身心健康演講稿（通用9篇）
身心健康演講稿 篇1
親愛的老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
我很喜歡運(yùn)動，運(yùn)動帶給我無限的快樂。有人說：“生命在于運(yùn)動�！蔽液苜澩@句話，因?yàn)檫\(yùn)動就像一滴甘露，灑在我的心上，陪我一起成長。
當(dāng)我很小的時(shí)候，我就被體育深深吸引。但是，那時(shí)候我還不知道什么是運(yùn)動，朦朧的記憶里還是有那輛在童年給我?guī)頍o限歡樂的車。清脆的笑聲在我腦海里回蕩了很久......
當(dāng)我在小學(xué)的時(shí)候，我非常喜歡跑步。在學(xué)校運(yùn)動會上，我獲得了跑步第一名。一個(gè)接一個(gè)，每年的冬季長跑我都會參加，而且會進(jìn)前十。
上四年級的時(shí)候，不知不覺愛上了籃球，每天和同學(xué)朋友一起打籃球。剛開始打籃球的時(shí)候，連帶球都不連貫，投籃技術(shù)也很生疏。
五年級的時(shí)候，我舍不得跑，就加入了學(xué)校田徑隊(duì)，每天早上跑x公里。我堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期，所以耐力大幅度提高，成為了我們班最好的跑步運(yùn)動員。運(yùn)動教會了我凡事堅(jiān)持不懈。
隨著運(yùn)動的成長，籃球自然成為我運(yùn)動生涯中不可或缺的一部分。然后，我加入了籃球隊(duì)。每天下午，我和我的球友們聚集在籃球場上，站在被太陽烤得滾燙的地上。我們一起跑，跳青蛙，帶著偽裝的球跑，在地板上運(yùn)球。汗水浸濕了我們的衣服，滴進(jìn)了我們的眼睛，我們的臉就像一只花貓一樣被“寵壞”了。我們仔細(xì)研究了教練的.動作。我們一起分享了運(yùn)動的快樂，結(jié)下了深厚的友誼。我是隊(duì)里最矮的球員，但我沒有放棄我的籃球夢，因?yàn)槲抑莱晒]有捷徑，只有努力。
我熱愛運(yùn)動，運(yùn)動讓我的生活多姿多彩，多了快樂，多了自信，多了友誼。運(yùn)動會陪我到老！
我運(yùn)動，我健康，我快樂！
身心健康演講稿 篇2
各位同學(xué)：
大家好！
很高興能又一次站在這個(gè)臺上來發(fā)言，今天我們要談?wù)摰念}目是關(guān)于心理健康問題。我認(rèn)為心理健否，只有自己才知道。我們不能故意去解釋“我們沒有心理問題”，只要端正自己的態(tài)度就可以了，就跟沒有哪個(gè)精神病人說自己有精神病一樣的道理一樣。如果故意解釋就會變?yōu)槭茄陲�。而現(xiàn)階段有我們應(yīng)該怎樣保持自己的心理健康呢？
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。我們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，必須科學(xué)地安排好每天，學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。我們應(yīng)該正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。處于現(xiàn)階段的我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行自我心理的調(diào)劑呢？
1、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。
2、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是我們的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
3、保持樂觀的情緒和良好的心境。
4、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使我們能夠認(rèn)識我們的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證我們心理的健康發(fā)展。對于這個(gè)問題我希望我們班上的女生能夠敞開自己的心蜚，與其他人多接觸。一在于增進(jìn)我們之間的'友誼，二在于鍛煉自己的社交能力。
第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了我們的生活，而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。
說句老實(shí)話以上這幾點(diǎn)，我做到的沒有幾點(diǎn)。但是我將在今后的學(xué)習(xí)生活中，努力去做到，也希望同學(xué)們能看得起以上的建議，大家共同努力，做一個(gè)身心兩全的大學(xué)生。把我們計(jì)算機(jī)班這個(gè)大家庭建設(shè)的更加好、更加和諧。
謝謝！
身心健康演講稿 篇3
1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動的報(bào)告。隨后的十多年里，許多國家參與進(jìn)來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認(rèn)識，分享科學(xué)有效的疾病知識，消除公眾的偏見。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。
在全球化的今天，中國也無法做到獨(dú)善其身，人們的各種心理問題層出不窮。有調(diào)查顯示，中國精神疾病的發(fā)病率已經(jīng)超過了心血管疾病，高居首位。中國有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。著名心理咨詢師宋玉梅告訴記者，人們在生活中總是會碰到讓自己不開心的事，不良情緒就會產(chǎn)生，如果不良情緒增加太快，又得不到及時(shí)的釋放，一旦超出了人的承受極限，心理問題向惡性方向發(fā)展，人就會患上輕重不同的心理疾病。失控的情緒向內(nèi)，嚴(yán)重的就會去自殺，而失控的情緒向外，有時(shí)會表現(xiàn)為破壞甚至反社會。
作為我們當(dāng)代中學(xué)生我們要有：有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。不僅能現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識自我，承認(rèn)自我，接受自我，對自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)?a href="http://9000bbs.cn/fanwen/ziwopingjia/">自我評價(jià)，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實(shí)，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實(shí)際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補(bǔ)救的缺陷，能正確對待，安然接受。
樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。能夠從自己實(shí)際情況出發(fā)，自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負(fù)擔(dān)。在遇到困難時(shí)，能努力去克服，爭取新的成就。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團(tuán)結(jié)互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類型的人相處。情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。決不因一時(shí)沖動而違反道德行為規(guī)范，能在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機(jī)智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。
能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進(jìn)中的困難。自覺運(yùn)用自我防御機(jī)制，隨時(shí)可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會責(zé)任感，心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征，并且能與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。能夠根據(jù)客觀的需要，在暫時(shí)無法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動改變自己，以適應(yīng)社會環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學(xué)習(xí)和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。
我們在新時(shí)代里不僅要努力學(xué)習(xí)，更要健康快樂的成長，做個(gè)身心健康的人新時(shí)代接班人。
身心健康演講稿 篇4
各位同學(xué)：
黯淡無光的雙眼空洞的睜著，瘦弱的身體，毫無血色的臉頰，干燥而裂皮的嘴唇……就是這樣一個(gè)男孩兒，每天獨(dú)自待在屋子里。
這個(gè)男孩不聾，不啞，不盲，也沒有任何殘疾。只是那長滿獠牙的艾滋病將他拉入了無盡的深淵。
窗外，林木成蔭，湛藍(lán)的天空和清澈的溪流，姹紫嫣紅的`花兒，以及孩子們銀鈴般的笑聲，都令他夢寐以求�？删褪悄俏羧绽锝阱氤叩拿篮�，如今卻遙不可及。
他只能待在自己屋中，向一個(gè)陰暗角落里的老鼠等待著短暫而煎熬的生命結(jié)束。
一切從何而起？他只知道自那次輸血之后，整個(gè)世界都變了。
他無法理解，也無法忍受父母那樣小心翼翼而又害怕的眼神，也承受不了其他人或冷漠或嘲諷或憎惡的表情。
他自嘲地想：“我活著有什么意義，因?yàn)橐淮我馔�，我的人生不再有光和希望。”手里的利刃緩緩滑過肌膚，殷紅的鮮血流淌，他笑了，沒有預(yù)料中的疼痛，只有解脫。
少年唇角的笑容如同枯萎了的花朵，而他更是承受著巨大的壓力與病痛，他是無辜的，只因一次失誤而失去了美好的人生和幸福的童年。
這個(gè)少年只是眾多無辜艾滋病患者中的一個(gè)，可這也足以說明了艾滋病人所遭受的不公平與歧視以及他們身體和精神上的痛苦。
如何讓美好的花兒綻放？如何讓像這樣的孩子也能有生命的希望？這，很簡單。只要我們在日常生活中注意衛(wèi)生清潔，環(huán)境保護(hù)和一些預(yù)防艾滋病事項(xiàng)；在面對艾滋病人時(shí)不要憐憫或厭惡躲避。他們也是人，也希望得到他人的尊重和平等對待。
來吧，讓我們一起做一個(gè)園丁，一起預(yù)防，用心關(guān)“艾”，讓美麗的花兒們綻放出屬于自己的美好與生機(jī)！
身心健康演講稿 篇5
老師們，同學(xué)們：
今天的國旗下講話的題目是：做個(gè)身心健康的小學(xué)生。
同學(xué)們，你們覺得什么是健康嗎？也許有的同學(xué)認(rèn)為，健康就是身體很強(qiáng)壯，不生病，就是健康。其實(shí)我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應(yīng)該身體健康，心理健康。
許多同學(xué)一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢？在此，老師有一個(gè)心理小故事和大家一起來分享一下：從前有一位老奶奶，他有兩個(gè)女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當(dāng)天下雨了，老奶奶非常就非常擔(dān)心她的小女兒，因?yàn)樗耄煜掠�，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀？
可是，每當(dāng)天晴的時(shí)候，老奶奶就非常擔(dān)心他的大女兒了，因?yàn)樗�，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢？
因?yàn)槔夏棠烫焯旌懿婚_心，于是生病了。
后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個(gè)角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀！”
老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。
我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的'意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
我的發(fā)言完了，謝謝大家！
身心健康演講稿 篇6
尊重的諸位教師，親愛的朋友們：
各位好！
今天我演說的題型是《健康了，才能快樂!》
那什么是健康呢?專家建議，便是人的身體沒有病癥，心理狀態(tài)沒有缺點(diǎn)，還可以融入社會發(fā)展，這就是身心健康。三者缺一就并不是身心健康,也就算不上開心。
所以說，一個(gè)人擁有一個(gè)健康的身體,另外具有一個(gè)身心健康的心理狀態(tài)，那就是多么的的開心啊!
