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小貼士:高中軍訓(xùn)小提醒

發(fā)布時(shí)間:2017-06-10

小貼士:高中軍訓(xùn)小提醒

  有的同學(xué)上高中的時(shí)候就參加過軍訓(xùn),但大部分的同學(xué)是到了大學(xué)才參加軍訓(xùn)的。下邊是參加過軍訓(xùn)的師哥師姐做的小貼士,給大家做個(gè)參考:

  一、軍訓(xùn)前,大家不要在家里吃大魚大肉。魚生火肉生痰,內(nèi)熱遇外感,軍訓(xùn)時(shí)容易感冒發(fā)燒,不但自己受罪,家長擔(dān)心,還給自己帶來許多麻煩。

  二、軍訓(xùn)前,男生最好理個(gè)“板寸”,頭發(fā)長了感覺熱,但也不要剃光頭。女生最好剪成短發(fā),又好洗,又好梳,又涼快,還好戴軍帽。

  三、在軍訓(xùn)中,出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候重新來過。

  四、軍訓(xùn)時(shí)的裝束一定要合適,腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會(huì)更有精神勁兒。

  五、軍訓(xùn)時(shí)要消耗大量的體力,還會(huì)流失很多的水分,所以要注意補(bǔ)充。但在大雨或大汗淋漓后不要急著喝水,稍微休息一會(huì)兒再喝,這樣就不會(huì)對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

  六、注意防曬。出門前半小時(shí)就要涂上防曬霜,因?yàn)槲找惨袝r(shí)間。防曬霜最好能要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓(xùn)汗出得多,只要教官讓休息就可以涂。

  七、軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”,但如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐。特別是感到頭暈、眼花、要暈倒時(shí),要立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角,原地坐下,等眩暈勁兒過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。要注意盡量避免直挺挺地倒下去,那樣容易摔傷。

  八、軍訓(xùn)時(shí)要按時(shí)作息。這樣才能養(yǎng)精蓄銳,為第二天的訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

  九、軍訓(xùn)時(shí)要學(xué)會(huì)和周圍的同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。像穿軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等這些事都可以向別人請(qǐng)教,別不好意思。

  十、軍訓(xùn)期間,大家一定要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。

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