關(guān)于防近視演講稿（精選33篇）
關(guān)于防近視演講稿 篇1
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天，我在講臺(tái)上演講的題目是關(guān)于同學(xué)們近視的'發(fā)言稿。人的眼睛時(shí)身體不可缺一的一部分，所以我們要愛(ài)護(hù)好它。
同學(xué)們知道嗎？近視眼是怎么造成的？就是從我們平時(shí)習(xí)慣造成的，比如，吃晚飯的時(shí)候不洗手，吃飯時(shí)就用手揉眼睛會(huì)把細(xì)菌揉進(jìn)眼睛里，這樣就會(huì)很容易近視。
還有很多會(huì)造成近視的生活習(xí)慣。
為了不然我們不那么容易近視，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
1、吃飯之前勤洗手，吃完飯之后用洗潔精把手洗干凈。
2、寫字的時(shí)候，眼睛對(duì)書本要有一尺，胸部與書桌后緣要有一拳距離。
3、看電腦、玩電子游戲和看電視一個(gè)小時(shí)左右暫停。
4、定期檢查視力，是否近視。
讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！一起保護(hù)近視，防止近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活！
謝謝大家！
關(guān)于防近視演講稿 篇2
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好！
人們常說(shuō)：“眼睛是一架照相機(jī)，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，無(wú)數(shù)真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)�！比欢覀兘�(jīng)�？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來(lái)了不少麻煩。
要預(yù)防近視：
1、注意用眼衛(wèi)生。
2、堅(jiān)持做眼保健操。
3、勞逸結(jié)合，睡眠充足。
4、注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛練，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深。
然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)堅(jiān)持一市尺（35厘米）距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時(shí)，人與電視距離2.5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個(gè)要求。
防晃，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書，或者在陽(yáng)光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的.距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)損害。
防久，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)�？措娨曂ǔ２怀^(guò)1小時(shí)；玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間，一般不超過(guò)半小時(shí)。
除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過(guò)了1分鐘左右猛然睜開(kāi)。睜開(kāi)眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息，對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長(zhǎng)的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防近視具有必須意義。
讓我們保護(hù)好自我的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
謝謝大家！
關(guān)于防近視演講稿 篇3
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好！
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的構(gòu)成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的`。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)預(yù)防近視呢
1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
謝謝大家！
關(guān)于防近視演講稿 篇4
老師們，同學(xué)們：
大家好!
近年來(lái)，小學(xué)生近視人數(shù)突飛猛進(jìn)，小學(xué)近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶。現(xiàn)在近視人數(shù)日益增多。我們做什么呢
為此，我提出了一套護(hù)眼方案：早上醒來(lái)，睜開(kāi)眼睛，凝視花草樹(shù)木約30秒;寫一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè)，或者盯著花草樹(shù)木看30秒以上。讀書也是;看電視也一樣。但是如果你家沒(méi)有花草樹(shù)木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒。而且在看書寫字的時(shí)候，姿勢(shì)要端正，胸口要離開(kāi)桌子，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是高一學(xué)的。千萬(wàn)不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛貼在書上。還有，不要在昏暗的光線下或陽(yáng)光直射下看書，不要在顛簸的車廂里或床上看書。
同學(xué)們，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛(ài)護(hù)。沒(méi)有它，就沒(méi)有多彩的世界，你的生活從此灰暗。
如果你是羊，你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥(niǎo)，你的眼睛就是天空;如果你是一條魚(yú)，你的眼睛是溪流。
同學(xué)們，讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
關(guān)于防近視演講稿 篇5
整個(gè)宇宙的學(xué)生：
大家好。
近年來(lái)，小學(xué)生近視人數(shù)突飛猛進(jìn)，小學(xué)近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶。現(xiàn)在近視的人數(shù)日益增多。我們做什么呢？
為此，我提出了一套護(hù)眼方案：早上醒來(lái)，睜開(kāi)眼睛，凝視花草樹(shù)木約30秒；寫一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè)，或者盯著花草樹(shù)木看30秒以上。讀書也是；看電視也是一樣。但是如果你家里沒(méi)有花草樹(shù)木，你可以看著窗外，盡你最大的努力往外看。另一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒。而且讀書寫字的時(shí)候，姿勢(shì)要端正，胸口要離開(kāi)桌子，眼睛距離書本一尺，手指距離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是一年級(jí)學(xué)的。永遠(yuǎn)不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛盯著書。此外，不要在昏暗的光線或陽(yáng)光直射下閱讀，也不要在顛簸的車廂或床上閱讀。
同學(xué)們，你的眼睛是你自己的，所以我們應(yīng)該珍惜和關(guān)心他們。沒(méi)有它，就沒(méi)有多彩的世界，你的生活從此灰暗。
如果你是一只羊，你的眼睛就是草原；如果你是一只鳥(niǎo)，你的眼睛就是天空；如果你是一條魚(yú)，你的眼睛就是溪流。
同學(xué)們，讓我們一起保護(hù)眼睛吧！
關(guān)于防近視演講稿 篇6
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
同學(xué)們，時(shí)下青少年近視問(wèn)題被社會(huì)廣泛關(guān)注，國(guó)家有關(guān)部門召開(kāi)了防控近視視頻會(huì)議，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視。下面我們來(lái)了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重，由此導(dǎo)致了越來(lái)越多的近視眼的出現(xiàn)，而且年齡也越來(lái)越小，這是令家長(zhǎng)和學(xué)校非常擔(dān)憂的問(wèn)題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：
(1)在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽(tīng)來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。
(2)避免連續(xù)看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。
(3)注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
(4)糾正不良看近姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
(5)如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲勞。如果通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
(6)盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的游戲�，F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹�，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。
謝謝大家!
