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冬季健康知識講座演講稿

發(fā)布時間:2025-04-09

冬季健康知識講座演講稿(精選17篇)

冬季健康知識講座演講稿 篇1

  健康是人生的第一財(cái)富,健康長壽是人類追求的生活目標(biāo),而值得重視的是目前我國高血壓患者達(dá)1.6億,糖尿病患者達(dá)4000萬人,血脂異常者1.6億,超重及肥胖人群達(dá)2億多人,這是導(dǎo)致心腦血管病高發(fā)的主要原因。一個人能否健康長壽,其中不可控因素遺傳基因約占25%,社會和環(huán)境因素及醫(yī)療條件占15%,而可控因素不良生活方式等占60%。所以,許多人不是死亡于疾病,而是死亡于不健康的生活方式。健康的鑰匙掌握在每個人自己手中,要求我們要做到合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡、科學(xué)養(yǎng)生。從而提高人們的生命質(zhì)量,達(dá)到延長生命、健康長壽的目的。

  一、順應(yīng)自然,合理膳食

  每個人的飲食習(xí)慣不同,要順其自然,粗細(xì)葷素都要吃,提倡每日飲食種類多樣化,營養(yǎng)要全面、均衡。限制食鹽攝入量,增加蔬菜、水果、乳制品、豆制品。每天吃較多水果和蔬菜的人心腦血管病相對危險度減低,而脂肪和膽固醇的過多攝入可加速動脈硬化,易導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。食鹽量過多可使血壓升高并促進(jìn)動脈硬化形成!饵S帝內(nèi)經(jīng)》里講:“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充!蔽骞戎肝骞入s糧是養(yǎng)命的,五果指水果是幫助消化的,五畜指肉類是起補(bǔ)益作用的,五菜指的是各式各樣的蔬菜是起補(bǔ)充作用的。這是我們祖先總結(jié)的飲食結(jié)構(gòu)經(jīng)驗(yàn)。每個人可根據(jù)自己不同的體質(zhì)來調(diào)節(jié)。隨著年齡的增大過了中年以后,在飲食結(jié)構(gòu)上更要注意,是好吃八分飽。

  二、適當(dāng)運(yùn)動,動靜結(jié)合,控制體重

  適當(dāng)?shù)捏w育活動可以改善心臟功能,增加腦血流量,改善微循環(huán),可降低升高的血壓,控制血糖水平、血脂和降低體重,從而起到防治心腦血管病的作用。建議每周至少進(jìn)行3—4次的有氧運(yùn)動,每次活動時間不少于30分鐘,根據(jù)每人具體情況來選擇如快走、慢跑、太極拳、游泳、健身操等有氧運(yùn)動,運(yùn)動時間最好在上午太陽出來后或下午為好,因?yàn)榍宄繒r段是心血管疾病的高發(fā)時段,中老年人尤其是心血管疾病患者更要慎重對待晨練。運(yùn)動固然重要,不過一旦出現(xiàn)下述情況,如出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸費(fèi)力,前胸壓迫感,有明顯心慌、頭昏眼花、面色蒼白等現(xiàn)象,應(yīng)立即停止運(yùn)動,必要時應(yīng)盡快就醫(yī)。理想體重約為身高(厘米)減去105,體重波動范圍在理想體重的正負(fù)10%以內(nèi)。

  生命在于運(yùn)動,長壽在于寧靜,寧靜是指心平氣和、內(nèi)心寧靜,保持體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)平衡。通過寧靜降低人體生命活動能量消耗,使生命進(jìn)入一個最佳的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài),動靜結(jié)合,從而達(dá)到延長生命,健康長壽。

  三、戒煙限酒,注意飲酒與藥物作用反應(yīng)

  吸煙是心腦血管病危險因素。吸煙可損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞,引起血管痙攣,加速動脈硬化,促使血小板聚集,促進(jìn)血栓形成及心律失常等。因此,要鼓勵吸煙都戒煙。長期大量酗酒導(dǎo)致心腦血管病發(fā)病率增加,包括升高血壓,導(dǎo)致高凝狀態(tài),心律失常,降低腦血流量等。所以建議飲酒都一定要適度,每日飲白酒不超過50毫升(即一兩,乙醇含量小于30克),啤酒不超過640毫升,葡萄酒不超過200毫升,女性減半。

  這里需要提醒大家:在注射或口服頭孢類抗生素,降壓降糖類藥,治療心血管的硝酸酯類藥(如硝酸甘油、消心痛、欣康等),甲硝坐、氯霉素、痢特靈等藥物期間應(yīng)禁止飲酒。避免由酒精影響肝臟對藥物的代謝,從而防止出現(xiàn)惡心嘔吐,心率加快,面部潮紅,甚至發(fā)生過敏性休克等危及生命的不良反應(yīng)。

  四、心理平衡,保持良好的心態(tài)

  自覺保持永遠(yuǎn)快樂的心境,是一門健康的科學(xué),又是一門生活藝術(shù)。世衛(wèi)組織對心理健康提出的建議是:“了解自已,悅納自己;接受他人,善待他人;正視現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí);熱愛生活,樂于生活。”喜怒憂思悲恐驚是每個人都有的,但是一定要記住不可過度,過度就會傷害身體。一個人的心態(tài)一旦失去平衡,勢必引發(fā)神經(jīng)體液系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂,免疫功能下降,從而為疾病的發(fā)生帶來可乘之機(jī),甚至引起猝死。做好心理平衡,保持良好的`心態(tài)是健康長壽最重要的一條。

