緩解初一新生入學焦慮三大方法
入學適應(yīng)不良是初中生常見的發(fā)展性心理問題。主要表現(xiàn)為：產(chǎn)生情緒障礙，出現(xiàn)焦慮、恐懼、抑郁、孤獨等不良情緒；自我評價下降，產(chǎn)生自卑心理；注意力不集中，學習興趣喪失，學習成績下滑；出現(xiàn)行為問題，經(jīng)常違反校規(guī)校紀，出現(xiàn)攻擊或退縮行為等。常見于新生入學和平時轉(zhuǎn)學的過程中，尤其以初一入學時最為普遍、突出。
為了解我校初一學生入學適應(yīng)不良問題的現(xiàn)狀，以便找準教育的切入點，有的放矢地對學生進行心理輔導，使學生盡快適應(yīng)初中生活，我著手做了以下幾方面的工作：
一、問卷調(diào)查，了解情況
首先，我設(shè)計了一張初一新生入學情況調(diào)查表。然后把設(shè)計好的表格分發(fā)給初一各班主任，對此類問題進行了詳細的問卷調(diào)查。經(jīng)過近一個月的走訪摸底，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在所調(diào)查的342名初一新生中，80.7%的學生存在情緒障礙（其中入學有焦慮情緒的占72.3%，有孤獨感的占40.4%，有壓抑感的占55.3%，有恐懼心理的占10.5%）；21.9%的學生自信心不足，存在自卑心理；44.7%的學生感到學習壓力很大，在校時間過長；21.9%的學生對老師的教法感到不適應(yīng)，學習興趣不濃，學習成績下滑；0.3%的學生出現(xiàn)逃學、厭學等行為問題；0.6%的學生出現(xiàn)較嚴重的綜合性心理問題。本次調(diào)查說明，初一學生多數(shù)都不同程度地存在輕微的入學適應(yīng)不良問題，其中多數(shù)屬情緒障礙，近一半學生學習壓力大，入學后學業(yè)適應(yīng)有困難，極少數(shù)學生存在自信心不足、行為問題和較嚴重的心理問題。
二、多方交流，尋找原因
分析這些調(diào)查結(jié)果，不難發(fā)現(xiàn)：造成初一入學適應(yīng)不良的原因是多方面的�？蓺w納為以下幾點：
�。ㄒ唬┬睦頊蕚洳蛔�。由小學升入初中，是學生生活的一大轉(zhuǎn)變。對學生來說，學校、教師、同學一切都是陌生的。學校的學習和生活作息方式等方面都發(fā)生了很大的變化。而且多數(shù)學生在家時嬌生慣養(yǎng)，衣來伸手，飯來張口，沒有養(yǎng)成良好的生活自理習慣，第一次離開疼愛自己的父母、熟悉的小學生活和熟悉的同學好友，來到一個完全陌生的環(huán)境，念老師、想同學、思父母，自然也就產(chǎn)生了孤獨、焦慮、恐懼、抑郁的不良情緒和其他問題。
�。ǘ┙逃暯硬坏轿�。學生進入初一后，課程變多，在校時間變長，教師的教學方式也與小學有明顯的不同，并沒有充分考慮到學生的身心發(fā)展狀況，使學生壓力過大，適應(yīng)起來比較困難。
�。ㄈ⿲W生心理特征的差異。隨著生活環(huán)境的改變，心理發(fā)展水平相對較差、性格拘謹內(nèi)向、膽小、情緒穩(wěn)定性差的學生容易出現(xiàn)類似問題。
因此，新入學對許多學生來說是一次嚴峻的考驗和挑戰(zhàn)。如果不能夠讓他們很快地適應(yīng)學校的新生活，就會出現(xiàn)入學適應(yīng)不良現(xiàn)象。
三、有的放矢，對癥下藥
針對一些想家心切的學生，我建議班主任：第一要讓學生認識到一個人的成長過程是逐漸自立的過程，要讓他懂得獨立生活的重要性，不應(yīng)過多地依賴父母；第二將此類學生與平時熟悉的幾個同學調(diào)到一個宿舍居住，并要求家長近期內(nèi)每晚來校一次，直到該生入睡后離開，然后根據(jù)學生入睡情況逐步減少家長陪宿的次數(shù)；第三向任課教師通報情況并與他們密切配合，對此類學生給予更多的關(guān)愛；第四積極開展豐富多彩的文體活動，培養(yǎng)其集體歸屬感；第五，抓住其特長閃光點培養(yǎng)其對初中學習的興趣。
班主任老師依計而行。兩周后，一些學生的想家情況明顯好轉(zhuǎn)，擅自回家的次數(shù)逐漸減少，四周后一切趨于正常。
要解決新生入學的適應(yīng)性問題，還要求初一教師必須做好以下幾方面：
�、僖龑律煜げ⑦m應(yīng)學校的學習環(huán)境和生活環(huán)境。
�、诟愫弥R銜接，順利完成小學到初中的知識過渡。根據(jù)學生年齡特點，選擇靈活恰當?shù)慕虒W方法，努力培養(yǎng)學生的學習興趣和學習責任感、義務(wù)感，使他們盡快適應(yīng)初中課程的學習特點。
�、劢⒚裰�、和諧的教學氛圍，形成良好的師生關(guān)系。
�、軠p輕學生課業(yè)負擔，少留機械性作業(yè)，減輕學生壓力，給學生留出自由發(fā)展的時間、空間。
同時學校要積極開展豐富多彩的文體活動，加強團結(jié)友愛、集體主義精神的教育，培養(yǎng)學生的集體歸屬感。滿足學生的心理需要，使他們感受到在學校的溫暖和生活樂趣，幫助他們盡快適應(yīng)初中生活。
對那些入學適應(yīng)不良問題嚴重的學生還要進行重點幫助，注重鼓勵，有意識地培養(yǎng)發(fā)展其特長。當我們采取了上述方法、對策半年后，再次調(diào)查的結(jié)果顯示，入學適應(yīng)不良學生已控制在5%以內(nèi)，嚴重問題已經(jīng)杜絕。