關(guān)于防近視演講稿 篇7
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
同學(xué)們，你們是否知道，當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來(lái)的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的近視率在不斷地上升，可見(jiàn)，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！因此，今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”。
研究結(jié)果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡。睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。
那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：
1、要多做些有益眼睛的'活動(dòng)。如多做眼保健操。跑步。做廣播操。打球。踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
2、讀書。寫字姿勢(shì)要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。
3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書。寫字。
4、不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。
5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞。保持視力的重要因素。
6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜。水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力。預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！
關(guān)于防近視演講稿 篇8
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《保護(hù)視力，關(guān)愛(ài)眼睛》。
眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界；可以讓我們看見(jiàn)山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛(ài)。就連日常的.工作生活我們也離不開(kāi)眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，娛樂(lè)等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明，中國(guó)近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問(wèn)題。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出，中國(guó)的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國(guó)。目前，全國(guó)戴眼鏡的人數(shù)超過(guò)3億。而中國(guó)青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%。
究其原因，長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國(guó)青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛。
1、適度上網(wǎng)，不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘，
2、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)，平時(shí)看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘，
3、睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
5、營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。
最后希望大家能夠正確用眼，愛(ài)惜眼睛，保護(hù)視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，請(qǐng)你好好珍惜它、愛(ài)護(hù)它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛！
謝謝大家！
演講稿
關(guān)于防近視演講稿 篇9
上午好！
中華人民共和國(guó)教育部規(guī)定：每學(xué)期開(kāi)學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。
近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近，閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是讀寫姿勢(shì)的不正確造成的。
我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來(lái)越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。
1、保證充足的睡眠，每天不少于10小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。
2、注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的'練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢(shì)），二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時(shí)治療。
3、創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。
4、注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響視力。
5、如患有近視，要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅(jiān)持矯正。
6、認(rèn)真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過(guò)度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的�，F(xiàn)在我國(guó)有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(zhǎng)一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢。
7、看電視的時(shí)間不能超過(guò)40分鐘，距離是電視角對(duì)角線的5倍。
同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會(huì)越來(lái)越下降。謝謝。
關(guān)于防近視演講稿 篇10
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天，我國(guó)旗下講話的主題是：愛(ài)護(hù)我們的眼睛。
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，開(kāi)車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)數(shù)的歡樂(lè)與幸福，但是，親愛(ài)的同學(xué)們，如果沒(méi)有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空。
關(guān)于防近視演講稿 篇11
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是204班的，今天我演講的題目是“預(yù)防近視，珍愛(ài)光明”。
眾所周知，眼睛是人類最寶貴的感覺(jué)器官，它是感知五彩繽紛大千世界的心靈之窗。我們無(wú)論工作、學(xué)習(xí)都離不開(kāi)它，但隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們近距離作業(yè)急劇增加，如：長(zhǎng)時(shí)間看書、寫字、微機(jī)操作等。為了適應(yīng)這種近距離的學(xué)習(xí)和工作，加之青少年學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)日益加重，我國(guó)近視患病率在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位。
也許有的.同學(xué)錯(cuò)誤的認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”，更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。
戴上眼鏡，如果仍不注意用眼衛(wèi)生，會(huì)使視力下降，形成高度近視。還會(huì)引發(fā)視網(wǎng)膜剝離、黃斑出血、以及青光眼和白內(nèi)障等眼病。這些眼病會(huì)使視力顯著下降，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。
所以，同學(xué)們，為了你的現(xiàn)在和將來(lái)，請(qǐng)你在日常學(xué)習(xí)和生活中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。
1、看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持在30厘米左右，姿勢(shì)要端正。
2、連續(xù)書寫50分鐘后需休息10分鐘。
3、光線太強(qiáng)或太弱時(shí)不要看書。
4、走路或乘車時(shí)不要看書。
5、不要躺著看書。
6、堅(jiān)持做眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒。保持視力，預(yù)防近視，不是一朝一夕就能做到的。注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持認(rèn)真做眼保健操，貴在堅(jiān)持，只要你有恒心，有毅力，能堅(jiān)持天天做，月月做，年年做，就能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
同學(xué)們，讓我們一起努力，注意科學(xué)用眼，堅(jiān)持不懈的做好眼操變?yōu)樽约旱淖杂X(jué)行動(dòng)，使我們擁有一雙健康明亮、視力敏銳的眼睛。
我的演講完畢，謝謝大家！
關(guān)于防近視演講稿 篇12
老師們、同學(xué)們：
大家好！