  五、介紹幾種保健養(yǎng)生按摩供大家參考

 。ㄒ唬╈倌坎撩妫簝墒执隉犰倌﹄p目,可做三五次,然后兩拇指根從眼角經(jīng)鬢角發(fā)際輕輕推至耳后,順手搓雙耳三五次。擦面:雙手從下向上貼面擦搓,至發(fā)際時,十指彎曲,經(jīng)頭頂梳至后腦,再變掌擦頸,回到下頦,如此三五次,可煥發(fā)精神,頭目清明感。

 。ǘ┌茨κ郑合入p手稍用力搓熱手掌,然后用右手掌心搓左手背至熱,左手掌心搓右手背至熱。按揉指節(jié):用右手拇、食二指按揉左手各指節(jié),按拇指、食指、中指、無名指和小指的順序,從前后和內(nèi)外側(cè)分別按揉各指節(jié)18—36次,然后換手進(jìn)行。拍擊雙掌:取站或坐式,雙手在胸前合掌,然后雙手掌心在腹前拍擊若干下,之后再合掌。

  (三)腹部按摩:科學(xué)摩腹,增強(qiáng)胃腸之功能,回陽固精,從而社病強(qiáng)身。摩腹宜在臨睡前及晨起時進(jìn)行,先排空大小便,站立或仰臥均可,須精神集中,意守丹田(位于肚臍下4橫指處)。將左手放在右手背上,以胃胱部為中心,作順時針方向由內(nèi)向外揉摩全腹100次,逆時針方向100次。而后用手指在氣海穴(臍下2橫指處),關(guān)元穴(臍下4橫指處)按摩99次。

 。ㄋ模┩炔亢妥愕装茨Γ褐攸c(diǎn)介紹足三里穴和涌泉穴,按摩足三里和涌泉穴達(dá)到調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活洛、祛邪扶正、消除疲勞,強(qiáng)身健體的作用。足三里穴又稱它是一個養(yǎng)生長壽之穴,位于小腿前外側(cè),膝眼直下4橫指處。涌泉穴自古就有臨睡前搓腳心百次可延年益壽的說法,此穴位于足底部,蜷足時足前部凹陷處。

  養(yǎng)生保健方法很多,但要因人而異,生活中不能照搬。最后需要提醒大家,有病要及時到正規(guī)醫(yī)院就診,以免造成不必要的傷害。

冬季健康知識講座演講稿 篇2

  關(guān)注,保障身體健康老師、同學(xué)們:

  今天我講話的主題是《關(guān)注,保障身體健康》。

  隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高,人們對健康、對更加關(guān)注,特別是“三鹿”奶粉等食品安全事件的發(fā)生,更給我們敲響了關(guān)注食品安全的警鐘。

  “食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國民健康、社會穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、市場繁榮的重要因素。

  而對于我們每位同學(xué)個體而言,學(xué)習(xí)和了解相關(guān)的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識,抵制低劣食品的誘惑,這是非常必要的,也是切實(shí)可行的。

  但我們時常還會看到在校園周邊的雜吃店、餐飲店甚至流動小攤點(diǎn)前,一些學(xué)生在購買、食用價廉質(zhì)次的食品。

  那么,你了解看似誘人并且便宜的這些食品背后隱藏著怎樣的危險嗎

  據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門的技術(shù)人員介紹,由于學(xué)生的零花錢相對有限,所以這些經(jīng)營者絕大多數(shù)是以“便宜進(jìn)便宜出”為原則,購進(jìn)一些“三無”產(chǎn)品,多數(shù)食品就是以色素、糖精為主要原料。

  營養(yǎng)專家也發(fā)出這樣的提醒:油炸、燒烤、煙熏食品不僅會使食物營養(yǎng)成分變性,還有可能因?yàn)樵系馁|(zhì)量問題而造成毒害,有些甚至含有致癌物,嚴(yán)重危害青少年的生長發(fā)育和身體健康。

  冷飲在儲存過程中不能排除交叉污染,不少銷售商是把冷飲與凍肉合放在一起,有的則是原料本身就不合格。

  而且,在衛(wèi)生部門多次檢查中發(fā)現(xiàn),學(xué)校周邊店的進(jìn)貨來源比較雜亂,有的店主不能出具采購食品索證登記,或相關(guān)的進(jìn)貨信息記錄

冬季健康知識講座演講稿 篇3

  老師們,同學(xué)們:

  早上好!

  今天國旗下的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

  政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“學(xué)生營養(yǎng)日”。

  我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。

  1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。

  據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時,只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習(xí)慣,都容易引起各類疾病!從今天起,我希能夠慢慢改善這個問題!

  2、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。

  3、營養(yǎng)飲食還有一個重點(diǎn)是不吃不潔食品。

  在每天放學(xué)的時候,很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

  確實(shí),同學(xué)們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那么這時,我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

  最后,我告訴大家一個科學(xué)的進(jìn)餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點(diǎn)水果。

  希望同學(xué)們聽了我這次的后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,健康的成長。

冬季健康知識講座演講稿 篇4

  尊敬的老師、同學(xué)們:

  健康,是我們一直追求,一直向往的目標(biāo)!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn),就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。

  擁有健康的身體,應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起!如:不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水,多吃水果。

  擁有健康的文化,應(yīng)該從自我控制力做起!在學(xué)習(xí)文化知識的時候,不但應(yīng)學(xué)習(xí)教科書上的內(nèi)容,也應(yīng)該多閱讀課外讀物!節(jié)假日也應(yīng)該到圖書館去借閱書籍,在閱讀的時候,難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西,這就需要我們自我約束!合理地去吸收!這樣,就會使我們保持文化健康。

