24節(jié)氣雨水脾胃養(yǎng)生
雨水是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，一般在每年公歷的2月19日或20日，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)330度�！岸分溉蔀橛晁�，東鳳解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水”。雨水不僅表示降雨的開(kāi)始，也表明雨量開(kāi)始增多。
據(jù)《月令七十二候集解》載:“天一生水，春屬木，木生于水，故立春之后繼之雨水�！边@時(shí)，黃河流域一帶的降雪已不多見(jiàn)，雪開(kāi)始變成雨水降落。雨水節(jié)氣，江淮地區(qū)盛行的天氣過(guò)程也發(fā)生顯著的變化，冷空氣影響前后，氣溫變化幅度加大，冷暖氣團(tuán)交匯時(shí)，會(huì)出現(xiàn)連陰雨雪天氣。但此時(shí)北方處于春旱季節(jié)，“春雨貴如油”是其真實(shí)的寫(xiě)照。
根據(jù)雨水節(jié)氣對(duì)自然界的影響，聯(lián)系到養(yǎng)生我們應(yīng)著重強(qiáng)調(diào)“調(diào)養(yǎng)脾胃”的重要性。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強(qiáng)弱決定著人之壽夭。
明代醫(yī)家張景岳說(shuō)過(guò):“土氣為萬(wàn)物之源，胃氣為養(yǎng)生之主。胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，有胃則生，無(wú)胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先�！泵鞔t(yī)學(xué)家王文祿指出:“養(yǎng)脾者，養(yǎng)氣也。養(yǎng)氣者，養(yǎng)生之要也”�？梢�(jiàn)，脾胃健旺是人健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。
按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與五行的關(guān)系，春之于肝木，怎么會(huì)與脾土有關(guān)系呢?
五臟在生理上相互聯(lián)系，在病理上也是相互影響的。脾(胃)屬土，有生化萬(wàn)物的特性，脾又有消化水谷，運(yùn)送精微，營(yíng)養(yǎng)五臟、六腑、四肢百骸之功效，為氣血生化之源。在春季，肝旺而脾弱，脾弱又會(huì)使脾胃的運(yùn)轉(zhuǎn)、消化功能受影響，這就勢(shì)必會(huì)引發(fā)精神抑郁、腹脹腹痛等。
脾胃虛弱是滋生百病的主要原因。中醫(yī)學(xué)稱脾胃為“水谷之�！�，益氣化生營(yíng)血是其基本功能。人體機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，如營(yíng)衛(wèi)(營(yíng)養(yǎng)物質(zhì))、氣血、津液、精髓等，又都化生于脾胃。脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強(qiáng)盛。脾胃是氣機(jī)上下調(diào)達(dá)的通路，脾胃協(xié)調(diào)，可促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝，保證生命活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。元?dú)馐侨松斫】抵�，脾胃�?J是元?dú)庵尽Ｔt(yī)學(xué)家李東垣說(shuō)過(guò):“脾胃?jìng)麆t元?dú)馑�，元�(dú)馑t人折壽�！彼凇镀⑽刚摗分兄赋�:“真氣又名元?dú)猓讼壬砩珰�，非胃氣不能滋”、“�?nèi)傷脾胃，百病叢生”。
可見(jiàn)，脾胃是生命之本，健康之本。正因?yàn)榇耍瑲v代醫(yī)家、養(yǎng)生家都很重視脾胃的護(hù)養(yǎng)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，調(diào)理脾胃能有效地提高機(jī)體免疫功能，防老抗衰。
調(diào)養(yǎng)脾胃的具體方法可根據(jù)自身情況有選擇地進(jìn)行。值得注意的是，養(yǎng)脾也要靜心。養(yǎng)生專家認(rèn)為，養(yǎng)脾應(yīng)以精神調(diào)攝為主。
首先，要保證心平氣和，使肝氣不橫逆，使脾胃安寧，讓脾胃的運(yùn)化功能正常，以達(dá)到健脾的目的。其次，靜心養(yǎng)氣，既不會(huì)擾亂心血，也不會(huì)損耗心氣，使心氣充和，進(jìn)而滋養(yǎng)脾臟，養(yǎng)脾得以健胃。
“凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元?dú)狻�，春天的天氣多變，一定要保持心境的平和。只有情志相適，加上飲食或藥物的調(diào)養(yǎng)，再堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，從根本上提高身體的免疫力，健脾的功效才會(huì)更明顯。