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體能達標的“秘密”

體能達標的“秘密”

  上周末,學校組織跳繩、跳遠和跑步三項體能的達標考核,我取得了較好的成績。當時老師表揚了我,同學們也感到很驚奇,有的同學看我在跳遠時能跳到1。51米時還開玩笑地說:“哇!你的鞋子是不是有魔力的呀?”有的同學在看我跳繩時每分鐘能跳到168個時甚至懷疑地說:“是不是這繩子上有‘貓膩’的呀?”其實他們的疑惑一點也不奇怪,因為以前由于我的體質(zhì)較弱,所以在體育活動上一直不是很好,這次考核能達到這個水平,都出乎他們的意料,只有我自己最清楚這個成績是來自不易的。

  今年三月份,學校布置每人每天要在家完成立定跳遠10次、仰臥起坐50次、跳繩子350個。開始時我在跳遠時也只能跳到1米多一點;跳繩也是很慢的,跳到200個時已經(jīng)是汗流浹背、氣喘噓噓的了。但我每天堅持在做完作業(yè)后進行體能鍛煉,而且要超過學校規(guī)定的數(shù)字。在做仰臥起坐時我還請奶奶壓著我的腳,盡量的做得好一點。經(jīng)過刻苦的鍛煉,我終于達標了。通過這件事,我認識到一個真理:世上無難事,只要肯吃苦。

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