演講與口才的基本功
常言道：三寸之舌，強(qiáng)于百萬(wàn)之師;一人之辯，重于九鼎之寶。草生一秋，人生一世，在你的每一個(gè)階段，演講或口才或主持或播音或培訓(xùn)或講話或溝通，善于表達(dá)、能夠表達(dá)、很好表達(dá)，這些都很重要，也有太多的技巧。以下是小編整理了關(guān)于演講與口才的基本功，希望你喜歡。
演講與口才的基本功練習(xí)
1. 口的開(kāi)合練習(xí)
張嘴像打哈欠,閉嘴如啃蘋(píng)果。開(kāi)口的動(dòng)作要柔和,兩嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌頭自然放平。做這個(gè)練習(xí),目的是克服口腔開(kāi)度的問(wèn)題。
2. 咀嚼練習(xí)
張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行,舌頭自然放平。
3. 雙唇練習(xí)
雙唇閉攏,向前、后、左、右、上、下以及左右轉(zhuǎn)圈。
4. 舌頭練習(xí)
舌尖頂下齒,舌面逐漸上翹;
舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁,在門(mén)牙上下轉(zhuǎn)圈;
舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸;
舌在口腔內(nèi)左右立起;
舌尖的彈練,彈硬腭、彈口唇;
舌尖與上齒齦接觸打響;
舌根與軟腭接觸打響。
氣息控制訓(xùn)練
沒(méi)有氣息,聲帶不能顫動(dòng)發(fā)聲。但僅靠聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久,需要的是源源不斷地供給聲帶氣流,通過(guò)控制氣流,進(jìn)而控制聲音。
1. 胸腹聯(lián)合呼吸法
吸氣后兩肋擴(kuò)大,橫膈膜下降,小腹微收。
這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng),可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線﹔氣斷情不斷,聲斷意不斷” 。
每天早晨和傍晚都要空腹練氣,訓(xùn)練氣息不能在飽腹的時(shí)候練,否則容易造成胃下垂等。練習(xí)方法如下:
(1) 慢吸慢呼
總體要求――站穩(wěn),雙目平視前方,頭放下,肩放松,像在曠野呼吸花香一樣,慢慢吸足氣。保持幾秒鐘后,輕緩?fù)鲁?吐得干干凈凈。
可以在呼氣的時(shí)候加入席以下練習(xí):呼氣時(shí)練iao lan(拼音小蘭),一聲聲漸漸遠(yuǎn)去;或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……嘴上用力,發(fā)音之間不要閉住聲門(mén),不要跑氣換氣,數(shù)得越多越好。
(2) 快吸慢呼
快速短促地吸氣,并保持氣息;呼氣時(shí)緩緩呼出,配合聲音,平穩(wěn)均勻。培訓(xùn)講課過(guò)程經(jīng)常用到這個(gè)方法。
換氣練習(xí):廣場(chǎng)上,紅旗飄,看你能數(shù)多少旗,一面旗,兩面旗,三面旗,四面旗,五面旗……
相聲小品里的“數(shù)來(lái)寶” 、背菜單,經(jīng)常用這個(gè)形式,大家可以觀察演員的呼吸。
2. 強(qiáng)控制練習(xí)
要求氣要吸得深并保持一定量,呼氣要均勻、通暢、靈活。大家可以回想《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段,最后結(jié)尾有個(gè)“啊――哈,哈,哈,哈哈哈……”基本的感覺(jué)就是這樣。要體會(huì)隔肌和腹肌的作用,發(fā)聲的時(shí)候氣息是應(yīng)該下沉的。
可參考以下練習(xí)詩(shī)詞:
岳飛《滿江紅》,毛澤東《憶秦娥•婁山關(guān)》,陳然《我的“自白”書(shū)》等。
3. 弱控制練習(xí)
吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai,uai,uang,iang四個(gè)音。
夸大聲調(diào),延長(zhǎng)發(fā)音,控制氣息�；t柳綠H―ua H―ong L―iu L―ǖ(發(fā)音時(shí),聲母和韻母之間氣息拉長(zhǎng),要均勻、不斷氣) 。
通過(guò)夸大連續(xù),控制氣息,擴(kuò)展音域。
參考練習(xí)詩(shī)詞:
李白《靜夜思》,孟浩然《春曉》等。
氣息控制訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)把握“深、通、勻、活”四字方針,注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。要想氣息順暢,除了要對(duì)自己。培訓(xùn)的資料非常熟悉外,有必要考慮在一些用詞吐字的地方,氣息該怎么處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果,尤其在增強(qiáng)感染力、說(shuō)服力方面更加有效。
單純的語(yǔ)音、氣息、訓(xùn)練效果并不好,需要在實(shí)際講課過(guò)程中不斷體會(huì)、運(yùn)用。
氣息控制訓(xùn)練
沒(méi)有氣息,聲帶不能顫動(dòng)發(fā)聲。但僅靠聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久,需要的是源源不斷地供給聲帶氣流,通過(guò)控制氣流,進(jìn)而控制聲音。
1. 胸腹聯(lián)合呼吸法
吸氣后兩肋擴(kuò)大,橫膈膜下降,小腹微收。
這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng),可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線﹔氣斷情不斷,聲斷意不斷” 。
每天早晨和傍晚都要空腹練氣,訓(xùn)練氣息不能在飽腹的時(shí)候練,否則容易造成胃下垂等。練習(xí)方法如下:
(1) 慢吸慢呼
總體要求――站穩(wěn),雙目平視前方,頭放下,肩放松,像在曠野呼吸花香一樣,慢慢吸足氣。保持幾秒鐘后,輕緩?fù)鲁?吐得干干凈凈。
可以在呼氣的時(shí)候加入席以下練習(xí):呼氣時(shí)練iao lan(拼音小蘭),一聲聲漸漸遠(yuǎn)去;或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……嘴上用力,發(fā)音之間不要閉住聲門(mén),不要跑氣換氣,數(shù)得越多越好。
(2) 快吸慢呼
快速短促地吸氣,并保持氣息;呼氣時(shí)緩緩呼出,配合聲音,平穩(wěn)均勻。培訓(xùn)講課過(guò)程經(jīng)常用到這個(gè)方法。
換氣練習(xí):廣場(chǎng)上,紅旗飄,看你能數(shù)多少旗,一面旗,兩面旗,三面旗,四面旗,五面旗……
相聲小品里的“數(shù)來(lái)寶” 、背菜單,經(jīng)常用這個(gè)形式,大家可以觀察演員的呼吸。
2. 強(qiáng)控制練習(xí)
要求氣要吸得深并保持一定量,呼氣要均勻、通暢、靈活。大家可以回想《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段,最后結(jié)尾有個(gè)“啊――哈,哈,哈,哈哈哈……”基本的感覺(jué)就是這樣。要體會(huì)隔肌和腹肌的作用,發(fā)聲的時(shí)候氣息是應(yīng)該下沉的。
可參考以下練習(xí)詩(shī)詞:
岳飛《滿江紅》,毛澤東《憶秦娥•婁山關(guān)》,陳然《我的“自白”書(shū)》等。
3. 弱控制練習(xí)
吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai,uai,uang,iang四個(gè)音。
夸大聲調(diào),延長(zhǎng)發(fā)音,控制氣息�；t柳綠H―ua H―ong L―iu L―ǖ(發(fā)音時(shí),聲母和韻母之間氣息拉長(zhǎng),要均勻、不斷氣) 。
通過(guò)夸大連續(xù),控制氣息,擴(kuò)展音域。
參考練習(xí)詩(shī)詞:
李白《靜夜思》,孟浩然《春曉》等。
氣息控制訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)把握“深、通、勻、活”四字方針,注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。要想氣息順暢,除了要對(duì)自己。培訓(xùn)的資料非常熟悉外,有必要考慮在一些用詞吐字的地方,氣息該怎么處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果,尤其在增強(qiáng)感染力、說(shuō)服力方面更加有效。
單純的語(yǔ)音、氣息、訓(xùn)練效果并不好,需要在實(shí)際講課過(guò)程中不斷體會(huì)、運(yùn)用。
共鳴控制訓(xùn)練
我們都有這樣的體會(huì):越是嘈雜的地方,我們說(shuō)話越大聲,不自覺(jué)就提高單調(diào)嗓門(mén),結(jié)果聲嘶力竭,自己嗓子累得要命,不久就有“失聲”的感覺(jué)。
一個(gè)好的用聲者,他用在聲帶上的能量只占總能量的1/5,而將4/5的力量用在控制發(fā)音器官的形狀和運(yùn)動(dòng)上面。在產(chǎn)生共鳴的過(guò)程中,共鳴器官把發(fā)自聲帶的原聲在音色上進(jìn)行潤(rùn)飾,使聲音圓潤(rùn)、優(yōu)美�？茖W(xué)調(diào)節(jié)共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩,同時(shí)起到保護(hù)聲帶的作用,延長(zhǎng)聲帶的壽命。
除了口腔共鳴為主之外,胸腔共鳴也是基礎(chǔ),如果有高音的時(shí)候,增加呼吸量,發(fā)揮一點(diǎn)鼻腔、頭腔的作用更好。
要想聲音圓潤(rùn)集中,需要改變口腔共鳴條件。發(fā)音時(shí)雙唇集中用力,下巴放松,打開(kāi)牙關(guān),喉部放松,可以通過(guò)張口吸氣或用“半打哈欠”感覺(jué)體會(huì)喉部、舌根、下巴的放松,這時(shí)原口腔共鳴會(huì)加大。在打開(kāi)口腔的時(shí)候,同時(shí)注意唇的收攏。下面列舉幾種訓(xùn)練方法:
1. 口腔共鳴訓(xùn)練
口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點(diǎn),是發(fā)聲的時(shí)候鼻咽要關(guān)閉,不產(chǎn)生鼻泄露。通過(guò)下列練習(xí)大家可以體會(huì)一下,基本都是以開(kāi)口無(wú)音為主的練習(xí):
ba-da-ga-pa-ta-ka-peng-pa-pi-pu-pai
普通話的四個(gè)聲調(diào),準(zhǔn)確的叫法是第一聲陰平,第二聲陽(yáng)平,第三聲上聲,第四聲去聲。我們?cè)谶M(jìn)行聲音訓(xùn)練的時(shí)候,多用陰平聲調(diào)進(jìn)行,這樣有利于體會(huì)聲音和氣息。
詞組練習(xí):
澎湃-冰雹-拍照-平靜-抨擊-批評(píng)……
嘩啦啦-劈啪啪-咣啷啷-撲嗵嗵-呼嚕嚕……
快樂(lè)-宣紙-挫折-菊花-捐助-吹捧-烏鴉……
繞口令:
山上五株樹(shù),架上五壺醋,林中五只鹿,柜中五條褲,伐了山上樹(shù),取下架上醋,捉住林中鹿,拿出柜中褲。
2. 鼻腔共鳴訓(xùn)練
鼻腔共鳴是通過(guò)軟腭來(lái)實(shí)現(xiàn)的,標(biāo)準(zhǔn)的鼻輔音m、n和nɡ就是這樣發(fā)聲的。有人覺(jué)得務(wù)音重顯得聲音好聽(tīng)、有厚度,但是過(guò)多的鼻音有如感冒,也是不好的。
發(fā)aiu的音,體會(huì)鼻腔共鳴。
加鼻輔音ma mi mu na ni nu
詞組練習(xí):
媽媽-光芒-中央-接納-頭腦……
藍(lán)藍(lán)的天上白云飄,白云下面馬兒跑,揮動(dòng)鞭兒響四方,百鳥(niǎo)齊飛翔。
3. 胸腔共鳴訓(xùn)練
胸腔的空間及共鳴能量大,發(fā)出的聲音有深度和寬度,聲音更渾厚、寬廣。
“a”元音直上,直下滑動(dòng)練習(xí)。
詞組練習(xí):百煉成鋼-翻江倒海-追悔莫及……
小柳樹(shù),滿地栽,金花謝,銀花開(kāi)。
4. 頭腔共鳴、腹腔共鳴訓(xùn)練
在說(shuō)話過(guò)程中基本用不到這兩個(gè)共鳴。發(fā)高音,體會(huì)聲音從眉心發(fā)出的感覺(jué)�；緛�(lái)說(shuō),做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴,演講、培訓(xùn)綽綽有余。
運(yùn)用一點(diǎn)腹式呼吸法,結(jié)合胸腔共鳴,嗓音可以保持長(zhǎng)久的圓潤(rùn)渾厚,聲音穿透力也更好。經(jīng)過(guò)民族唱法和美聲唱法訓(xùn)練后發(fā)出的聲音,有的人稱之為“機(jī)械音”它比我們平時(shí)說(shuō)話的聲音增加了后天修飾的方法和技巧,是要通過(guò)專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)才可以達(dá)到的,不要自己盲目練習(xí),否則容易損壞聲帶。
聲音彈性
聲音具有伸縮性和可變性,也就是聲音的彈性,有了彈性的聲音才能適應(yīng)思想感情的變化。可以用下列兩種方法進(jìn)行練習(xí):
擴(kuò)展音域,加大音量,控制氣息。練習(xí)時(shí),注意聲音的高低、強(qiáng)弱、虛實(shí)、厚薄、陰暗等變化,可做遠(yuǎn)距離對(duì)話練習(xí),也可練習(xí)a i u發(fā)音,由低音向上滑動(dòng),再?gòu)母咭粝蛳禄瑒?dòng)。
夸張聲音,加大運(yùn)動(dòng)幅度,嘗試用丹田發(fā)氣。模仿快板演員的發(fā)聲狀態(tài),可以體會(huì)出聲音的彈性。
吐字歸音訓(xùn)練
吐字歸音是指從張嘴、運(yùn)氣、吐氣、發(fā)聲、保持,延續(xù)到收尾的一系列控制,通過(guò)繞口令或者古詩(shī)詞歌賦,可以讓自己吐字清晰,甚至聽(tīng)廣播、廣告,看電視、看新聞、看晚會(huì)等到處都可以進(jìn)行練習(xí)。
用聲與嗓音保護(hù)
培訓(xùn)語(yǔ)言要求準(zhǔn)確、鮮明、生動(dòng),富于表現(xiàn)力和感染力。不能像平時(shí)講話。一樣,要根據(jù)語(yǔ)言環(huán)境、培訓(xùn)內(nèi)容的不同,利于不同的聲音,讓聲音更加飽滿、富有穿透力和感染力。常聽(tīng)到這樣的說(shuō)法:情取其高,聲取其中,氣取其深。高聲不喊,低聲不散。
保護(hù)嗓子的方法有以下幾種:
·保持快樂(lè)心態(tài),培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,注意均衡營(yíng)養(yǎng),保證充足睡眠,塑造寬容人格,使用正確方法練聲。
練聲時(shí),聲音由小到大、由近到遠(yuǎn)、由弱到強(qiáng)、由高到低,循序漸進(jìn),避免一開(kāi)始就大喊大叫損傷聲帶。
生病時(shí)盡量少用嗓,女性生理周期或鼻咽、聲帶充血時(shí),不要練聲。
做到有聲有色,貴在堅(jiān)持;做到瀟灑自然,重在自信。
·人的一生相對(duì)于萬(wàn)物的永恒來(lái)說(shuō)，卻不過(guò)彈指一瞬。