挑食害處多演講稿400字范文(通用11篇)
挑食害處多演講稿400字范文 篇1
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
請大家看我的身材,不算矮吧,也不瘦弱吧!我精力旺盛,從不請病假,身體非常健康。怎么會的呢?
告訴你們一個小秘密,就是我“從不挑食!弊孕寢尫耆司涂湮,“我家胡潔從來不挑食,所以長得高,長得大,身體健康從不生病,連感冒也很少!睘榱舜蠹叶寄芟硎芙】,今天我演講的主題就是“挑食的害處多”。你們知道嗎?如果只吃自己喜歡的食物是萬萬不行的,貪圖一時的快樂,將會留下終生的'遺憾。各種食物有各種的營養(yǎng),挑食偏食會引起營養(yǎng)不良,營養(yǎng)不良會造成身體發(fā)育不良,進(jìn)而引起抵抗力差而發(fā)生各種疾病……
告訴你們一個活生生的事例。今年五一勞動節(jié),我到外婆家玩。對面鄰居家讀初二的姐姐,比我大四歲,可是個子卻長得和我差不多高,比我瘦多了,臉色蒼白,有氣無力,經(jīng)常生病。更為可怕的是,這次生病住院檢查結(jié)果,她的白細(xì)胞已經(jīng)下降到正常水平以下。醫(yī)生說,她的身體已經(jīng)失去抵抗疾病的能力,再差一點就患上白血病了。尋找她患病的原因,就是愛挑食,吃飯很少,經(jīng)常吃零食……從以上事實可以清楚看出,挑食害處多!
同學(xué)們,不知你們有沒有挑食這個壞習(xí)慣,如果有,趕快改掉吧!千萬不要為了一時的口舌之快,為了保持所謂身材的苗條而少吃,偏食,挑食!
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
挑食害處多演講稿400字范文 篇2
同學(xué)們:
大家好!
兒童挑食就會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不全面,影響身體的發(fā)育以及身高。因此,在平時要多注意孩子飲食方面的補(bǔ)充,不然會對孩子有很大的危害。孩子如果因為挑食而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏,就需要及時的對其進(jìn)行補(bǔ)充,防止生長發(fā)育出現(xiàn)滯緩現(xiàn)象。
1、人體中的所需營養(yǎng)元素有很多,如維生素,無機(jī)鹽,脂肪,蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)不能同時存在于一種食物中,如果孩子要挑食,就不能保證營養(yǎng)元素的攝入,導(dǎo)致營養(yǎng)出現(xiàn)失衡,線上孩子就不能夠正常的生長發(fā)育。
2、挑食的孩子如果在一邊吃一邊玩的話,就會使吃飯的時間過長就會影響營養(yǎng)的攝入,同時造成胃腸道出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象,影響消化與吸收。如果不能夠及時糾正,就會導(dǎo)致生長遲緩,甚至停滯的現(xiàn)象。
3、挑食會使孩子的食欲減退,長此以往,就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及營養(yǎng)性的貧血,就會有抵抗力下降的現(xiàn)象,容易患上一些感染性疾病,以及消化道上的疾病。
4、孩子體內(nèi)的碳水化合物,脂肪,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)攝入不足,就會導(dǎo)致體重偏輕的現(xiàn)象,升高也會增長緩慢。而且研究發(fā)現(xiàn),挑食的孩子低體重的發(fā)生率是正常的孩子的兩倍。
挑食害處多演講稿400字范文 篇3
同學(xué)們:
大家好!
中午放學(xué),小狗東東一回到家,就聞到一股香味。只見飯桌上擺著他最愛吃的骨頭湯。東東連手也沒洗,抓起一塊骨頭就啃,一會兒就把骨頭啃個精光。這時,狗媽媽端著飯碗走到小狗面前,對小狗說:“東東,來吃一口飯吧!”小狗一聽,直搖手,狗媽媽著急地對小狗說:“你光吃肉和骨頭,不吃飯和蔬菜怎么行呢?”小狗說:
“我不喜歡吃嘛!闭f著就跑走了。就這樣,東東每天都光吃肉食,不吃飯和蔬菜。原本身體長的很結(jié)實的小狗東東,漸漸地變成了胖墩。
期末體育考試快要到了,其它小動物都在積極地鍛煉身體,迎接考試。而它每天都懶得鍛煉。老師通知東東參加小狗組200米跑的測試。測試開始了,其他小狗像離炫的箭一樣飛快地跑了出去,而東東呢,他卻慢悠悠地跑著,才跑到一半,就感到頭昏眼花了,一頭跌倒在地上。大家把東東送到醫(yī)院,狗媽媽知道后也來到了醫(yī)院,醫(yī)生對狗媽媽說:“東東得了營養(yǎng)不良,以后要讓它多吃水果、蔬菜等,改掉挑食、偏食的壞習(xí)慣!毙」仿犃藨M愧的低下了頭。
從此,小狗東東再也不挑食了。
挑食害處多演講稿400字范文 篇4
同學(xué)們:
大家好!