  擁有健康的心理,要從不屈不撓開始說起!爸爸媽媽曾經(jīng)告訴過我:“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種種困難。我們天天與父母、同學(xué)交流!同學(xué)給我們提的建議,老師提出我們的缺點(diǎn),我們應(yīng)該虛心接受。盡量不和同學(xué)們發(fā)生矛盾!作為青少年的我們,快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活,也有美好的成長經(jīng)歷,盡管是風(fēng)雨坎坷的路程,他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛,包含了親情的關(guān)愛,友情的.關(guān)心,還有老師的淳淳教導(dǎo),讓我們健康的成長。健康,是我們一直追求,一直向往的目標(biāo)!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn),就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。

  壓力無處不在,有成長帶來的壓力,有家庭,學(xué)校,環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力,還有就是學(xué)習(xí)壓力,這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。

  自尊心強(qiáng),固然是作為青少年的我們,快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活,也有美好的成長經(jīng)歷,盡管是風(fēng)雨坎坷的路程,他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛,包含了親情的關(guān)愛,友情的關(guān)心,還有老師的淳淳教導(dǎo),讓我們健康的成長。健康,是我們一直追求,一直向往的目標(biāo)!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn),就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。

  好事,老師批評了我們,我們流淚了,是因?yàn)槲覀冎厘e了,下定決心要開始奮斗了!但你的眼淚不能一次一次的流,還屢教不改!這就變成了鱷魚的眼淚!

  犯了錯誤就應(yīng)該正確的去面對!不能因?yàn)橐淮五e誤而是自己失去了生機(jī),變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流,這就不對了!是千里馬總要被伯樂發(fā)現(xiàn),對。但是,現(xiàn)如今,伯樂總是有限,千里馬越來越多,所以,伯樂不可能一個一個地發(fā)現(xiàn)你!你應(yīng)該主動地把自己展示給伯樂。這樣,你才會有好的成績。

  我們現(xiàn)在是少年時代的學(xué)生,應(yīng)該以學(xué)為主,不能去少年不能去的地方,如:網(wǎng)吧、游戲廳等!應(yīng)保持心里健康,我們一但進(jìn)去,就險了進(jìn)去,而不能自拔!現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛,導(dǎo)致抗挫折的能力較低,當(dāng)遇到挫折時,我們不敢勇于面對,我們的心就像紙一樣,容易破。等你遇到挫折時,要敢于承認(rèn)和正視挫折,失敗并不可怕,可怕的是失敗后再也爬不起來。當(dāng)我們面對挫折時,不要抱怨,應(yīng)該感謝;不要灰心喪氣,應(yīng)該更加努力。:世上無難事,只怕有心人“只有不斷努力,才會取得成功。

  身體健康,文化健康,心里健康這幾點(diǎn)相比起來心理健康更難做到一些,但只要努力,再努力就一定會保持這三點(diǎn)!讓健康永遠(yuǎn)伴隨我們成長!同學(xué)們,我們是含苞欲放的花朵,是冉冉升起的朝陽,在我們身上凝聚著父母的心血,傾注著師長的厚愛,成長的路不一定是一帆風(fēng)順的,但一定是難忘的,快樂的成長是最美好的。

冬季健康知識講座演講稿 篇5

  同學(xué)們:

  為了提高你們的衛(wèi)生保健意識,確保你們的身體健康,特對你們進(jìn)行一次衛(wèi)生保健知識宣傳:

  一、如何注意食物中毒

  食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病,會對人體健康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年正處于身體生長發(fā)育階段,因此,預(yù)防食物中毒,保證健康成長至關(guān)重要。

  首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見。另外,菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時有發(fā)生。

  那么怎樣預(yù)防食物中毒呢?

  針對兒童青少年的特點(diǎn),應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn):

  1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛(wèi)生習(xí)慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說,手上沾有致病菌,再去拿食物,污染了的食物就會進(jìn)入消化道,就會引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。

  2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時,要注意查看其感官性狀,是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對小食品,不要只看其花花綠綠的'外表誘人,要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,是否有廠名、廠址等標(biāo)識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。否則,一旦出現(xiàn)質(zhì)量問題無法追究。

  3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素,不徹底加熱會引起中毒。

  4、盡量不吃剩飯菜。如需食用,應(yīng)徹底加熱。剩飯菜,剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基,不徹底加熱會引起細(xì)菌性食物中毒。

  5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米,其中的霉菌毒素會引起中毒。

  6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理,防止用來喝水或誤用而引起中毒。

  7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。

  8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。

  9、提倡體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,抵御細(xì)菌的侵襲。

  只要從以上幾個方面入手,認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識,掌握一些預(yù)防方法,提高自我衛(wèi)生意識,就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險度,預(yù)防食物中毒,保證少年兒童的身體健康。

  二、注意流感的措施:

  冬季是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié),學(xué)校是人群密集的場所,學(xué)生是傳染病易感人群。為了保證學(xué)生身心健康,保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序,結(jié)合我校實(shí)際,特做如下決定,請同學(xué)們遵照執(zhí)行:

  1、加強(qiáng)晨檢及時就醫(yī)

  加強(qiáng)晨檢工作,保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”,如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀,班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工作,并動員學(xué)生及時就診,暫停上課,重者進(jìn)行隔離治療,直到病愈。

  2、開窗通風(fēng)

