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牛奶是健康的好朋友

發(fā)布時(shí)間:2020-03-13

牛奶是健康的好朋友

  牛奶--我們生活中的朋友

  朋友們,你們愛喝牛奶嗎?要知道,牛奶在營(yíng)養(yǎng)界中可是得到很高的評(píng)價(jià)喔!

  牛奶堪稱全世界公認(rèn)的最佳營(yíng)養(yǎng)品喔!為什么呢牛奶會(huì)有如此雅號(hào)呢?讓我們先看一下牛奶的成分以及對(duì)人體的作用吧!

  牛奶主要由水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、維生素及酶類組成。

  牛奶清香、味美,深受崇尚健康飲食的人們所喜愛。牛奶中含有鈣質(zhì)和熱量,是人體每天都需要的營(yíng)養(yǎng)成分之一;牛奶可解毒,促進(jìn)腸道消化,幫助睡眠,還能美容。

  嬰幼兒喝牛奶能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、健康成長(zhǎng)。青少年兒童常喝牛奶也促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、強(qiáng)身益智。中老年人多喝牛奶能抗衰老,健脾開胃,預(yù)防骨骼疏松,還可以降低血壓,減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率,對(duì)老年人來(lái)年說,可以起到長(zhǎng)壽的作用。

  牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,有益身體健康。我們應(yīng)該大力提倡每個(gè)人多飲一杯牛奶,將使我們的生活質(zhì)量和健康水平大量提高!

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