今天,我想和大家談一談挑食這個話題!
今天,我們的生活開始富裕起來,缺衣少食的現(xiàn)象也已經(jīng)不存在了,可是現(xiàn)在又出現(xiàn)了一個問題--挑食!挑食也就是挑剔食物。據(jù)我了解,許多兒童都有著挑食的毛病。不是不喜歡吃這個,就是不喜歡吃那個,自身也得不到許多營養(yǎng),這樣就會引起營養(yǎng)不良,身體虛弱等狀況。有一次,上集體晨會時,有一名學(xué)生在操場上當(dāng)場倒地,他很快被送到醫(yī)務(wù)室。衛(wèi)生趙老師很快查處“病因”,原來是因為他早上只吃了一個雞蛋就來上課?磥,要想增強(qiáng)體質(zhì),挑食這個毛病是非改不可了。
我們現(xiàn)在正處于發(fā)育的關(guān)鍵時期,是離不開營養(yǎng)的。在我們生長發(fā)育時期,蛋白質(zhì)和維生素便成為我們一日當(dāng)中必不可少的朋友了!你一定會問:在那些食物中含有大量蛋白質(zhì)和維生素呢?這個問題我可以解答,像我們平常常見的一些水果、蔬菜、肉類、牛奶、蛋類和豆類,就含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。雖然碳水化合物和脂肪會使身體產(chǎn)生熱量,但是經(jīng)常吃含脂肪的東西,會使人身體發(fā)胖,導(dǎo)致運(yùn)動困難。像我們班的龍璇光體重就有168斤,每次跑步他總是最后,我們班同學(xué)便拿他來開玩笑,說:體育考試不用怕,有龍璇墊底!據(jù)我了解龍璇每天都要吃三四個雞腿,雞腿中的脂肪很多,怪不得他那么胖!因此,我們就應(yīng)該多加強(qiáng)一些體育鍛煉,使多余的脂肪能消耗掉,不要變成第二個龍璇!如果大家要做一個健康的兒童,從現(xiàn)在開始可千萬不要挑食了!
挑食害處多演講稿400字范文 篇5
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
吃飯時,大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃,而“難吃”的菜呢?總是會對它產(chǎn)生一定的距離,盡量不吃它,其實這就是挑食。 我的一個好友,她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了,就是媽媽炒得再香的蔬菜,她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞,還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來,她的嘴角經(jīng)常流血,頭發(fā)也變得干枯,最后上課時不能集中思想,學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查,醫(yī)生說:是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她,蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A,會出現(xiàn)頭發(fā)干枯,記憶力減退的癥狀;缺少維生素B,會出現(xiàn)嘴角破裂,舌頭紅腫,還會造成情緒低落;缺少維生素C,造成的損害就更大了,會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng),而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物,什么都要吃一點,這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們,你們也有挑食的毛病嗎?如果有,就趕緊改正。要記住:只有不挑食,才會讓使我們的身體棒! 謝謝。
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
挑食害處多演講稿400字范文 篇6
兒童挑食就會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不全面,影響身體的發(fā)育以及身高。因此,在平時要多注意孩子飲食方面的補(bǔ)充,不然會對孩子有很大的危害。孩子如果因為挑食而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏,就需要及時的對其進(jìn)行補(bǔ)充,防止生長發(fā)育出現(xiàn)滯緩現(xiàn)象。
1、人體中的所需營養(yǎng)元素有很多,如維生素,無機(jī)鹽,脂肪,蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)不能同時存在于一種食物中,如果孩子要挑食,就不能保證營養(yǎng)元素的攝入,導(dǎo)致營養(yǎng)出現(xiàn)失衡,線上孩子就不能夠正常的生長發(fā)育。
2、挑食的孩子如果在一邊吃一邊玩的話,就會使吃飯的時間過長就會影響營養(yǎng)的攝入,同時造成胃腸道出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象,影響消化與吸收。如果不能夠及時糾正,就會導(dǎo)致生長遲緩,甚至停滯的現(xiàn)象。
3、挑食會使孩子的食欲減退,長此以往,就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及營養(yǎng)性的貧血,就會有抵抗力下降的現(xiàn)象,容易患上一些感染性疾病,以及消化道上的疾病。
4、孩子體內(nèi)的碳水化合物,脂肪,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)攝入不足,就會導(dǎo)致體重偏輕的現(xiàn)象,升高也會增長緩慢。而且研究發(fā)現(xiàn),挑食的孩子低體重的發(fā)生率是正常的孩子的兩倍。
挑食害處多演講稿400字范文 篇7
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們,大家好!
