保護視力演講稿（通用7篇）
保護視力演講稿 篇1
現(xiàn)在的我們，因為物質(zhì)的繁榮。社會的發(fā)展等等一系列的原因。眼睛早就已經(jīng)被我們弄得疲憊不堪了。
俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”。一點也沒錯，有一雙明亮的眼睛，你可以享受世界上所有美麗的東西，你可以看到很多很多美好的東西。
我知道現(xiàn)在的我們，努力學習，考試不間斷，整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡。然而，我們也應該保護自己的眼睛，照顧好自己的眼睛，有時間看看窗外的大樹小草。
我知道有些人會無所謂地說，大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎？當你不戴眼鏡時，人們在不遠處來跟你打招呼，你能分辨嗎？
當你在黑暗中不戴眼鏡走路時，恐怕也會摔倒吧。此外，眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼脹。也容易摔碎，大霧天氣戴上后還是一樣看不清。
所以我們必須照顧好自己，保護好自己的眼睛。世界在年輕人的眼里應該是天空高云淡，流光溢彩的。
愛護好自己的眼睛我們可以做到：
1、多看看綠色，如青草、大樹。
2、每天按時做眼保健操并認真完成
3、玩電腦的時間不要太長，2個小時左右，就應該休息。
4、讀書時，不要把頭低得太小，或躺在床上看。
5、除了睡覺，每天花點時間閉上眼睛，你的眼睛需要休息。
6、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，特別是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺貫徹，只要老師隨時提醒，相信同學們一定會有一雙清澈、明亮的眼睛，一定會有更廣闊、更晴朗的天空，讓我們一起為美好的明天而努力！
保護視力演講稿 篇2
我們發(fā)現(xiàn)幼兒中常有弱視、斜視或不愛護眼睛的問題出現(xiàn),而成人后的各種視力問題也多由小時候的不良習慣所形成。因此,“保護眼睛我最棒”這一內(nèi)容具有一定的教育價值,既符合幼兒的現(xiàn)實需要,又有利于其長遠發(fā)展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的知識經(jīng)驗。
一、活動目標
1.懂得保護眼睛重要性,掌握更多保護眼睛(視力)的知識。
2.創(chuàng)編“眼保健操”.體驗大膽表達的成功感。
3.發(fā)展手眼協(xié)調(diào)一致的能力及創(chuàng)造能力。
二、活動準備
幼兒知識經(jīng)驗準備:具備一定的保護眼睛的常識;具備分組討論的經(jīng)驗。教師知識經(jīng)驗準備:事先充分了解保護眼睛的知識。
教具、學具準備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個;音樂磁帶《你的眼里有個我》;教師自己設計的護眼知識課件;每組一套不愛護眼睛及愛護眼睛的圖卡。
三、活動過程
第一環(huán)節(jié):黑暗體驗.感受眼睛的重要性。
幼兒戴上眼罩,體驗看不見東西時的感受以及由此帶來的困難,認識眼睛在我們生活中的重要性。
第二環(huán)節(jié):同伴、師幼互動,掌握更多保護眼睛(視力)的知識。
1.讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛護眼睛”進行討論,在討論中獲得保護眼睛的新知識,教師觀察幼兒、傾聽幼兒,適時給予引導。
2.結合護眼知識教學課件,與幼兒一道小結各種保護眼睛的常識,關注不同幼兒的不同表達方式。
第三環(huán)節(jié):創(chuàng)編“眼保健操”。
1.教師請幼兒取出小田鼠指偶,引導幼兒想象自己是貓頭鷹,將指偶呈現(xiàn)在眼前,眼珠隨著小田鼠上、下、左、右移動,不讓老鼠逃跑。這一過程,輕松達到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。
2.教師鼓勵幼兒隨音樂節(jié)拍設計、創(chuàng)編運動眼球、放松眼睛的步驟。
3.幼兒分組設計、創(chuàng)編,選擇最佳方案,編成自創(chuàng)的眼保健操。
第四個環(huán)節(jié):用圖示方法記錄“眼保健操”。
教師及時給予支持、引導、幫助,鼓勵幼兒大膽表現(xiàn),用自己喜歡的方式記錄。最后,展示幼兒的記錄。
四、活動延伸
1.將眼保健操作為一日活動中的常規(guī)活動。
2.幼兒將“眼保健操”設計圖帶回家,提醒自己和家長不忘保護視力。
五、活動反思
在活動指導過程中.我注重“三個最”,即最大的觀察(努力觀察每位幼兒,適時提供幫助);最小的干預(教師不干預代替,突出幼兒為主體):最多的鼓勵(肯定、鼓勵幼兒的點滴進步)。另外。努力把握“玩中學”的度。讓幼兒在四個環(huán)節(jié)的層層遞進中,體驗、討論、游戲、操作,獲取新知,充分表現(xiàn)自己,達成本次活動目標。
保護視力演講稿 篇3
敬愛的老師，親愛的同學們：
現(xiàn)在的我們，因為物質(zhì)的繁榮。社會的發(fā)展等等一系列的原因。眼睛早就已經(jīng)被我們弄得疲憊不堪了。
俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”。一點也沒錯，有一雙明亮的眼睛，你可以享受世界上所有美麗的東西，你可以看到很多很多美好的東西。
我知道現(xiàn)在的我們，努力學習，考試不間斷，整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡。然而，我們也應該保護自己的眼睛，照顧好自己的眼睛，有時間看看窗外的大樹小草。
我知道有些人會無所謂地說，大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎？當你不戴眼鏡時，人們在不遠處來跟你打招呼，你能分辨嗎？
當你在黑暗中不戴眼鏡走路時，恐怕也會摔倒吧。此外，眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼脹。也容易摔碎，大霧天氣戴上后還是一樣看不清。
