一次深刻的教訓五年級作文300字
半夜，我在一陣疼痛中醒來，覺得膝蓋像被針扎似的鉆心的疼，這是怎么回事呢？這事還要從頭說起。
星期六，我和爸爸到永川去看望正在參加國培的媽媽，正好遇上了游樂場樂和樂都舉行萬圣節(jié)狂歡夜活動。于是，到了晚上，我和爸爸便買好票，走進了游樂場。（媽媽因要上晚自習沒有去）
啊！游樂場里的人可謂是人山人海、熱潮如流��！每個游樂設施前都排滿了人。我和爸爸只好邊走邊看哪里排隊的人比較少，就去那里排隊。
我們就這樣漫無目的地走著，還時不時碰上一些人裝的鬼，把你嚇一跳。我們一會兒上坡，一會兒下坡，一會兒上樓梯，一會兒又下樓梯，尋找自己喜歡玩的設施，弄得我腰酸腿痛，腳都無力抬起半步了。爸爸還說：“正好，鍛煉減肥�！�
回到媽媽進修的文理學院寢室的時候，我都已經只能爬著走路了。已經很晚了，我趕緊洗了一個熱水澡，就上床睡覺了。也不知過了多久，我醒來，就有了開頭那一幕了。
我痛得睡不著，在床上翻來覆去地來回滾動，發(fā)出響聲，媽媽便起床給我一邊按摩，一邊叫我把腳繃直，再放松，然后媽媽又讓我把腳往回繃，這樣反復做了幾次，媽媽問我：“好些了嗎？”我說：“不行，膝蓋還是疼�！�
于是媽媽只好使出了她是殺手锏——燙腳。媽媽接來一盆熱水，往里面灑了兩包姜粉，然后把我的腳使勁按進盆里，“啊——”只聽一聲慘叫，“燙死我了！”然后，媽媽用她的手來回搓我的腳趾，還把熱水往我腿上敷。等水冷了，媽媽又去接了一盆，然后又重復著剛才的動作，我的疼痛感漸漸消失了。
我燙著腳，感到十分舒服，真想馬上睡上一覺。
運動可以鍛煉身體，但是，鍛煉也應當適度，并且講究技巧和方法。