晝喝紅茶夜飲水作文

　　隨著人們生活水平和對(duì)健康飲食認(rèn)識(shí)的提高，喝紅茶的人越來(lái)越多。據(jù)近幾年飲食專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)：紅茶這個(gè)古老的牌子，除了含有溫脾養(yǎng)胃，多種對(duì)人體有用維生素和氨基酸以外。還含有類(lèi)似抗氧化劑的類(lèi)黃酮化合物，對(duì)軟化血管、興奮神經(jīng)，預(yù)防腦中風(fēng)的有很好地預(yù)防和緩解作用。據(jù)媒體報(bào)道，荷蘭國(guó)家公共衛(wèi)生和環(huán)境保護(hù)科學(xué)院，曾對(duì)552名年齡在50—69歲之間的男士，分兩組進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)15年的跟蹤試驗(yàn)。受試驗(yàn)組平均每人每天喝紅茶5杯，對(duì)照組平均每人每天喝紅茶2.6杯。其兩組的試驗(yàn)對(duì)比結(jié)果，受試組的腦中風(fēng)發(fā)病率比對(duì)照組的腦中風(fēng)發(fā)病率降低了69%。而且，喝紅茶越多的人群，對(duì)腦中的發(fā)病機(jī)率就越少、癥狀就越輕。但是，如果是在睡覺(jué)之前喝紅茶的話，由于茶葉當(dāng)中咖啡堿的作用，喝過(guò)之后能使人體大腦中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮、入睡困難。這就是人們常說(shuō)的：‘晚上、早晨喝茶水，會(huì)傷及脾胃、損肝腎’的哲言，故易于白天飲用。

　　但是，由于大部分中老年人都有不同程度的動(dòng)脈硬化，由于冬季天短夜長(zhǎng)，因排尿之后的體內(nèi)缺水，使血管當(dāng)中血液粘稠濃度升高而更容易堵塞，這就是清早起床，有些中老年人猛一活動(dòng)而突發(fā)腦中風(fēng)和心肌梗死原因所在。為了有效地預(yù)防和減少這種情況發(fā)生，中年以后的人群，除了清早醒來(lái)起床動(dòng)作要輕緩穩(wěn)重以外，還應(yīng)該在晚上小便回到床上的時(shí)后，以及清晨起床之前的第一時(shí)間，要補(bǔ)充體內(nèi)因排尿而減少的水分，就應(yīng)該是以白水為主，茶水對(duì)身體再怎么有益也應(yīng)盡量少喝為好。這就是人們常說(shuō)的：‘晝喝茶夜飲水’的哲語(yǔ)。

　　另?yè)?jù)新民晚報(bào)刊載：日本醫(yī)學(xué)家也曾對(duì)患心、腦血管病變而入住醫(yī)院的患者作了分組試驗(yàn)。受試組每天午夜必須喝水250毫升，對(duì)照組口渴也不準(zhǔn)夜間飲水。試驗(yàn)結(jié)果證明：受試組的病人血管血液的粘稠濃度較對(duì)照組病人血管血液的粘稠濃度有顯著降低，發(fā)生腦中風(fēng)概率也相對(duì)減少，且心情和精神較對(duì)照組都有所改善。因此，不論年齡大小，為了你能有一個(gè)健康的身體，都要善于養(yǎng)成：“晝喝紅茶夜飲水”的習(xí)慣。