好習慣演講稿范文（精選19篇）

好習慣演講稿范文 篇1

　　尊敬的老師們，同學們，大家好!

　　我有一個好習慣——熱愛讀書。

　　我愛讀的書很多。小時侯，我認不了多少字，看書只能看畫，所以我就愛看畫冊。后來，認了點字，就開始買帶注音的童話看了。由于在讀注音讀本時注意積累詞匯，理解能力較強了，哲理故事自然就成了我的最愛。

　　愛讀書，因為讀作文書能豐富我的詞匯量，好詞，好句量，這樣，寫作文就不用愁了。因為讀科普書能帶我在知識的海洋里盡情遨游。盡情暢想。因為讀故事書能加強我的想象力，讓想象作文成為你的強項。因為讀搞笑書能讓我在不開心時也開懷大笑，心情放松。

　　我怎樣熱愛讀書，看了這件事，你就全明白了。

　　一個星期日，我獨自到新華書店買書，精挑細選，終于選中了四本書，再看看我?guī)У纳俚目蓱z的22元，差距也不算大，四本書總共的價錢是24元，不過因為這兩元，我就必須放棄一本書，可是，每一本書我都喜歡，都想買。“那怎么辦呢?”我急的像熱鍋上的螞蟻，忽然，我摸到口袋里有什么東西，拿出來一看，原來是兩枚一元硬幣，我欣喜若狂，盡管這是我坐車回家的車錢，但我還是毫不猶豫的把兩枚硬幣遞給了售書員。結(jié)果可想而知，四本書我全買到了，其代價是我花了一個小時走回家的。

　　讀書帶給我的好處也是數(shù)不盡的。只要認真讀。

　　一節(jié)社會課上，老師問同學：“大家知道孔子最喜歡哪位弟子嗎?”我想了一會兒，噢!知道了，“是顏回。”我舉手說。“對。”其實這個答案是我從書中得知的。我家有一本叫《論語》的書，里面有對孔子和顏回的描寫。我自然就知道了。

　　記得羅曼.羅蘭說過：“和書籍在一起，永遠都不會嘆氣。”最后，請別忘記愛讀書的訣竅：書讀懂了，自然就愛讀了。

　　謝謝大家!

好習慣演講稿范文 篇2

　　尊敬的老師們，同學們，大家好!

　　好習慣是一切的根本。

　　美國著名心理學家馬斯洛曾說過：“心若改變，你的態(tài)度就會改變;態(tài)度改變，你的習慣會跟著改變;習慣改變，你的性格就跟著改變;因為你的習慣和性格改變，所以人生就會被改變!因此每個人都要有一個好習慣，因為起先是我們造成習慣，而隨后是習慣改變我們!

　　看書是一件很普通的事，相信在座同學從小到大都看過很多的書，可是我卻從看書上獲得了好習慣。

　　在我很小的時候，看書很籠統(tǒng)，沒條沒理，囫圇吞棗。后來我發(fā)現(xiàn)，看書在古代是一件特別嚴肅，也是一件與生命相等的事情。就比如孔子曾經(jīng)說過：“吾十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。也曾像朱熹說過：“立身以立學為先，立學以讀書為本!”因此讀書有條有理是非常重要的，我們還可以從書中獲得很多知識。所以，我便慢慢養(yǎng)成了看書有條理，積累學習的好習慣。每次看書，我都喜歡三動。

　　動筆，畫出精彩語句、不解字詞，逐一分析。

　　動嘴，讀、念也是看書離不開的部分。

　　動心，用心去品味文章，理解作者心境。而且，每次看書時我的身邊都會有個本子用來記錄讀書筆記。這樣，對書了解透徹，也就輕松的獲得了這本書!

　　后來，我越來越愛看書，看書的習慣也越來越好。除了語數(shù)外，我還愛看歷史書，因為它會帶我暢游四海，領(lǐng)略中華傳奇;我也愛看科技書，因為它開發(fā)智力，發(fā)展思維。從書中我們學到那么多道理，也積累了不少天文地理的知識。這看似是一件很普通的事，其實它就是一個好習慣!

　　好習慣就在我們身邊。只要我們經(jīng)過努力具備的，給人留下好印象的就是好習慣。我愛看書!我有一個好習慣!因此它變成一種頑強而巨大的力量，主宰著我的人生!

　　謝謝大家!

好習慣演講稿范文 篇3

　　尊敬的老師們，同學們，大家好!

　　人人都有一個好習慣。有的人生活簡樸，有的人節(jié)約，還有的人愛整潔……我呢，就有一個好習慣——愛看書。

　　我可能是天生看書的人吧。在我小時候，就對書有種特殊的興趣。當我大哭時，媽媽給我一個作業(yè)本，我立即停止哭泣，一本正經(jīng)地看起來，雖然什么也看不懂，可還像一個讀書人似的。

　　慢慢地，我長大了，從識字的那一大起，爸爸便給我訂閱了許多報，我翻開那些書，頓覺發(fā)現(xiàn)了一個奇妙美麗的世界，也結(jié)識了不少新朋友：白雪公主、尼爾斯……從此，我每天回家首先做的便是看書，慢慢地我養(yǎng)成了看書這個好習慣，因為書不僅給我知識，還給了我無窮無盡的樂趣。每天晚上，坐在燈光下，看著那一行行鉛字，忽然，它們

　　變成了一個個可愛的小精靈，跳啊，跳啊。多么有趣呀!這難道不是一種享受嗎?

　　隨著時間的推移，年齡的增長，我上六年級了。開始不滿足于看小人書的現(xiàn)狀，于是便開始閱讀小說，如：《小小的我》、《孤星血淚》、《時間竊賊》……這些書給了我知識，也給了我一種精神，一種力量。

　　當然，讀些數(shù)學方面的書也是我這個習慣中重要的組成部分。有一次，在一本書中碰到一道難度較大的題，我在驗算的草稿紙上飛快地寫啊寫啊……一張稿紙，兩張稿紙……時間一分一秒地過去了，我最終沒有攻破這個難關(guān)。第二天清晨，清醒的大腦給了我神奇的力量，經(jīng)過思考，我終于順利地做出來了。這時，我興奮極了，真想高呼一聲：“一天之計在于晨!”

