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心靈的窗戶---眼睛

心靈的窗戶---眼睛

  眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛是很重要的,想一想當(dāng)你輕輕閉上雙眼,你會(huì)看不到藍(lán)藍(lán)的天空、白白的云彩、五顏六色的花朵、綠綠的草,而且還感覺不到心靈的呼喚。眼睛健康可以看書、寫字、看電視等許多許多。那么,從現(xiàn)在做起保護(hù)這雙眼睛吧!

  首先你應(yīng)該做到:按時(shí)休息,躺著歪著不看書,走路乘車不看書,強(qiáng)光弱光不看書。

  其次看電視要在3米遠(yuǎn)的地方看,而且不能超過2個(gè)小時(shí)。每隔30至40分鐘休息10~15分鐘,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛放松。

  第三要注意眼睛鍛煉,做眼保健操能使血液暢通放松肌肉,緩解疲勞。一定要記住“三個(gè)一”“真確的讀寫姿勢(shì)”等重要的規(guī)章制度。

  最后注意一旦患上近視請(qǐng)趕快找眼醫(yī),及時(shí)用藥物治療,同時(shí),我們要保護(hù)環(huán)境,環(huán)境對(duì)我們的眼睛也是很有利的,環(huán)境如果被污染了,眼睛會(huì)“哭”,也會(huì)得各種疾病,比如紅眼病,沙眼等。得了真性近視可別忘記佩帶眼鏡,以防加大度數(shù)。同學(xué)們,從我們做起,大家一起來保護(hù)我們的心靈之窗——眼睛。

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