肩頸預(yù)防，從我做起作文450字
今天的天氣有點(diǎn)灰蒙蒙的，天空中偶爾還飄著幾點(diǎn)零星的雨。這樣的天氣適合睡懶覺(jué)，但是我一大早就興奮地起床了，因?yàn)榻裉煳乙⒓右粋�(gè)非常有意義的小記者活動(dòng)——《我和媽媽一起學(xué)肩頸疾病的預(yù)防》。
我?guī)е闷娴男膩?lái)到中醫(yī)院的多功能廳，認(rèn)真地聽(tīng)完了醫(yī)生叔叔的講解，了解了因?yàn)榻?jīng)常低頭看手機(jī)，玩游戲或是長(zhǎng)期看書、寫字坐姿不正確都會(huì)引起肩頸的問(wèn)題。聽(tīng)醫(yī)生叔叔講，肩頸疾病不能小看，不能忽視，要非常重視它，不然它會(huì)引起很多其他的毛病，所以學(xué)會(huì)肩頸預(yù)防很關(guān)鍵。
我從醫(yī)生叔叔那里學(xué)到了幾招保護(hù)肩頸的方法：首先就是要挑選舒服的枕頭和床墊，不能太硬也不能太軟，枕頭可以選擇記憶類型的。其次就是要用正確的姿勢(shì)看書、寫字或是看手機(jī)，要學(xué)會(huì)適當(dāng)休息，不能太長(zhǎng)時(shí)間低頭。最后還學(xué)習(xí)了預(yù)防肩頸疾病的五步法按摩操，這樣就可以好好保護(hù)我的肩頸了。
因?yàn)閶寢尳裉煊惺虏荒芎臀乙黄饏⒓�，所以我就想：馬上就要到“三八”婦女節(jié)了，我要把我今天學(xué)到的肩頸預(yù)防知識(shí)教給我的媽媽，并在那天給媽媽的肩頸做一次按摩，這樣就可以讓媽媽和我一起來(lái)保護(hù)肩頸了，我覺(jué)得這是一份很好的節(jié)日的禮物。