2017健康的演講稿(3篇)
現(xiàn)在隨著中國社會的不斷發(fā)展,人們的生活也逐漸富裕起來,網(wǎng)絡(luò)也跟著在社會中流行,融入到了我們生活中去,而且擴(kuò)張的范圍很大,尤其是對于中學(xué)生來說更是對“網(wǎng)絡(luò)”愛不釋手。為此,上個星期,老師叫我寫有關(guān)網(wǎng)絡(luò)文明的演講稿,我想就寫“告別網(wǎng)吧,做文明健康中學(xué)生”為題的演講稿吧,于是我就中學(xué)生告別網(wǎng)吧一事專門調(diào)查了幾位同學(xué),他們中的一些堅定的搖了頭,并說出了一大堆上網(wǎng)的好處,而且反問了我:“你也不是經(jīng)常上網(wǎng)嗎?”,于是,產(chǎn)生了我的幾個思考:告別網(wǎng)吧,是不是就等于告別了網(wǎng)絡(luò)?告別網(wǎng)吧現(xiàn)實嗎?我們的中學(xué)生在接觸網(wǎng)絡(luò)時,該如何把持自己呢?
老師說過,21世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)的時代,是網(wǎng)絡(luò)時代,是人類數(shù)化生存的時代,電腦和網(wǎng)絡(luò),是每一個學(xué)生都必須掌握的一門課程。在美國等西方國家,四五年級的學(xué)生都能夠熟練地使用電腦、網(wǎng)絡(luò)、查閱資料,學(xué)習(xí)知識。相比之下,讓我們中學(xué)生告別網(wǎng)絡(luò)的做法,我想在座的同學(xué)沒有一個會同意的。但我們法律為什么又規(guī)定“禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧”?首先,我們不能把“網(wǎng)絡(luò)”等同于“網(wǎng)吧”。不接觸網(wǎng)吧,我們同樣可以接觸網(wǎng)絡(luò)。比如通過:家庭個人電腦、學(xué)校電腦室等,當(dāng)然,這方面的開發(fā)和利用,有待學(xué)校、老師、家長和我們同學(xué)的共同認(rèn)識基礎(chǔ)上逐步實現(xiàn)。第二,表面禁止的同時,深含對我們未成年人的身心保護(hù)。我們中學(xué)生迷戀網(wǎng)吧,不能自拔,導(dǎo)致學(xué)業(yè)無成,甚至是猝死網(wǎng)吧的現(xiàn)象時有耳聞,一旦事件發(fā)生,我們總認(rèn)為這是因無知而犯下的錯,但也為時已晚!敖刮闯赡耆诉M(jìn)入網(wǎng)吧”是為了讓我們的學(xué)生少犯或不犯同樣的錯誤,讓更多的人來關(guān)愛我們這些未成人。
但是,目前那些黑網(wǎng)吧,象一個個美麗的陷阱,使許多同學(xué)丟魂失魄、喪失意志、無心學(xué)習(xí)、前途廢棄。據(jù)調(diào)查,學(xué)生上網(wǎng)80%以上是打游戲,15%左右是交友聊天,真正查詢資料用于學(xué)習(xí)的為數(shù)極少。有13%以上的男生很喜歡上網(wǎng)或迷戀上網(wǎng),達(dá)到了嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的地步。一到寒暑假,學(xué)生們更是肆無忌憚,不少學(xué)生生通宵達(dá)旦地玩電游、上網(wǎng)。網(wǎng)上游戲、網(wǎng)上聊天和網(wǎng)上色情是網(wǎng)絡(luò)三個魔爪,是使中學(xué)生墮落的三大殺手。由于網(wǎng)絡(luò)游戲、色情和聊天充滿刺激、驚險和浪漫,許多網(wǎng)迷一旦接觸,便深陷其中而不能自拔、網(wǎng)上“三魔爪”又被稱作“電子海洛因”,是殺人不眨眼的劊子手。同學(xué)們,你們聽說過這么一件事沒有?為了搞到錢到網(wǎng)吧里玩游戲,山東省聊城市的三名中學(xué)生竟想出了攔路搶劫的辦法,僅5月6日到5月11日短短6天時間,他們就作案3起。據(jù)這三名中學(xué)生交代,他們泡網(wǎng)吧成癮,但又沒那么多錢,只好向家長撒謊要,不行就去偷、去搶。
如何防止讓我們中學(xué)生上網(wǎng)上癮,真正做到未成年人不入網(wǎng)吧?我認(rèn)為最重要的是家庭、學(xué)校、社會齊抓共管,真正重視我們中學(xué)生的心理需求,在心理上加以指導(dǎo),幫助擺脫心理壓境,提高心理素質(zhì)。此外,提高我們中學(xué)生的現(xiàn)實交往能力,培養(yǎng)自信心才是擺脫“上網(wǎng)成癮“的根本。我建議我們學(xué)校要多開展一些健康、有益的文體活動,開放電腦室和閱覽室,讓我們中學(xué)生旺盛的精力有“用武之地”。
同學(xué)們,讓我們共同攜手,樹立堅定的信念,告別網(wǎng)吧,做文明健康中學(xué)生吧!