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口戶，我們開(kāi)車行走、讀書認(rèn)字、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)限的快樂(lè)與華蜜。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對(duì)光明的渴望，可見(jiàn)，我們的眼睛又是多么的重要��！但是同學(xué)們，你們平常意識(shí)到眼睛的寶貴了嗎？ 日前，據(jù)、美國(guó)、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視探討項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，達(dá)到世界平均水平的1倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了多少不便啊！那么，近視眼喜愛(ài)找誰(shuí)呢？
1、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣須要養(yǎng)分，假如偏食、挑食尤其是喜愛(ài)吃甜食的青少年，養(yǎng)分就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
2、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的'人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲憊程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要緣由。 為了讓自己擁有一雙光明的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、仔細(xì)精確做好眼保健操，留意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部頸部保持直立，做到三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、三不：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗、弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子嬉戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證足夠的睡眠，保持旺盛的精力。 六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，消退疲憊。 七、不要偏食，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
敬愛(ài)的同學(xué)們，健康是我們的心愿和歡樂(lè)，愛(ài)惜眼睛、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙光明的眼睛是我們一生的華蜜，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的學(xué)問(wèn)和擁有更多的歡樂(lè)。讓我們從做好每一次眼保健操起先，愛(ài)護(hù)寶貴的眼睛，擁抱更光明的將來(lái)！
關(guān)于防近視演講稿 篇13
親愛(ài)的同學(xué)們：
上午好！
時(shí)下青少年近視問(wèn)題被社會(huì)廣泛關(guān)注，國(guó)家有關(guān)部門召開(kāi)了防控近視視頻會(huì)議，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視。下面我們來(lái)了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重，由此導(dǎo)致了越來(lái)越多的近視眼的出現(xiàn)，而且年齡也越來(lái)越小，這是令家長(zhǎng)和學(xué)校非常擔(dān)憂的問(wèn)題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼？下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：
（1）在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽(tīng)來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。
�。�2）避免連續(xù)看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。
�。�3）注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
�。�4）糾正不良看近姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
�。�5）如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲勞。如果通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
�。�6）盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的游戲�，F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹�，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。
關(guān)于防近視演講稿 篇14
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，我是，今天我演講的題目是：《愛(ài)護(hù)眼睛，珍惜光明》。眼睛是心靈的窗戶，它能讓我們看到這個(gè)多姿多彩的世界，那你保護(hù)好它了嗎？它讓我們看到萬(wàn)紫千紅的春天，驕陽(yáng)四射的`夏天，碩果累累的秋天，白雪皚皚的冬天。讓我們看到樹(shù)是那么的綠，花兒是那么的鮮艷，讓我們感受到世界的美好，我們?yōu)槭裁床缓煤帽Ｗo(hù)這雙能讓我們看到美好世界的眼睛呢？
現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品技術(shù)也在發(fā)展，很多孩子小小年紀(jì)就變成了“低頭族”，大部分孩子都戴上了眼鏡。但是僅僅這一點(diǎn)并不是讓孩子近視的“幕后黑手”，還有其他許多原因也導(dǎo)致青少年近視。例如：孩子們用眼不正確�，F(xiàn)在的孩子們課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，壓力大，近距離用眼時(shí)間長(zhǎng)，再加上握筆和坐姿不對(duì)，讓眼睛壓力更大。并且最不起眼的噪音也會(huì)影響視力，因?yàn)樵胍裟苁谷搜蹖?duì)光亮敏感度降低。甜食也會(huì)使眼角膜發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(zhǎng)近視加深。
每一位同學(xué)都要愛(ài)護(hù)自己的眼睛，要把愛(ài)護(hù)視力落實(shí)到實(shí)際生活中去。為此，我為大家提一些建議：
1、認(rèn)真做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字的習(xí)慣，讀書姿勢(shì)要端莊，做到三個(gè)一，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
3、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
4、多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉和蔬菜，像胡蘿卜等含有多種維生素的食品。
5、在學(xué)習(xí)的過(guò)程中每隔40至50分鐘，就向窗外遠(yuǎn)眺5至10分鐘，但是要注意，不要在有強(qiáng)光的地方遠(yuǎn)眺，最好是遠(yuǎn)眺綠色的地方。
其實(shí)做到以上5點(diǎn)并不難，常言道：“冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功�！北Ｗo(hù)眼睛不是保持一兩天就可以了，保護(hù)眼睛需要持之以恒。這樣才能保護(hù)好我們的眼睛，保護(hù)好我們心靈的這扇窗戶。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
關(guān)于防近視演講稿 篇15
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我是904班的，今天我在國(guó)旗下演講的主題是：愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！藝術(shù)家達(dá)芬奇曾說(shuō)過(guò)：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個(gè)五彩繽紛的世界，一個(gè)充滿陽(yáng)光的世界；它讓我們明辨是非，辨別黑白；它讓我們可以憑借一個(gè)小小的眼神流露出無(wú)限情感。
眼睛本是明亮的、澄澈的，明眸善睞、顧盼生輝是眼睛最初的樣子，然而大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的人已經(jīng)戴上眼鏡了。我們?cè)久髁恋难劬κ遣皇窃谠S多誘人的手機(jī)游戲和有趣的書籍雜志的“連環(huán)攻擊”下迷失了？深藍(lán)色夜空中的明月是不是已經(jīng)多云了？這個(gè)五彩繽紛的世界，恐怕就像穿著一件飄渺的紗衣，若隱若現(xiàn)！那么，我們應(yīng)該如何保護(hù)我們的眼睛呢？
1、要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、打球等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的'地方看書、寫字。
3、盡量減少看電視或者玩電腦和手機(jī)的時(shí)間，多走出去看看美麗的大自然。
4、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素，也是保持身體健康的主要因素。
5、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
6、注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，不要頻繁佩戴美瞳、隱形眼鏡。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
極目遠(yuǎn)眺，方知天之遠(yuǎn)；翹首遠(yuǎn)望，才知地之闊；目賞萬(wàn)物，可知世絢麗。同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛！
關(guān)于防近視演講稿 篇16
敬愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好：
傳說(shuō)中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻�、挑食、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度數(shù)不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì)加深。
