五分鐘精彩演講稿（精選7篇）
五分鐘精彩演講稿 篇1
尊敬的各位評委老師：
大家好!我叫，上星期剛剛跨過我的第三個本命年，現(xiàn)在在XX縣國稅稽查局工作。
十五年前，我也是如此這般通過筆試、面試、最終以全縣第一名的成績跨入稅務(wù)局的大門，從那時起，我就與稅收結(jié)下了不解之緣：當(dāng)過專管員、我懂得征管的艱辛;任職辦公室、我體會到內(nèi)勤的羅雜;當(dāng)過監(jiān)察小組長、我懂得如何自律；任過工會小組長、我知道同舟共濟和睦相處的可貴；搞過稅務(wù)稽查、我懂得如何規(guī)范執(zhí)法;任過單位的正副職、我懂得如何把握自己�？偨Y(jié)起來，本次竟聘我的優(yōu)勢有三：一是有過硬的政治涵養(yǎng)和個人品質(zhì)。本人淡泊名利、甘于清貧，煙酒不沾唇，賭博不攏邊，十幾年的磨練，養(yǎng)成了我正確的世界觀、人生觀、價值觀，對黨的事業(yè)無限忠誠，捧著一顆心來，不帶半根草去；二是我有堅實的文化基礎(chǔ)和扎實的文字工夫。知識源于學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)源于動力，動力源于競爭，我既有中文系的畢業(yè)文憑，又取得了財稅本科文憑，憑著這把雙刃劍，我在稅收的各個工作崗位上更顯得游刃有余，三年前，我被縣作家協(xié)會吸收為會員，每年撰寫和發(fā)表各類論文和稿件數(shù)十篇，稽查局內(nèi)部編發(fā)的《稽查專刊》從寫、編、較、發(fā)全部由我一人包辦，書能，筆能懿思；三是我有豐富的工作經(jīng)驗和獨當(dāng)一面的工作才能。不同的工作崗位使我受益匪淺，成功固然欣喜，失敗源于探索，經(jīng)驗與探索的完美結(jié)合，再加上對事業(yè)的執(zhí)著、對工作的熱愛，我堅信沒有完不成的任務(wù)、沒有干不好的事業(yè)!
最后我引用一個小故事來說明我本次報名應(yīng)聘的動機：野生動物園里幾只天鵝在一片狹小的水域里游玩嬉戲，我問飼養(yǎng)員，天鵝無繩無網(wǎng)，它為什么不飛走呢?飼養(yǎng)員告訴我，天鵝在展翅高飛前，必須有一段足夠長的水面可供滑翔，如果助跑線過短，它就難以實現(xiàn)擁抱藍天的理想了。生命永遠值得期待，因為它蘊涵著無限的潛能，為了領(lǐng)略更加高遠的人生風(fēng)景，我時刻在提醒自己：我的助跑線準(zhǔn)備夠了嗎?
懇請各位評委老師幫我接上一節(jié)能夠讓我展翅高飛的助跑線吧!我的演講完了，謝謝大家!
五分鐘精彩演講稿 篇2
親愛的老師、同學(xué)們：
六年前，作為一年級的學(xué)生我走進了嶄新的小學(xué)。時光如梭，歲月如流，轉(zhuǎn)眼間，六年的小學(xué)學(xué)習(xí)生活就如同白駒過隙般地飛逝了，而今，我即將畢業(yè)。在離開母校的時刻，我心中充滿了深深的留戀之 情。
忘不了，學(xué)校里的每一位老師!忘不了你們那和藹可親的目光，忘不了你們的諄諄教誨。是你們用汗水哺育我們快樂成長，是你們用知識的甘霖滋潤我們那渴求知識的心田……在這六年中，經(jīng)過了老師 們的辛勤培育，我們不僅學(xué)到了書本上的知識，打下了堅實的學(xué)習(xí)功底，而且懂得了很多做人的道理。
忘不了，親愛的同學(xué)!忘不了我們之間的情誼，更忘不了我們朝夕相處的時光�；厥滓酝�，是一個多姿多彩的昨天。昨天，有我們在考場上的奮斗;昨天，有我們在球場上的競爭;昨天，有我們在課堂 上的爭論;昨天，有我們在合唱中的歌聲……是啊，多么值得回憶的昨天，我忘不了。
啊!多么精彩的小學(xué)生活，你帶給我多少快樂，多少收獲，我將永生難忘!
