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關(guān)于寶寶6歲前需合理補(bǔ)鈣的育兒日記

發(fā)布時(shí)間:2020-04-07

關(guān)于寶寶6歲前需合理補(bǔ)鈣的育兒日記

  每當(dāng)打開電視看到補(bǔ)鈣廣告宣傳鋪天蓋地,讓我們從潛意識(shí)里知道從小孩子到老人都需要補(bǔ)鈣的重要性。如何判定寶寶缺鈣與否,什么時(shí)侯補(bǔ)鈣?如何補(bǔ)?這些問題是家長(zhǎng)急切關(guān)注的。家長(zhǎng)們對(duì)補(bǔ)鈣有一連串疑問,有的家長(zhǎng)說孩子出現(xiàn)枕禿、老愛出汗是否與缺鈣有關(guān),有的說到自己孩子的一些反常的表現(xiàn)是缺鈣嚴(yán)重嗎,必須補(bǔ)鈣嗎?同時(shí)也有大多數(shù)醫(yī)生建議給寶寶補(bǔ)鈣,于是很多小孩子從小就開始補(bǔ)鈣,等等這些做法。同時(shí)會(huì)有家長(zhǎng)提出疑問:寶寶不是吃母乳、就是喝奶粉,還需要補(bǔ)鈣?

  首先中國(guó)人吃鈣的確少,原因是沒有喝牛奶的習(xí)慣。可是以奶為主食的寶寶從何缺鈣呢?包括人類在內(nèi)的哺乳動(dòng)物,依靠母乳哺育后代,生生不息。這就是大自然的天成,而且母乳是天然補(bǔ)鈣劑,其中鈣和磷的比例最適于寶寶吸收,真正的回歸自然就要通過純母乳喂養(yǎng),所以要提倡母乳喂養(yǎng)寶寶。大部分醫(yī)生建議人工補(bǔ)鈣,是出于未全面滲透營(yíng)養(yǎng)科學(xué)、同時(shí)也是出于對(duì)后代的倍加呵護(hù)之心,其出發(fā)點(diǎn)是好,但忽略了自然規(guī)律,也不科學(xué),變成沒有更好地保護(hù)寶寶。

  有一些醫(yī)生說鈣補(bǔ)多了會(huì)排泄出去,不會(huì)有不良影響。其實(shí)攝入過量的鈣會(huì)影響鐵和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的吸收,從而增加缺鐵和缺鋅的風(fēng)險(xiǎn);需要注意的是缺鋅會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩,而鐵吸收差,會(huì)使那些原來鐵供給就不足的嬰兒更容易直接發(fā)生貧血現(xiàn)象。還有不當(dāng)補(bǔ)鈣會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),直接對(duì)腎功能及其發(fā)育不利,因?yàn)樗蓴_了鈉等元素排泄的平衡。

  隨年齡、性別、生理狀況的不同,寶寶對(duì)鈣的攝入需求是有差異的。寶寶從出生到兩歲階段,既是身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,同時(shí)也是其身體學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)均衡的重要階段。在寶寶身體發(fā)育的重要時(shí)期單純大量補(bǔ)高鈣,長(zhǎng)遠(yuǎn)來說這種方法是很不科學(xué)的。因?yàn)楫?dāng)時(shí)大量補(bǔ)鈣會(huì)給身體造成極大的負(fù)擔(dān),過后要是停止補(bǔ)鈣,身體就會(huì)馬上出現(xiàn)不適應(yīng)癥狀。

  或者,有些給寶寶補(bǔ)鈣的媽媽們并沒有發(fā)現(xiàn)什么不好的情況。而且,對(duì)寶寶過量補(bǔ)鈣的危害醫(yī)學(xué)還沒有定論,像這種補(bǔ)鈣方式在國(guó)外少見,只有中國(guó)出現(xiàn)了這種不該發(fā)生的情況,恐怕還要過很多年才能看出來其影響。雖然可能對(duì)多數(shù)人的危害有限,但是家長(zhǎng)們要意識(shí)到這個(gè)問題,完全可以避免讓寶寶冒未知傷害的風(fēng)險(xiǎn)。

  嬰兒的補(bǔ)鈣是奶品,從對(duì)鈣容易吸收的程度來看,母乳,接著是配方奶,最后是鮮奶。專家指出:根據(jù)小寶寶吃多少奶品、其中的含鈣量多少可以決定寶寶需要多少鈣。因此對(duì)于全母乳的寶寶喝飽母乳,鈣也就夠了。對(duì)于喝奶粉的寶寶,現(xiàn)代技術(shù)制造的配方奶粉的,其成分模仿母乳,按說明給寶寶吃的,就不需要額外補(bǔ)鈣。有的媽媽由于奶水不足,用了配方粉補(bǔ)足后也不需補(bǔ)鈣。

  專家還提醒寶寶6個(gè)月以后,只要保證300克牛奶,或相當(dāng)量的奶制品;就不需要額外補(bǔ)鈣了。到了1-3歲階段,保證300-400克牛奶,或相當(dāng)量奶制品,再配合均衡的飲食,也不需要額外補(bǔ)鈣了。如果寶寶奶制品吃得少或者太過偏食等情況下,這時(shí)可以考慮使用鈣劑。同時(shí)注意補(bǔ)鈣量一般每天200-400毫克;專家指出為避免寶寶養(yǎng)成口味偏好香精的不良習(xí)慣,在選擇鈣劑時(shí)勿選含香精的品種。

  總結(jié):寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期,鈣是人體所需的重要元素之一,避免影響發(fā)育需講究合理補(bǔ)鈣。通過多食含鈣豐富的食物如輔食補(bǔ)鈣:牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等,另外食物中蛋黃或動(dòng)物肝VD含量相對(duì)較高,建議家長(zhǎng)可給4-5個(gè)月的寶貝喂一些熟蛋黃,到寶寶10個(gè)月時(shí)添豬肝粥或羊肝粥;還有多曬太陽能夠幫助補(bǔ)鈣,夏天多參加戶外活動(dòng)。 總之寶寶補(bǔ)鈣不可隨意而行,做到科學(xué)合理,正確認(rèn)識(shí)給寶寶補(bǔ)鈣,這樣每個(gè)寶寶都能健康的成長(zhǎng)。

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