過(guò)量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對(duì)身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。
關(guān)于防近視演講稿 篇17
親愛(ài)的同學(xué)們，尊敬的老師們：
上午好！
一雙眼睛是身體最重要的部分。如果失去了，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落，所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛。
現(xiàn)在的青少年近視越來(lái)越多，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確，平時(shí)躺在桌面上，會(huì)影響視力。而且，隨著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)使眼睛疲勞，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛(ài)護(hù)他們眼睛的故事。
我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好。然而，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后，他每天一完成作業(yè)就開(kāi)始玩電腦游戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛變得模糊，成績(jī)從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔，決定改變過(guò)去，不再玩電腦游戲。
于是，他真的不玩游戲了，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書。這樣，他的穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多。
是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒服，而且不方便。
明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它！
關(guān)于防近視演講稿 篇18
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
一雙眼睛是身體最重要的部分。如果失去了，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落，所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛。
現(xiàn)在的青少年近視越來(lái)越多，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確，平時(shí)躺在桌面上，會(huì)影響視力。而且，隨著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)使眼睛疲勞，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛(ài)護(hù)他們眼睛的故事。
我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好。然而，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后，他每天一完成作業(yè)就開(kāi)始玩電腦游戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛變得模糊，成績(jī)從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔，決定改變過(guò)去，不再玩電腦游戲。
于是，他真的不玩游戲了，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書。這樣，他的穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多。
是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒服，而且不方便。
明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它！
關(guān)于防近視演講稿 篇19
各位，老師們、同學(xué)們、同志們：
大家好！
今天，我們?cè)谶@里舉行梅州市兒童青少年預(yù)防近視宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式，這是我市預(yù)防青少年近視工作中的一件大事，也是促進(jìn)家庭幸福、社會(huì)和諧的大事，在此，我謹(jǐn)代表梅州市教育局向長(zhǎng)期以來(lái)為學(xué)校預(yù)防近視工作默默奉獻(xiàn)的同志們表示由衷的敬意，向關(guān)心、支持和參與預(yù)防近視活動(dòng)的各屆人士表示衷心的感謝！為做好我市學(xué)校青少年預(yù)防近視工作，我講三點(diǎn)意見(jiàn)：
一、充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的重要性和緊迫性
視力健康是學(xué)生體質(zhì)健康的重要組成部分，視力不但影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還將影響人的一生幸福和家庭的幸福，影響國(guó)家和民族的未來(lái)。近年來(lái)，青少年學(xué)生近視防控形勢(shì)嚴(yán)峻，學(xué)生視力不良檢出率持續(xù)上升，且低齡化趨勢(shì)明顯，已經(jīng)成為影響青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)的突出問(wèn)題。市、縣（市、區(qū)）教育行政部門和學(xué)校要從實(shí)施健康的戰(zhàn)略高度和辦好人民滿意的教育目標(biāo)出發(fā)，充分認(rèn)識(shí)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生近視眼防控工作的重要性和緊迫性，切實(shí)把提高青少年視力健康工作擺上重要議程，為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平營(yíng)造良好的氛圍，為建設(shè)健康作出貢獻(xiàn)。
二、切實(shí)落實(shí)學(xué)生近視防控工作措施
（一）增加戶外活動(dòng)時(shí)間。積極創(chuàng)造課間戶外活動(dòng)的條件，因地制宜組織各種戶外體育活動(dòng)項(xiàng)目，鼓勵(lì)和倡導(dǎo)學(xué)生增加戶外活動(dòng)，確保學(xué)生每天戶外活動(dòng)不少于1小時(shí)。
（二）培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣。加強(qiáng)教育和督促，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)用眼，端正學(xué)生讀寫姿勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生盡量少用使用電子產(chǎn)品，特別是幼兒園、小學(xué)要嚴(yán)格使用電子教學(xué)，提高學(xué)生用眼自我管理意識(shí)，形成良好的用眼習(xí)慣。
（三）減輕過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)。嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家和省有關(guān)規(guī)定，切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，不隨意增加教學(xué)學(xué)時(shí)，不占用體育課和其他戶外活動(dòng)時(shí)間，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假時(shí)間組織學(xué)生上課，統(tǒng)籌安排好學(xué)生的家庭作業(yè)時(shí)間。
�。ㄋ模└纳茖W(xué)習(xí)環(huán)境。保障各項(xiàng)教學(xué)設(shè)施和條件（教室、寢室的采光與照明、課桌椅配備、黑板等）符合國(guó)家相關(guān)文件和標(biāo)準(zhǔn)要求，為學(xué)生符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境。
�。ㄎ澹┍ＷC學(xué)生睡眠時(shí)間。按照靜動(dòng)結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則，合理安排調(diào)節(jié)座位。制訂科學(xué)的'作息制度，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天應(yīng)保證10小時(shí)睡眠時(shí)間，初中生應(yīng)每天保證9小時(shí)睡眠時(shí)間，高中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于8小時(shí)。
（六）規(guī)范眼保健操。建立健全眼保健操制度，將每天兩次眼保健操時(shí)間納入課表，保證眼保健操的時(shí)間。組織學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)眼保健操，保證學(xué)生掌握要領(lǐng)、姿勢(shì)正確，規(guī)范眼保健操。
�。ㄆ撸┩晟埔暳】倒芾怼０凑铡吨行W(xué)學(xué)生近視眼防控工作》要求，建立視力定期監(jiān)測(cè)制度，定期檢查視力，并建檔管理。積極爭(zhēng)取衛(wèi)生健康部門的配合，探索建立學(xué)生屈光發(fā)育檔案。對(duì)學(xué)生進(jìn)行屈光篩查，對(duì)早期發(fā)現(xiàn)近視的傾向或趨勢(shì)，制訂跟蹤干預(yù)措施，盡最大努力減少近視特別是高度近視。
�。ò耍⿵�(qiáng)化健康教育。進(jìn)一步落實(shí)健康教育課，充分利用健康教育和新媒體等各種有效途徑，開(kāi)展多層次、多角度的宣傳，全面普及近視防控和健康用眼知識(shí)，營(yíng)造學(xué)校、家庭和社會(huì)共同關(guān)心、重視學(xué)生近視防控的良好氛圍，提高學(xué)生對(duì)近視防控的自覺(jué)性。
三、加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的組織保障
�。ㄒ唬┟鞔_責(zé)任。進(jìn)一步落實(shí)教育部門和學(xué)校在學(xué)生近視防控工作中的主體責(zé)任，落實(shí)工作職責(zé)。市、縣兩級(jí)教育部門和學(xué)校要建立健全學(xué)生近視防控工作機(jī)制，制定學(xué)生近視防控工作。
�。ǘ┘訌�(qiáng)保障。各級(jí)教育部門和學(xué)校要落實(shí)學(xué)生近視防控工作的經(jīng)費(fèi)，保障學(xué)生視力健康檢測(cè)、用眼環(huán)境改良、相關(guān)人員培訓(xùn)等工作的開(kāi)展。
