以冬季為主題的演講稿600字（精選3篇）
以冬季為主題的演講稿600字 篇1
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的`御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
以冬季為主題的演講稿600字 篇2
親愛的老師，同學們：
大家好，今天我要演講的題目是《聆聽秋天》。
又是一季落葉的時節(jié)，金葉漫天飛舞。走出宿舍，眼前展現(xiàn)出一幅幅美輪美奐的山水畫卷 。在文學家的眼里，秋天是含蓄的。在那細雨的黃昏，獨自一個人來到野地里。回首翹望，一路滄桑雨雪，有過幾多歡樂，也有幾多悲歌。淺淺的腳印，絢麗的夕陽，一簍簍黃草碧蓮天。這情景，怎一個“美"字了得。
我向往秋天，熱愛秋天，鐘情秋天。特別是在這個秋天的都市里，天空下著綿綿秋雨。那溫柔的線條，那細膩的雨點，溫暖著我們疲憊的身心。走在路上，那綿綿的秋雨更像是一個含羞的姑娘。她徑直的向我侵襲而來，我并不躲避，讓她輕輕的捶打在我的身上。那溫柔，那細膩，那美感，著實的找不到恰當?shù)脑~語來形容。在這寧靜的秋天里，大雨過后，夜空中的繁星點點、密密麻麻。一閃一閃，忽暗忽明，大概是承載了太多的事情了吧?她輕輕的觸動著我的眼球，揭開我蒙蒙的雙眼。揉揉眼睛，看看周圍，雁南渡霜滿天。我輕輕的抬起頭，一切仿佛又是那么的優(yōu)雅，多么絢麗的夜空啊!這意境，你得用心去體會，用眼睛去欣賞，方能讀出她獨特的美。
秋天，是一個多彩的季節(jié)，收獲的季節(jié)，一個充滿詩意的季節(jié)。她更想是一場夢，讓人長醉得不想復醒。仔細品味著秋天，讓我們走進大自然，原來綠葉蔥蔥的大樹，仿佛都失去了昔日的光彩。然在我的眼里，秋雖不似春天一樣的生機勃勃，但他卻是生機勃勃的奠基者。不經(jīng)秋的積淀，何來春的生機。秋的美是詩人、畫家和散文家無法描述的，我對秋雖有一番見解，但那恰如“蚍蜉撼大樹，可笑不自量”。在歷史長河中，無數(shù)詩人都嘗試解讀秋天。但無論是陶潛，還是李杜，或范蘇，都只是冰山一角。正因為如此，秋天豐富的文化底蘊，才展示出了強大的靈氣和生命力。
我喜歡秋天，因為她的美。秋天帶著一身的金黃，邁著輕快的步伐。她的到來，讓人間變成了一片金色的海洋，花園里菊花在斗艷，空氣中到處彌漫著豐收的喜悅。 秋天來了，它無聲無息的來。 秋天的早晨，是美麗的�？炜�，天邊泛起了石灰般的白，繁星在天空中閃爍著。露珠在鮮紅的玫瑰花瓣上打滾，搖搖欲墜，讓人不敢走進去接近它。
秋天的天氣晝短夜長，但這并不影響我們欣賞美麗的黃昏。“夕陽無限好，只是近黃昏”這句話就寫出了秋天黃昏的美景。 夜晚來臨，田野里，熱鬧非凡，地頭上的蟋蟀開始熱鬧起來。聽，田野里的演唱家們要開始演唱了。那聲音惟妙惟肖，有高山音，有流水聲，旋律曲婉。仿佛這已不是人間，只有天上才能傳出這悅耳的音樂。 躺在草坪上仰望夜空，多麼美麗的秋天啊!
我愛秋天!此刻，我已沉醉，沉醉在無邊的秋天里。瀟瀟秋風，葉漫飛舞，我拾起一片落葉，聯(lián)想起所有的回憶。思量著，聆聽著秋天帶給我的美妙旋律。
以冬季為主題的演講稿600字 篇3
成長的青春是一曲美妙動聽的樂章，成長的青春是一幅色彩斑斕的畫卷，成長的青春是一首激情四射的詩篇。而我，在成長中體味到更多的卻是那打翻的五味瓶，在享受快樂的同時，我更多的體會是成長的煩惱。
當我從一名天真無憂的小學生成為一名令人羨慕的“南外人”時，我就被鮮花和掌聲包圍著，準初中生的我走路都像在飛，夢里常常笑出聲了。媽媽總會神情嚴肅地摸我的頭，再摸幾下自己的額頭，一臉的狐疑。哎，她那里能理解我的心，那一次次“一等獎”榮譽帶來的喜悅怎么能和“南外人”的刺激相提并論呢。
但是，成長的喜悅也不是總垂青我，這不，煩惱來了，這不速之客來勢兇猛，毫無防備的我一下就懵了——這里高手云集，我的成績排名一落千丈!
這次期中考試，英語考砸了!我的英語從小學的名列前茅到現(xiàn)在的名落孫山，令我大驚失色。說不清是委屈還是不平，我自認門門功課都已掌握，尤其是英語，那是我的強項。清晰地記得：課前不預習上課也可以應付，上課不用心也能答個差不多，課后的習題幾乎都會。但考試成績不理想，讓我徹底郁悶了：小學就是這樣學的呀，不是很好嗎?我的心比被貓撓過的毛線球還亂;比落單的大雁還不知所措;比在毫無生機的冰天雪地中的鹿群還憂心忡忡……現(xiàn)在，現(xiàn)在我該如何是好呢?說是說奮起直追，迎頭趕上，就算有那如堅如磐石的決心與激情，但畢竟差距太大。我就像陷入了一片漫無邊際的無底沼澤，無可自拔�？偸桥瓮麓慰荚囍卣裥判�，但一想到74分，頓時喘不過氣來，背上好像背負著一只千斤重的鼎。唉，要怪還得怪成長，要是還在小學多好呀!
看著一籌莫展的我，媽媽語重心長地說：“你也得好好感謝成長，是它給予了你思考，挫折能鍛煉你的意志�！贝藭r此刻，我好似失明多年的人重見天日;籠中的鳥兒重回天空;在茫茫大海中漂流的人發(fā)現(xiàn)了新大陸。希望猶如巖漿，從我心中那座沉睡的火山中久違地迸發(fā)了出來，用熾熱的火焰點燃了我的激情。對!我長大了，怎么還用小學生的思維看問題呢?怎么還用游戲的態(tài)度對待中學的學習呢?不信不能在這水流湍急的成績之河中逆流而上!
成長的過程雖然為我?guī)砹藷⿶篮屠_，但同時也給予了我信心與勇氣。這突如其來的煩惱已讓手足無措的我漸漸適應，成長中的挫折會不斷地磨練我的意志、激發(fā)我的斗志，我堅信只有經(jīng)歷過風雨才能描繪出成長的青春中那道最絢麗的彩虹!
成長的煩惱，甜美的煩惱!