生命節(jié)奏
生命的節(jié)奏是有規(guī)律的，太快了不行，會(huì)導(dǎo)致心臟功能的紊亂，太慢了也不行，會(huì)導(dǎo)致人的惰性。人們經(jīng)常喊“累”，那是因?yàn)樘α�，把自已作息時(shí)間排得滿滿的，走路像跑，說(shuō)話像子彈出膛，吃飯囫圇吞棗，事無(wú)巨細(xì)，一個(gè)字快，追求一個(gè)快字，高效率，有時(shí)候忙中出錯(cuò)，錯(cuò)中出亂。
一亂前功盡棄，從頭再來(lái)，循環(huán)往復(fù)占用休息時(shí)間，占用了睡眠時(shí)間，超負(fù)荷的工作，透支健康。這樣有不累的嗎？有人是為了金錢(qián)而累，有人是為了老板而累，有人是為了一家生活而累。如果是一個(gè)責(zé)任心很強(qiáng)的人，總希望自己做得很好，總希望自己做得盡善盡美，有些事本來(lái)可以交給別人做，可是對(duì)別人不相信怕別人胡弄，就親力親為，特別是一些做老板的，完全可以放手讓底下人去做，只訂相應(yīng)的監(jiān)督制度，就會(huì)做到很好的。
有些事可以留到明天去做，而有的人是急性子，總是提前做完。有些家務(wù)事大可不必一人承擔(dān)，可以分配給其它成員做一些，可是有些做家長(zhǎng)的，怕兒女們受累，不讓他做。把兒女們養(yǎng)懶了，把自己累了。
生活之中每天有許多事情要做，但是要有計(jì)劃的性完成，要做到心中有數(shù)，主次分明，輕重緩急。事無(wú)巨細(xì)大包大攬，都是不可取的。到休息時(shí)候再忙也休息，到睡覺(jué)時(shí)再急也要睡覺(jué)。大自然有白天和黑夜，就是否告訴我們白天才是做事最佳時(shí)間，晚上最佳的睡眠時(shí)間。顛倒黑白的工作和勞動(dòng)，只會(huì)造成身心疲憊，影響健康，其實(shí)是得不償失的事。
人生之中賺錢(qián)當(dāng)然是重要的事情，但是比錢(qián)更重要的是自己的身體，身體是1，財(cái)富，地位，名譽(yù)不過(guò)是1字后面的0，如果1字存在，后面的0越多價(jià)值越大，但是如果1字沒(méi)有了，再多的錢(qián)財(cái)，再好的地位，再大的名氣都是0�，F(xiàn)在很多時(shí)候顛倒了健康與物質(zhì)的關(guān)系，健康永遠(yuǎn)是第一，物質(zhì)東西只能放在第二。物質(zhì)永遠(yuǎn)只能服從于服務(wù)于身體健康需要。
另一種情況是有些人太閑了，太閑之人也會(huì)生出事端來(lái)，生命在于運(yùn)動(dòng)，機(jī)器長(zhǎng)期不轉(zhuǎn)動(dòng)也會(huì)生銹的。有些人一個(gè)字“懶”，什么事情不愿意做，就呆在家里吃了睡，睡了吃，整天看電視，這樣生活是實(shí)很清閑，很灑脫，甚至家里也弄得亂七八糟，懶得打掃，整理。就像是溫室里的植物一樣，嬌弱，經(jīng)不起風(fēng)雨，時(shí)間長(zhǎng)了自然體質(zhì)下降，很容易生病。
所以很多退休老年人，都懂得養(yǎng)生，在家賦閑時(shí)，自覺(jué)地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，自覺(jué)找培養(yǎng)一些愛(ài)好，不讓自己身心太閑了，或是跑跑步，或是散散步，或是打打球，或是走走棋，或是看看書(shū)，讓自己每天生活豐富多彩而且有意義。如果自覺(jué)自愿進(jìn)一些有益的活動(dòng)，自然就少了很多煩惱和憂慮。
一張一馳謂之為道，太忙的人要注意休息好，太閑的人要注意找一些事情做，腦力勞動(dòng)多進(jìn)行體力勞動(dòng)，體力勞動(dòng)者多看看書(shū)，在室內(nèi)時(shí)間多的人要抽時(shí)間到室外去走，在喧鬧地方的人要多到靜謐的地方呆呆，在靜寂地方的人要多到人群之中去看看，平時(shí)不說(shuō)話的人，要多到人群之中說(shuō)說(shuō)話，喜歡說(shuō)話的人平時(shí)要多注傾聽(tīng)，在生命之中在生活之中在有更好的互補(bǔ)性，互補(bǔ)可以達(dá)到最好的效果。
生命的節(jié)奏在做到不急不緩，作勻速運(yùn)動(dòng)。弓箭拉得太滿容易繃斷，長(zhǎng)期不拉容易松軟。水如果不流就會(huì)變成臭水，只有流著的水才是活水，才可走得更遠(yuǎn)。