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第一次游泳

第一次游泳

  巨人學(xué)校林大附小分部 指導(dǎo)老師:薛穎

  每當我看到那些大哥哥,大姐姐,或是跟我同歲的小伙伴在水中游來游去,一會兒蛙泳,一會兒自由泳,在水里高興的玩耍時,我就羨慕極了。

  今年暑假的一天,太陽把地面烤的滾燙滾燙,火燒火燎得使人感到窒息。在這樣的情況下,我第一次報名參加了游泳訓(xùn)練班。

  訓(xùn)練開始,我們在池邊做了一會兒預(yù)備動作,后來又練憋氣、劃水、蹬腿的動作。

  當教練叫我們下水訓(xùn)練時,我來到了游泳池邊,看著碧綠的池水,我頓時感覺眼前的游泳池比長江還寬大,我害怕極了,心里直嘀咕:這水有多深,會不會把我淹死,即使淹不死恐怕也要喝很多啊,我不禁打了一個寒顫。我正想著的時候,教練命令我們下水。我從池邊臺階上慢慢把腳放到水里,顫顫巍巍地往前移。結(jié)果越是害怕,越是容易出問題。我一個沒注意,腳下一滑,我便一屁股做到了水里。我大驚失色,連滾帶爬跑回游泳池邊。看到我狼狽的樣子,教練親切地告訴我們:“想學(xué)會游泳,就首先要戰(zhàn)勝自己的膽怯,勇敢地跨出第一步。”聽了教練的話,我勇敢地在水里走了好幾個來回。

  教練先教我們蛙泳的基本要領(lǐng):憋氣、漂浮、劃水、蹬腿、抬頭。憋氣、漂浮就是使勁吸一口氣,手、胳膊、身體、腿伸直,在水面成一條直線,像一個氣球漂浮在水面?吹浇叹氃谒镒鍪痉秳幼鲿r,他的整個身體都在水面漂了起來,太神奇了。我在試做這個動作時,頭怎么也不敢放進水里。我便不停地用池里的水洗自己的臉。教練看見了,說:“你把臉洗得再干凈也沒有用,頭必須放到水里。”我只好用手捏著鼻子,把頭放進水里,但手一松,便被水嗆到了。教練真誠地告誡我說:“無論做什么事情,都要有毅力,有恒心。”他還告訴我們,曾經(jīng)有一個沒有下肢,沒有手的殘疾運動員通過努力獲得了殘奧會游泳冠軍的故事,讓我感觸很深。一個身體殘疾的人都能克服困難,成為游泳冠軍,而我自己身體健全,還有什么不能克服的。于是,我再一次把胳膊伸直,吸足一口氣,像教練一樣往水里一趴,但由于氣沒憋足差點讓自己沉底,虧得教練拉了我一把。我絲毫沒有膽怯,再次向水發(fā)起了進攻,我無數(shù)次地憋氣、漂浮,直到教練滿意為止。

  緊接著練蹬腿。第一收腿;第二小腿向上翻;第三弧形蹬夾。最難的是小腿向上翻加弧形蹬夾,小腿和腳掌要翻起來朝天成弧形。在水里,我反復(fù)蹬了很多遍,總算是把蹬腿練成功了。

  最后要把憋氣、劃水、蹬腿結(jié)合成一體,目的是達到抬頭換氣,這是學(xué)習(xí)蛙泳最關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。開始練時,我的胳膊、腿配合不協(xié)調(diào),頭一從水里抬出來,不是沉底就是嗆水。“這一關(guān)真難過。”我發(fā)起了牢騷。教練說:“失敗,對強者來說是個逗號,對弱者則是個句號。”我可不愿做弱者,我一定要繼續(xù)努力,闖過這一關(guān)。我在教練的指導(dǎo)下猛練抬頭換氣。教練說:“你只要能抬頭換一口氣,那換氣這一關(guān)就能通過了。”“我終于能夠抬頭換氣了!我學(xué)會游泳了!”我高興地在水里跳了起來。

  第一天游泳回家,我筋疲力盡,上樓梯腿都抬不起來了。但是我的心里愉快極了,因為我會游泳了。

  “世上無難事,只要很登攀。”“知難而進,一定成功。”正是這些道理激勵我我從一開始的怕水,到后來能像魚兒一樣在水里游來游去。我堅信:只要不怕困難,什么事都可以做成功。

  點評:

  我們常說做事要有條有理,寫作要脈絡(luò)清晰,這篇文章的小作者就做到了。他以游泳訓(xùn)練的常規(guī)步驟為序,詳細地向讀者講述了自己第一次游泳的經(jīng)歷,主題明確、突出。

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