《咽音練聲法》（精選5篇）
《咽音練聲法》 篇1
怎樣練好《咽音練聲法》
凱沙雷在他的文章中最主要是闡述并倡導(dǎo)了“音柱”的學(xué)說，他認(rèn)為：歌唱(主要指古典意大利美聲——即真正的Bel canto學(xué)派)時的聲源并不僅僅來自于聲帶在不同音高上所產(chǎn)生的不同振動形式，同時也還存在著空氣柱狀的振動。
在具體分析聲帶振動形態(tài)的時候，他從物理、振動、音響、生理機能等多個層面入手，尤其是他從人體聲帶的生理機能解剖、結(jié)合振動力學(xué)的原理昭示人們：人體的聲帶在從最低音到最高音的遞進過程中其生理機能及相應(yīng)的振動形態(tài)處在一個漸變的過程，那就是一個從整體的全質(zhì)量振動漸變到一個局部的非全質(zhì)量的震動過程。
簡單說，他認(rèn)為在這一過程中，實際上存在著一種所謂“暗藏的聲音”——也叫“過度聲區(qū)”。它處于我們常說的高聲區(qū)與低聲區(qū)之間，即所謂頭聲與胸聲之間，或者說是真聲與假聲之間，其聲音形象非真非假、質(zhì)色奇特、帶有特定的“金屬”色彩，初次聽到人們會很不適應(yīng)，感覺很奇怪，凱氏將其喻為“咽音”。
根據(jù)有關(guān)的歷史資料記載，與凱薩雷氏的“咽音”理論相關(guān)的訓(xùn)練嗓音的一些特殊練習(xí)方法，早在數(shù)百年前的意大利就已經(jīng)存在了，它為稍后意大利古典美聲歌唱學(xué)派(即：Bel canto學(xué)派) 的誕生，在技巧發(fā)展方面提供了一定的支持。
將"咽音"(意文Voce faringea 英文Pharyngal Voice)這個詞及其本身所包含的嗓音訓(xùn)練方法介紹到我國的，是已故著名嗓音專家、男中音歌唱家、醫(yī)學(xué)博士、原上海聲樂研究所所長林俊卿博士。
所謂"咽音"絕不是咽部的聲音，它其實是指：當(dāng)聲音被集中、控制在一個特定的"焦點"位置上之后，所產(chǎn)生的一種非同尋常的聲音，這聲音是歌唱發(fā)聲中獲得完美共鳴的核心!同樣，這焦點位置也絕不在咽部。"咽音"的一些手法與我們常見的普通練聲法相比，從形式上看有些不同，其目的性也更為明確，它首先注重發(fā)聲器官的整體訓(xùn)練與調(diào)整，注重發(fā)聲的整體狀態(tài)、共鳴與支持的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，更強調(diào)對以上部共鳴腔建立為核心的聲音意識控制——即：聲音的"焦點"與平衡，從而能夠使受訓(xùn)者較快把握住自身發(fā)聲器官工作的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，進而匯聚并釋放出自身無窮的能量，從而為自如的發(fā)出那種上、下統(tǒng)一，自由寬廣，和諧優(yōu)美，極富金屬穿透力又飽含豐富共鳴的美好聲音奠定堅實基礎(chǔ)。正是由于這種方法訓(xùn)練目的的明確性，手段的高有效性，數(shù)百年來它悄然成就了無數(shù)意大利的美聲歌唱大師，包括近、現(xiàn)代的諸如：卡魯索(Caruso)、吉利(Gigli)、沃爾皮(Volpi)等。
《咽音練聲法》 篇2
學(xué)習(xí)《咽音練聲法》的意義
《咽音練聲法》作為意大利古典美聲歌唱的一種嗓音訓(xùn)練方法，其科學(xué)性、高有效性早已被歷史所證實，然而，正是由于它在嗓音訓(xùn)練方面的科學(xué)性、有效性，又使得它的適用范圍又遠遠超出了美聲歌唱的范疇。它同樣也適用于別的各種唱法，包括：民族、流行、戲曲等不同風(fēng)格的演唱，另外它還有著極其獨特的嗓音保健與治療作用，可作為其它各專業(yè)嗓音工作者如：影視、話劇演員，播音員、教師等日常練聲與嗓音保健的良好訓(xùn)練手段。波蘭現(xiàn)代戲劇權(quán)威格洛托斯基就曾在他的著作《演員基本功訓(xùn)練》(Toward a poor theatre丹尼譯)中提到"用中國林大夫的‘打開喉嚨’練《咽音》方法，勤學(xué)苦練三個月，嗓子就可以從嘶啞變?yōu)猷诹�。另一方面，聲樂教師如果對其有正確深入的了解和認(rèn)知則會對其教學(xué)工作起到難以想象的幫助。因此，正確認(rèn)識并學(xué)習(xí)好這一意大利古老的聲樂訓(xùn)練方法對每一個聲樂家、歌唱愛好者、嗓音工作者來說都是很有積極意義的，簡單歸納起來可以有以下幾點：
(1)能使廣大嗓音從業(yè)者較快認(rèn)識并掌握正確、科學(xué)的發(fā)聲方法，少走技術(shù)彎路。
(2)可以普遍提高人們的嗓音持久力，使之常保歌喉嗓音青春。
(3)能迅速有效的擴展歌手音域，增強音量，特別對于高音歌手有特效，能助其早日獲得漂亮非凡的高音。
(4)能有效改變?nèi)藗兊穆曇糍|(zhì)色，使之更富彈性和藝術(shù)表現(xiàn)力，更美好動聽，更具金屬質(zhì)感，更具穿透力、致遠力。
(5)可以治療許多聲音方面的病變，如：對于聲帶充血、水腫、聲帶息肉、小結(jié)等有良好的治療作用，對常見的急慢性咽炎、扁桃腺炎、喉炎等也有良好的治愈作用。
(6)強身健體，共建和諧幸福生活。
《咽音練聲法》 篇3
什么是《咽音練聲法》
凱沙雷在他的文章中最主要是闡述并倡導(dǎo)了“音柱”的學(xué)說，他認(rèn)為：歌唱(主要指古典意大利美聲——即真正的Bel canto學(xué)派)時的聲源并不僅僅來自于聲帶在不同音高上所產(chǎn)生的不同振動形式，同時也還存在著空氣柱狀的振動。
在具體分析聲帶振動形態(tài)的時候，他從物理、振動、音響、生理機能等多個層面入手，尤其是他從人體聲帶的生理機能解剖、結(jié)合振動力學(xué)的原理昭示人們：人體的聲帶在從最低音到最高音的遞進過程中其生理機能及相應(yīng)的振動形態(tài)處在一個漸變的過程，那就是一個從整體的全質(zhì)量振動漸變到一個局部的非全質(zhì)量的震動過程。
簡單說，他認(rèn)為在這一過程中，實際上存在著一種所謂“暗藏的聲音”——也叫“過度聲區(qū)”。它處于我們常說的高聲區(qū)與低聲區(qū)之間，即所謂頭聲與胸聲之間，或者說是真聲與假聲之間，其聲音形象非真非假、質(zhì)色奇特、帶有特定的“金屬”色彩，初次聽到人們會很不適應(yīng)，感覺很奇怪，凱氏將其喻為“咽音”。
根據(jù)有關(guān)的歷史資料記載，與凱薩雷氏的“咽音”理論相關(guān)的訓(xùn)練嗓音的一些特殊練習(xí)方法，早在數(shù)百年前的意大利就已經(jīng)存在了，它為稍后意大利古典美聲歌唱學(xué)派(即：Bel canto學(xué)派) 的誕生，在技巧發(fā)展方面提供了一定的支持。
將"咽音"(意文Voce faringea 英文Pharyngal Voice)這個詞及其本身所包含的嗓音訓(xùn)練方法介紹到我國的，是已故著名嗓音專家、男中音歌唱家、醫(yī)學(xué)博士、原上海聲樂研究所所長林俊卿博士。