在讀書的時候,翻開病理生理學(xué)我們就知道了,對健康的定義,恰當(dāng)?shù)亩x來自于世界衛(wèi)生組織的解釋,包含了三個范圍:軀體、心理、社會,即要求軀體沒有不適,心理精神完善健全,社會適應(yīng)良好。也就是說,要稱得起健康,不僅僅是能吃能睡,能跑能跳,能說話能思維,身上沒有病痛,而且還要能在社會立足謀生,能與周圍的人群合得來。這樣的人才算得上健康。那么根據(jù)這一定義,經(jīng)過嚴(yán)格的統(tǒng)計學(xué)統(tǒng)計,人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二,也就是說其他的人群都處于健康和患病之間的過渡狀態(tài),我們常常使用的詞語就是“亞健康”狀態(tài),當(dāng)然,如果我們能調(diào)節(jié)處理得當(dāng)?shù)脑,則身體可向健康回歸,反之,則惡化以至患病。所以如何調(diào)節(jié),就顯得相當(dāng)?shù)闹匾恕?/p>
除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外,其實主要導(dǎo)致我們患病的因素只有兩個了,其一就是不良的生活習(xí)慣,其二呢,那就是性格因素了。這兩個因素,就是我們這些健康著的或者亞健康著的人主要的兩員殺手,不得不引以重視啊。
首先說,不良的生活習(xí)慣,其實所有的人都知道,不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西。在座所有的人都是醫(yī)務(wù)工作者,都在理論這個高度上深刻認(rèn)識,比如吸煙有害健康,吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬縷的聯(lián)系,并且二手煙不但殺傷了自己而且禍害了他人,不但不健康而且不禮貌;還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關(guān)系,當(dāng)然還有很多很多了,如果我現(xiàn)在再說的話,就有點老生常談了,喋喋不休了,并且有點象祥林嫂那樣的嘮叨了,所以我就不一一贅述。那么為什么所有的這些不良習(xí)慣愛好者對此置之若罔,并且這些愛好者還振振有詞的這樣或者那樣的道理,更讓人完全不解的是愛好者們還前仆后繼,長江后浪推前浪的爭先恐后踴躍參與。其實原因是很簡單的,因為不良的這些生活習(xí)慣那所導(dǎo)致的疾病基本上都是以后才發(fā)生的,談?wù)撘院蟮氖虑橐院竽切┪粗氖虑椋蠹叶枷喈?dāng)?shù)某,超然到談(wù)搫e人家的事情一樣,就象一個吸煙者,他完全知道所有的前因后果,以后有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等,而如果在別人善意的提醒或者是自己心里不經(jīng)意的那么一閃念中,聰明的他們就會找出這樣的證據(jù)來讓自己寬慰,讓自己釋然,心理上得到平衡,比如就是,某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好像還活得尚好這樣如此的理由,內(nèi)心舒坦之后也就無暇過問以后可能發(fā)生的事情了,其實難免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了,今朝有酒今朝醉,莫使金樽空對月,當(dāng)然如果大家知道這一杯酒是毒酒,一杯鶴頂紅,那么我想打死他都不會喝的。
然后我們再來說,性格因素。在習(xí)慣性的健康講座中,人們很愿意強(qiáng)調(diào)那些不良的生活習(xí)慣,而忽略了性格這個問題,當(dāng)然俗話說:江山易改,本性難移。性格這個問題,那是每個人在成長過程中一點一滴形成的,不是那么容易修正的。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿、委屈、氣憤、自責(zé)、有過錯感等等這些負(fù)面情感都將有可能把我們帶到病床上。要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系。當(dāng)然這都是枯燥的理論,還是舉例來說明下,比如說某些心血管疾病,經(jīng)過科學(xué)的研究,容易發(fā)生在這些朋友身上,他們充滿豪情的把自己力所能及的負(fù)擔(dān)全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負(fù)周圍人的希望,希望自己在別人眼里是重要和被尊重的,因此排擠自己內(nèi)心的情感和需求。