爭章日記
今天，我們大家一起來爭“健身章”——鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。健身是我國的優(yōu)良傳統(tǒng)，健身可以強(qiáng)身健體，只有強(qiáng)健的身體才能保證我們正常學(xué)習(xí)和生活。身體是一支歌，一支熱情洋溢的歌，而健身則是彈奏這支歌的最好的樂器。
健身的方法有很多種，比如跑步、游泳、打球、健身操等體育項(xiàng)目都是很好的運(yùn)動方式。而快速的健身方法就是每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動量和合理搭配日常飲食。運(yùn)動量根據(jù)自己的體力而定，像每天晨練就會得到一定效果。鍛煉不要強(qiáng)烈運(yùn)動，只要練得肌肉有點(diǎn)酸酸的感覺就可以了，但要真正的達(dá)到健身的話就要持之以恒。
我們學(xué)校把爭章作為少先隊(duì)員體驗(yàn)教育的主要載體，讓我們在爭章的過程中體驗(yàn)運(yùn)動的艱辛，鍛煉的重要，強(qiáng)身的樂趣，成長的快樂。就像隊(duì)員們所說的：“小消雛鷹章，只你讓我們知道了什么是甜，什么是苦，什么是成功的滋味。”
我知道只有身體好才能學(xué)習(xí)好，生活好，所以我非常注重身體的鍛煉。平時每天堅(jiān)持健身，課余時間也盡可能多運(yùn)動。我相信，只要堅(jiān)持鍛煉，我的身體一定棒棒的。