讓陽(yáng)光照進(jìn)心里
春天到了，青草郁郁，花朵盛開，姹紫嫣紅。走在路上，嗅嗅花香，聞著鳥語(yǔ)，心情似乎變得分外輕松。但縱然春天，美景在側(cè)，陽(yáng)光明媚，有很多人還是悶悶不樂(lè)。是風(fēng)景不好嗎？不是。是我們沒有讓春天的陽(yáng)光，射進(jìn)我們的心里。
心情，是一件奇妙的東西。別小看它，他可以主宰你一天的生活，從而甚至決定你的命運(yùn)。當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，是不是連做起自己喜歡的事來(lái)都覺得，厭倦無(wú)力。更何況，進(jìn)行無(wú)聊乏味的工作學(xué)習(xí)?心情的重要性，我們每個(gè)人都知道，但人非草木，孰能無(wú)情。人生在世,心情就像心電圖一樣，時(shí)常有波動(dòng)，這是很正常的，因?yàn)槿绻且粭l直線，那不就已經(jīng)是死人了嗎？但如果我們看到一張劇烈起伏的心電圖，往往就意味著我們有心臟問(wèn)題。心情亦是如此。如果你的心情大起大落，就說(shuō)明你已經(jīng)有了情緒失衡的問(wèn)題。再演變下去，就會(huì)發(fā)展為心理問(wèn)題，甚至?xí)䦟?dǎo)致，更嚴(yán)重的疾病。
所以，我們要時(shí)常調(diào)節(jié)好心情。雖然心情不好是不可避免的事情。但其實(shí)就像有些人所說(shuō)的一樣，世上本無(wú)事，庸人自擾之。心情不好，主要還是我們主觀的思想態(tài)度造成的。外物的客觀環(huán)境為我們所感知，由于每個(gè)人的價(jià)值觀不同，人生態(tài)度不同，就把這種環(huán)境所感知的處理成不同的結(jié)果。就像桌上只剩半杯水，有人會(huì)，很傷心，怎么就只有半杯水了？有人卻非常樂(lè)觀，怎么還有半杯水？客觀的環(huán)境有時(shí)都是一樣的，但每個(gè)人，的心態(tài)不一樣，就組成了不同的心情。
所以調(diào)節(jié)心情還是要從改變我們的心態(tài)開始。試著從身邊簡(jiǎn)單的事做起，如每天堅(jiān)持一個(gè)小目標(biāo)。讓自己變得充實(shí)起來(lái)，并每天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，實(shí)踐出真知，忙了一段時(shí)間后，就會(huì)體味到生活的樂(lè)趣。然后再放松一段時(shí)間。你會(huì)覺得所有不美好都消失了，并且要從現(xiàn)在開始，掌握一些心理調(diào)節(jié)情緒的方法。這些情緒調(diào)節(jié)的書籍。他們會(huì)慢慢引導(dǎo)你找到心里不開心的真正原因。從而從根本上治好你內(nèi)心的心結(jié)。