經(jīng)年累月這些朋友的業(yè)績可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄,鶴立雞群了,但是可能的話,血壓也直線攀升到達(dá)警戒的地步了;如此的例證不乏勝舉,大家都知道某些成功人士過早地進(jìn)入亞健康甚至疾病膏肓狀態(tài),讓人可嘆啊!當(dāng)然在此,我并非宣揚那種懶惰,不思進(jìn)取,尸位素餐,站到茅坑不拉屎等等,我只是希望大家有個適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài),一張一弛,張弛有度而已,如果在繁忙的工作之后多參與下戶外活動,適度的健身運動,或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動,既高雅又舒緩了自己工作上的壓力,那么就更好了,當(dāng)然勞作了一天然后又奮戰(zhàn)在麻將戰(zhàn)場上,如此身心疲憊,勞命傷財就不好了。
其實三十年前拿命換錢,三十年后拿錢買命,其中曲折隱情又如何能一言概之,只能智者見智,仁者見仁了。只不過正如古人所講:千丈之堤以螻蟻之穴潰,百尺之室以突隙之煙焚,也就是讓我們從小事做起,切不可以善小而不為,惡小而為之。最后呢,就讓我們從自己的一點一滴做起,為維護(hù)自己以及他人的健康努力。
在讀書的時候,翻開病理生理學(xué)我們就知道了,對健康的定義,恰當(dāng)?shù)亩x來自于世界衛(wèi)生組織的解釋,包含了三個范圍:軀體
、心理、社會,即要求軀體沒有不適,心理精神完善健全,社會適應(yīng)良好。也就是說,要稱得起健康,不僅僅是能吃能睡,能跑
能跳,能說話能思維,身上沒有病痛,而且還要能在社會立足謀生,能與周圍的人群合得來。這樣的人才算得上健康。那么根據(jù)
這一定義,經(jīng)過嚴(yán)格的統(tǒng)計學(xué)統(tǒng)計,人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二,也就是說其他的人群都處于健康和患病之間
的過渡狀態(tài),我們常常使用的詞語就是“亞健康”狀態(tài),當(dāng)然,如果我們能調(diào)節(jié)處理得當(dāng)?shù)脑,則身體可向健康回歸,反之,則
惡化以至患病。所以如何調(diào)節(jié),就顯得相當(dāng)?shù)闹匾恕?/p>
除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外,其實主要導(dǎo)致我們患病的因素只有
兩個了,其一就是不良的生活習(xí)慣,其二呢,那就是性格因素了。這兩個因素,就是我們這些健康著的或者亞健康著的人主要的
兩員殺手,不得不引以重視啊。
首先說,不良的生活習(xí)慣,其實所有的人都知道,不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘
……等等等等這些東西。在座所有的人都是醫(yī)務(wù)工作者,都在理論這個高度上深刻認(rèn)識,比如吸煙有害健康,吸煙中的煙堿或者
尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬縷的聯(lián)系,并且二手煙不但殺傷了自己而且禍害了他人,不但不健康而且不禮貌
;還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關(guān)系,當(dāng)然還有很多很多了,如果我現(xiàn)在再說的話,
就有點老生常談了,喋喋不休了,并且有點象祥林嫂那樣的嘮叨了,所以我就不一一贅述。那么為什么所有的這些不良習(xí)慣愛好
者對此置之若罔,并且這些愛好者還振振有詞的這樣或者那樣的道理,更讓人完全不解的是愛好者們還前仆后繼,長江后浪推前
浪的爭先恐后踴躍參與。其實原因是很簡單的,因為不良的這些生活習(xí)慣那所導(dǎo)致的疾病基本上都是以后才發(fā)生的,談?wù)撘院蟮?/p>
事情以后那些未知的事情,大家都相當(dāng)?shù)某,超然到談(wù)搫e人家的事情一樣,就象一個吸煙者,他完全知道所有的前因后果,
以后有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等,而如果在別人善意的提醒或者是自己心里不經(jīng)意的那么一閃念中,聰明的
他們就會找出這樣的證據(jù)來讓自己寬慰,讓自己釋然,心理上得到平衡,比如就是,某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好
像還活得尚好這樣如此的理由,內(nèi)心舒坦之后也就無暇過問以后可能發(fā)生的事情了,其實難免就是自欺欺人而已。所以大家就慷
慨激昂了,今朝有酒今朝醉,莫使金樽空對月,當(dāng)然如果大家知道這一杯酒是毒酒,一杯鶴頂紅,那么我想打死他都不會喝的。