　　書，是我學習上的一個好助手，是我人生路上的引路人，

　　所有知識的源泉，我這個好習慣將永遠激勵我向更廣闊、更新奇的世界前進!

　　謝謝大家!

好習慣演講稿范文 篇4

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好!今天，我演講的題目是《愛護環(huán)境，美化郡園》。

　　長郡是我們的第二個家，在全市開展“文明創(chuàng)建”的活動下，我校積極響應(yīng)，并向全校同學發(fā)出倡議，呼吁大家愛護環(huán)境，美化郡園。為創(chuàng)建文明郡園，和諧郡園，請同學們從今天做起，從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，愛護長郡校園環(huán)境，爭做保護環(huán)境小衛(wèi)士。

　　為了使我們的校園多一份綠，多一份生機，多一份潔凈，讓她成為我們成長的樂園。大家積極行動起來吧!保護好我們的校園環(huán)境，我向全體師生倡議“愛護長郡環(huán)境，從我做起”，希望大家做到以下幾點：

　　1、 從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好衛(wèi)生的好習慣。

　　2、 愛護長郡的公共設(shè)施，不亂涂亂畫，不踩踏草坪。

　　3、 提倡“彎腰精神”，一見垃圾就撿起。

　　4、 以愛護教室環(huán)境為己任，自覺維護教室的清潔衛(wèi)生，做好值日生工作。

　　5、 自覺與不文明行為說再見，與不文明行為作斗爭，成為環(huán)保小衛(wèi)士。

　　各位老師、同學，讓我們從點滴做起，愛護長郡環(huán)境，自我約束，相互檢查。撿起一片垃圾，留下一方潔凈。“學校無垃圾行動”需要你、需要我、需要我們大家共同努力!

　　讓我們攜起手來，共同營造文明、整潔、優(yōu)雅的長郡校園環(huán)境吧!讓我們在長郡校園這片圣潔的天空、心靈的凈土中放飛希望!那么美麗的長郡校園一定會因我們的文明而錦上添花。

好習慣演講稿范文 篇5

　　尊敬的各位老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天我演講的題目是《養(yǎng)成良好的習慣》。

　　“什么是教育，簡單來說是養(yǎng)成習慣。”良好的行為習慣，是一個人走向成功，實現(xiàn)理想的基礎(chǔ)。那么如何養(yǎng)成良好的習慣呢?

　　首先，要遵守紀律，良好的紀律觀念是我們成功的保證，是好習慣養(yǎng)成的前提。試想一下，我們身邊有成就的人，不論是在學習上、官場上、商場上，哪一個沒有牢牢遵守法律和社會規(guī)則呢?一個嚴格遵守紀律的人，往往能集全身心之力地投入學習，而一個將紀律、規(guī)則置若罔聞的人，則會把時間和精力更多地浪費在生活瑣事、享樂、游戲人生上。

　　業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思毀于隨。不要讓玩世不恭成為你的代名詞，不要讓老師和同學看你時都戴上有色眼鏡。時時刻刻都約束好自己的行為，為自己樹立良好的形象。

　　其次，我們要勤奮刻苦。學無止境，只有將勤奮作漿，汗水化舟，我們才能駛向知識廣闊無垠的海洋。

　　不要因為有一點小聰明，獲得了一點小成就就沾沾自喜，不思進取，自以為是天才。因為在這個世界上，所有的天才，都是長年累月的刻苦努力所造就的。

　　愛因斯坦曾經(jīng)說過：“在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇勤奮”;蘇格蘭著名的歷史家托馬斯·卡來爾也曾說過：“天才是無止境的刻苦勤奮能力�！币粋�渴望得到真正知識的人必須勤奮努力，練就堅持不懈的堅強毅力，向愚笨索取智慧，向平庸奪得天才。學生時代，正是人生讀書的好時候，不要讓“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”這一古訓，成為一句空談。時間是最公平、最合理的，它從不多給誰一分，勤奮的人都能叫時間留給他一串串果實，懶惰者只能被時間毫不留情地留給他一頭白發(fā)，兩手空空。

　　同學們，人的一生只有三天，昨天，今天和明天。昨天已留給記憶，明天將交給夢想，你所把握的，就只有今天!讓我們從今日起養(yǎng)成良好的行為習慣，讓我們好好珍惜今天，這美好的學習時光吧!莫等閑，白了少年頭，空悲切!

好習慣演講稿范文 篇6

　　尊敬的老師，親愛的同學們:

　　大家好!我是來自七(14)中隊的高__。今天，我國旗下講話的題目是《良好習慣，重在養(yǎng)成----行為習慣篇》。

　　上次晨會中，我們說到：良好的習慣是我們成功之門的“金鑰匙”，作為一名學生，好的學習習慣對我們十分重要。然而，習慣并非局限于學習。將習慣滲透到生活的點滴，逐漸形成日常行為，甚至是一種生活方式，這種行為習慣也是我們的目標。而更多的同學并沒有將自己的好習慣落實到日常。我們該怎么做呢?