  注意教室、宿舍等公共場所的通風(fēng)換氣,每天通風(fēng)不少于2小時,保持空氣新鮮、清潔;下課后,學(xué)生應(yīng)到室外活動,呼吸新鮮空氣。

  3、勤洗手

  學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意勤洗手。研究結(jié)果表明,感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上,健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品,手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

  4、勞逸結(jié)合

  注意勞逸結(jié)合,每天保證至少有8個小時的睡眠時間,以增加抗病能力。經(jīng)研究表明,人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

  5、少去公共場所。

  在流感流行期間,應(yīng)少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方,減少感染幾率。與流感病人接觸時,最好戴口罩。

  6、注意生活細(xì)節(jié)

  根據(jù)氣溫變化增減衣物,合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖,盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少,也要多飲水,多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過咸,會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少,并降低干擾素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷,人們每天都要使用牙刷,如果上面帶有病毒,則容易反復(fù)感染;另外,牙刷常處于潮濕狀態(tài),病原體易滋生繁殖,對身體健康極為不利。注意腳部保暖,腳對溫度比較敏感,如果腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_;同時提倡冷水洗臉。

  7、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,增強(qiáng)抗病能力。

  學(xué)生長時間坐在教室里,要增加室外的體育運(yùn)動,改善學(xué)習(xí)的緊張情緒,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)抗病能力。

  8、隨時消毒和終末消毒

  對發(fā)病學(xué)生所在的班級和宿舍進(jìn)行隨時/終末消毒,流行期間要對教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒(過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等),食醋熏蒸法對預(yù)防流感有良好效果,食醋用量5—10毫升/立方米,加水稀釋一倍,置火爐上溫火加熱到食醋蒸干,每日1次,連用3天,可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅(jiān)持采用濕式打掃,疾病流行期間堅(jiān)持對地面進(jìn)行消毒。

  9、藥物預(yù)防

  金剛烷胺類藥物目前公認(rèn)對甲型流感有預(yù)防效果,其作用機(jī)制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞,但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用,因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服,每日一劑,連用三日。

冬季健康知識講座演講稿 篇6

  尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!今天我講話的題目是《關(guān)注安全關(guān)注健康》。

  同學(xué)們,不知你們是否想過,大到國家建設(shè),小到個人生活,哪一樣能夠離開安全?如果把人們的各種需要分成若干層次,那么最低層次、最基本的需要便是安全的需要?梢姡踩且磺谢顒拥淖罨緱l件,是一切工作得以開展的有力保障,現(xiàn)在社會上還存在許多不安全的因素,各種事故不斷發(fā)生,一樁樁、一件件,觸目驚心、令人心痛。

  比如,下課的時候,很多同學(xué)到離教室很遠(yuǎn)的地方玩,等聽到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室,在這個過程中,就很容易發(fā)生事故;再比如,在課間,很多同學(xué)不是文明的休息,而是在走廊上追跑打鬧,這樣不僅給自己帶來了危險,還給其他同學(xué)帶來了不安全的因素。再比如,很多同學(xué)不注意自己的飲食安全衛(wèi)生,一走出校園就到學(xué)校門口的無證攤販那兒去買零食,在路上邊吃邊走。這些無證攤販那兒的東西都是沒有正規(guī)的進(jìn)貨渠道,不能保證食品安全與衛(wèi)生,極其容易吃壞肚子。在這些地方買零食吃,不僅不衛(wèi)生,而且走在路上的時候,很多同學(xué)往往很專注于吃零食,而不注意其他行人與車輛,很容易造成交通事故。

  為了我們大家的安全與健康,向同學(xué)們提出如下建議:

  1.文明進(jìn)行課間活動,不追跑打鬧,不做危險的游戲,上下樓梯小心、右邊慢行。

  2.嚴(yán)禁在校園內(nèi)騎自行車,請下車推行。

  3.很多同學(xué)在沒有征得學(xué)校、家長同意的情況下就騎自行車上學(xué),這樣人、車都不安全。

  4.不到無證攤販那兒買零食與玩具。

  同學(xué)們,請善待自己、善待生命,善待屬于我們自己美好的生活!謝謝!

冬季健康知識講座演講稿 篇7

  尊敬的學(xué)校,老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  記得電視上有一則廣告語:媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯 。真是這樣的,每天在家里,我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,要吃飽。在學(xué)校,我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢!

  有人說:我們健康的身體是鍛煉出來的,好頭腦是三思出來的,好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的,好品德是自律出來的,好才藝是磨練出來的,好腳板是行走出來的。 所以我們要敢于在生活中磨礪自己,讓我們的生命因運(yùn)動而精彩!

  我們很幸福的生活在溫暖的校園里,我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí),還關(guān)心我們的身體,希望我們能成為“四好少年”

  爭當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年, 爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年, 爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年, 爭當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。 正如陶行知爺爺說:小孩們用心讀書,用力體操,學(xué)做好人,就是愛國。從今天起,讓我們比以前更認(rèn)真,堅(jiān)持做操,堅(jiān)持跑步,堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀,終有一天,我們會勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺!

  我再次說:我運(yùn)動,我健康!我成長,我快樂!

  祝福老師、同學(xué)身體健康!心想事成!

冬季健康知識講座演講稿 篇8

  大家好!

  今天我演講的題目是《擁有健康才快樂!》

  我要問問在場的各位老師,同學(xué)們,什么是健康呢?據(jù)專家說,健康就是人的身體沒有疾病,心理上沒有缺陷,能夠適應(yīng)社會,這就是健康。三者缺一就不是健康,也就談不上何為快樂。

  所以說,一個人有了一個健康的身體,同時具備一個健康的心理,那是多么的快樂啊!