（三）加強(qiáng)協(xié)調(diào)。教育部門和學(xué)校要積極聯(lián)合衛(wèi)生健康部門，建立近視防控的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。鼓勵(lì)廣大醫(yī)務(wù)人員和學(xué)者走進(jìn)校園，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，參與近視防控健康教育，引導(dǎo)青少年學(xué)生樹(shù)立正確的用眼觀念，掌握科學(xué)的用眼方法，指導(dǎo)采用適宜的干預(yù)措施。
�。ㄋ模┘訌�(qiáng)督導(dǎo)。教育部門和學(xué)校要將視力健康納入素質(zhì)教育，把中小學(xué)生視力保護(hù)情況與學(xué)校工作考核掛鉤。加強(qiáng)督導(dǎo)檢查，落實(shí)責(zé)任，確保各項(xiàng)防控措施落實(shí)到位。
同志們、同學(xué)們！今天的啟動(dòng)儀式，就是通過(guò)宣傳讓廣大師生、家長(zhǎng)和全社會(huì)高度重視青少年學(xué)生近視眼防控工作，將兒童青少年近視防控?cái)U(kuò)展成為全民關(guān)注的社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題，營(yíng)造全社會(huì)關(guān)心重視近視防控的良好氛圍，全力推進(jìn)我市兒童青少年防近工作。將視力健康納入素質(zhì)教育，將兒童青少年身心健康、課業(yè)負(fù)擔(dān)等納入義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)評(píng)估體系，強(qiáng)化執(zhí)行，狠抓落實(shí)。我相信，在全市上下大家共同努力下，我市青少年防控目標(biāo)一定能夠?qū)崿F(xiàn)，提高青少年視力健康，減少青少年近視的人數(shù)，為實(shí)現(xiàn)“健康”戰(zhàn)略和我市教育事業(yè)發(fā)展作出大家積極的貢獻(xiàn)。
最后，祝同學(xué)們身體健康，快樂(lè)成長(zhǎng)。
謝謝大家！
關(guān)于防近視演講稿 篇20
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)和相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。視力的下降給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)了很多不便。
我媽經(jīng)常叫我保護(hù)視力，不像小時(shí)候那樣。我媽小時(shí)候，因?yàn)樯顥l件差，對(duì)保護(hù)視力不夠重視，上中學(xué)的時(shí)候就戴上了厚厚的眼鏡。對(duì)以后的學(xué)習(xí)生活影響很大。
現(xiàn)在，隨著科學(xué)的'進(jìn)步，我們的生活條件好了，我們有了保護(hù)眼睛的條件、能力和信心。只要我們都努力，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮清澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書寫字，每四十五分鐘休息一次，看距離，讓眼睛得到足夠的休息，堅(jiān)持每天做眼保健操。其次，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃對(duì)眼睛有益的食物。含維生素C的食物對(duì)眼睛有好處，要注意每天多吃含維生素C的食物！
同學(xué)們讓我們互相交流，一起護(hù)眼，一起努力學(xué)習(xí)，一起迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，努力為祖國(guó)的建設(shè)做出更多的貢獻(xiàn)。
關(guān)于防近視演講稿 篇21
老師們，同學(xué)們：
早上好！眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，開(kāi)車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游絡(luò)、下棋打球、賞識(shí)美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們極多的歡快與幸福，但是，親愛(ài)的同學(xué)們，假如沒(méi)有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小同學(xué)眼疾率達(dá)28%，中同學(xué)達(dá)56%，而到了高中同學(xué)眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，防備近視已刻不容緩！
為了你能連續(xù)擁有一雙光亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把珍惜眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把珍惜眼睛的.要求落實(shí)到本身的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時(shí)要適時(shí)開(kāi)燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持挺立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)矯正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持確定距離和坐姿的端正。
4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是除去疲乏，恢復(fù)學(xué)習(xí)本領(lǐng)的緊要原因，也是保持身體健康的緊要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，確定要走出室外，向遠(yuǎn)處瞭望，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲乏。
6、平常吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理布置我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中取得充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自發(fā)執(zhí)行，適時(shí)矯正，我信任，同學(xué)們確定會(huì)擁有一雙更清亮、更光亮的眼睛，確定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
感謝大家！
關(guān)于防近視演講稿 篇22
親愛(ài)的同學(xué)們，尊敬的老師們：
上午好！
中華人民共和國(guó)教育部規(guī)定：每學(xué)期開(kāi)學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。
近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5。0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近，閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是讀寫姿勢(shì)的不正確造成的。
我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來(lái)越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。
1、保證充足的睡眠，每天不少于10小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。
2、注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢(shì)），二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時(shí)治療。
3、創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。
4、注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響視力。
5、如患有近視，要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅(jiān)持矯正。
6、認(rèn)真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過(guò)度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的�，F(xiàn)在我國(guó)有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(zhǎng)一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢。
7、看電視的時(shí)間不能超過(guò)40分鐘，距離是電視角對(duì)角線的5倍。
同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會(huì)越來(lái)越下降。
謝謝大家！
關(guān)于防近視演講稿 篇23
敬愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好：
近視，我相信它人人都厭惡吧，它給人們的生活帶來(lái)了許多的不方便，它就像一個(gè)巨大的黑洞，把許多人都吸了進(jìn)去，我千防萬(wàn)防，最后還是沒(méi)防住，還是被這個(gè)大惡魔給吃了。
不知是因?yàn)閷懽肿藙?shì)不正確，還是用眼不衛(wèi)生。自從這學(xué)期開(kāi)學(xué)，我看老師在黑板上寫的字總是像糊開(kāi)來(lái)的湯圓，模模糊糊的，有時(shí)需要把眼睛瞇起來(lái)才看得清楚，這便耽誤了我許多的時(shí)間。
我便開(kāi)始擔(dān)心起我的視力了，學(xué)期結(jié)束時(shí)，我的.視力只有4.7和4.9，我像是被敲了當(dāng)頭一棒，意識(shí)到了事情的嚴(yán)重性。媽媽聽(tīng)了也十分著急，馬上帶我去醫(yī)院檢查，配了三瓶眼藥水，每天都要忍受藥水刺激眼睛，象針扎一樣的痛苦，本來(lái)快樂(lè)的生活一下子變得難受無(wú)趣。
那么近視了要多花錢，還要多花時(shí)間，老師寫的東西也看不清了，作業(yè)也要跑到講臺(tái)上去抄，打籃球的時(shí)候，一不小心籃球便會(huì)砸到你的眼鏡，鏡片碎了，碎片還有可能扎進(jìn)你的眼睛;游泳的時(shí)候，在水底下看不清前面的東西，就有可能會(huì)撞到人或墻，在生活中碰到了朋友也看不清他到底是誰(shuí);平時(shí)你想看的電視不能看，想玩的電腦不能玩。如果不近視這些問(wèn)題都可以統(tǒng)統(tǒng)免去。
假如我沒(méi)有近視，我會(huì)更加保護(hù)眼睛，臟的手不去揉眼睛，寫字姿勢(shì)盡量做到三個(gè)一，看書或看報(bào)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要休息一會(huì)兒，電視和電腦盡量少去看，電腦少去玩，眼睛盡量不要直接去看光線太強(qiáng)的地方……
眼睛是心靈的窗戶，我們要保護(hù)自己的眼睛。不要讓近視再來(lái)侵犯。
關(guān)于防近視演講稿 篇24
全體同學(xué)們：
你們好!