　　首先，有的同學可能會問：習慣為何要成為一種日常行為?我們來看一看它的定義：所謂習慣，指的就是經(jīng)過無數(shù)次重復(fù)或練習而逐步固定下來變成自動化的行為方式。在學習中，生活中，甚至是未來的工作中，都應(yīng)該是這樣。它像我們平時的吃飯，睡覺一樣，是一種自然的行為，不是強制的，但也不是能輕易改變的�？梢哉f，不能做到這樣，就不能算是真正養(yǎng)成了一個習慣。

　　現(xiàn)在，我們知道了：良好的行為習慣對我們很有好處，但想要養(yǎng)成它們，其實并非易事。下面，就讓大家一起來看幾個生活中的案例，共同去探尋養(yǎng)成良好行為習慣的方法。

　　剛剛結(jié)束的網(wǎng)課學習生活，就是對我們的一次考驗�；貧w校園，大家一定發(fā)現(xiàn)：部分同學的成績有了較大提升，而更多的同學，甚至在以前成績很好的同學，卻發(fā)現(xiàn)自己處于下降的趨勢。這其實是自覺性上的差距。網(wǎng)課期間，我們對電子產(chǎn)品的接觸明顯增多。同學們平時在父母的監(jiān)督下，雖然對此念念不忘，但卻終究遙不可及。而這樣一來，許多同學便抓住了機會，平時養(yǎng)成的好習慣煙消云散，導(dǎo)致開學以后要自食其果。這就是習慣未成行為的表現(xiàn)。反之，一些自覺性強的同學，則能夠控制自己，安心學習，開學后便有了很大提升，再學后期的知識也同樣輕松�？梢姡�真正的行為習慣，應(yīng)當在不良誘惑前不為所動。而這就要求我們不斷增強自覺性，抵制不良誘惑。

　　在校園生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)。作為學生的我們，在日常行為方面，也有許多非常不好的習慣：比如正在進行的晨會，仍能聽到許多雜音;很多同學因為時間不夠，將早飯帶到學校，吃完后又隨地亂丟;再比如說學校剛剛開設(shè)的棋盤，本是給同學們用來放松，培養(yǎng)興趣愛好的場所，其中的棋子卻被一些同學隨意丟棄，甚至帶到班級，影響了大家的使用......正是因為有許多這種沒能在生活細節(jié)處養(yǎng)成良好習慣的.人，校園的風氣受到了不良的影響。這也提醒我們：行為習慣的養(yǎng)成，需要滲透生活到各個細節(jié)。我們說話、走路、飲食等生活細節(jié)，看起來是小事，但如果不在意，一旦在此養(yǎng)成不良的行為習慣，就可能損害自己、他人，甚至是集體。而只要在細節(jié)方面養(yǎng)成好的習慣，長期堅持，積少成多，就會更加有益于我們的生活。

　　近日，售賣電動車頭盔的店鋪常常是人滿為患。原來，國家公安部交管局在全國范圍內(nèi)實行了“一盔一帶”安全守護行動。規(guī)定從6月1日開始，開始嚴查騎或乘坐摩托車不帶頭盔，開車或坐車不系安全帶的現(xiàn)象，違者將接受懲罰。而這樣做的真正目的是想懲罰我們嗎?不。其實，這是在幫助我們逐步養(yǎng)成注意交通安全，遵守交通法規(guī)的好習慣。這也是對我們養(yǎng)成良好行為習慣的一個啟示：有時，靠我們自身的約束力來養(yǎng)成一個長遠的行為習慣比較困難，這時，我們就要合理借助外力，用相對強制性的方法，如制定規(guī)章制度，來促進行為習慣的養(yǎng)成。這樣的過程雖然辛苦，但習慣一旦養(yǎng)成，我們將會受益終生。

　　播種一種行為，收獲一種習慣;播種一種習慣，收獲一種性格;收獲一種性格，收獲一份命運。同學們，每一個好習慣，都是我們通往成功的一級階梯。只要我們愿意邁開腳步，一級一級走上去，我們就會達到自己嶄新的境界!

　　我的演講結(jié)束，謝謝大家!

好習慣演講稿范文 篇7

　　大家早上好：

　　今天講話的題目是《養(yǎng)成好習慣》

　　法國學者培根曾經(jīng)說過：“習慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力地追求好習慣�！钡拇_，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。

　　縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都有一些良好行為長期堅持，養(yǎng)成習慣，形成自然。魯迅先生從小就養(yǎng)成不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就養(yǎng)成了習慣。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國以至世界文學史上留下了輝煌的業(yè)績�？梢�，行為習慣對一個人各方面的素質(zhì)起了決尊敬的老師們，親愛的同學們

　　定性的作用，對我們小學生來講，尤為重要。

　　就拿我們密切相關(guān)的學習來說吧。

　　我們經(jīng)�？吹竭@樣的現(xiàn)象，有些同學平時不刻苦、不用功，作業(yè)總是馬虎潦草，沒有養(yǎng)成踏實認真的學習習慣，成績總是不好;我們也看到，有些同學雙休日只顧玩，把作業(yè)壓到星期日晚上才去做，開了夜車還做不好。其實，這完全是學習習慣和方法的問題。大家都知道，一個好的、科學的學習習慣和方法，能使我們既學得有效率，又學得輕松自在。而如果你不能養(yǎng)成好的習慣，上課不注意聽講，不踴躍發(fā)言，不鉆研難題，這樣不但不能提高效率，而且對你的身心發(fā)展也會造成不利的影響。因此，我們在學習時，最重要的是養(yǎng)成一個良好的學習習慣。它會使你終生受益。

　　好的習慣其實有很多，比如，當你遇到不認識的時，要養(yǎng)成勤查典的習慣;學習過程中，不凡對自己多問幾個“為什么”，養(yǎng)成勤思善問的習慣;課余時間里，養(yǎng)成多看課外書的習慣;早上到校的時間，養(yǎng)成晨讀的習慣等等。這些好的習慣一旦養(yǎng)成，你將受益無窮。

　　昨日的習慣，已經(jīng)造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的行為習慣，做一個優(yōu)秀的小學生，共同創(chuàng)造輝煌的未來!謝謝大家!