  健康了,才能快樂。為了健康,我們要堅(jiān)持鍛煉。鍛煉,不僅可以強(qiáng)健我們的體質(zhì),而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長越強(qiáng)壯;排球運(yùn)動會使我們變的機(jī)智靈活?傊,我們堅(jiān)持不懈的鍛煉,身體健康,精力充沛,生活才能快快樂樂!

  健康了,才能快樂。為了健康,我們要有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo),向英雄學(xué)習(xí),向模范學(xué)習(xí),向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習(xí),要做知識的主人,做新時代的好學(xué)生,做祖國社會主義建設(shè)事業(yè)的接班人!

  健康了,才能快樂。為了健康,我們要尊敬師長,孝敬父母,團(tuán)結(jié)同學(xué),如扶一下老人過馬路,幫媽媽洗一次碗,為同學(xué)做一件事情,把自己融進(jìn)集體,享受集體的快樂。

  健康了,才能快樂。為了健康,我們還要營造一個優(yōu)雅的環(huán)境,保護(hù)環(huán)境,從我做起,從小做起,這對我們每一個人來說只是舉手之勞,撿起地上一片廢紙,扶起路邊一棵小草,別看事小,意義可大著呢!試想,沒有一個好的環(huán)境,你的心情會好嗎?你會健康嗎?你會快樂嗎?

  21世紀(jì)是嶄新的時代,未來是燦爛輝煌的。我們是這個時代的主人,我們不僅要有一個健康的身體,我們還要有一個健康的心理,這樣我們才是一個真正的快樂的人。每天早上我們背著書包,迎著朝陽,微風(fēng)拂著我們的面頰,癢癢的;陽光照在我們的身上,暖暖的,我們?nèi)淼难罕挤帕鲿,我們每一個細(xì)胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐,蹦蹦跳跳地走進(jìn)課堂,翻開我們課文的新的一章!

  請大家記。航】盗耍拍芸鞓!

  謝謝大家!

冬季健康知識講座演講稿 篇9

  親愛的老師們,親愛的學(xué)生們:

  早上好!

  我今天演講的主題是世界衛(wèi)生日。

  同學(xué)們,你們知道4月7日是什么日子吧。聰明的學(xué)生會想到我演講的主題。是的,每年的4月7日是世界衛(wèi)生日。今年是紀(jì)念日。每年的這一天,世界各地的人們都舉行各種紀(jì)念活動,強(qiáng)調(diào)健康對工作、學(xué)習(xí)和幸福生活的重要性。

  為什么又聯(lián)系手機(jī)了?上周我在一個班,一個同學(xué)的手機(jī)響了三次;上周,一名計(jì)算機(jī)老師統(tǒng)計(jì)有20多名學(xué)生將手機(jī)帶入教室。在這里,我想告訴同學(xué)們:不久前,世界衛(wèi)生組織(WHO)下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)首次將手機(jī)定義為可能的致癌物,稱其與膠質(zhì)瘤(一種腦瘤)有關(guān)。這也是世界衛(wèi)生首次將手機(jī)輻射定性。

  其實(shí)手機(jī)本身并不危害人體健康,罪魁禍?zhǔn)资鞘謾C(jī)釋放的輻射。手機(jī)天線輻射最多,其次是接收器、鍵盤和麥克風(fēng)。

  手機(jī)對健康的五大危害:一是影響睡眠(手機(jī)輻射會使你延遲6分鐘入睡,使你的深度睡眠縮短8分鐘。),第二,引起頸椎病,第三,損害眼睛健康,第四,分散注意力,第五,損害聽力。

  所以,同學(xué)們,為了我們的健康,未成年人請盡量不要使用手機(jī),尤其是不要把手機(jī)帶入和平的校園、教室、教室!

  我的演講結(jié)束了,謝謝!

冬季健康知識講座演講稿 篇10

  為了提高你們的衛(wèi)生保健意識,確保你們的身體健康,特對你們進(jìn)行一次衛(wèi)生保健知識宣傳:

  一、如何注意食物中毒

  食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病,會對人體健康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年正處于身體生長發(fā)育階段,因此,預(yù)防食物中毒,保證健康成長至關(guān)重要。

  首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見。另外,菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時有發(fā)生。

  那么怎樣預(yù)防食物中毒呢?

  針對兒童青少年的特點(diǎn),應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn):

  1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛(wèi)生習(xí)慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說,手上沾有致病菌,再去拿食物,污染了的食物就會進(jìn)入消化道,就會引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。

  2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時,要注意查看其感官性狀,是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對小食品,不要只看其花花綠綠的外表誘人,要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,是否有廠名、廠址等標(biāo)識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。否則,一旦出現(xiàn)質(zhì)量問題無法追究。

  3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素,不徹底加熱會引起中毒。

  4、盡量不吃剩飯菜。如需食用,應(yīng)徹底加熱。剩飯菜,剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基,不徹底加熱會引起細(xì)菌性食物中毒。

  5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米,其中的霉菌毒素會引起中毒。

  6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理,防止用來喝水或誤用而引起中毒。

  7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。

  8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。

  9、提倡體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,抵御細(xì)菌的侵襲。

  只要從以上幾個方面入手,認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識,掌握一些預(yù)防方法,提高自我衛(wèi)生意識,就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險度,預(yù)防食物中毒,保證少年兒童的身體健康。

  二、注意流感的措施:

