晝喝紅茶夜飲水作文

　　隨著人們生活水平和對健康飲食認(rèn)識的提高，喝紅茶的人越來越多。據(jù)近幾年飲食專家研究發(fā)現(xiàn)：紅茶這個古老的牌子，除了含有溫脾養(yǎng)胃，多種對人體有用維生素和氨基酸以外。還含有類似抗氧化劑的類黃酮化合物，對軟化血管、興奮神經(jīng)，預(yù)防腦中風(fēng)的有很好地預(yù)防和緩解作用。據(jù)媒體報道，荷蘭國家公共衛(wèi)生和環(huán)境保護(hù)科學(xué)院，曾對552名年齡在50—69歲之間的男士，分兩組進(jìn)行了長達(dá)15年的跟蹤試驗。受試驗組平均每人每天喝紅茶5杯，對照組平均每人每天喝紅茶2.6杯。其兩組的試驗對比結(jié)果，受試組的腦中風(fēng)發(fā)病率比對照組的腦中風(fēng)發(fā)病率降低了69%。而且，喝紅茶越多的人群，對腦中的發(fā)病機(jī)率就越少、癥狀就越輕。但是，如果是在睡覺之前喝紅茶的話，由于茶葉當(dāng)中咖啡堿的作用，喝過之后能使人體大腦中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮、入睡困難。這就是人們常說的：‘晚上、早晨喝茶水，會傷及脾胃、損肝腎’的哲言，故易于白天飲用。

　　但是，由于大部分中老年人都有不同程度的動脈硬化，由于冬季天短夜長，因排尿之后的體內(nèi)缺水，使血管當(dāng)中血液粘稠濃度升高而更容易堵塞，這就是清早起床，有些中老年人猛一活動而突發(fā)腦中風(fēng)和心肌梗死原因所在。為了有效地預(yù)防和減少這種情況發(fā)生，中年以后的人群，除了清早醒來起床動作要輕緩穩(wěn)重以外，還應(yīng)該在晚上小便回到床上的時后，以及清晨起床之前的第一時間，要補(bǔ)充體內(nèi)因排尿而減少的水分，就應(yīng)該是以白水為主，茶水對身體再怎么有益也應(yīng)盡量少喝為好。這就是人們常說的：‘晝喝茶夜飲水’的哲語。

　　另據(jù)新民晚報刊載：日本醫(yī)學(xué)家也曾對患心、腦血管病變而入住醫(yī)院的患者作了分組試驗。受試組每天午夜必須喝水250毫升，對照組口渴也不準(zhǔn)夜間飲水。試驗結(jié)果證明：受試組的病人血管血液的粘稠濃度較對照組病人血管血液的粘稠濃度有顯著降低，發(fā)生腦中風(fēng)概率也相對減少，且心情和精神較對照組都有所改善。因此，不論年齡大小，為了你能有一個健康的身體，都要善于養(yǎng)成：“晝喝紅茶夜飲水”的習(xí)慣。