戒煙后的身體及生活變化
戒煙后人體主要臟器發(fā)病率的變化
1、呼吸系統(tǒng)： 吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10-15倍，而一個吸煙者戒煙xx年后，他患肺癌的危險性將是繼續(xù)吸煙者的30%-50%。戒煙還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。吸煙是慢性阻塞性肺病(copd)的主要原因,戒煙后，其隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于不吸煙者的情況。
2、循環(huán)系統(tǒng)： 吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi)，這種危險度就會降低50%。堅持戒煙xx年后這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。
3、神經(jīng)系統(tǒng)： 與不吸煙者相比，吸煙者死于腦卒中的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危 險度降低到不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持xx年才能收到這種效果，此外，戒煙能改善腦血流量。
4、孕婦吸煙 ：使胎兒和嬰兒死亡率高250%，嬰兒出生時體重平均低于正常值200克。如果能在懷孕前就戒煙，她們所生出的嬰兒的體重將和從不吸煙的母親所生嬰兒體重基本相同。
5、 不會影響體重：有些人擔(dān)心自己體重會增加，但大量研究顯示，戒煙者體重平均增加只有2.3公斤。這個體重增加量對健康幾乎沒有任何影響。當(dāng)然也有極個別戒煙后、體重增加較多(超過9公斤)但戒煙出現(xiàn)這種情況的可能性只有4%。
戒煙后生活的變化
如果您選擇戒煙，您將選擇告別咳嗽氣喘、煙灰異味、污濁空氣、皮膚衰老、疾病困擾……讓我們看看您戒煙后生活發(fā)生了哪些變化：8小時后血液的氧合作用恢復(fù)正常，患心肌梗塞的風(fēng)險開始降低;24小時后口氣清新，肺開始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支氣管炎和肺炎的風(fēng)險開始降低;48小時后血液中不再檢測出尼古丁;1周后味覺、嗅覺得以改善;3—9月后呼吸得以改善(咳嗽、氣喘減少)，肺功能提高5%—10%;1年后患心臟病(如心肌梗塞)的風(fēng)險減半;5年后患腦中風(fēng)、口腔癌、食道癌、膀胱癌的風(fēng)險減半;xx年后患肺癌的風(fēng)險減半，患腦血管突發(fā)事件(腦“中風(fēng)”)的風(fēng)險與未吸煙者持平……所以選擇了戒煙，你就選擇了一個健康清新的生活�！拔鼰熚＜吧母怕适�50%，戒煙等于自救”。這是法國國家戒煙委員會和煙草預(yù)防辦公室在巴黎舉行的第30屆法國醫(yī)學(xué)沙龍上對所有吸煙者發(fā)出的警示和呼吁。