好習慣演講稿范文 篇8

　　老師們，同學們早上好：今天我要演講的主題是：要養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　4月7日是世界衛(wèi)生日，今年衛(wèi)生日的主題是“讓兒童擁有一個健康的環(huán)境”世界衛(wèi)生組織確定這一主題是因為兒童生存的危險因素，嚴重威脅著他們的健康和生命。這些因素存在于家庭，學校和社會。據(jù)統(tǒng)計，全球每年有500萬0——14歲兒童死于環(huán)境相關(guān)的疾病，死在生活，學習和游戲環(huán)境中。因此，世界衛(wèi)生柱子號召個會員過通力合作，因地制宜采取措施，使兒童在生活，學習和游戲的環(huán)境中更加健康成長。

　　做為一名中學生，在此“世界衛(wèi)生日”來臨之際，我們更要嚴格要求自己，養(yǎng)成良好的生活習慣。首先，要保持一顆健康的進取之心，努力學習各門功課，良好的精神狀態(tài)會讓我們更充實，快樂。其次，不要沉溺于網(wǎng)吧，一些學生玩網(wǎng)絡(luò)游戲入迷而導(dǎo)致成績下降，甚于逃課，這些都是不健康的生活習慣。上網(wǎng)，并不是壞事，但盲目地上網(wǎng)，會荒廢太好的學習時光。

　　要養(yǎng)成良好的生活習慣，對我們中學生來說，不僅要有一顆向上的進取心，而且要拒絕煙，酒。吸煙喝酒有害健康，凡是眾所周知的，然而，卻有寫同學認為吸煙，喝酒是一件了不起的事，于是大搖大擺的吸起了煙，喝起了酒。但是，你們可知道這將會對你們的健康造成多大的危害嗎?

　　同學們振作起來吧，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重擔，讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的生活習慣，做一名健康向上的中學生吧!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

好習慣演講稿范文 篇9

　　尊敬的老師們，同學們，大家好!

　　我有一個好習慣——熱愛讀書。

　　我愛讀的書很多。小時侯，我認不了多少字，看書只能看畫，所以我就愛看畫冊。后來，認了點字，就開始買帶注音的童話看了。由于在讀注音讀本時注意積累詞匯，理解能力較強了，哲理故事自然就成了我的最愛。

　　愛讀書，因為讀作文書能豐富我的詞匯量，好詞，好句量，這樣，寫作文就不用愁了。因為讀科普書能帶我在知識的海洋里盡情遨游。盡情暢想。因為讀故事書能加強我的想象力，讓想象作文成為你的強項。因為讀搞笑書能讓我在不開心時也開懷大笑，心情放松。

　　我怎樣熱愛讀書，看了這件事，你就全明白了。

　　一個星期日，我獨自到新華書店買書，精挑細選，終于選中了四本書，再看看我?guī)У纳俚目蓱z的22元，差距也不算大，四本書總共的價錢是24元，不過因為這兩元，我就必須放棄一本書，可是，每一本書我都喜歡，都想買。“那怎么辦呢?”我急的像熱鍋上的螞蟻，忽然，我摸到口袋里有什么東西，拿出來一看，原來是兩枚一元硬幣，我欣喜若狂，盡管這是我坐車回家的車錢，但我還是毫不猶豫的把兩枚硬幣遞給了售書員。結(jié)果可想而知，四本書我全買到了，其代價是我花了一個小時走回家的。

　　讀書帶給我的好處也是數(shù)不盡的。只要認真讀。

　　一節(jié)社會課上，老師問同學：“大家知道孔子最喜歡哪位弟子嗎?”我想了一會兒，噢!知道了，“是顏回。”我舉手說。“對。”其實這個答案是我從書中得知的。我家有一本叫《論語》的書，里面有對孔子和顏回的描寫。我自然就知道了。

　　記得羅曼.羅蘭說過：“和書籍在一起，永遠都不會嘆氣。”最后，請別忘記愛讀書的訣竅：書讀懂了，自然就愛讀了。

　　謝謝大家!

好習慣演講稿范文 篇10

　　親愛的老師、同學們：

　　人的一生中，有許多的好習慣，也有許多的壞習慣。人的習慣非常重要，它有可能得于你的一生，也有可能讓你苦惱不已。

　　什么是習慣？學識淵博的字典爺爺說：“習慣就是長期重復(fù)地做，逐漸養(yǎng)成的自覺的活動。那好習慣就是長期以來重復(fù)做的好的活動，是我們平時每天、每時、每刻播種“好行為”結(jié)出的果實。”

　　現(xiàn)在讓我們一起來看看我已經(jīng)種了十年的“習慣樹”上都長出了哪些果實呢？

　　在我的“習慣樹”上最漂亮的一顆果實應(yīng)該是名叫“自覺”的果實國王。媽媽讓我干什么，我就自覺地干什么，從來不偷懶。作業(yè)不管有沒有人監(jiān)督，都會寫的工工整整，幾乎每次都得“傳閱”，聽著同學們羨慕加佩服的話語，我心里象喝了蜜一樣甜。還有一個讓我自豪的果實名叫“做事有條理”。每天，我的書包、書桌和房間都被我收拾得井然有序，放學記作業(yè)時，哪里記語文、哪里記數(shù)學，我都規(guī)劃得一清二楚，說起這事來，爸爸媽媽和同學們都對我直豎大拇指呢！

　　當然，除了這么多的好果實，我也有一些還沒有長成的壞果實。名叫“吃飯?zhí)羰场钡墓鞘萑绮竦钠腿�，是最壞的一個了�！安�，不吃；湯，不喝；飯，統(tǒng)統(tǒng)扔掉！”是我的人生格言。所以，十歲的我僅有五十多斤，就連比我小一歲的好朋友秦嘉聰現(xiàn)在都比我高了一頭、重了十幾斤呢！

　　一個好習慣能讓人終生受益匪淺，一個壞習慣會給我們的學習和生活帶來許多的不便。媽媽經(jīng)常對我說：“好習慣是從一點一滴的小事做起的。”雖然我沒有完全做到媽媽說的這一點，但是我深刻地體會到好習慣對一個人一生的成敗是起決定的作用的，作為青少年的我們，更應(yīng)該有良好的習慣相伴成長。這樣，我們的心靈才能更善良，我們的行為才能更出色，我們的未來才能更美好！