請大家看我的身材,不算矮吧,也不瘦弱吧!我精力旺盛,從不請病假,身體非常健康。怎么會的呢?
告訴你們一個小秘密,就是我“從不挑食。”自小媽媽逢人就夸我,“我家胡潔從來不挑食,所以長得高,長得大,身體健康從不生病,連感冒也很少。”
為了大家都能享受健康,今天我演講的主題就是“挑食的害處多”。你們知道嗎?如果只吃自己喜歡的食物是萬萬不行的,貪圖一時的快樂,將會留下終生的遺憾。各種食物有各種的營養(yǎng),挑食偏食會引起營養(yǎng)不良,營養(yǎng)不良會造成身體發(fā)育不良,進(jìn)而引起抵抗力差而發(fā)生各種疾病……
告訴你們一個活生生的事例。今年五一勞動節(jié),我到外婆家玩。對面鄰居家讀初二的姐姐,比我大四歲,可是個子卻長得和我差不多高,比我瘦多了,臉色蒼白,有氣無力,經(jīng)常生病。更為可怕的是,這次生病住院檢查結(jié)果,她的白細(xì)胞已經(jīng)下降到正常水平以下。醫(yī)生說,她的身體已經(jīng)失去抵抗疾病的能力,再差一點就患上白血病了。尋找她患病的原因,就是愛挑食,吃飯很少,經(jīng)常吃零食……
從以上事實可以清楚看出,挑食害處多!
同學(xué)們,不知你們有沒有挑食這個壞習(xí)慣,如果有,趕快改掉吧!千萬不要為了一時的口舌之快,為了保持所謂身材的苗條而少吃,偏食,挑食!
挑食害處多演講稿400字范文 篇8
這菜怎么這么難吃呀,你放鹽了嗎?”“這是什么菜呀,怎么酸溜溜的。”吃晚飯時,我又在嫌這菜不好吃,那菜不好吃了。我每次吃飯都是這樣,不管菜好吃不好吃,都要挑食挑上一陣,等到挑累了,挑餓了,才會吃一丁點兒飯,有時還不吃飯,為啥,飯前吃零食唄!
有一次,媽媽燒了我最愛吃的糖醋魚和西紅柿炒蛋,我說:“每天都吃這幾個菜,你燒不膩,我都吃膩了,能不能換幾個菜呀......”媽媽邊聽邊吃飯,直到我說累了,媽媽才問我:“你吃飯嗎?要是吃,我就去給你盛,要是不吃,我就收起來了!蔽译S口回答了一聲‘不吃’。到了晚上,我覺得有點餓,就對媽媽說:“媽媽,我餓!”媽媽說:“活該,誰叫你不吃飯,我就知道你會這么說,下面有飯菜,去吃吧!”我吃飯的時候,專揀糖醋魚和西紅柿炒蛋吃,正巧媽媽下來看見了,她說:“你不是嫌這兩樣菜不好吃嗎,干嘛還吃這兩樣?”我被問得啞口無言,低下了頭。媽媽說:“如果你下次還要挑食不吃飯的話,就餓你一餐!蔽衣犃耍^更低了?墒,兩天不到,我就又挑食了。真是“江山易改,本性難移”啊!
一天夜里,我忽然感到肚子很疼,媽媽說這是因為挑食而引起的,媽媽倒了一杯開水給我喝下以后,就好多了,她說:“叫你不要挑食,你偏要挑食,現(xiàn)在知道后果了吧!”我聽了,說:“以后不挑食了,這總行了吧!”
