日記_敘事作文300字
7月27日星期三晴
這幾天我迷上了黑米煮飯。因?yàn)閶寢尶次液芴羰常骞入s糧粥都不喜歡喝,于是媽媽就把黑米或小黃米放進(jìn)大米里一起煮飯,煮出來的飯像紫薯的顏色。我覺得黑米煮飯很好吃,比黑米粥好吃多了。
媽媽告訴我黑米有很多好處,于是我就上網(wǎng)查了一下:黑米具有滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。黑米所含錳、鋅、銅等無機(jī)鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強(qiáng)心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營養(yǎng)。多食黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補(bǔ)精之功效。
媽媽對(duì)我說,以后這些五谷雜糧要變著花樣給我吃,讓我喜歡上它們。