　　伙伴們，讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，從每一件小事做起，從小埋下各種各樣的好習慣的種子，長大后讓“好習慣”的果實為自己的明天帶來芳香，帶來甘甜！讓“好習慣”伴我們快樂成長！

好習慣演講稿范文 篇11

　　“禮貌”二字是什么意思呢?“禮貌”既表示良好素養(yǎng)的表現(xiàn)，又是文明的表現(xiàn),它可以讓彼此之間相處的更加融洽�！杜f唐書·文苑傳》上說到：“不敬他人，是自不敬也。”可見，禮貌對人的重要性。

　　古有孔融讓梨，這是尊敬兄長，是禮貌;有程門立雪，這是尊敬師長，這是對師長的禮貌;有孟母三遷，這是愛護晚輩，對他未來的尊敬、禮貌;有高山流水，這是朋友互敬互愛，是禮貌;有舉案齊眉，這是夫妻間相敬如賓，也是禮貌。如果你失去了今天，你不算失敗，因為明天會再來;你失去了金錢，你不算失敗，因為人生的價值不在錢袋;如果你失去了禮貌、文明，你是徹徹底底的失敗，因為你已經(jīng)失去了做人的真諦!文明禮貌包含了人與人、人與社會、人與自然的關(guān)系，它的主要作用，一是追求個人道德完善，二是維護公共利益、公共秩序，這是社會上不可或缺的元素。

　　文明是一種品質(zhì)，禮貌是一種修養(yǎng)。中國素有“禮儀之邦”之稱，禮貌待人是中華民族的傳統(tǒng)美德。生活在幸福時代的我們，如果不能真正做到禮貌，就不會做一個快樂的人，“良言入耳三冬暖，惡語傷人六月寒”就是這個道理。文明禮貌是很容易做到的事，同時也是最重要的事，它比最高的智慧、比一切的學問都重要。通過它，可以交到真心對你的朋友;通過它，可以使身邊的人笑口常開;通過它，甚至可以走向事業(yè)的頂峰!

　　禮貌，就是兩人見面時親切地說聲“你好”，在別人幫助你時笑著說聲“謝謝”，在不小心傷害到別人時說聲“對不起”……讓我們從身邊做起，從小事做起，讓我們?yōu)槲拿鞴艊�、禮儀之邦的稱號擔起責任，將這個貫穿于中華五千年的歷史軌跡的詞語銘記在心，落實在行動上!

好習慣演講稿范文 篇12

　　一、保持良好的個人衛(wèi)生習慣。注意飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息時間，起居定時有規(guī)律。

　　二、均衡飲食。隨氣候變化而增減衣服，定期運動，在日常生活中應(yīng)定量用餐，早晨起床后堅持早鍛煉，呼吸新鮮空氣，堅持每天運動一小時，鍛煉身體、增強體質(zhì)，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顧自己，真正學會生活、學會學習，只有有了良好的身體，才能更認真地學習，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一輩子。

　　三、要自我減輕壓力。堅決不能吸煙，在緊張的學習、工作、生活過程中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，特別是碰到同學之間矛盾、家庭父母發(fā)生糾紛，考試成績不理想等等不愉快又不能隨便直言的事情時千萬不能悶悶不樂，大哭一場也是一種解決的方法。要科學、合理，盡快解脫出來。

　　四、教室保持空氣流通。不要長期、經(jīng)常愛好呆在空氣流通不暢、人員密集公共場所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室保持通風狀態(tài)，有些同學天天洗頭，有的同學長期不洗頭，有的同學坐在教室喜歡把腳從鞋子里拿出來，有的同學喜歡在教室吃方零食，吃的人是香的，聞的人就不同了，有的同學進教室咳嗽不止，一到外面立即停止，為什么?道理都懂，做到就困難了。良好的生活習慣，良好的衛(wèi)生習慣，對一個人今后的成長發(fā)展起著重要的作用。

　　五、我們是學生，當我們從睡夢中醒來，首先睜開的是眼睛。每天我們要用，眼睛對人的一生的作用人人皆知，有的同學躺在床上看書，有的不注意做眼保健操，有的同學一有空就坐在電視機前看電視，有的同學用不干凈的手隨便揉、擦眼睛，有的家庭同用一塊毛巾，這些對我們的眼睛非常有害。

好習慣演講稿范文 篇13

　　尊敬的老師、叔叔阿姨們，大家晚上好！

　　我是x（x）班的，很榮幸能和大家分享我平時的行為習慣。

　　美國心理學家威廉·詹姆士曾說過：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運�！庇纱丝梢�，良好習慣是多么重要�。�

　　因為我每一天都能按時按要求完成所有作業(yè)，所以從沒上過黑名單，我要感謝我的媽媽，是她教導(dǎo)我對任何事情都要有認真負責的態(tài)度。原來我也經(jīng)常丟三落四，有一次上課我忘記帶語文書了，就打電話叫媽媽送來學校，媽媽送來后嚴肅對我說：“如果你是戰(zhàn)士，書就是你的武器，戰(zhàn)士上戰(zhàn)場連武器都不帶的話就等于去送死，你記好，如果還有下次，我是不會幫你送的�！苯�(jīng)過了這次事件，我收拾書包時就常常想著還有什么沒帶，還有什么沒做好，就變得細心了。我們作為小學生，對學習就要有責任感，上課要認真聽講，課后認真完成作業(yè)才對得起老師的辛勤培育，也才對得起家長的殷切期待！現(xiàn)在，我習慣把作業(yè)仔細工整的寫好，一項一項的讓媽媽檢查簽字，媽媽就算再忙，她都會幫我檢查作業(yè)。就這樣，每天每天的認真做作業(yè)，讓我養(yǎng)成了對事情負責的好習慣。