身心健康了，才可以開心。為了更好地身心健康,我們要堅(jiān)持鍛煉。鍛練,不但能夠強(qiáng)壯大家的身體素質(zhì),并且對大家的心身也大有益處。如跳蠅能夠使大家越久越健壯;網(wǎng)球鍛煉身體的話使大家變的機(jī)敏靈便�？偠灾�,大家鍥而不舍的鍛練,身心健康,精力旺盛,日常生活才可以高高興興! 身心健康了，才可以開心。為了更好地身心健康,我們要有恰當(dāng)?shù)膫�(gè)人目標(biāo)，向英雄人物學(xué)習(xí)培訓(xùn),向模 范學(xué)習(xí)培訓(xùn),向大家身旁的好同學(xué)們學(xué)習(xí)培訓(xùn)，要做專業(yè)知識的主人家,做新時(shí)期的優(yōu)秀生,做中華民族社會主義社會基本建設(shè)工作的繼任者!
身心健康了，才可以開心。為了更好地身心健康,我們要尊師重道,孝順父母,團(tuán)結(jié)一致同學(xué)們,如扶一下老年人橫穿馬路,幫媽媽洗一次碗,為同學(xué)們做一件事情,把自己融入團(tuán)體，享有團(tuán)體的開心。
身心健康了，才可以開心。為了更好地身心健康,大家還需要構(gòu)建一個(gè)雅致的自然環(huán)境,保護(hù)生態(tài)環(huán)境,人人有責(zé),自小學(xué)起,這對大家每一個(gè)人而言僅僅微薄之力,拾起地面上一片廢舊紙張,攙扶馬路邊一棵小草,別以為事小,實(shí)際意義挺大著呢!設(shè)想,沒有一個(gè)好的自然環(huán)境,你的情緒會好么?你能健康嗎?你能開心嗎?
二十一世紀(jì)是全新的時(shí)期,將來是輝煌燦爛的。我們都是這一時(shí)期的主人家,大家不但要有一個(gè)健康的身體,大家還需要有一個(gè)身心健康的`心理狀態(tài),那樣大家才算是一個(gè)真正的快樂的人。
每天早上大家身背背包,迎著朝陽區(qū),輕風(fēng)拂著大家的腮部,發(fā)癢的;太陽照在大家的的身上,溫暖的,大家全身上下的血夜豪放順暢,大家每一個(gè)體細(xì)胞在清新的空氣中綻開性命的魅力;大家踏著輕柔的腳步,跑跑跳跳地走入課堂教學(xué),打開大家課文內(nèi)容的新的一章!
記牢：身心健康了，才可以開心!
感謝，大伙兒!
身心健康演講稿 篇7
尊敬的評委：
大家好！
今天我演講的題目是《你怎樣做一個(gè)身心健康的教師》。美國教育心理學(xué)家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人”。在每個(gè)學(xué)生的成長過程中，教師對他們的影響是不言而喻的，教師的心理如果出了問題，給學(xué)生帶來的傷害是巨大的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識和教學(xué)技能更具重要性，我們應(yīng)該做一個(gè)身心健康的老師，那么，如何做到身心健康啦？
一、樹立崇高的職業(yè)觀念。
教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，我們應(yīng)該為成為一名人民教師而感到無比自豪，我們應(yīng)該把教師這個(gè)職業(yè)當(dāng)作我們畢生的事業(yè)來做，而不能當(dāng)作為養(yǎng)家糊口的謀生職業(yè)來看待。
二、樹立積極向上的人生觀。
教師的勞動看上去好像是每天在重復(fù)的備課、上課、批改作業(yè)，重復(fù)的勞動容易讓人產(chǎn)生疲憊。但教師的勞動其實(shí)不是一成不變的，教師的勞動是富有創(chuàng)造性的勞動。所以，我們每天應(yīng)該積極地看待教師的工作，看待學(xué)生、看待學(xué)校，在備課、上課中演繹出教師工作的.精彩。
三、學(xué)會悅納學(xué)生。
當(dāng)今的教師，尤其是班主任，擔(dān)任著多重角色，我們不僅在課堂上對學(xué)生進(jìn)行“傳道、授業(yè)、解惑”，我們還擔(dān)負(fù)著是學(xué)生心理導(dǎo)師。當(dāng)學(xué)生面對課堂上我們講解了幾遍的內(nèi)容，他的眼神仍透露出一知半解時(shí)，我們要想想曾經(jīng)我們作為學(xué)生時(shí)的學(xué)習(xí)情況。當(dāng)遇到學(xué)生出現(xiàn)違紀(jì)、不聽話的現(xiàn)象，我們要保持一顆平常心態(tài)，想想他們畢竟是孩子，多想想我們在學(xué)生時(shí)代也調(diào)皮過。
四、加強(qiáng)鍛煉身體。
運(yùn)動有利于身體和身心健康，每天運(yùn)動一小時(shí)，幸福工作一輩子。
生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來，可是幸福是一種感覺，卻可以從自己心底里找出來！教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，教師也應(yīng)該是世界上最快樂幸福的人！在此，衷心地祝愿所有的老師們永遠(yuǎn)身心健康、永遠(yuǎn)幸�？鞓�！我的演講完畢，謝謝大家！
身心健康演講稿 篇8
親愛的同學(xué)們：