今日，我演講的主題是。
眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能發(fā)覺(jué)世界的光彩；有了眼睛，我們才能學(xué)習(xí)更多的學(xué)問(wèn)；有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的`器官，但現(xiàn)在有許很多多的人都不珍惜本身的眼睛，對(duì)它造成了極大的損害。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在有將近一半的中小同學(xué)患了近視，而且這個(gè)比例還在不絕加添。
眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)相當(dāng)緊要，它一旦受到損害就會(huì)造成難以挽回的缺憾。我有一個(gè)伙伴，他從小學(xué)一班級(jí)就患上了近視，自此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，而且每個(gè)月都要去醫(yī)院檢查，不僅揮霍了很多時(shí)間，也花費(fèi)了很多錢。他由于一直看電子產(chǎn)品，永久摘不下眼鏡了。同學(xué)們，假如我們失去了光亮的眼睛，我們將會(huì)墜落在模糊的世界里；假如沒(méi)有光亮的眼睛，我們?cè)僖部床坏饺耸篱g的暖和；假如沒(méi)有光亮的眼睛，我們?cè)僖膊荒芮宄吹矫利惖娘L(fēng)景。所以，我們要珍惜眼睛。
想要珍惜眼睛、保護(hù)眼睛，就要學(xué)會(huì)如何科學(xué)用眼。首先，要盡量削減使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品會(huì)刺激我們的眼睛，移動(dòng)電話、電腦的電磁場(chǎng)都會(huì)對(duì)眼睛造成極大損害。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對(duì)眼睛有很大的幫忙。不管什么時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼睛感到疲倦，我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過(guò)度疲乏的。當(dāng)眼睛疲乏時(shí)，我們可以望一望遠(yuǎn)方或閉眼休息一會(huì)兒。
珍惜眼睛就是珍惜我們本身，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)眼睛吧!
關(guān)于防近視演講稿 篇25
親愛(ài)的同學(xué)們：
同學(xué)們，時(shí)下青少年近視問(wèn)題被社會(huì)廣泛關(guān)注，國(guó)家有關(guān)部門召開(kāi)了防控近視視頻會(huì)議，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視。下面我們來(lái)了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。
隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重，由此導(dǎo)致了越來(lái)越多的近視眼的出現(xiàn)，而且年齡也越來(lái)越小，這是令家長(zhǎng)和學(xué)校非常擔(dān)憂的問(wèn)題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：
(1)在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽(tīng)來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。
(2)避免連續(xù)看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。
(3)注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
(4)糾正不良看近姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
(5)如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲勞。如果通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
(6)盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的游戲。現(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹�，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。
關(guān)于防近視演講稿 篇26
敬愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還十分嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自我的眼睛呢我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離須堅(jiān)持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時(shí)看書。
其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每一天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，能夠調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每一天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)�？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最終，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!期望你從此刻做起，從小做起，保護(hù)好自我的眼睛吧!
關(guān)于防近視演講稿 篇27
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是：保護(hù)眼睛。
如今社會(huì)上有很多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不方便，同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)，所以，我們應(yīng)該加強(qiáng)措施，好好保護(hù)我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了的盯著屏幕，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見(jiàn)。電腦動(dòng)畫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼睛，盡量不要玩。
寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要挺直，眼睛和書本要有一英尺的距離，頭一定不要埋在書里。讀、寫的時(shí)間不要太長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對(duì)眼睛更有益。
現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外，有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè)，不僅讓我們的精神不能放松，而且還使我們的眼睛受傷。
試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，坐姿也不知不覺(jué)不直了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得每隔一段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考方法，比如滴眼藥水，矯正視力，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對(duì)我們來(lái)說(shuō)是黑暗的，也會(huì)給我們的生活帶來(lái)極大的不便，所以，讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧。
關(guān)于防近視演講稿 篇28
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)絹?lái)越多的人，年紀(jì)小小就開(kāi)始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問(wèn)題，或許很多同學(xué)也會(huì)說(shuō)我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺(jué)自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢?如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因?yàn)楫?dāng)你長(zhǎng)大之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺(jué)得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來(lái)很多麻煩。
這一次，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬(wàn)不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小，為了不讓將來(lái)的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開(kāi)始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。
首先，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離，平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過(guò)度會(huì)很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點(diǎn)就是我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說(shuō)覺(jué)得眼睛疲憊的時(shí)候，多眺望窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。
第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺(jué)或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺(jué)得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。
最后，我想告訴大家?guī)讉�(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō)，愛(ài)美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，保護(hù)好我們的眼睛，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼，快樂(lè)成長(zhǎng)!謝謝大家!
關(guān)于防近視演講稿 篇29
尊敬的___領(lǐng)導(dǎo)、以及區(qū)衛(wèi)計(jì)局、教體局、各街鎮(zhèn)、各學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)、各界朋友們：
大家好!
