健康飲食演講稿怎么寫(精選3篇)
健康飲食演講稿怎么寫 篇1
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們L:大家好!
我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話說“民以食為天”,健康的飲食非常重要,可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道,早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因?yàn)槎芏嗤瑢W(xué)卻買的樂此不疲,吃的津津有味。可他們不知道吃這些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購買小賣部和小地?cái)偟睦称,去正?guī)的超市購買食品。
2、購買食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。
3、盡量購買有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價(jià)格明顯過低的食品,不要貪小失大。
6、不吃過期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手,以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
10、一日三餐按時(shí)吃,注意營養(yǎng)均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期,所以必須把健康飲食這個(gè)問題重視起來。我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
健康飲食演講稿怎么寫 篇2
親愛的同學(xué)們:
大家下午好!我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒吃早飯,被家長(zhǎng)送到學(xué)校后,自己一個(gè)人買了一包辣條和棒棒糖,站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室?蓻]過多久,他就被老師打電話讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院,結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)。聽他的同學(xué)講,那天他吃了東西后,就感覺肚子痛,嘔吐,然后頭痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛,一塊錢一包。可是有些油炸食品都是用地溝油做的。雖然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家是地下的,衛(wèi)生條件很差,質(zhì)量得不到保x,細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候,都不帶一次x手套,頭上也沒有帶帽子,周圍的環(huán)境很臟。有些員工長(zhǎng)期工作,他們的手都被食品染料染成了紫x,青x?吹竭@些圖片,我惡心得差點(diǎn)嘔吐。
青春年少的我們,還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來。不要被垃圾食品傷害了自己的'身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品,應(yīng)該多吃水果和綠x蔬菜。因?yàn)樗途Gx蔬菜都是有一定的營養(yǎng)價(jià)值,也可以吃一點(diǎn)肉,魚之類的食,當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。
“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了你的身體健康,請(qǐng)從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障;告別垃圾食品,就是給自己一個(gè)美好的明天!
謝謝大家!
健康飲食演講稿怎么寫 篇3
老師和學(xué)生:
大家好!
中國有句古話:民以食為天。我們每一個(gè)人都離不開食物,沒有哪個(gè)人說自己可以不吃飯。隨著社會(huì)的發(fā)展,文明的進(jìn)步,現(xiàn)代人的飲食更是變得多姿多彩,魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系,酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應(yīng)俱全,如今更有西餐逐漸被我們的味蕾所熟悉,我們的生活可以說是有滋有味。但在美食的背后,飲食的健康問題,我們又知道多少呢?
都說身體是革命的本錢,如今的我們正是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,所以我們一定要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣,一個(gè)健康的生活習(xí)慣。人生畢竟是漫長(zhǎng)的,這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康的習(xí)慣,才能有個(gè)健康的人生。
隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì),對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。
謝謝大家!