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爭章日記

發(fā)布時間:2017-06-13

爭章日記

  今天,我們大家一起來爭“健身章”——鍛煉身體,增強體質(zhì)。健身是我國的優(yōu)良傳統(tǒng),健身可以強身健體,只有強健的身體才能保證我們正常學(xué)習和生活。身體是一支歌,一支熱情洋溢的歌,而健身則是彈奏這支歌的最好的樂器。

  健身的方法有很多種,比如跑步、游泳、打球、健身操等體育項目都是很好的運動方式。而快速的健身方法就是每天堅持一定的運動量和合理搭配日常飲食。運動量根據(jù)自己的體力而定,像每天晨練就會得到一定效果。鍛煉不要強烈運動,只要練得肌肉有點酸酸的感覺就可以了,但要真正的達到健身的話就要持之以恒。

  我們學(xué)校把爭章作為少先隊員體驗教育的主要載體,讓我們在爭章的過程中體驗運動的艱辛,鍛煉的重要,強身的樂趣,成長的快樂。就像隊員們所說的:“小消雛鷹章,只你讓我們知道了什么是甜,什么是苦,什么是成功的滋味。”

  我知道只有身體好才能學(xué)習好,生活好,所以我非常注重身體的鍛煉。平時每天堅持健身,課余時間也盡可能多運動。我相信,只要堅持鍛煉,我的身體一定棒棒的。

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