五分鐘精彩演講稿 篇3
親愛的老師、同學(xué)們：
這個暑假，我讀了很多很多的書，令我印象最為深刻的是<<像你這樣一個女孩>>。這本書呈現(xiàn)了十分樂觀、開朗的女孩子——鄧先子，在她身上，我懂得了四個字：樂觀和珍惜。這位姐姐面對如此困難的生活仍然樂觀、堅強地去面對，并珍惜自已的生活。
鄧先子從小只有母親一個人在照顧她，她曾經(jīng)有一個完整的家，因為先子媽媽身體殘疾，被奶奶同爸爸嫌棄，后來先子的爸爸同媽媽離婚了。都說父親最疼女兒，但小時先子的父親從未疼愛過他，爸爸的脾氣不好，先子小時讓父親講個故事都要被打，但先子從來都未怪過父親，他一直相信父親是愛他的。
先子在媽媽身邊長大，媽媽為了賺錢養(yǎng)家特別累，上班路途遙遠還要三班倒，先子三歲時就要一個人在家，幫媽媽分擔(dān)家務(wù)，學(xué)習(xí)掌握生存的本領(lǐng)，用樂觀的心態(tài)面對困難和挫折，從中誤出了做人如果用坦然的心境去面對困境，得到的一定會比失去的更多。
她勤奮好學(xué)，珍惜媽媽為了培養(yǎng)她所做的每一件事，珍惜步入校園生活的每一天，更加珍惜老師為她所付出的心血。因為珍惜她更加努力向上，上了名校，做了家教，既賺了錢又育了人又提高了自已。哪位女孩不愛漂亮呢?先子沒有錢買漂亮的衣服，但她從未因為自已的穿著而自卑過，因為她勞記媽媽的話“一個人格成熟的人，修養(yǎng)和學(xué)識就是最華貴的裝飾�！�
我記得媽媽要替我開家長會，我特意提醒媽媽去學(xué)校要穿的漂亮些，這就是我的虛榮心在作怪。先子從來沒有嫌棄過自已的媽媽，她大方的把母親介紹給自已的同學(xué)、朋友，因為她深愛自已的母親，她感恩母親為自已所做的點點滴滴，因為感恩她對生活充滿了樂觀。
這本書我讀了三遍，我是生活在一個十分幸福的家庭里，父母的心肝寶貝，過著衣來伸手，飯來張口的日子。但我卻不懂得珍惜這一切，經(jīng)常抱怨飯不好吃，衣服不漂亮，一有不順心的事情就愛發(fā)脾氣，在媽媽讓我彈琴時，我一邊彈一邊說“媽媽是大壞蛋”，也許我得到的太容易了，所以我不懂得珍惜，應(yīng)了奶奶常說的一句話“生在福中不知福”。合上書，我暗下決心，做一個珍惜、樂觀、向上的好孩子。
五分鐘精彩演講稿 篇4
尊敬的教師和親愛的同學(xué)們：
大家早上好!有機會站在莊重的國旗下與大家交換自我的心聲，我倍感榮幸。今日我演講的題目是《美麗學(xué)校我的家，愛惜公物你我他》。
又是一個布滿�？吹那宄浚质菎湫碌囊惶�，我們又開始了新的一天的生活，我們一如既往地在課本中翱翔在題海中穿梭，同時也一如既往地與公共財物接觸著，我們天天都在利用它們，卻以一種不友好的方式“回報”著它們，看看教室里那天藍色的窗簾上是否是比本來多了些印象派繪畫?不用說，這些都是我們的杰作，有的同學(xué)吃過飯，不管手上沾的是水還是油，洗都不洗，掀起窗簾就擦，直到以為自我的手干凈為止，手是干凈了，可看看可憐的窗簾，我們又于心何忍?