今天我們懷著無(wú)比喜悅和激動(dòng)的心情，參加由共青團(tuán)區(qū)委、教體局主辦，醫(yī)院視光中心承辦的“‘愛(ài)眼護(hù)眼’青少年眼健康行動(dòng)暨青少年近視防控科普實(shí)踐基地揭牌儀式”。在此，我代表醫(yī)院對(duì)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建這一“服務(wù)青少年眼健康”的交流平臺(tái)表示最衷心的感謝!向?yàn)樵擁?xiàng)目啟動(dòng)付出辛勤工作的共青團(tuán)市委、區(qū)委組織部、區(qū)教體局、共青團(tuán)區(qū)委等單位領(lǐng)導(dǎo)表示崇高的敬意!向蒞臨今天活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的各街、鎮(zhèn)、學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)，各界朋友表示熱烈的歡迎!
近年來(lái)，我市兒童及青少年近視遠(yuǎn)視、弱視等各種視力問(wèn)題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問(wèn)題尤為突出和嚴(yán)峻。為了將青少年視力疾患控制于萌芽狀態(tài)，醫(yī)院積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開(kāi)展了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動(dòng)，在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及主管部門的指導(dǎo)幫助下，在各社區(qū)、學(xué)校的大力支持下，我們“進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)�！保瑢�(duì)區(qū)內(nèi)的中小學(xué)生免費(fèi)開(kāi)展視力篩查、預(yù)防知識(shí)宣講、培養(yǎng)中小學(xué)生良好用眼習(xí)慣等專業(yè)性防控活動(dòng)，建立常年的監(jiān)控防治機(jī)制和終身跟蹤保存的視力健康檔案。成立了青少年視力健康服務(wù)中心，贏得了政府的充分認(rèn)可和廣大師生及家長(zhǎng)的普遍贊譽(yù)�，F(xiàn)將我院相關(guān)工作匯報(bào)如下：
一、依托項(xiàng)目，找準(zhǔn)目標(biāo)，提早介入科學(xué)預(yù)防
我們深知對(duì)廣大青少年進(jìn)行有組織有計(jì)劃的科學(xué)預(yù)防和控制近視的發(fā)展就是我們的使命和職責(zé)。醫(yī)院自成立伊始，就積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開(kāi)展了《區(qū)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動(dòng)，我院被確定為青少年近視眼防控項(xiàng)目定點(diǎn)研究和醫(yī)療合作機(jī)構(gòu)。累計(jì)進(jìn)入25所學(xué)校為7萬(wàn)多中小學(xué)生進(jìn)行集中的眼健康知識(shí)講座，發(fā)放眼保健知識(shí)圖冊(cè)3萬(wàn)余本;發(fā)放家用視力表28000余張;現(xiàn)場(chǎng)教授常用基本的眼保健手法和科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)等，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及家長(zhǎng)的一致好評(píng)!
我們將以這次眼科醫(yī)院和“青少年視力健康服務(wù)中心”被授予“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”為契機(jī)，定期與共青團(tuán)區(qū)委聯(lián)合組織開(kāi)展眼健康知識(shí)講座、小小醫(yī)生體驗(yàn)活動(dòng)、媽咪課堂、進(jìn)入社區(qū)開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動(dòng)，提早介入早期預(yù)防，組織醫(yī)生到學(xué)校內(nèi)集中開(kāi)展4—5項(xiàng)眼科專業(yè)檢查的中小學(xué)生眼健康狀況普查，建立為中小學(xué)生終身跟蹤服務(wù)的學(xué)生《視力健康檔案》，提供長(zhǎng)期免費(fèi)的視力檢查;將檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)反饋給學(xué)校和班主任;針對(duì)有視力問(wèn)題的學(xué)生制定《視力康復(fù)方案》。發(fā)放愛(ài)眼知識(shí)宣傳手冊(cè)，普及科學(xué)用眼、護(hù)眼知識(shí)，培養(yǎng)良好健康的用眼習(xí)慣，為有效降低我區(qū)兒童青少年近視、弱視發(fā)病率，科學(xué)預(yù)防和提早控制近視的發(fā)展做出我們新的貢獻(xiàn)。
二、科普宣教、科學(xué)引導(dǎo)、改變長(zhǎng)期存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
經(jīng)我們調(diào)查了解，廣大青少年在“愛(ài)眼護(hù)眼”的眼健康認(rèn)識(shí)上還存在很多誤區(qū)，預(yù)防控制近視發(fā)展的意識(shí)主要體現(xiàn)在教師和家長(zhǎng)層面，學(xué)生自身主動(dòng)防控意識(shí)并不強(qiáng);中小學(xué)校在近視防控相關(guān)知識(shí)、措施以及專業(yè)支持方面均相對(duì)薄弱或空白，缺乏專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行教育培訓(xùn)和引導(dǎo)，對(duì)學(xué)生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機(jī)制;缺少對(duì)學(xué)生近視狀況長(zhǎng)期有效的跟蹤監(jiān)控和準(zhǔn)確反饋;就近視對(duì)學(xué)生整體身心健康的危害了解甚少，部分學(xué)生只是以簡(jiǎn)單配鏡解決近視而未進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī)而抱憾終生。為此，我們積極申請(qǐng)發(fā)起成立了區(qū)愛(ài)爾青少年視力健康服務(wù)中心這一公益性組織，依照國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、教育部、國(guó)家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》精神，聯(lián)合各方資源，充分發(fā)揮“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”的作用，通過(guò)為學(xué)校和鎮(zhèn)街提供相關(guān)愛(ài)眼護(hù)眼資料，開(kāi)展相關(guān)輔助培訓(xùn)講座等工作，充分利用家委會(huì)、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學(xué)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，切實(shí)改變學(xué)校、學(xué)生及家長(zhǎng)在眼健康認(rèn)識(shí)上的思想誤區(qū)，引導(dǎo)中小學(xué)生盡早開(kāi)展科學(xué)的近視預(yù)防防控。
三、設(shè)立基金、公益救助、實(shí)施扶貧助困項(xiàng)目
為更好的控制兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展，及時(shí)救助貧困戶家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女，將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項(xiàng)目來(lái)實(shí)施，下一步我們計(jì)劃在上級(jí)有關(guān)部門的幫助指導(dǎo)下，聯(lián)合區(qū)疾控中心、婦幼保健院、衛(wèi)計(jì)局、教體局、專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同發(fā)起實(shí)施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項(xiàng)目，申請(qǐng)專項(xiàng)救助經(jīng)費(fèi)，在學(xué)校建立“愛(ài)眼基金”，出臺(tái)相關(guān)近視干預(yù)預(yù)防救助政策，組建專門醫(yī)療小組進(jìn)校園進(jìn)社區(qū)，對(duì)區(qū)內(nèi)所有中小學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的眼健康體檢;針對(duì)15周歲以下的先天性白內(nèi)障、角膜盲證、上瞼下垂等眼疾患者，結(jié)合區(qū)教體局的“教育扶貧公益鏡片”項(xiàng)目，針對(duì)轄區(qū)內(nèi)建檔立卡貧困戶的'低視力學(xué)生給予一定數(shù)量的免費(fèi)公益鏡片救助，免費(fèi)眼部檢查體檢，對(duì)先天性眼部疾病學(xué)生進(jìn)行公益項(xiàng)目救助等。
