我的暑假生活—跆拳道（暑假作文）
我的暑假生活—跆拳道
跆拳道是一項提高個人精神和品質(zhì)的運動。暑假的時候我參加了東方跆拳道的新生培訓(xùn)班。每天上課的主要內(nèi)容是馬步?jīng)_拳、基本防御和兩頭起。馬步?jīng)_拳是練習(xí)擊倒對手。基本防御分上格檔、內(nèi)格檔和下格檔，上格檔是防御頭部，內(nèi)格檔是防御心臟，下格檔則是防御腿部。兩頭起是鍛煉個人體能的。學(xué)馬步?jīng)_拳，首先要站好馬步，馬步練習(xí)時腿和膝蓋要垂直，身體往下蹲。做好馬步后練習(xí)沖拳。沖拳時，手要旋轉(zhuǎn)發(fā)力。學(xué)基本防御時，也要注意旋轉(zhuǎn)發(fā)力、剛?cè)岵＞毩?xí)兩頭起時，頭和腳騰空，用腹部力量支持。
我認為跆拳道精神是勤奮、堅持、努力、認真。勤奮指的是學(xué)習(xí)勤奮、回家多練。堅持指的是天氣再熱，要堅持；身體很累，要堅持；學(xué)習(xí)辛苦，要堅持。努力指的是要努力做好每一個動作。認真是認真聽老師講解和練習(xí)。
雖然每節(jié)課我都很累，但我感受到晉級的樂趣，所以我覺得付了的每滴汗水都是值得的。