所以我們必須照顧好自己，保護好自己的眼睛。世界在年輕人的眼里應該是天空高云淡，流光溢彩的。
愛護好自己的眼睛我們可以做到：
1、多看看綠色，如青草、大樹。
2、每天按時做眼保健操并認真完成
3、玩電腦的時間不要太長，2個小時左右，就應該休息。
4、讀書時，不要把頭低得太小，或躺在床上看。
5、除了睡覺，每天花點時間閉上眼睛，你的眼睛需要休息。
6、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，特別是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺貫徹，只要老師隨時提醒，相信同學們一定會有一雙清澈、明亮的眼睛，一定會有更廣闊、更晴朗的天空，讓我們一起為美好的明天而努力！
保護視力演講稿 篇4
敬愛的老師，親愛的同學們：
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王燕華、流行病學教授耿貫一向全國首次提出在中國設立“愛眼日”，并在天津舉行了首屆全國愛眼日研討會。1996年，衛(wèi)生部、教育部、中央青年團、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將6月6日確定為“全國眼日”。
學生的近視眼是如何形成的？據(jù)有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見，青少年的眼睛有很強的調(diào)節(jié)能力，當書和眼睛之間的距離達到7—10厘米時，他們?nèi)匀豢梢钥吹煤芮宄?/p>
然而，如果他們經(jīng)常在這個距離閱讀、寫作會使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張，從而形成屈光（調(diào)節(jié)）近視，即所謂的假性近視。
要擁有健康的視力，你應該做以下事情：
1、閱讀姿勢要正確。閱讀時，書與眼睛的距離應為30—35厘米，坐著看書比躺著好，因為看書時躺著不易保持兩眼的距離與看書相等，導致雙側眼部肌肉發(fā)展不平衡。
走路、坐車、乘船或坐飛機時不要看書，因為身體的擺動使眼睛與書本之間的距離不確定，加重了眼部肌肉調(diào)節(jié)的負擔，容易引起近視。
2、書寫姿勢要正確。寫字時，兩臂應等長放在桌上，一長一短會使身體歪斜；在你的胸部和桌子的后邊緣之間保持一個拳頭的距離。因此，眼睛距離書本或練習本約1英尺左右。
3、看電腦、玩電子游戲和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
4、定期檢查視力，如發(fā)現(xiàn)近視，應采取矯正措施。
我們常說眼睛是心靈的窗戶，我們要保護好它，照顧好它，才能用它清楚地了解，觀察我們生活的世界。所以，讓我們行動起來保護自己的視力，預防和治療近視，給我們自己一個清晰的世界和更好的生活！
保護視力演講稿 篇5
老師們，同學們：
大家早上好！
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，有資料顯示，我國的近視人數(shù)達到了1000萬�？纯次覀兩磉�，有多少小朋友都戴上了眼鏡，保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：
一、自覺，認真準確地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。不要為了檢查去做眼保健操，而是為了更好地保護自己的眼睛。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
我的演講完畢，謝謝大家！
保護視力演講稿 篇6
各位老師、同學們，早上好，今天我國旗下講話的題目是：保護視力愛護眼睛。
同學們，當你們牽著父母的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠樹成蔭，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板、望著老師索取知識時，你是否意識到你是幸運的?因為你有一雙讓人羨慕的、明亮的眼睛。可是，在我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視力者1000萬，青少年近視率平均達40%，大學生近視率超過70%……
面對這些數(shù)字，擁有健康明眸的你，是否感到了自己的幸福?
清晨，你迎著朝陽來到學校，校門口有老師溫暖的目光注視著你;傍晚，你伴著夕陽回家去，家中有父母深情的目光迎接你;取得好成績時，有同學贊許的目光祝福你;遇到困難時，有大家鼓勵的目光鞭策你。。是的，我們是幸運的，因為我們擁有光明，擁有一雙雙關愛我們的眼睛，每天我們都可以用眼睛去觀察，去欣賞我們身邊的真善美。
失去光明的痛苦是誰也替代不了的，我們不可能不以為然，我們要像愛惜生命一樣愛惜眼睛，因為眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，有了它，我們會感到天更藍、地更綠、水更清，那么，我們要如何保護好自己的眼睛呢?
第一：不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
第二：讀寫時間不宜過長。每隔40分鐘左右要放松休息一下，到窗前眺望遠處。堅持每天做眼保健操。
第三：不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
第四：不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛�；忌涎奂惨皶r醫(yī)治，同時注意不要將病菌傳染給他人。
眼睛是五官之首，是人的重要器官，對于人的工作，學習和生活都至關重要，人人都希望自己有一雙明亮而有神的眼睛，讓我們互相監(jiān)督，共同保護我們的眼睛，好好學習，希望你從現(xiàn)在做起，保護好自己的眼睛吧!
保護視力演講稿 篇7
大家好：
如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了�？磿懽謺r間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家!