　　我寫字有點慢，因為我想認真的寫好它，媽媽說寫字可以影響到一個人的生活習慣，從小隨隨便便寫，長大了就隨隨便便工作。有人覺得看學生的字基本和學生的性情、習慣是一致的，我們可以通過好好寫字來培養(yǎng)嚴謹細心、一絲不茍這樣的好習慣，我們以后要寫字的時間還很長很長，所以現(xiàn)在就該端正態(tài)度，認真寫字。

　　我們就像小樹苗，如果知識是肥料的話，我覺得好習慣就是一種扶正我們的力量，有好習慣我們才能長成筆直向上的大樹！我希望我們自身的好習慣，能幫助我們成長為有責任感、善于學習、與人為善的好孩子。謝謝大家。

好習慣演講稿范文 篇14

　　尊敬的各位老師、親愛的同學們：

　　早上好，我今天國旗下講話的題目是《好習慣，益終生》。

　　法國學者培根說過，“習慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力追求好習慣。”是的，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。好習慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的魯迅先生，就養(yǎng)成了不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學史上留下了輝煌的業(yè)績�？梢�，行為習慣對一個人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用。

　　同學們，今日的習慣，決定明天的你們。因此，在今天的學習生活中，同學們一定要養(yǎng)成一些好的習慣，比如：習慣于主動打掃衛(wèi)生，形成熱愛勞動的習慣;習慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對不起”，形成以禮待人的好習慣;習慣于每天堅持鍛煉，形成健美的體魄;同學交往中習慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛;習慣于去用心觀察，才能形成好的觀察能力;習慣于提前預(yù)習，課后復(fù)習，才能形成高效的學習方法……

　　人們常說，“播下一個行動，便會收獲一種習慣;播下一種習慣，便會收獲一種性格;播下一種性格，便會收獲一種命運。”我送給同學們幾句話——“積一千，累一萬，不如養(yǎng)成個好習慣”、“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”、“文明謙讓，讓出安全，讓出和諧”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”……

　　同學們，希望你們從小將“好習慣，好人生”的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就你們生命的精彩!

　　謝謝大家!

好習慣演講稿范文 篇15

　　同學們：

　　禮貌，是維系社會正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規(guī)范，它是人們在長期共同生活和相互交往中逐漸形成。 你對別人有禮貌，別人對你就有禮貌，某日在公共汽車上演了一幕： 一個小青年出現(xiàn)了，在他面前有一個老爺爺正在上車，可那個小青年說:“老頭，給你爺讓道!”那個爺爺生氣了，罵了他一句冒失鬼直接掉頭走了，下車時，一個小朋友正準備上車，看見老爺爺，便馬上上前扶他，老爺爺不僅表揚了他，還獎勵了他一根棒棒糖，小朋友開心的笑了! 瞧，禮貌待人，就會得到別人的尊重，不禮貌待人，別人就不會尊重你。 禮貌待人，使用禮貌語言，這是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，我們要將此傳統(tǒng)發(fā)揚光大!

好習慣演講稿范文 篇16

　　各位老師，同學們：

　　大家好!我今天演講的題目是：“養(yǎng)成良好的習慣”。

　　大家知道，習慣形成性格，習慣也決著命運。好習慣形成一輩子受用;同時壞習慣形成了，那么也要一輩子受折磨，受牽累。

　　約·凱恩思說：“有什么樣的習慣就有什么樣的態(tài)度，有什么樣的行為，就有什么樣的結(jié)果。”不錯，在凱恩思眼中良好的習慣將會注定我們的性格，甚至會影響我們自己的命運，可見良好習慣的養(yǎng)成，是何等得重要。

　　魯迅先生很愛惜時間，他一生撰寫和翻譯了3640萬字的著作，平均每天寫20xx字，為我國的文化寶庫，留下了及其豐富文學遺產(chǎn)。他所以這樣高產(chǎn)，因為他養(yǎng)成了良好的寫作習慣。把寫作當做是一種樂趣。

　　曾國藩是清代得名臣，一生勤奮好學，以“勤”，“恒”兩字來激勵自己，教育子侄，謂“百種弊病，皆從懶生，懶則事事松弛。”他抓住一切讀書機會，死前一日猶手不釋卷，還給自己訂了十二條規(guī)則。

　　他讀書日課有程，持之以恒，博求約守，不拘門戶，久而久之，就成了一種習慣。因為有了這種良好的讀書習慣，所以使他得以博聞強記，學富五車。成為清代以文人而封武侯的第一人。

　　從上述例子可以看出，良好的習慣，是為人、做事成功的基礎(chǔ)。

　　俗話說：“江山易改，稟性難移”，也充分說明了習慣的重要性。“差不多”先生的故事可謂家喻戶曉，他一生的理念就是“差不多”。

　　有一次他沒能趕上吃飯，他就對自己說：“吃飯和不吃飯不是差不多嗎?”沒搭上火車也對自己說：“趁火車和走路不是差不多嗎?”甚至在他咽氣的那一刻，他還對周圍的人說：“活著和死了也不是差不多嗎?”這還不能夠說明壞習慣的影響之大嗎?正因為這些壞習慣如鬼魅般纏繞著你，影響你的生活，影響著你得成功。

　　成功和失敗，都源于你所養(yǎng)成的習慣。

　　既然習慣如此重要，那么如何養(yǎng)成良好的習慣呢?有一位禪師，帶領(lǐng)一幫弟子來到一片草地上。他問弟子們，怎么可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不盡，春風吹又生”。

　　什么才是最好的辦法呢?禪師說：明年你們就知道了。

　　到了第二年，弟子再回來發(fā)現(xiàn)，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。

　　這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。我們在培養(yǎng)習慣時，是否可從禪師那里領(lǐng)悟借鑒呢!好習慣多了，壞習慣自然就少了。

　　習慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)會形成習慣，90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。

　　同學們，人生最昂貴得代價就是都在等待明天，但明天永遠不會再來。因為來的時候已是今天，只有今天才是生命中最重要的一天;只有今天才是我們生命中唯一可以把握得一天;只有今天才是我們唯一用來超越對手，超越自己的機會，不要把希望寄托在明天，希望永遠就在今天，就現(xiàn)在!