  冬季是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié),學(xué)校是人群密集的場所,學(xué)生是傳染病易感人群。為了保證學(xué)生身心健康,保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序,結(jié)合我校實(shí)際,特做如下決定,請同學(xué)們遵照執(zhí)行:

  1、加強(qiáng)晨檢及時就醫(yī)

  加強(qiáng)晨檢工作,保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”,如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀,班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工作,并動員學(xué)生及時就診,暫停上課,重者進(jìn)行隔離治療,直到病愈。

  2、開窗通風(fēng)

  注意教室、宿舍等公共場所的通風(fēng)換氣,每天通風(fēng)不少于2小時,保持空氣新鮮、清潔;下課后,學(xué)生應(yīng)到室外活動,呼吸新鮮空氣。

  3、勤洗手

  學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意勤洗手。研究結(jié)果表明,感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上,健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品,手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

  4、勞逸結(jié)合

  注意勞逸結(jié)合,每天保證至少有8個小時的'睡眠時間,以增加抗病能力。經(jīng)研究表明,人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

  5、少去公共場所。

  在流感流行期間,應(yīng)少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方,減少感染幾率。與流感病人接觸時,最好戴口罩。

  6、注意生活細(xì)節(jié)

  根據(jù)氣溫變化增減衣物,合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖,盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少,也要多飲水,多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過咸,會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少,并降低干擾素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷,人們每天都要使用牙刷,如果上面帶有病毒,則容易反復(fù)感染;另外,牙刷常處于潮濕狀態(tài),病原體易滋生繁殖,對身體健康極為不利。注意腳部保暖,腳對溫度比較敏感,如果腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_;同時提倡冷水洗臉。

  7、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,增強(qiáng)抗病能力。

  學(xué)生長時間坐在教室里,要增加室外的體育運(yùn)動,改善學(xué)習(xí)的緊張情緒,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)抗病能力。

  8、隨時消毒和終末消毒

  對發(fā)病學(xué)生所在的班級和宿舍進(jìn)行隨時/終末消毒,流行期間要對教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒(過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等),食醋熏蒸法對預(yù)防流感有良好效果,食醋用量5—10毫升/立方米,加水稀釋一倍,置火爐上溫火加熱到食醋蒸干,每日1次,連用3天,可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅(jiān)持采用濕式打掃,疾病流行期間堅(jiān)持對地面進(jìn)行消毒。

  9、藥物預(yù)防

  金剛烷胺類藥物目前公認(rèn)對甲型流感有預(yù)防效果,其作用機(jī)制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞,但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用,因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服,每日一劑,連用三日。

冬季健康知識講座演講稿 篇11

  各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師們:

  上午好!在市總工會大力支持下,我們教育工會組織今天這次女性健康知識講座。為了我們的健康,為了我們的美麗,更為了我們生活更加美滿幸福!我們邀請到了婦科主任醫(yī)師教授,專門給我們進(jìn)行知識講座。

  讓我們用熱烈的掌聲歡迎教授為我們授課!

冬季健康知識講座演講稿 篇12

  各位老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好。今天我演講的題目是《健康從“心”開始》。

  著名成功學(xué)家拿破侖希爾曾經(jīng)說:”人與人之間只有很小的差異,但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異,很小的差異就在于自己的心態(tài)是積極的還是消極的,巨大的差異就是成功與失敗”。成功與失敗,就在這一念之間。幸運(yùn)的是,對于每個人來說,態(tài)度都是可以選擇的。

  消極的人允許環(huán)境控制自己,他抱怨環(huán)境,周圍的一切看起來都那么不如人意,在這樣的情況下,他不可能積極的付諸行動,不可能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),也無法避免失敗的厄運(yùn);相反,積極的人總是用最樂觀的精神支配,控制自己的情緒,積極行動起來,一步一步走向成功!

  成功永遠(yuǎn)屬于那些抱有積極心態(tài)并付諸行動的人。挑戰(zhàn)自己的消極想法,消滅自己的消極想法。不要因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)而使自己成為一個失敗者,更不要因?yàn)闀簳r的失意而生活在沮喪和陰影中。

  最后,請大家聽一個小故事:一個小男孩,參加完學(xué)校的運(yùn)動會,興高采烈回到家里,他的父親問:是不是拿了第一名啊。小男孩說,沒有,是第二名。父親好奇的問,那你還這么高興,他眉飛色舞地回答:哎呀,你不知道,那個第一名被我追得有多慘。同學(xué)們,假如你對待考試,對待生活的態(tài)度,和這個小男孩一樣,我相信,你一定是一個快樂的人,一個離成功很近的人!

冬季健康知識講座演講稿 篇13

  尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

  大家都知道,人的生命只有一次,而且是有限的,也時刻面臨一些突發(fā)事件的威脅:交通事故、火災(zāi)、疾病、食物中毒、自然災(zāi)害等都可能瞬間奪去人們的生命,給親人帶來巨大的痛苦;致人傷殘給家庭和社會增加負(fù)擔(dān);也會瞬間改變你生活的坐標(biāo),給自己推向痛苦的深淵,造成一生的不幸……沒有了生命,你什么都沒有了;沒有了健康,你會失去很多幸福和快樂。據(jù)論證,青少年學(xué)生意外身亡的百分之八十的是故事可以預(yù)防不免發(fā)生的。主要原因是安全意識不強(qiáng),缺乏應(yīng)對突發(fā)事件的能力造成的。因此,真誠的提醒同學(xué)們強(qiáng)化安全意識,珍惜生命健康。努力做到以下幾點(diǎn):

