不放過(guò)你的是你的想法
事物本身是不變的，變的只是人的感覺(jué)！
身為各種浪潮出現(xiàn)在其中的海洋，你不能被任何浪潮定義。憤怒、恐懼、悲傷、無(wú)聊、喜悅，這些浪潮出現(xiàn)后又消失，你和它們十分親密，但它們無(wú)法定義你是誰(shuí)。最快樂(lè)、最悲傷、最痛苦、最緊張的感覺(jué)和種種想法，不管多奇怪、多令人討厭或多“不正�！保寄茉谀惚举|(zhì)中自由地來(lái)去。而你的本質(zhì)仍不受影響，就像不管你投影什么在電影屏幕上，熒幕本身仍是一片空白無(wú)暇。
你有能力思考和感覺(jué)所有事，但不能被任何想法和感覺(jué)定義。你就像個(gè)篩子，能過(guò)濾所有人類(lèi)能感知的經(jīng)驗(yàn)。你是不會(huì)被任何情節(jié)束縛住的電影熒幕。
怒氣來(lái)了又走，但沒(méi)有永遠(yuǎn)生氣的人。人會(huì)害怕，但沒(méi)有永遠(yuǎn)害怕的人。人會(huì)傷心，但找不到永遠(yuǎn)悲傷的人。你不會(huì)被限制框住，你有無(wú)限的能力去感知生命。
要了解有能力感知每道浪是什么意思，必須先了解感覺(jué)某事和成為某事的不同。你可以覺(jué)得丑（或覺(jué)得虛弱、覺(jué)得絕望、覺(jué)得迷惘、覺(jué)得害怕、覺(jué)得無(wú)聊、覺(jué)得興奮，或覺(jué)得其他任何事），但事實(shí)上，你的本質(zhì)不會(huì)是那樣。你會(huì)感到丑，但你是一個(gè)開(kāi)放空間，所以不可能是丑。沒(méi)有丑的人，丑的感覺(jué)不能定義你。開(kāi)放空間超越一切的對(duì)立。丑和美的感覺(jué)你都同時(shí)能感受到，而你并未被任一極端所影響。你不會(huì)因感到丑陋而變得比較不完整，也不會(huì)因感到美麗而變得比較完整。你的本質(zhì)不是美丑，你的本質(zhì)同時(shí)容許美和丑存在，但不被它們所定義，就像海容納所有的浪，但不被任何浪所定義。
所以你不丑，但你覺(jué)得自己丑；沒(méi)有丑的人，只是你現(xiàn)在覺(jué)得自己丑。你不會(huì)是個(gè)失敗者，但你可以覺(jué)得自己像個(gè)失敗者；沒(méi)有失敗的人，只有失敗的感覺(jué)。你不會(huì)是無(wú)助的，但你會(huì)感覺(jué)無(wú)助；沒(méi)有無(wú)助的人，只有無(wú)助的感覺(jué)來(lái)來(lái)去去。你不是任何特別的事（因?yàn)槟愕谋举|(zhì)包含各種流動(dòng)的感覺(jué)），但你可以感覺(jué)到每件事。所有人類(lèi)能感知到或曾有的感覺(jué)，都被允許在你的本質(zhì)中流動(dòng)。在這層意義上，所有人類(lèi)的意識(shí)你都能感知到。你能感覺(jué)到或想到的，我也能，沒(méi)有任何波浪是和意識(shí)之海不相容的。事實(shí)上，也沒(méi)有任何感覺(jué)、想法和你的本質(zhì)不相容。你是容納所有人性的空間，你容許整條意識(shí)之河流過(guò)你，你是空無(wú)，容許流經(jīng)的每件事。當(dāng)沒(méi)有了分別心，你就擁抱了所有的人性。
我們大部分的受苦都基于一個(gè)錯(cuò)誤假設(shè)：如果我們的某種感覺(jué)太久或太強(qiáng)烈，我們就會(huì)變成它。我們假設(shè)如果我們?nèi)菰S那感覺(jué)存在，它將纏住我們，最后定義我們。我們大部分的受苦來(lái)自這種迷信！覺(jué)得像失敗者并不代表你就是失敗者，覺(jué)得你很丑不代表你真的很丑。感覺(jué)到一道浪，不代表那道浪可以定義你。