　　君子以自強不息，讓我們用認真得態(tài)度，從小事做起，從我做起，去養(yǎng)成一個個有利于我們生活，有利于學習的好習慣，伴我們快樂成長，去創(chuàng)造一片屬于我們自己的藍天。

　　我的演講完畢，謝謝大家!

好習慣演講稿范文 篇17

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好!

　　眼淚一點一滴嘩啦啦的流下，在多的淚水也洗不干凈我骯臟的習慣。就在前幾個月我還每天都在玩游戲連續(xù)玩了幾天就戒不了，甚至玩得忘記時間。那學習連續(xù)學了那么久，我現(xiàn)在都快忘記了。

　　習慣不僅與學習有關(guān)，習慣還和我們的生活息息相關(guān)。經(jīng)常見的人，一天不見你會想念;經(jīng)常說話的，一天不說話會難過;經(jīng)常陪在你身邊的寵物，有一天不在了你會懷念。我們說的口頭禪戒不了，說話的聲音很難改變，走路的姿勢不好模仿，寫字的字跡改變需要長時間。經(jīng)常吃米飯的人，若幾天不吃，那么她會不習慣。可見習慣已經(jīng)融入我們的身體和生活。若沒有好習慣我們的生活將會一團糟。

　　這又是一個假期，我都不知道自己要做什么，于是就想做什么就做什么。那么你到底想做什么呢?想做的都是與你平常養(yǎng)成的習慣有關(guān)。平常已經(jīng)習慣學習的人，這個時候她也會想去學習;平常就喜歡玩游戲，在閑暇時她就會去玩游戲;平常厭倦學習的學生，這時候他一定不會再去學習。若你平常就有好習慣，那么你在空閑或者無聊的時候你還會繼續(xù)做你的事情。所以我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習慣，那么我們的生活才能繼續(xù)進行。

　　我現(xiàn)在也知道自己為什么眼淚會嘩啦嘩啦的落下了。它在警告我不要再讓壞習慣繼續(xù)進行，然后最后我就真的哭也沒有用。說起這個好習慣，好習慣是什么呢?我知道習慣對我們很重要，因為習慣會影響我們平常做的事情，然而養(yǎng)成良好的習慣，是因為我們知道習慣會影響我們。好習慣就是能夠使我們越來越優(yōu)秀的事情，讓我們把這些事情變成一個不會忘記卻常常去做的事情。

　　作家因為有寫作的習慣而出名。歌手因為有常常練習歌的習慣，所以她的歌聲越來越好聽。打字員為什么打字快呢?因為打字已經(jīng)成為她的習慣。壞學生為什么很難成為好學生?因為不寫作業(yè)已經(jīng)成為他戒不掉的壞習慣，好學生則相反。吸煙的人，為什么戒不掉吸煙呢?因為吸煙已經(jīng)成為了她的習慣，不吸煙則是沒有吸煙的習慣。好學生她們學習成績會好，不吸煙者身體會更健康。壞學生的學習成績不好，吸煙者會危害身體健康。好習慣是對我們有好處的，所有它對我們是何等的重要!

　　戒掉骯臟的壞習慣，養(yǎng)成良好的好習慣，因為對我們有好處，因為對我們很重要。

好習慣演講稿范文 篇18

　　尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學們：

　　大家下午好!

　　美國心理學家威廉·詹姆士說了這樣一句話：“播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。”我國著名教育家葉圣陶先生也說過：“什么是教育?簡單一句話，就是要養(yǎng)成習慣。”“德育就是要養(yǎng)成良好的行為習慣，智育就是要養(yǎng)成良好的學習習慣，體育就是要養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習慣。”可見，抓好養(yǎng)成教育是一件多么重要的事情，小而言之，對于學生的全面發(fā)展，大而言之，對于提高全民族的綜合素質(zhì)都有著十分重要的作用。

　　作為一名大學生，我深刻的了解到養(yǎng)成良好行為習慣的重要性，學生良好習慣的養(yǎng)成是德育工作的一個重要部分。習慣是看似小事的大事，它能在很大程度上決定一個人事業(yè)的成敗，成就的大小。了解了一個人的習慣，也就在一定程度上知道了一個人的現(xiàn)在與未來。同時，習慣也是一種長期形成的思維方式、處事態(tài)度，它是由一再重復(fù)的思想行為形成的。習慣具有很強的慣性，像輪子的轉(zhuǎn)動一樣。人們往往會不自覺的啟用自己的習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。而習慣的力量不經(jīng)意間會影響人的一生。

　　在,一名11歲的美國男孩踢球,不小心碰碎了鄰居家的玻璃,鄰居要他賠12.5美元,這在當時可是一筆不小的數(shù)目。闖了禍的孩子很害怕,回家向父親求助。父親對他說：“這是你自己的事你自己想辦法吧。”孩子為難了：“可我沒錢呀!”父親說:“我先借給你,但是一年后你要還給我。”從此,男孩上課之余開始了艱辛的打工生活,結(jié)果沒到一年,他就掙足了這筆錢,還給了父親。這個男孩就是后來成為美國總統(tǒng)的里根。

　　既然習慣如此重要，那我們該如何養(yǎng)成良好的習慣呢?下面我們來看個例子。

　　有一位禪師，帶領(lǐng)一幫弟子來到一片草地上。他問弟子們，怎么可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不盡，春風只又生”。什么才是最好的辦法呢?禪師說：明年你們就知道了。到了第二年，弟子再回來發(fā)現(xiàn)，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。我們在培養(yǎng)習慣時，是否可從禪師那里領(lǐng)悟借鑒呢!那么我的領(lǐng)悟就是：好習慣多了，壞習慣自然就少了。