更有甚者，拉窗簾時巴不得用力全身力氣，把窗簾拉到“唰啦“一聲，還在為自我“蕭灑”的動作自得自豪，不顧其他同學(xué)那異常的眼光，那眼光是愛惜公物者對他的提示，也是對他這類行為的批評，乃至痛斥。是啊，這些東西是我們共同具有的，是公共財物，是為我們的學(xué)習(xí)，生活供給方便的，我們不應(yīng)當(dāng)如此殘暴地對對待它們，相反，更應(yīng)當(dāng)愛惜它們，像朋友一樣庇護它們，使它們更好地為我們服務(wù)，相信每個仁慈的人都會這樣想，更都應(yīng)當(dāng)這樣做。
再看看教室里的桌凳，有幾個是完好無損的?又有哪些不遍體鱗傷?天天支持著同學(xué)們厚重的書本和不太小的身軀，還要承受主人心境不好時的一通宣泄。天天默默無聞地為我們奉獻著自我，不光沒有得到任何回報，還遭受嚴(yán)重侵害。這些現(xiàn)象都是我們習(xí)以為常的，或許我們實在不太留意這些看似微小的細(xì)節(jié)，可是，人的品質(zhì)不正是從這點點滴滴的行為和細(xì)節(jié)中體現(xiàn)出來的嗎?我們對某個人下評論時，不也是從他的行為談起嗎?
從幼兒園起，教師就教育我們要愛惜公物，愛惜學(xué)校里的一草一木，一年又一年，直到我們上了高中，不知聽了多少遍，能夠說每個人都明白，可又有幾人真正做到過呢?公共財物是我們共同的財富，是我們的幫手，離開了他們，我們的學(xué)習(xí)生活就不會那末方便，順心，作為高中生，我們更應(yīng)當(dāng)為他人建立榜樣，愛惜公物，不隨便破壞公物，由于我們是社會的未來，是祖國的希看，應(yīng)當(dāng)說聚集著大眾的眼光，一切好習(xí)慣都應(yīng)當(dāng)在我們身上體現(xiàn)用我們的行為往感化身邊的人。
同學(xué)們，愛惜公物，不只是停留在口頭上，不只是一句標(biāo)語，更應(yīng)當(dāng)付諸行動。就讓我們從此刻開始，從我做起，從點滴做起，共同創(chuàng)立一個美麗的學(xué)校，為我們創(chuàng)造完美的第二個家，希看在這條愛惜公物的路上，有你，有我，也有他!
我的演講結(jié)束了，多謝大家!
五分鐘精彩演講稿 篇5
各位老師，同學(xué)：
大家早上好!
一個漫長的寒假已過去,迎來的是一個美好的春天.在這萬物復(fù)蘇的時刻,新的一學(xué)期又開始了,迎著早晨的第一縷陽光,我們又重新回到美麗的校園,開始了新一學(xué)期的征途。
在過去的征程中,曾擁有過歡笑,擁有個陽光,這都已成為永遠的記憶,現(xiàn)在加上一把鎖將它封鎖起來，擺在我們面前的一切都是新的,看呀?新的學(xué)期正在向我們招手.經(jīng)過多年的鍛煉,我們不都是一個個戰(zhàn)士,抹去心靈的灰塵，拿上我們的武器,整裝待發(fā),新學(xué)期的目標(biāo)向我們沖擊!