然后我們再來說,性格因素。在習(xí)慣性的健康講座中,人們很愿意強(qiáng)調(diào)那些不良的生活習(xí)慣,而忽略了性格這個問題,當(dāng)
然俗話說:江山易改,本性難移。性格這個問題,那是每個人在成長過程中一點一滴形成的,不是那么容易修正的。但鮮有人知
的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿、委屈、氣憤、自責(zé)、有過錯感
等等這些負(fù)面情感都將有可能把我們帶到病床上。要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個器官
都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系。當(dāng)然這都是枯燥的理論,還是舉例來說明下,比如說某些心
血管疾病,經(jīng)過科學(xué)的研究,容易發(fā)生在這些朋友身上,他們充滿豪情的把自己力所能及的負(fù)擔(dān)全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕
辜負(fù)周圍人的希望,希望自己在別人眼里是重要和被尊重的,因此排擠自己內(nèi)心的情感和需求。經(jīng)年累月這些朋友的業(yè)績可能也象
股市中的牛市一樣傲視群雄,鶴立雞群了,但是可能的話,血壓也直線攀升到達(dá)警戒的地步了;如此的例證不乏勝舉,大家都知
道某些成功人士過早地進(jìn)入亞健康甚至疾病膏肓狀態(tài),讓人可嘆!當(dāng)然在此,我并非宣揚那種懶惰,不思進(jìn)取,尸位素餐,站
到茅坑不拉屎等等,我只是希望大家有個適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài),一張一弛,張弛有度而已,如果在繁忙的工作之后多參與下戶外活動
,適度的健身運動,或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動,既高雅又舒緩了自己工作上的壓力,那么就更好了,當(dāng)然勞作了
一天然后又奮戰(zhàn)在麻將戰(zhàn)場上,如此身心疲憊,勞命傷財就不好了。
其實三十年前拿命換錢,三十年后拿錢買命,其中曲折隱情又如何能一言概之,只能智者見智,仁者見仁了。只不過正如古
人所講:千丈之堤以螻蟻之穴潰,百尺之室以突隙之煙焚,也就是讓我們從小事做起,切不可以善小而不為,惡小而為之。最后
呢,就讓我們從自己的一點一滴做起,為維護(hù)自己以及他人的健康努力。
how to stay healthy
as we all know, healthy is very important to everybody.but do you really know how to stay healthy? here are some useful tips. first, we should do exercise if we have time.for example, we can go to swim in the summer holiday. or we can take a walk after supper.doing exercise makes us healthy and strong. second, we should take more vegetables and fruit and less candies. stop eating junk food and drinking beers. last but not least, we should go to bed early and wake up early. we should have enough sleep, or we will get sleepy in the day time. if we pay more attention to the tips above, we will have healthier body. i wish everybody has a strong and healthy body.
我們都知道,健康對每個人來說都很重要。但是你知道該如何保持健康嗎? 這里有一些實用的建議。首先,我們應(yīng)該做運動,如果有時間的話。例如,我們可以在暑假的時候去游泳,或者晚飯后去散步。做運動讓我們的身體更強(qiáng)壯更健康。第二,我們應(yīng)該吃更多的蔬菜和水果,少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后,我們應(yīng)該早睡早起。如果睡不夠,第二天就會很疲倦。如果我們都能按照以上的建議注意自己的健康,我們的身體會更棒。我希望每個人都有個強(qiáng)壯和健康的身體。