　　去年，我院為配合學校實施“陽光素質(zhì)學分”開展了“習慣養(yǎng)成教育”的第一項活動——體育活動周，各班積極參與了各項豐富多彩的體育活動，在運動中更深刻的了解了運動，體驗了運動的魅力，并得益于運動，獲得了身心的和諧發(fā)展。就我班而言，在活動開始前，班委們做好了準備工作，主要班委每天早晨6點半提前到達操場，并催促其他同學集合，而其他同學也積極配合班委工作，準時到達指定地點，出勤率達到97%。雖然在最初的晨跑運動中，由于女生身體素質(zhì)與男生相比普遍較差，有少部分同學不能堅持到底，但是經(jīng)過鼓勵和堅持，最終大家都能順利完成晨跑。俗話說，“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”，晨跑雖苦，但堅持下來。之后，它便成我們的一種習慣，能幫我們調(diào)節(jié)情緒，減少郁悶，舒展身心，給我們的學習與生活帶來快樂。

　　體育活動周的開展促進了校園體育文化的發(fā)展，豐富了校園文化生活，同時也讓養(yǎng)成教育更加深入人心，大大提升了學生形象與素質(zhì)。

　　無論是有什么樣的習慣，只要用心去培養(yǎng)，我們也一定能夠讓自己成為一個擁有良好習慣的人。當然，要培養(yǎng)好習慣，就是要有恒心。好習慣是成功的鋪墊，成功是好習慣的見證。當一個人成功了，說好習慣是價值連城也不為過。而成功就是來源于好習慣，這些好習慣伴隨我們走過每一個春夏秋冬，讓我們在各色各樣的生活中創(chuàng)造了無限的精彩。所以一定要讓自己牢記：只有擁有了好習慣，才能擁有夢寐以求的成功;也只有這樣，我們才能擺脫失敗的陰影，并為此自傲而不是自責。

　　對于學�，F(xiàn)在提出的養(yǎng)成教育活動，我作為班長，我將帶領(lǐng)我班同學積極響應(yīng)工商學院分團委的號召，密切配合學生會工作。在學習方面，把學習抓實，加緊專業(yè)知識的學習，平時多跑圖書館，努力鉆研課內(nèi)外知識，使同學們養(yǎng)成主動學習、預(yù)習、認真聽課的習慣、多思善問大膽質(zhì)疑的習慣、及時完成作業(yè)的習慣等;在生活方面，把生活習慣抓嚴，從學生的作息、就餐、洗手、洗臉、理發(fā)、剪指甲、整理衣被等細節(jié)入手。在體育鍛煉方面，養(yǎng)成晨練、熱愛各種體育活動的習慣，帶領(lǐng)我班班委積極開展豐富多彩的體育活動;在道德行為養(yǎng)成方面，做到舉止文明，遵守秩序，尊重他人，團結(jié)友愛，講究衛(wèi)生，勤儉節(jié)約，誠實守信，懂得感恩。

　　人生可喜的是成功，但難得的是好習慣。俗話說：學好千日不足，學壞一日有余。我們要做一個好人，要做一個擁有好習慣的人，就要加強自身的修養(yǎng)，改造自我的個性，提升個人的思想覺悟。當我們朝著自己預(yù)定的目標奮起時，不僅會給別人留下好印象，也會為自覺做到好習慣的標準而無愧于心，我們的人生就不會再是以前那種糟糕的境況了。正如某人所言：當你認真去做事，成功難嗎?難!不成功難嗎?更難!就像在足球場或擂臺賽上，某人擁有精湛的球技，或擁有特異的搏擊技巧，此時就算有人叫他們作假，他們也做不到，因為他們保持的習慣是無法改變的。所謂臺上一分鐘，臺下十年功，一朝一夕的練習，時時刻刻營造的習慣，讓人噴發(fā)青春的激情，砥礪生命的意志。

　　我們追求成功，就要有一個明確的方向;我們渴望習慣，就要培養(yǎng)一個良好而長久的習慣。生命苦短，輝煌能夠保持多長時間?年華似水，習慣卻伴隨我們走過一生。假使我們的生命要靠成功來延續(xù)希望的動力，那么我們的青春也要靠習慣來打造前進的軌跡。期望每一個人在擁有成功的時候，能夠給社會形成好習慣的風尚;期望好習慣會成為每一個有志者的最低自我要求，并能夠讓自己激發(fā)成功的欲望。

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

好習慣演講稿范文 篇19

　　親愛的老師、同學們：

　　習慣這個詞，大家一定不會陌生，但習慣也有好壞之分，好習慣會讓你受益終生，壞習慣會讓你生追悔莫及。

　　俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒”，想要養(yǎng)成一個好習慣，不是一天兩天就可以完成的，要經(jīng)過長時間的積累和一顆持之以恒的心。那么，我們是不是應(yīng)該養(yǎng)成一些有益于我們的習慣呢？同學們，你們想寫好作文嗎？我告訴你們一個我的好習慣，也許就是能讓你寫好作文的秘密呢。

　　如果你來到我家，一定會發(fā)現(xiàn)，我家里有許許多多的書，各種各樣的書都有。有生動有趣的小說；也有美文諸多的作文選……總之，各種各樣的書都是出色的作品，并不是只有語文書，數(shù)學書才是好書，那些“閑書”也很值得我們閱讀。課外閱讀可以開闊我們的眼界，增長我們的見識。

　　但是，我們不能只是看好玩而已，要仔細體會作者這樣寫的用意，這樣寫有什么好處，并學習作者的寫作方法，這樣才能使我們的寫作水平“更上一層樓”。而且，一本書不能知讀一遍，要一次又一次的反復(fù)閱讀，孔子曾經(jīng)說過：“溫故而知新”，同一篇文章，每次閱讀都因該要學到新的東西，而不是盲目的去瞎看。

　　這就是我的好習慣——多讀書，讀好書。讓我們一起來看書，養(yǎng)成愛看書的好習慣吧！