今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。
你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎？你想塑造一個(gè)不錯(cuò)的自身形象嗎？那就用文明演繹自身的生活，用實(shí)際行動來證明自身的不錯(cuò)品質(zhì)吧。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：
1.請愛惜糧食，杜絕浪費(fèi)。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn)。
2.請保持不錯(cuò)的就餐秩序，排隊(duì)就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的.隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。
3.請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué)。
4.請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)�，注意自身的儀表、穿著和行為，給自身留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。
5.請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。
6.請愛護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。
7.就餐時(shí)請不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽，低聲細(xì)語，不挑食，合理飲食。
8.不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9.請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務(wù)不滿意，可及時(shí)向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問題，不吵不鬧，逐級反應(yīng)，妥善解決。
食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力。文明用餐是個(gè)人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺收拾餐具，則是個(gè)人素質(zhì)的提升。文明就餐體現(xiàn)一個(gè)人的美德與個(gè)人魅力，當(dāng)代中學(xué)生的健康成長事無巨細(xì)，讓我們從自身做起，從點(diǎn)滴做起，從身邊做起，共同營造一個(gè)不錯(cuò)的就餐環(huán)境；用行動展現(xiàn)自身的風(fēng)采，讓身心得到升華！
身心健康演講稿 篇9
各位同學(xué)：
星期六下午，我們五年級四班舉行了一節(jié)班會課，主題是：健康小衛(wèi)士。
首先給我們講的是個(gè)人衛(wèi)生，我們做為一個(gè)少先隊(duì)員，最基本的是要把紅領(lǐng)巾佩戴整齊，不要把紅領(lǐng)巾隨意亂放、扔在地上;衣服穿著清潔樸素大方，勤換衣服、勤剪指甲。
次其在飲食方面：不要喝生水、喝碳酸飲料，不要吃長時(shí)間放的剩飯菜，如果吃了，輕者會生病，重者會導(dǎo)致食物中毒，不可以到學(xué)校和其它不正規(guī)的小買鋪買小零食，因?yàn)橛械男×闶?辣片、薯?xiàng)l它們在生產(chǎn)過程中有很多讓你易想不到的，有的生產(chǎn)工作人員不負(fù)責(zé)任，會把臟水或小石頭還有沒有經(jīng)過檢驗(yàn)的化學(xué)原料放到小零食里面，沒有經(jīng)過國家安全生產(chǎn)的許可就私自銷售，還有的把哪些不合格的產(chǎn)品銷售到了遠(yuǎn)在的山區(qū)，讓一些孩子吃了這些不合格的零食，就肚子痛，上吐下瀉，這就所謂的食物中毒，這不光花了錢還要賠上自己的小命。
以前，我經(jīng)常養(yǎng)成吃東西前不洗手的壞習(xí)慣，還經(jīng)常買小零食吃，不吃飯的壞習(xí)慣。記得還有一次，我打完乒乓球，看到大街上的又香又脆的烤魷魚，真是讓嘴饞死了，就讓媽媽給買了一串，誰知道，吃完魷魚，由于魷魚不衛(wèi)生，一晚上我的肚子痛得不得了，難以忍受的.是竟然我還上吐下瀉，一夜沒合眼，一直不停地嘔吐，渾身沒有力氣，好象還有點(diǎn)發(fā)燒，看樣子不對，我肯定亂吃東西，是不是食物中毒了?趕緊喊媽媽到醫(yī)院檢查，果然是食物中毒了，這下我傻了眼，兩眼無神的看著媽媽，媽媽也很無奈，誰讓我管不住自己的嘴巴。我下定決心，以后不在吃大街上燒烤、不干凈的東西了，現(xiàn)在我要讓它們統(tǒng)統(tǒng)消失在我的身旁。
讓我們在家一起行動起來，從自己做起、從身邊做起，培養(yǎng)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，做一個(gè)健康、文明的少先隊(duì)員吧!