大雪節(jié)氣吃什么補(bǔ)？大雪節(jié)氣如何補(bǔ)身體
大雪時(shí)節(jié)吃什么
冬天的餐桌經(jīng)常是肉類唱主角，冬天時(shí)人很少活動(dòng)，肉類食品最易在臟腑內(nèi)積食積熱，多吃反而會(huì)導(dǎo)致體力下降。
特別是中老年人群更要注意，動(dòng)物性蛋白質(zhì)攝取得越多，鈣質(zhì)就越容易排出體外，建議成年人冬季一天吃肉不超二兩。
因此，從冬季飲食保健的角度講，適當(dāng)把烹飪過程做“精細(xì)”還是很可取的
適宜吃什么
飲食方面宜繼續(xù)進(jìn)補(bǔ)，多食羊肉、狗肉、豬肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、鯽魚、鵝肉、核桃、栗子、白薯、海參、茄子、山藥、橙子等。
中醫(yī)既溫陽又養(yǎng)陰，以填精、滋血、補(bǔ)中、益氣為主，如黨參、人參、枸杞、鹿茸、杜仲、牛膝、何首烏、冬蟲夏草、當(dāng)歸、白芍、阿膠、黃芪、桂圓等藥材。
禁忌吃什么
不可以多吃油炸食物，比如油炸排骨、烤羊肉串、碳烤肥肉、動(dòng)物油等。
如果吃的多了，會(huì)損害我們脾胃，不利于消化，易助濕產(chǎn)生痰。
補(bǔ)藥不可太過，應(yīng)視情況而補(bǔ)，切不可濫補(bǔ)。