所謂"咽音"絕不是咽部的聲音，它其實是指：當(dāng)聲音被集中、控制在一個特定的"焦點"位置上之后，所產(chǎn)生的一種非同尋常的聲音，這聲音是歌唱發(fā)聲中獲得完美共鳴的核心!同樣，這焦點位置也絕不在咽部。"咽音"的一些手法與我們常見的普通練聲法相比，從形式上看有些不同，其目的性也更為明確，它首先注重發(fā)聲器官的整體訓(xùn)練與調(diào)整，注重發(fā)聲的整體狀態(tài)、共鳴與支持的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，更強調(diào)對以上部共鳴腔建立為核心的聲音意識控制——即：聲音的"焦點"與平衡，從而能夠使受訓(xùn)者較快把握住自身發(fā)聲器官工作的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，進而匯聚并釋放出自身無窮的能量，從而為自如的發(fā)出那種上、下統(tǒng)一，自由寬廣，和諧優(yōu)美，極富金屬穿透力又飽含豐富共鳴的美好聲音奠定堅實基礎(chǔ)。正是由于這種方法訓(xùn)練目的的明確性，手段的高有效性，數(shù)百年來它悄然成就了無數(shù)意大利的美聲歌唱大師，包括近、現(xiàn)代的諸如：卡魯索(Caruso)、吉利(Gigli)、沃爾皮(Volpi)等。
《咽音練聲法》 篇4
咽音練聲法一、“蛤蟆氣”練習(xí)
要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以后，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài)，另一方面
動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行“吸氣”和“呼氣”。開始練習(xí)時速度可以慢些，練習(xí)
時間可以短些，熟練了速度再加快，練習(xí)時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓
子。這個練習(xí)可以解決歌唱中的氣息控制問題。
咽音練聲法二、張口練習(xí)
要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭
往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然閉合，如此反復(fù)，每次練習(xí)幾十次。這個練習(xí)可以解
決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。
咽音練聲法三、“氣泡音”練習(xí)
步驟是吸氣，放松聲帶，發(fā)出類似水面上冒出無數(shù)氣泡一般的聲音
。要求氣息要平穩(wěn)，氣泡由大到小。這個練習(xí)能提高聲帶的技能，使低音更加淳美。
咽音練聲法四、推舌骨練習(xí)
步驟是微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨(在喉結(jié)上方的突出部分)
將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本身不用力)。這個練習(xí)可以解決喉頭的緊張問題
，使聲音更加明亮。
咽音練聲法五、哼咽音練習(xí)
練習(xí)的口訣是：小腹收縮人站定，胸部飽滿有精神，臉帶微笑露上牙，脖子繃緊不松勁，
小腹一拎象喊人：“噯”、“噯”、“噯”這個“噯”音有點象英語的音標(biāo)“ei”音，感
覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來，從鼻子后面直通頭頂。“噯”音練熟了，可以加入音階訓(xùn)
練，這樣效果就會更明顯。
《咽音練聲法》 篇5
一、呼吸訓(xùn)練。
有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他(她)"中氣"很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則"中氣"不足。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個氣息調(diào)節(jié)技巧問題，即呼吸和講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當(dāng)?shù)膯栴}。
1、正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續(xù)時間較長的講話或朗誦，必然要求有比平時更強的呼吸循環(huán)。
講話時的正確呼吸方法，應(yīng)當(dāng)采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法(也稱丹田呼吸法)，即運用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說："唱歌時小肚子常是硬的，唱的越高就越硬" 。
胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結(jié)合。具體方法如下：
(1)、吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。
(2)、呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過程中，語音一個接一個的發(fā)出后，組成有節(jié)奏的有聲語言。
這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的"氣"，同時，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴張，以小腹、后腰和后胸為支柱點，為發(fā)音提供了充足的"力"。"氣"與"力"的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實的基礎(chǔ)。
2、在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關(guān)系，必須注意：
第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。
第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之。那樣，會適得其反。
第三，盡可能時講話時的姿勢有利于呼吸。無論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準(zhǔn)備和行進狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語流順暢。
3、練習(xí)呼吸的方法有很多，主要有：
(1)聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩?fù)鲁觥?/p>
(2)吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格。
(3)咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出"咝————"聲，力求平穩(wěn)均勻持久。
(4)數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。
(5)用繞口令或近似繞口令的語句練習(xí)氣息。如：
出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒``````這是一個繞口令，一口氣說完才算好。
開始做練習(xí)的時候，中間可以適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭取一口氣說完，甚至多說幾個棗兒。
氣息是聲音的動力來源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)。說話時，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流……
二、聲帶訓(xùn)練。
在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對發(fā)音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓(xùn)練和保護。注意恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練與運用聲帶，改變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語音素質(zhì)的重要方面。
1、聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處"吊嗓子"：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出"啊"或"咿"的連續(xù)聲響，。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。
2、聲帶運用。聲帶運用要科學(xué)，得當(dāng)。這主要是指：
第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準(zhǔn)備活動，猶如賽跑前韌帶要做準(zhǔn)備活動一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動它，使之發(fā)出細(xì)小的抖動聲，仿佛小孩子撒嬌時喉嚨里發(fā)出后的那種聲音�？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動，以適應(yīng)即將到來的長時間運動。
第二：在人數(shù)較多或場合較大的地方講話時，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運用"中氣"的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負(fù)擔(dān)過重，會導(dǎo)致聲帶很快不堪重負(fù)，變得嘶啞，影響效果。
3、聲帶保護。為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。
三、共鳴訓(xùn)練。
聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的，只占人們講話時音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來，。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎(chǔ)。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū)，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語音的制造場，是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓潤的聲音。低音共鳴區(qū)，主要的胸腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。
要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運用共鳴器。而運用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好"暢"與"阻"的對立和統(tǒng)一關(guān)系。所謂"暢"，就是整個發(fā)音得聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個聲柱流暢地奔涌出來。所謂"阻"，并不是簡單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^聲道奔涌出來，讓它通過共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤、雄渾、優(yōu)美動聽。
要處理好"暢"與"阻"的關(guān)系，必須進行共鳴訓(xùn)練。以下介紹幾種簡單易行的共訓(xùn)練方法。
1，放松喉頭，用"哼哼"音唱歌。
2，學(xué)鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細(xì)體會，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3，學(xué)牛叫聲。類似打電話的"嗯"(什么?)和"嗯"(明白了)。
4，牙關(guān)大開合，同時發(fā)出"啊"音。
5，模擬汽笛長鳴聲。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。
6，做擴胸運動，同時盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。
7，"氣泡音"練習(xí)。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細(xì)小的抖動聲。
8，音階層練習(xí)。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說，一級一級地升高，然后又一級一級地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。
9，夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強——。
10，大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅——，快——回——來——!喂——，那——里——危——險——，快——離——開——!