我是一個(gè)小蘋(píng)果
我是一個(gè)小蘋(píng)果
hi，我是一個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)的小蘋(píng)果，相信大家很熟悉我吧。我平時(shí)穿一件粉紅色再帶一點(diǎn)黃色的裙子，里面的果肉是淡黃色的，真是好看又好吃。別看我小，好處可不少喲！
科學(xué)家叔叔研究發(fā)現(xiàn)，我們蘋(píng)果中的果膠可以降低膽固醇。荷蘭學(xué)者叔叔從長(zhǎng)期調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，每天吃1個(gè)蘋(píng)果的人，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，有助于肝臟排出更多的膽固醇呢！1個(gè)蘋(píng)果中含有類黃酮30毫克以上，它能抑制血液中低密度脂蛋白的氧化，防止其沉積于動(dòng)脈壁引起動(dòng)脈硬化和冠狀動(dòng)脈狹窄，因此，我們可以減少冠心病和心臟病的發(fā)生。同時(shí)，還可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，減少血管栓塞，從而防止心臟病發(fā)作，并減少冠心病死亡率。我們中的維生素c、微量元素鉀和鎂，可防止心肌炎，增強(qiáng)神經(jīng)功能，降低高血壓。據(jù)資料顯示，每周安排一個(gè)“蘋(píng)果日”，這天只吃300～400克蘋(píng)果，不吃別的食物，大約經(jīng)過(guò)5個(gè)蘋(píng)果日，吃上2千克左右的新鮮蘋(píng)果，便會(huì)有較好的降壓作用，以后視血壓狀況，再進(jìn)行一個(gè)療程。我們身體里的蘋(píng)果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋(píng)果。吃熟蘋(píng)果，可治療便秘。吃切成絲的生蘋(píng)果，其果膠能止住輕度腹瀉。我們含有的磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠等作用。故常吃蘋(píng)果能增強(qiáng)記憶力，對(duì)孩子還有促進(jìn)發(fā)育的作用。因我們中的一些元素能排除體內(nèi)有害的鉛、汞等元素，所以呢，歐洲科學(xué)家稱我們蘋(píng)果為防癌藥喲！怎么樣，我們蘋(píng)果的用處不小吧。那就快快買(mǎi)來(lái)吃吧！
簡(jiǎn)評(píng)：以后寫(xiě)文章要注意排序。