挑食害處多,為了自己,為了自己的親人,別再挑食了。
挑食害處多演講稿400字范文 篇9
小兒的生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,包括:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水。這些營養(yǎng)物質(zhì)的提供源于不同的食物,而孩子偏食挑食的不良飲食習(xí)慣形成后便會造成一種或多種營養(yǎng)素的缺乏,引起相應(yīng)的營養(yǎng)性缺乏性疾病,最終影響到孩子的生長發(fā)育水平,因此,偏食挑食雖算不上幼兒期的一種疾病,但它畢竟是一種不良的習(xí)慣,而且能造成較為嚴(yán)重的后果。所以應(yīng)及早防止和糾正,最好從嬰兒期開始,1歲半—2歲時必須糾正,否則到了2—3歲以后再糾正起來就很困難了。
許多孩子喜歡挑食,但挑食不利于孩子的生長發(fā)育。因為粗糧、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養(yǎng)成分是不同的。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。此外,醫(yī)學(xué)上還有一種“蛋白質(zhì)互補(bǔ)”的理論,即認(rèn)為不同食物中各種營養(yǎng)成分可以互相促進(jìn)。不同的食物混合在一起吃,比單純吃一種食物營養(yǎng)價值要高。由此可見,孩子挑食就不能保證生長發(fā)育的營養(yǎng)需要,還可能使孩子產(chǎn)生一種特殊的心理,孩子顯得嬌弱,對他健康成長是有害的。家長一定要注意糾正孩子的這個壞習(xí)慣。
挑食害處多演講稿400字范文 篇10
中午放學(xué),小狗東東一回到家,就聞到一股香味。只見飯桌上擺著他最愛吃的骨頭湯。東東連手也沒洗,抓起一塊骨頭就啃,一會兒就把骨頭啃個精光。這時,狗媽媽端著飯碗走到小狗面前,對小狗說:“東東,來吃一口飯吧!”小狗一聽,直搖手,狗媽媽著急地對小狗說:“你光吃肉和骨頭,不吃飯和蔬菜怎么行呢?”小狗說:
“我不喜歡吃嘛。”說著就跑走了。就這樣,東東每天都光吃肉食,不吃飯和蔬菜。原本身體長的很結(jié)實的小狗東東,漸漸地變成了胖墩。
期末體育考試快要到了,其它小動物都在積極地鍛煉身體,迎接考試。而它每天都懶得鍛煉。老師通知東東參加小狗組200米跑的測試。測試開始了,其他小狗像離炫的箭一樣飛快地跑了出去,而東東呢,他卻慢悠悠地跑著,才跑到一半,就感到頭昏眼花了,一頭跌倒在地上。大家把東東送到醫(yī)院,狗媽媽知道后也來到了醫(yī)院,醫(yī)生對狗媽媽說:“東東得了營養(yǎng)不良,以后要讓它多吃水果、蔬菜等,改掉挑食、偏食的壞習(xí)慣!毙」仿犃藨M愧的低下了頭。
從此,小狗東東再也不挑食了。
挑食害處多演講稿400字范文 篇11
同學(xué)們:
大家好!
這菜怎么這么難吃呀,你放鹽了嗎?”“這是什么菜呀,怎么酸溜溜的!背酝盹垥r,我又在嫌這菜不好吃,那菜不好吃了。我每次吃飯都是這樣,不管菜好吃不好吃,都要挑食挑上一陣,等到挑累了,挑餓了,才會吃一丁點兒飯,有時還不吃飯,為啥,飯前吃零食唄!
有一次,媽媽燒了我最愛吃的糖醋魚和西紅柿炒蛋,我說:“每天都吃這幾個菜,你燒不膩,我都吃膩了,能不能換幾個菜呀......”媽媽邊聽邊吃飯,直到我說累了,媽媽才問我:“你吃飯嗎?要是吃,我就去給你盛,要是不吃,我就收起來了。”我隨口回答了一聲‘不吃’。到了晚上,我覺得有點餓,就對媽媽說:“媽媽,我餓!”媽媽說:“活該,誰叫你不吃飯,我就知道你會這么說,下面有飯菜,去吃吧!”我吃飯的時候,專揀糖醋魚和西紅柿炒蛋吃,正巧媽媽下來看見了,她說:“你不是嫌這兩樣菜不好吃嗎,干嘛還吃這兩樣?”我被問得啞口無言,低下了頭。媽媽說:“如果你下次還要挑食不吃飯的話,就餓你一餐!蔽衣犃耍^更低了?墒牵瑑商觳坏,我就又挑食了。真是“江山易改,本性難移”啊!
一天夜里,我忽然感到肚子很疼,媽媽說這是因為挑食而引起的,媽媽倒了一杯開水給我喝下以后,就好多了,她說:“叫你不要挑食,你偏要挑食,現(xiàn)在知道后果了吧!”我聽了,說:“以后不挑食了,這總行了吧!”
挑食害處多,為了自己,為了自己的親人,別再挑食了。