科比之道名人故事
我第一次聽說“氣”這個(gè)詞是在高中。課上學(xué)這個(gè)詞的時(shí)候，我覺得很有趣。我得知“氣”的概念在中國哲學(xué)家心中占有很重要的地位。隨著時(shí)間的推移，我對于“氣”的解讀不斷變化。
長大后，我把李小龍當(dāng)成我的偶像。我喜歡他的哲學(xué)思想，很欽佩他對細(xì)節(jié)的關(guān)注度、他的洞察力。還有在對抗中把握情緒的能力。
李小龍認(rèn)為傳統(tǒng)的武術(shù)技巧過于死板，在實(shí)戰(zhàn)中并不實(shí)用。他創(chuàng)立了一個(gè)體系，講究實(shí)戰(zhàn)、靈活、速度和效率。
我一直在努力把他的方法融入自己的訓(xùn)練中。研究武術(shù)很有裨益。武術(shù)中的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練結(jié)構(gòu)讓我對體育運(yùn)動更加熱愛，對于提高我對細(xì)節(jié)的專注度也很有幫助。李小龍的功夫理論對于我所從事的運(yùn)動具有實(shí)用價(jià)值。他的功夫既有原則，又沒有原則，是一種流動的藝術(shù)。但是如果你沒有一定的根基，沒有自己總結(jié)出的理論，那么你無法體會到這種流動的藝術(shù)。
我在努力地從方方面面模仿李小龍。在球場上，如果你不停地變化、轉(zhuǎn)動，你的對手將不知道如何應(yīng)對你。我很喜歡李小龍對“靈活”做的一個(gè)比喻：要像水一樣無形。把水倒進(jìn)杯子，水就成了杯子，把水倒進(jìn)瓶子，水就變成瓶子，把水倒進(jìn)茶壺，水就化作茶壺。水能靜靜流動，又可奔騰沖擊。
我們總有一個(gè)地方存儲著自己的各種情緒，那個(gè)地方是我們自我的一個(gè)延伸。對我而言，這個(gè)地方就像一把劍的劍鞘。情緒的存儲地點(diǎn)對我來說很重要，它是一個(gè)人的自我標(biāo)識。我覺得，劍鞘是存儲情緒的入口。
所有的情緒，不管是好的、不好的，還是無所謂好壞的，包括愛、激情、生氣和憤怒，都會存儲在那里。然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，在比賽當(dāng)中，我把所有的能量全部釋放出來。當(dāng)我決定那么做的時(shí)候，我便那么做了。我并不是突然間在某一情況下完全爆發(fā)。在比賽中，我會善用自己體內(nèi)的各種情緒。也許并不是一次把情緒全部釋放，但這些存儲的情緒一旦釋放出來，將會讓我擁有上佳的表現(xiàn)。
“情緒的力量是巨大的，情緒能改變歷史的軌跡，情緒能改變事物的狀態(tài)。”
我就這樣繼續(xù)我的生活，不管生活中發(fā)生什么事情，我都可以用情緒激勵(lì)自己。而在比賽中，球員需要引導(dǎo)自己的情緒。
仔細(xì)想想……我是怎么控制情緒的？就是來到一個(gè)安靜的地方，對自己說：好了，這就是我的感覺。我要把它放到自己的劍鞘中存儲起來。
我在籃球場上做的所有事情都是籃球基本功，但正是這些基本功讓我能夠在場上游刃有余，沒有一絲弱點(diǎn)，把每件事都做對。把球從左手傳到右手，低位，中低位，三分。每件事都讓我打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓我變得無懈可擊。自我調(diào)節(jié)在籃球比賽中至關(guān)重要。如果該做的都做了，但還是輸?shù)袅吮荣�，那么原因就是你累了�?/p>
這項(xiàng)訓(xùn)練不用多說，就是要變得強(qiáng)壯而健康。我每次耐力訓(xùn)練其實(shí)并不長。訓(xùn)練很快，大約半小時(shí)時(shí)間。訓(xùn)練的長度并不重要，關(guān)鍵是看練習(xí)的強(qiáng)度……然后是舉重練習(xí)，最后拿球練習(xí)敏捷度，還有其他基本技巧。
世上沒有免費(fèi)的午餐，要收獲，你必須懂得付出。我不把這當(dāng)成勞動。打籃球很有趣，我不把這當(dāng)做體力負(fù)擔(dān)，反而很享受。勞動和樂趣，你不可能只擁有一樣。我也有休息日，但休息日也同樣在練習(xí)中度過。