打羽毛球的好處作文
今天無(wú)意間在朋友圈看到了長(zhǎng)期打羽毛球什么病都能治，雖然不會(huì)百分百去相信，但運(yùn)動(dòng)總歸是有好處的，尤其是對(duì)于我這樣的久坐一族。在這里我想寫(xiě)下我的心得，供也同樣喜歡羽毛球或者缺乏運(yùn)動(dòng)的朋友們借鑒。
我堅(jiān)持打羽毛球的時(shí)間雖不長(zhǎng)，大概二十來(lái)天吧，但我覺(jué)得效果確實(shí)是很明顯的。
首先，頸椎的疼痛有了很大的改善。以前每到午后，整個(gè)頸部都很僵硬，稍一動(dòng)彈疼痛得難以忍受，現(xiàn)在頸部的肌肉明顯沒(méi)有那么僵硬，感覺(jué)整個(gè)人都靈活不少呢。也許是打球的時(shí)候我們的背部是自然而然地挺直放松的吧，這和平時(shí)坐在電腦前只有手指在動(dòng)是完全不同的狀態(tài)吧！
其次，打羽毛球能促進(jìn)血液循環(huán)。這點(diǎn)我也是深有體會(huì)的，以前我每天早上醒來(lái)之后手臂也是麻麻的，仔細(xì)觀察，我的左臂和右臂的血管的粗細(xì)明顯不一，這是由于我有輕微的高血脂的緣故。最近，我發(fā)現(xiàn)血管粗細(xì)的對(duì)比沒(méi)有那么明顯了，也許是我的心理作用，也許是運(yùn)動(dòng)真的起了作用吧！
再者，運(yùn)動(dòng)之后肯定能改善睡眠質(zhì)量，這點(diǎn)是不用懷疑的。
最后，打羽毛球能降低孩子近視的幾率。這點(diǎn)雖然我沒(méi)有足夠的依據(jù)可講，但是堅(jiān)持打球的時(shí)候，我們的眼睛一直都會(huì)圍繞著球，也就是直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛應(yīng)該是一個(gè)很好的放松休息吧，讓孩子長(zhǎng)期堅(jiān)持打球，既能鍛煉身體，也能讓孩子少接觸電視電腦，這應(yīng)該是值得提倡的吧！
為了自身的健康，我們一定要將這個(gè)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到底！