我們又迎來了新學(xué)期，在每一個全新的起點，我們每個人都會有一種期盼：明天的我要更精彩。因此，我一定在對美好未來的憧憬中，展現(xiàn)著自己迎接新學(xué)期的新氣象。今天的老師，同學(xué)們都把自己打理得漂漂亮亮，辦公室.教室都打掃得干干凈凈，這樣就營造了一種生機勃勃，祥和向上的新氣象。相信在這種新氣象的感染和鼓舞下。我一定要在新學(xué)期取得新進步。
在新學(xué)期里，我們要有一個新的目標(biāo)——不要做語言的巨人，要成為行動的主人!我們要知道成功不是靠夢想來實現(xiàn)，而是靠自己的行動 當(dāng)然，在新的學(xué)期中，在學(xué)習(xí)上要有新的成績，這就要不懈地努力!付出一份努力才會換取一份收獲。學(xué)習(xí)并不是一種興趣，而是一種責(zé)任，是我門應(yīng)該做而且必須做好的事情，同時學(xué)習(xí)必定會有負(fù)擔(dān)。沒有苦的，累的過程，就不會有進步和提升，無論是過去，還是未來不都是這樣的道理嗎?我們要把自己的喜悅，悲傷都化作前進的助力和動力，就會因此不斷克服困難取得新進步。成功中是我們的喜悅，成功背后是我們辛勤的汗水，沒有耕耘就哪有收獲 沒有付出哪有所得。我們五六年級即將升入初中了，就更應(yīng)該好好珍惜這段寶貴的時光充實自己,把自己的理想變?yōu)閯莶豢僧?dāng)?shù)膭恿?
書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。向著自己的目標(biāo)，奮力前進! 新的一學(xué)期又開始了，開始了新的旅程，揚起新的風(fēng)帆吧!我們要加油，在絢麗多彩的小學(xué)生活中，好好學(xué)習(xí)，這是沖刺，面向新的征程，也許會有坎坷，艱險， 我一定會戰(zhàn)勝一切困難避過所有的淺灘到達成功的彼岸!
莫泊桑說：“人生活在希望之中，一個希望破滅了或?qū)崿F(xiàn)了，就會有新的希望產(chǎn)生�！毙麓壕褪切碌钠笈�、新的希望，新的征程，新的收獲。新學(xué)期，新起點，新面貌，讓我們憧憬更美好的明天，讓我們再一次踏上征途! 謝謝大家!
五分鐘精彩演講稿 篇6
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我是__，很高興有機會來競選班干部。
五湖四海我們相聚到了一個班，真是很難得，從我第一天進這個班集體開始我就的到了大家許多的關(guān)心和幫助，也認(rèn)識了很多的好朋友，好同學(xué)，可以說在這個班我找到了快樂，找到了一起學(xué)習(xí)前進的伙伴，今天能來到講臺我希望在這里向大家說一聲謝謝，真的很感謝大家。
我希望今天來競選__這個職位，我覺得，要當(dāng)好班干部，最重要的是要有為大家服務(wù)的精神，我們國家的干部叫公務(wù)員，就是人民的公仆，而在班里，我也是抱著這種心態(tài)來競選的，我希望能把自己的才能通過班級干部這個平臺展示出來，為大家為班級做出自己的貢獻。
“路遙知馬力，日久見人心”，將來，我會已我的實際行動來證明大家的選擇是正確的，希望大家能給我一個為大家服務(wù)盡職盡責(zé)的機會。
我的'演講完畢，謝謝大家!