兩年來(lái)，我們?cè)谏霞?jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)和幫助下，雖然做出了一些成績(jī)，但面對(duì)青少年眼部屈光不正問(wèn)題日益嚴(yán)峻的形勢(shì)，近視預(yù)防防控工作依然任重道遠(yuǎn)。下一步，我們將以青少年近視防控科普實(shí)踐基地”掛牌為契機(jī)，在團(tuán)區(qū)委等部門的指導(dǎo)下，認(rèn)真組織開(kāi)展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作，充分利用優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源優(yōu)勢(shì)，用高品質(zhì)專業(yè)化的眼科醫(yī)療服務(wù)，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù)，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們蒞臨我院檢查指導(dǎo)工作!
關(guān)于防近視演講稿 篇30
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
傳說(shuō)中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻�、挑食、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，并且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因，應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì)加深。
過(guò)量使用電腦，眼睛疲勞。并且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對(duì)身體不好，異常是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，異常是別揉眼睛。
我以往調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時(shí)間很足、每一天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：
1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;
2、少接觸電腦和電視;
3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;
4、不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!必須要勤洗手。
保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。
關(guān)于防近視演講稿 篇31
老師們、同學(xué)們：
大家好!
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口戶，我們開(kāi)車行走、讀書認(rèn)字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)限的歡樂(lè)與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對(duì)光明的渴望，可見(jiàn)，我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學(xué)們，你們平時(shí)意識(shí)到眼睛的珍貴了嗎?
日前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，達(dá)到世界平均水平的1倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰(shuí)呢?
1、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
2、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一"：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、"三不"：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗、弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛(ài)的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂(lè)，愛(ài)護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂(lè)。讓我們從做好每一次眼保健操開(kāi)始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來(lái)!
關(guān)于防近視演講稿 篇32
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是來(lái)自20xx級(jí)6班的，今天我國(guó)旗下演講的題目是《預(yù)防近視，珍愛(ài)光明》。
近視已成為青少年最常見(jiàn)的眼睛疾病，而我國(guó)的高度近視發(fā)病率遠(yuǎn)高于其他國(guó)家，伴隨著高度近視引發(fā)的許多眼睛疾病正威脅著許多兒童的健康及日常生活。過(guò)度用眼、錯(cuò)誤用眼等不良用眼習(xí)慣對(duì)眼睛造成的傷害是極大的。不良的用眼習(xí)慣會(huì)引發(fā)近視，導(dǎo)致視線模糊，會(huì)給生活、學(xué)習(xí)造成困難。當(dāng)近視度數(shù)超過(guò)600度，就容易引起視網(wǎng)膜出血、脫落導(dǎo)致失明。
我國(guó)是近視眼的高發(fā)國(guó)家，青少年近視眼的.`患病率逐年升高，并有向低齡化、高度數(shù)發(fā)展的趨勢(shì)。而且，升學(xué)壓力、與生活現(xiàn)代化相關(guān)的環(huán)境因素如電腦普及等，還將對(duì)近視眼患病率產(chǎn)生持續(xù)影響。中小學(xué)生視力下降是當(dāng)前影響青少年健康的一個(gè)重要問(wèn)題，關(guān)系到整個(gè)民族健康素質(zhì)的提高。近視眼不僅僅是醫(yī)學(xué)問(wèn)題，而且已成為廣大群眾所共同關(guān)心的社會(huì)問(wèn)題。如何切實(shí)有效地防治近視、保護(hù)青少年視力，是當(dāng)前急需解決的大事，也是需要人人皆知、人人參與的大事。
據(jù)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。因此，我們?yōu)榱私档徒暟l(fā)病率的增長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)盡早了解正確用眼的方式。
例如：
1、看書寫字時(shí)間不宜過(guò)久。
2、培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢(shì)。
3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩�，光線最好從左邊照射過(guò)來(lái)。
4、積極開(kāi)展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。
5、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。
6、近視眼的預(yù)防還包括認(rèn)真做好眼保健操對(duì)近視眼的預(yù)防有益處。
讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅(jiān)持三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強(qiáng)不看書。
為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開(kāi)闊，讓世界更明亮！同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
關(guān)于防近視演講稿 篇33
敬愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好：
眾所周知，眼睛號(hào)稱“心靈的窗戶”，我們理應(yīng)保護(hù)它才是�？墒谴丝�，有不少人心間長(zhǎng)了，就會(huì)得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜，電視機(jī)應(yīng)當(dāng)與眼睛平視，看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí)，并且每用一會(huì)兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。
還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素A、D，有助保護(hù)我們的視力。最終就是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持做眼睛保健操，姿勢(shì)要正確，這樣才能起到保護(hù)眼睛的'作用。
俗話說(shuō)得好：“眼睛是心靈的窗戶�！毖劬δ軌蚩吹焦饷�，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視，并且不挑食，一齊努力保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛吧！