長(zhǎng)跑
常聽(tīng)體育老師說(shuō)，長(zhǎng)跑的好處多，既有益于鍛煉出優(yōu)秀的身體素質(zhì)，也能緩解學(xué)習(xí)壓力，讓心情舒暢。今天傍晚，我來(lái)到了學(xué)校的400米操場(chǎng)上，嘗試著進(jìn)行一次長(zhǎng)跑。
跑步剛開(kāi)始時(shí)我沒(méi)控制好速度，加上心里忐忑，還未跑完一圈就累了。我咬緊嘴唇，勉強(qiáng)跑完兩圈，再硬著頭皮強(qiáng)迫自己堅(jiān)持下去，最終跑到了三圈半才停止。這點(diǎn)令我欣喜，覺(jué)得值得表?yè)P(yáng)。
其實(shí)跑著跑著腿會(huì)變得有些麻木，累的感覺(jué)就不會(huì)很強(qiáng)烈了，但這時(shí)如果一堅(jiān)持不住內(nèi)心防守的底線，停了下來(lái)或?qū)⑴軗Q成走，要再跑起來(lái)就十分難邁腿了。所以歸根究底長(zhǎng)跑應(yīng)該要有頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)定的內(nèi)心，不能輕易滿足，也不能在內(nèi)心暗示自己：已經(jīng)跑了這么多了，該歇歇了。
提到長(zhǎng)跑，就不得不想到村上春樹(shù)的《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》。這本書(shū)是村上春樹(shù)記錄他跑馬拉松的整個(gè)心路歷程及平時(shí)訓(xùn)練時(shí)內(nèi)心活動(dòng)的走向變化。令我印象最深的有兩句話，一是“現(xiàn)在是堅(jiān)忍地累積奔跑距離的時(shí)期，所以眼下還不必介意成績(jī)?nèi)绾�，只消默默花上時(shí)間積累距離”，二是“在心內(nèi)對(duì)自己說(shuō)，我不是人，是一架純粹的機(jī)器，所以什么也無(wú)須感覺(jué)，唯有向前奔跑”。這兩句話對(duì)于我們?cè)谂懿揭酝獾纳钜埠苁苡谩?/p>
在生活中，我們做很多事往往都急于達(dá)成，然而心中越是著急，行為就越是慌亂，產(chǎn)生的結(jié)果便越不盡人意。所以我們一定要學(xué)會(huì)淡定，學(xué)會(huì)忍耐與等待，在等待中累積自己的實(shí)力，別總想著一蹴而就。能夠在平日里隱忍，暫時(shí)先不問(wèn)成果地默默付出辛勞，總有一天自己會(huì)連本帶利地收獲一份大大的驚喜。
長(zhǎng)跑是最能磨煉心志的一項(xiàng)體育鍛煉，希望自己能堅(jiān)持下來(lái)。