我們想定義自己，區(qū)別自己與他人不同，想維持生命故事前后的一致，這欲望最終讓我們拒絕接受和理想自我形象有所沖突的感覺(jué)。我們說(shuō)：“這感覺(jué)是我�！被颉斑@感覺(jué)不是我”。如果我認(rèn)為自己是美麗有吸引力的人，我不會(huì)容許丑陋進(jìn)入我的生命，不會(huì)讓自己感覺(jué)到丑，因?yàn)槟遣环衔蚁胍吹胶拖Ｍ麆e人看到的我。如果我感覺(jué)到丑，我會(huì)覺(jué)得有什么事出錯(cuò)了：我今天“不像”我�；虍�(dāng)我認(rèn)為我是個(gè)成功的人，我不會(huì)容許失敗，那不符合我的自我形象，我不允許自己感到失敗。如果我視自己為強(qiáng)壯的人，也希望別人這樣看待我，我便不容許自己感到軟弱，我不容許任何會(huì)威脅到自我形象的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)入我的生命。
如果我們真的能控制浪的出現(xiàn)與否，我們就能把不支持我們自我形象的浪關(guān)在門(mén)外，但我們始終無(wú)法控制生命的流動(dòng)。盡管我們做了最大的努力，我們不想有的想法和感覺(jué)還是不斷出現(xiàn)。我們?cè)噲D驅(qū)逐關(guān)于丑陋、害怕、痛苦、失敗、軟弱、負(fù)面能量、黑暗的波浪，然后發(fā)現(xiàn)那終究是不可能的，它們不管怎樣都會(huì)出現(xiàn)。我們不能把一半的海關(guān)在門(mén)外，生命之海如此自由而難以駕馭，不可能被抑制或馴服。
為什么我們不能控制浪？為什么我們不想要的浪會(huì)出現(xiàn)？因?yàn)樵诙氖澜缋�，�?duì)立的概念必定成對(duì)出現(xiàn)。了解這個(gè)事實(shí)也十分重要。我們的經(jīng)驗(yàn)以完美平衡的狀態(tài)出現(xiàn)。如果有美，就會(huì)有丑；如果有成功，就會(huì)有失��；如果有開(kāi)悟，就會(huì)有無(wú)知；如果有被愛(ài)，就會(huì)有不被愛(ài)。這就是世界運(yùn)作的方式，直到我們開(kāi)始和生命的平衡作對(duì)之前，它從不會(huì)是個(gè)問(wèn)題。
當(dāng)我們面臨難關(guān)，通常都會(huì)產(chǎn)生各種情緒：壓力、不滿(mǎn)、焦慮、沮喪、憤怒、難過(guò)，甚至躲到各種上癮的行為中。我們仿佛覺(jué)得自己故障了，找不到歸屬感，開(kāi)始與自己為敵，更陷入不可自拔的悲傷或恐懼中，甚至認(rèn)定自己的生命有問(wèn)題。所以，我們總會(huì)努力保護(hù)自己免于痛苦、恐懼、悲傷、不適、失敗，并以為這是在增強(qiáng)抗拒生命的盔甲。但實(shí)際上，當(dāng)我們努力保護(hù)自己免于痛苦、恐懼、悲傷、不適、失敗之后，我們已經(jīng)不算是真正地活著了。
因?yàn)槟切┛撞⒉荒鼙Ｗo(hù)我們——它只能讓我們麻木地舒服。
真正的自己不需要保護(hù)，真正的自己是開(kāi)放、自由、可愛(ài)的。生命并不能傷害我們，因?yàn)槲覀兙褪巧旧�。因而，真正的療愈不是增�?qiáng)我們抗拒生命的盔甲，而是摧毀那些抗拒生命的盔甲，全然接受痛苦、悲傷、不適、失敗必然會(huì)進(jìn)入我們生活的這個(gè)事實(shí)，永遠(yuǎn)信賴(lài)自己，信賴(lài)自己的生命。
相信它，會(huì)成為你的“生命之書(shū)”！