五分鐘精彩演講稿 篇7
親愛的孩子、老師們：
上午好！我給大家演講的題目是《強大自我管理，做成長的主人》。
趙校長說，有自我管理能力的人是人才，沒有自我管理能力的人一定是庸才。一個人，有強大的自我管理能力，才會有強大的學(xué)習(xí)能力，才會更有追求，更有希望，才會堅持不懈地克服一個一個困難，才會把困難當(dāng)成課程，才會把苦和累當(dāng)作課程，始終如一逼近和超越目標(biāo)。如何強大自我管理、提升自我管理能力呢？
管理好自己的思想，做自己思想的主人
帕斯卡爾說：人只不過是一根葦草，是自然界最脆弱的東西；人的全部尊嚴(yán)就在思想，而人的全部幸福正在于對思想的尊重。
每一個人都可以有可能擁有偉大的思想，但需要擺脫狹隘、克服私利、消滅固執(zhí)，打通自己和知識世界、生活世界、心靈世界的聯(lián)系。一個人不斷成長的過程就是不斷提高自己與世界的互動中建構(gòu)自己思想的過程。要管理好自己的思想，就要知道自己是誰、應(yīng)該走向哪里、應(yīng)該怎么做，知道自己如何正確地思考和判斷，心向美好；就要有高遠追求，努力將個人追求融入到班級、學(xué)校、社會、國家大系統(tǒng)中來，協(xié)調(diào)一致、協(xié)同共振，這樣會激發(fā)自己的德和善、提升生命境界、提升生命能量。
有人說，“自我管理就是我想咋管就咋管，這是我的事“，這種思想就是狹隘、自私的，成長必然會出問題。當(dāng)下，我們每一個人都處在人類命運共同體中；歷年來，奎文實驗初中的每一個師生都是心中有家國，是能在愛班級、愛學(xué)校、愛社會、愛祖國、愛世界中拉大自己的格局和視野的人，也必然能夠做好自己思想的主人。
孩子們，一個管理好自己思想的人，必定是一個勇?lián)?dāng)?shù)娜�。再過30年，就是建國100周年，你們都40多歲了，你們中有的年齡和今天我的年齡一樣大了，你們已經(jīng)成為祖國棟梁，成為上有老下有小的家庭主人。那個時候，我們的祖國已經(jīng)走在世界的最中央、引領(lǐng)世界的發(fā)展，你將以什么樣的角色去向世界演繹中華文明、擔(dān)當(dāng)重任？你在做什么？你能做什么？此刻可以思考。
管理好自己的目標(biāo)，做自己目標(biāo)的主人
目標(biāo)是個人、部門或組織所期望的成果。國家有國家的目標(biāo)，學(xué)校有學(xué)校的目標(biāo)，你們都有自己的目標(biāo)。如何管理好自己的目標(biāo)？
首先，要有正確的自我認(rèn)知，確定成長標(biāo)桿。對自己的愛好、興趣、身體狀況、遺傳基因、適應(yīng)性有清楚的認(rèn)知，對自己的優(yōu)點、缺點、夢想有清醒的認(rèn)知，找到自己一生學(xué)習(xí)模仿的榜樣作為自己的成長標(biāo)桿。我給大家講個自己的小故事：我上中學(xué)時，在經(jīng)過自我分析后，我把宋慶齡作為自己的榜樣，我曾經(jīng)讀了有關(guān)宋慶齡的所有著作、了解她的生平和人格品質(zhì)、學(xué)習(xí)她是如何將家國裝在心中擁有巾幗風(fēng)范的，那一年我16歲，我越看越有奔頭和動力，我找到了作為一個女孩如何成長的人生目標(biāo)，直到今天。
其次，清晰目標(biāo)并付出行動。目標(biāo)越清晰，越容易激發(fā)起自己一種持久不衰的向上發(fā)展的強大動力。舉個例子，很多人喊著健身減肥，結(jié)果卻不成，因為目標(biāo)不清晰、行動不到位。孩子們，你們已經(jīng)把271學(xué)子八大品質(zhì)和271學(xué)生成文文化素養(yǎng)列入發(fā)展目標(biāo)，還可以再清晰具體，關(guān)鍵是落在行動上。努力做到“和而不同，兼收并蓄”，理順好與自己、與他人（包括父母、老師、同學(xué)）的關(guān)系，學(xué)習(xí)與喜歡的人不喜歡的人如何相處，建立實現(xiàn)目標(biāo)的自我支持和他人支持、內(nèi)在支持和外在支持系統(tǒng)，找到自己在團隊、家庭、學(xué)校、社會、國家甚至世界舞臺中的人生坐標(biāo)。