  1、出行自覺遵守交通規(guī)則,不在馬路上玩耍,不與陌生人打交道。避免交通與被拐騙事故的發(fā)生。

  2、注意電器的正確使用方法,不亂碰電源插座,不玩火。避免觸電與火災(zāi)的發(fā)生。

  3、去公共場所要注意安全通道在哪,上下樓梯要有序行走,不推打擁擠,避免的發(fā)生。

  4、不做危險游戲,不帶危險器械,避免人為意外事故的發(fā)生。

  5、積極參加體育鍛煉,講究衛(wèi)生,不買三無食品,預(yù)防和控制疾病的發(fā)生。

  6、自然災(zāi)害來臨時要沉著冷靜,機(jī)智靈活,避免不必要的傷亡。

  總之希在學(xué)習(xí)工作與生活中要有安全防范意識,避免意外事故的發(fā)生,確保自己的人身安全。最后真心的祝愿全體師生:平安、健康、快樂、幸福!

冬季健康知識講座演講稿 篇14

  尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

  安全第一,健康向上,是生活的目標(biāo)和快樂。晚上值班就是這樣,讓孩子安安生生地睡覺,第二天有足夠的精力去學(xué)習(xí)。孩子們有了勁學(xué)習(xí),就有了奮斗目標(biāo),幸福的微笑還會遙遠(yuǎn)嗎?

  每一天不安定的因素有很多,要時時刻刻注意孩子們的動向,尤其是晚上,不能掉以輕心,要不停地來來回回巡視,看看孩子們是不是已經(jīng)安全的躺在床上,看看每一個宿舍的人是否到齊,確保孩子們都安全的度過每一個晚上。

  生命如同鮮花一樣?jì)善G,綻放著生命的美麗。生命只有一次,對于誰都是寶貴的,而人生的花季只有一次,青春的火焰也只綻放一次,我們怎能不珍惜這段美好的時光呢?所以,我們要珍惜時間,保護(hù)時間,熱愛生命,珍惜生命,奏響生命的樂章,讓生命之花更加絢麗。

  晚上睡的好,身體好,學(xué)習(xí)好,一切都要好。這好的前提就是要安全,有了安全的保障,幸福還會距我們遙遠(yuǎn)嗎?

  點(diǎn)點(diǎn)滴滴的安全,我們要牢記在心中。有了安全,心中的微笑點(diǎn)燃了生活的希望。在希望中快樂成長,在希望中擁抱太陽。安全,是一種力量,是我們用心去做事情的動力。在平日的工作生活中,我們常常會以沒有機(jī)會當(dāng)借口,但是當(dāng)我們真正將它當(dāng)一回事,有壓力的時候,我們就會想盡一切辦法去實(shí)現(xiàn)它。在安全中,我們得到的是一種力量,一種在危機(jī)面前自己救助的力量。在課堂上,安全的學(xué)習(xí)是一件幸福的事情,是進(jìn)步的得力助手。晚寢,更重要,安全的睡覺,安全的起床,就在那一瞬間,因?yàn)樾腋:涂鞓肪驮谖覀兩磉叀?/p>

  讓生命笑一笑,綻放出美麗的花朵。

  讓安全抱一抱,溫暖你我他。

冬季健康知識講座演講稿 篇15

  同學(xué)們:

  11月9日,是中國消防安全宣傳日。眾所周知,火是生命的起源,第一顆火種點(diǎn)亮了原始人類的眼瞳,點(diǎn)亮了無盡的黑暗。它給人們帶來了光明,帶來了希望。然而火也是無情的,因?yàn)椴徽_地使用火資源,它奪去了多少生命,奪去了多少家庭的歡樂與幸福。

  前幾日,我偶爾看到出現(xiàn)在電視屏幕上的一些火災(zāi)現(xiàn)場圖片,當(dāng)我看著那熊熊烈火氣勢洶洶而來,不休止的吞噬著一幢幢樓房,一片片土地,甚至一條條鮮活的生命的時候,我多么想撲上去制止這場大火的繼續(xù)蔓延!可是火依舊無情燃燒著,直到一切的一切都化為了灰燼,它才戀戀不舍的罷休。當(dāng)看著大火吞噬著一條條生命時,我心如刀割;當(dāng)看到一雙雙滿帶著渴求的眼睛漸漸在火獸中變成失望,又漸漸轉(zhuǎn)成了死一般的絕望時,我卻無能為力,我的心又怎能平靜,我又怎會不心痛嘆息?

  星星之火可以燎原。一場場火災(zāi)不僅僅燒毀了財(cái)物,還使得人們陷入了絕望的深淵。縱觀奪走無數(shù)人生命的火災(zāi)事故,哪一起不是人們消防安全意識淡薄釀成的惡果?哪一起不是漠視生命,追求一時利益的懲罰呢?火災(zāi)現(xiàn)象頻發(fā)的表象背后是人類對生命的輕視,是人們在內(nèi)心深處缺乏對生命的關(guān)愛與珍惜。

  哦,生命,你就像一支蠟燭,跳躍著生命的火光;你就像一朵盛開的花,綻放著盛世的美麗;你就像一張白紙,潔白無瑕。就這樣擺在我的面前,由我主宰,你該是怎樣的?是紅的,是黃的,是藍(lán)的,抑或是五彩斑斕的?人的一生如斯之短暫,我應(yīng)該怎樣對待你?怎樣對待生活?怎樣描繪出生活的七彩斑斕?

