白露吃什么 白露飲食養(yǎng)生要少鹽
健康藥膳一
蓮子百合煲
[配料] 蓮子、百合各30克,精瘦肉200克。
[做法] 蓮子、百合清水浸泡30分鐘,精瘦肉洗凈,置于涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋內(nèi)重新放入清水,將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋,加水煲熟(可適當(dāng)放些精鹽、味精調(diào)味)。
[功效] 清潤(rùn)肺燥,止咳消炎。適用于慢性支氣管炎患者。
健康藥膳二
柚子(越冬)一個(gè)
柚子雞
[配料] 柚子(越冬)一個(gè),公雞一只,精鹽適量。
[做法] 公雞去毛、內(nèi)臟洗凈,柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內(nèi),再放入氣鍋中,上鍋蒸熟,出鍋時(shí)加入精鹽調(diào)味即可。
[功效] 補(bǔ)肺益氣,化痰止咳。