再次，是時刻把目標(biāo)裝在心里。用心去管理的目標(biāo)，才是真正的目標(biāo)，才是有價值的目標(biāo)，才是自己的目標(biāo)，一旦確定了就要咬定目標(biāo)不放松，天天揣在懷里、天天管理、天天撫摸、天天擦拭、天天對話、天天清晰、天天放大、天天強化，時刻用目標(biāo)引領(lǐng)著方向，激發(fā)著斗志。孩子們，你們都有一本成長日記，請用好成長日記，合理的安排好自己的時間、計劃、記錄好自己的反思，把成長日記當(dāng)作管理好自己的目標(biāo)、強大自我管理能力的工具、幫手。培養(yǎng)自己掌握事事有計劃、事事有目標(biāo)、事事有過程、事事有總結(jié)反饋的一種主動、積極、有效的自我管理方法。孩子們，有了自我管理能力，能夠進行自我教育，你才有可能自信地面對未來不確定的世界。
奎實學(xué)子將來到了社會上至少有五大特質(zhì)：社會適應(yīng)能力強，事事做計劃的習(xí)慣，目標(biāo)意識強，能較好地與別人相處，有很好的閱讀和強身健體地習(xí)慣。
管理好自己的失誤，做自己規(guī)則的主人
人無完人、金無足赤；塞翁失馬，焉知禍福。善待失誤，及時修正，是超越自我的好機會。
同學(xué)交往、吃飯走路、單元學(xué)習(xí)、實踐體驗、說話做事……有時會出現(xiàn)失誤。孩子們，很多人往往興奮于得到和達成，悲觀于失誤和錯誤，并陷入其中不能自拔，一股腦兒地認(rèn)定自己不好，這是在自我管理中需要調(diào)整的又一個方面。
如果有失誤或者錯誤，請記住：善待發(fā)生，轉(zhuǎn)變態(tài)度，對待同一件事情你的態(tài)度可以幫助你扭轉(zhuǎn)局面。要學(xué)會下定決心反思失誤的性質(zhì)、原因，特別是自身的原因，下決心解決問題。承認(rèn)錯誤是勇氣，認(rèn)識錯誤是能力，糾正錯誤是智慧。每當(dāng)做到自我糾正一次，就會自我超越一次，而當(dāng)自我超越一次，就會自我成長一次。這個過程磨礪的不是別人，是自己的意志、決心、斗志，提升的是自己的人格品質(zhì)。
現(xiàn)在還有這樣一種說法：只要考試成績好，什么錯誤都可以原諒；前段時間聽到一個案例——反正我父母給我交了錢了，我浪費一點糧食又能怎么樣。這都是大失誤、大錯誤。以考試為例，考試成績僅僅是此時此刻這個學(xué)生對這張試卷所展示知識掌握的一種心境反應(yīng)，除此之外說明不了性格、學(xué)習(xí)能力、興趣愛好、潛力、未來。人，要在社會上立足，要講四德——個人品德、家庭美德、社會公德、職業(yè)道德。古人云：國無德不興，人無德不立，官無德不為。在一次一次德失誤中尋找到并建立起自己的崇高的德道德準(zhǔn)則，是沒有盡頭的功課，你們未來所做的事業(yè)有多大、人生巔峰有多高，說到底都是做人的高度。
孩子們，我很欣慰地看到，奎實的孩子們能夠做到嚴(yán)格自律、有及時調(diào)整自己的能力、有做自己德性主人的能力。海闊憑魚躍，天高任鳥飛。更自律更自由！
管理好自己的時間，做自己時間的主人
富蘭克林說：你熱愛生命嗎？那么別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。每一個熱愛生命的孩子都是會管理自己時間的孩子。
有一本書叫《時間管理——如何充分利用你的24小時》，非常值得孩子們以及老師們讀一讀。在這里，時間管理專家告訴我們，雜亂對生產(chǎn)力來說，是具有破壞性的，雜亂會引起情緒緊張，雜亂會導(dǎo)致無所作為，雜亂會降低效率。越是目標(biāo)清晰的人，越會做好時間管理；越做好了時間管理，越容易實現(xiàn)目標(biāo)。
