吃完粗糧多喝水作文
大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷等礦物質(zhì)及維生素，相對精制的大米、白面而言，粗糧的碳水化合物含量比細(xì)糧低，膳食纖維含量高，食用后更容易產(chǎn)生飽腹感，可減少熱量攝取，達到減肥的功效。
聯(lián)合國糧農(nóng)組織建議，健康人常規(guī)飲食中每天應(yīng)該含有30～50克纖維。成人最好每天吃50～100克的粗糧，品種多一些更好。粗糧中含有豐富的膳食纖維，會對大腸產(chǎn)生機械性刺激，加速腸蠕動，促進食物殘渣盡早排出體外，保證消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。粗糧中的膳食纖維具有吸附作用，可延遲飯后葡萄糖吸收的速度，對糖尿病、高血壓、高血脂和心腦血管疾病等有很好的防治作用，但腎功能不好的病人要減少粗糧的攝入。
在吃完粗糧后要記得多喝水，因為粗糧中的纖維素需要有充足的水分才能保障胃腸道的正常消化。一般來講，多吃一倍纖維素，就要多喝一倍水。
另外，老年人由于胃腸功能減弱，吃粗糧過多會導(dǎo)致腹脹、消化吸收功能減弱。因此，吃粗雜糧要適量。
給揚聲器“喝水”？也許這種新鮮事你沒聽說過，不過我四歲時親手干過這事兒。每當(dāng)我回憶起它，都會忍俊不禁。那時正值三伏天，外公正在電腦房津津有味地炒股票，邊炒邊聽歌，好不愜意！...
人們總說喝水不忘挖井之人，是啊，當(dāng)我們獲得成功時，我們最應(yīng)該想起誰呢?我相信答案一定是五花八門的.可是，我覺得最應(yīng)該想起的，是老師!也許，當(dāng)我們犯錯誤時，老師會嚴(yán)厲地批評我們，但就是因為老師對學(xué)生的那一份愛，才使老師狠下心來...
篇一：喝水作文晚上一回家，媽媽見我第一句話就是今天喝了幾杯水，我說喝了5杯水。媽媽夸我今天喝水喝的好，讓我以后記得在學(xué)校都多喝水，這樣才能不生病。篇二：喝水作文我昨天在學(xué)校只喝了一點點水，嘴巴都爛了。...
篇一：烏鴉第三次喝水有一天，烏鴉飛去找水喝，忽然看見自己的腳底下有一片大海，于是停下飛行。它沒有過多猶豫，還是用第一次喝水那種辦法去喝水。烏鴉到處撿石子，它想把大海填滿。...
篇一：喝水作文200字今天媽媽接我的時候，我的衣服上有血，把媽媽嚇了一跳。問了老師才知道，我今天流鼻血了。媽媽告訴我說，在學(xué)校一定要多喝水，天氣熱了要自己知道脫掉外套，我都記住了！同學(xué)們也要多喝水，不要和我一樣哦！...
每個人都喝水，我們喝的純凈水是又甘又甜又可口的，這一次我喝的水卻不一樣了，讓我終身難忘。記得那第一次去游泳館看人家游泳，很多男男女女在水上歡快悠閑的游來游去，自由自在地在水里像魚兒似的不受任何拘束的游來游去，我心里癢癢的...
星期四下午，我踢球踢得滿頭大汗。我口干的象火燎一樣，抱起球，急急忙忙跑回家里。水很燙，我就用扇子不停地扇，嘴也不停地吹，一分鐘過去了，兩分鐘過去了，三分鐘過去了……我終于把水吹涼了。...
今天我一起來，發(fā)現(xiàn)我的嘴非常干，而且嘴張不開了，一張就非常的痛，我快速的跑到水杯旁邊，大口的喝了一杯水，發(fā)現(xiàn)有點好了，可是隔一會嘴又痛了，我問爸爸為什么我的嘴一直痛，爸爸說應(yīng)該是上火了吧！...
暑假的一個下午，天氣又悶又熱，我和奶奶到樓底下乘涼。后面樓的一樓人家正在裝修。這時一個衣衫破舊、滿身汗?jié)n、民工模樣的人走到樓下和水泥、沙子的水管旁，洗了洗雙手，就用手捧起水就喝。...
六年級上五單元教科版作文：喝水一天早晨,陽光燦爛,花兒們喝著葉片上殘留的露珠,漸漸地睜開眼睛,白云阿姨也開始為大家表演魔術(shù)了.單頂鶴、小猴、小羊、烏鴉約好一起去公園.一路上,它們共同分享自己帶來的零食和水,吃得可高興了.到了公園,...
魯教版六年級上五單元作文：喝水一天早晨,陽光燦爛,花兒們喝著葉片上殘留的露珠,漸漸地睜開眼睛,白云阿姨也開始為大家表演魔術(shù)了.單頂鶴、小猴、小羊、烏鴉約好一起去公園.一路上,它們共同分享自己帶來的零食和水,吃得可高興了.到了公園,...
育才小學(xué)一（2）班 徐欣玥今天傍晚，爸爸給莊稼澆水。我問爸爸：“為什么要給莊稼澆水呢？”爸爸說；“莊稼口渴了，要喝水呢�！蔽衣犃艘院螅挖s忙去幫爸爸澆水了。...
在你喝水時，你是否想到汪汪的大海？在你喝水時，你是否想到清澈見底的小溪？在你喝水時，你是否想到奔騰的江河？...
喝水有一天，丁丁打球回來，滿頭大汗，他馬上倒來了一杯熱水。剛用舌頭一舔，呀！真燙��！于是，丁丁拿來一把扇子，用力地扇著。這時，一位郵遞員叔叔騎著自行車來送信。丁丁接過信，看見叔叔背著一個大包，頭上的汗水一滴滴直往下掉。...
一天早晨,陽光燦爛,花兒們喝著葉片上殘留的露珠,漸漸地睜開眼睛,白云阿姨也開始為大家表演魔術(shù)了.單頂鶴、小猴、小羊、烏鴉約好一起去公園.一路上,它們共同分享自己帶來的零食和水,吃得可高興了.到了公園,它們說好什么時候哪個地點集合,就...