  珍惜生命吧,因?yàn)樗鞘郎溪?dú)一無二的的存在,是無可替代的存在。有了它,陽光為我們而明媚,空氣為我們而清新,天空為我們而湛藍(lán);關(guān)愛生命吧,因?yàn)檫@樣才能讓我們的生命煥發(fā)出寶石般的光采;捍衛(wèi)生命吧,因?yàn)檫@樣,我們才能更加體會到生命的意義,感受到生命的分量!讓我們拿起人生之畫筆,在名為生命的白紙上,抹上彩虹般絢麗的一筆,為生命,交上一份完美的答卷!

冬季健康知識講座演講稿 篇16

  各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師們:

  上午好!

  金秋十月,這是一個豐收的季節(jié)。我們在學(xué)習(xí)上收獲了佳績,在人生道路上收獲了成長。在這個收獲成功的季節(jié)里,我們同樣需要在堅(jiān)持不懈的運(yùn)動鍛煉之中收獲健康。同學(xué)們,我們可以擁有一切美好的事物,可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。有健康的身體,才有健全的精神;有健康的體魄,才是一切希望的開始。

  20xx年第十屆亞洲殘疾人運(yùn)動會在廣州舉行。亞殘運(yùn)會期間每天都在上演催人奮進(jìn)、感人至深的精彩故事。殘奧之星王燕紅在她15歲時因病致殘。1994年被選中參加第六屆

  伴隨著全民健身活動的蓬勃開展,人們的生活觀念發(fā)生巨大變化。在一些大中城市,為健康而消費(fèi)成為新時代提高生活質(zhì)量的一種時尚,請客吃飯不如請客健身已成風(fēng)尚;逢年過節(jié),健身場館熱火朝天,送體育“年貨”,成為越來越多人的選擇。國人依然守在電視機(jī)前為中國足球隊(duì)的屢戰(zhàn)屢敗而失望,但更多人自己抱著足球走上了綠茵場。

  親愛的同學(xué)們:少年時代是立凌云壯志的時代;是勇于拼搏,開拓進(jìn)取的時代;是鍛造強(qiáng)壯體魄的時代。健康是生命的保障,健康是巨大的財(cái)富,擁有健康,你將擁有完美的人生,擁有健康,你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說:“在美貌、金錢和健康面前,我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單,因?yàn)闆]有好的身體,什么都不會有!

  本周周四、周五將舉行我校運(yùn)動會,在這個金色的秋季,我們將一起參加田中運(yùn)動會。在那里,明媚的陽光是給我們的,蔚藍(lán)的天空是給我們的,秋日的空氣是給我們的,收獲的喜悅是給我們的,還有一片等待我們?nèi)ゼせ畹拇蟛賵鲆彩墙o我們的。那里,是我們拋開學(xué)習(xí)壓力,放飛心靈,展示自我的舞臺。在這里,我衷心地祝愿運(yùn)動員們賽出水平,賽出風(fēng)格。也祝愿同學(xué)們從中學(xué)會健體、學(xué)會強(qiáng)身,真正成為不但學(xué)習(xí)好、更要身體棒的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“新世紀(jì)我能行”的優(yōu)秀中學(xué)生。

  最后祝同學(xué)們身體健康,天天進(jìn)步!謝謝大家。

冬季健康知識講座演講稿 篇17

  同學(xué)們:

  人體是一個整體,人的健康與情緒有密切關(guān)系。

  人的情緒是一種心理現(xiàn)象。高興、愉快、歡樂、喜悅、輕松、欣慰、悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂郁等都屬于情緒活動。

  情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。積極情緒對健康有益,消極情緒會影響身心健康。我國自古就有"喜傷心"、"怒傷肝"、"思傷脾"、"憂傷肺"、"恐傷腎"之說,可見祖國醫(yī)學(xué)非常重視人的情緒與健康的關(guān)系。當(dāng)人情緒變化時,往往伴隨著生理變化。例如,人在恐怖時,會出現(xiàn)瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白等一系列變化。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用,可以使身體各部分積極地動員起來,以適應(yīng)外界環(huán)境變化的需要。

  過度的消極情緒,長期不愉快、恐懼、失望,會抑制胃腸運(yùn)動,從而影響消化機(jī)能。情緒消極、低落或過于緊張的人,往往容易患各種疾病。因此,只有保持樂觀的情緒,才有利于身體健康。

  每個人的情緒,都是會有波動的,應(yīng)該主動擺脫不良情緒。當(dāng)有什么事使你煩惱的時候,應(yīng)當(dāng)暢所欲言,不要悶在心里。當(dāng)事情不順利時,不妨避開一下,改變一下生活環(huán)境,可能會使精神得到松馳。如果要辦的事情較多,應(yīng)先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暫時擱在一邊。如果你感到自我煩惱,試著幫助他人做些事情,你會發(fā)覺,這將使你的煩惱轉(zhuǎn)化為振作,產(chǎn)生一種做了好事的愉快感。

  一個人的情緒,主要受精神意志控制。保持愉快穩(wěn)定的情緒,要提高道德修養(yǎng),要樹立遠(yuǎn)大理想,保持健康的心理狀態(tài),還要學(xué)會適應(yīng)外部條件的變化,自覺運(yùn)用積極情緒克服消極情緒。

  體育鍛煉也是消除心中憂郁的好方法。體育活動一方面可使注意力集中到活動中去,轉(zhuǎn)稱和減輕原來的精神壓力和消極情緒;另一方面還可以加速血液循環(huán),加深肺部呼吸,使緊張情緒得到松馳。因此,應(yīng)該積極參加體育活動。

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