孩子們，試著想一想，你的目標(biāo)是什么？你確定的達成目標(biāo)的方式有幾件事？哪一件是最重要的，那么請花一點時間規(guī)劃好它，讓時間緊緊圍繞你的目標(biāo)走，不要讓它變成散漫的“游客”。在你的每一個24小時里你播種了什么，將影響你未來收獲著什么，或早或晚而已。有的只關(guān)注自己的學(xué)科、只關(guān)注自己的學(xué)習(xí)，只關(guān)注付出，不關(guān)注輸入和學(xué)習(xí)提升，想起什么就列上什么，想干什么就進行時間分割，這都不利于目標(biāo)實現(xiàn)，也不是時間管理的真正意義。
趙校長曾經(jīng)指導(dǎo)我們：做好時間管理，一是做著手頭上的事，要關(guān)注著周圍的事情；二是手頭上同時要做三五件事的能力；三是做著今天的、準(zhǔn)備著明天的，計劃著后天的。做好了時間管理，我們的大腦才不斷捕捉到和目標(biāo)一致的信號，我們的思維才會不斷被加速，常此以往我們的思維能力得到提升，我們的腦力得到主動開發(fā)，我們的時間有了充分利用，我們的學(xué)習(xí)和生活必將產(chǎn)生豐富的意義。
管理好自己的情緒，做自己情緒的主人
情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的體驗，是以個體的愿望和需要為中介而產(chǎn)生的一種心理活動�！抖Y記》中把人的情緒稱為“七情”：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。認(rèn)識情緒、做好情緒管理，就是提升自己情商的過程。
首先學(xué)會覺察自己的情緒。情緒來臨時，表示有事件刺激而引發(fā)了警報，是需要你好好關(guān)照一下自己了。要問一下自己：我現(xiàn)在的情緒是什么？這個情緒來自哪里？我怎么了？我希望自己是個什么樣子？我要作出怎樣的調(diào)整？我需要什么幫助？可以列個清單，讓自己冷靜下來，幫助自己做出調(diào)整。不讓情緒成為障礙自己成長的一堵墻。
其次要為情緒作出行為改變。一是冷靜三思修改信念，調(diào)整自己的判斷事物的尺度，去掉自己非理性的、不合理的信念，建立自己正確的信念。二是改變思維，調(diào)整心態(tài)。凡事心態(tài)正確，心情就會變好，情緒就會穩(wěn)定，行動力會更強更好。心態(tài)好情緒穩(wěn)定取決于自己怎么思維，改變思維、優(yōu)化自己的思維模式很重要。剛才升旗入場時，有個同學(xué)說話聲音近乎吼叫，我感受到自己有點生氣，但我改變思維——這個孩子遇到什么困難了？還是遇到了什么興奮事？需要我?guī)椭鳇c什么嗎？這樣一想，我的情緒穩(wěn)定下來，我感覺到有種責(zé)任感驅(qū)使著我必須去傾聽這個孩子而不是批評這個孩子。
再次要通過學(xué)習(xí)讓自己走在“道”上。人生有涯而知無涯，不斷的學(xué)習(xí)就是為自己的生命成長投資。有的孩子情緒不穩(wěn)定，管理不好自己的情緒，是因為沒有通過學(xué)習(xí)正確地認(rèn)識自己、認(rèn)識自己的情緒；有的孩子管理不好自己的情緒，是因為沒有通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)如何感受情緒和表達自己的方法。孩子們，在奎實，你們享受和創(chuàng)生著豐富的課程，用自己的方法建構(gòu)著自己的世界，還希望孩子們繼續(xù)拓展自己的閱讀領(lǐng)域用閱讀豐盛自己，希望孩子們拓展自己的體育藝術(shù)領(lǐng)域從而激活自己的大腦和審美。盡情地去學(xué)習(xí)，格物致知，心無旁騖，內(nèi)心堅定而明亮，篤定目標(biāo)持續(xù)精進，終會遇見更好的自己。
以上我跟大家分享了強大自我管理的五個方面，衷心希望奎實的每一個孩子是自己思想的主人、目標(biāo)的主人、規(guī)則的主人、時間的主人、情緒的主人，我希望任何順境與逆境都是你們成長的財富，而這一切都需要強大你的自我管理能力，在用150%的努力、放大120%的目標(biāo)、完成100%的目標(biāo)上不懈努力。很高興參與到你們的生命成長中來，相信你們能夠做到！祝福你們！
謝謝！