幸福超越完美讀后感2篇
一
在《幸福超越完美》這本書(shū)中，泰勒把人對(duì)完美的追求分成了完美主義和最優(yōu)主義，我認(rèn)為可以等同于理想的完美主義與現(xiàn)實(shí)完美主義的區(qū)別，所謂理想的完美主義就是生活中所有的事情和我們的想象所匹配，要求一切都美好且直接要求，而現(xiàn)實(shí)的完美主義不完美的條件下們?cè)诔姓J(rèn)現(xiàn)實(shí)是不完美的條件下書(shū)中給完美主義者向最優(yōu)主義者轉(zhuǎn)變提出的建議就像書(shū)中給完美主義者向最優(yōu)主義者轉(zhuǎn)變提出的建議。
我們總是按照社會(huì)和他人的期許，無(wú)休止地追求完美——找個(gè)完美的對(duì)象，過(guò)著完美的生活，走過(guò)完美的人生。然而，泰勒博士的研究表明，苛求完美恰恰是人們尋求幸福最大的障礙!就拿現(xiàn)代教育來(lái)說(shuō)，同幾十年前相比，我們現(xiàn)在的孩子擁有了前所未有的富裕，但也面臨著前所未有的壓力和困惑。”
家長(zhǎng)的“完美主義”和過(guò)高期望，給孩子帶來(lái)的是無(wú)望和無(wú)措。舉個(gè)例子：中國(guó)媽媽和美國(guó)媽媽觀看孩子的籃球賽。10個(gè)球，中國(guó)孩子投進(jìn)9個(gè)，媽媽抱怨道：“還差1個(gè)就全中了，你怎么搞的?”美國(guó)孩子只投進(jìn)1個(gè)，但媽媽卻笑著對(duì)孩子說(shuō)：“你真棒”。這其實(shí)是家長(zhǎng)“完美主義”的教育思想在“作祟”，并不利于孩子健康成長(zhǎng)。
當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己達(dá)不到家長(zhǎng)的期望時(shí)，就會(huì)做出一些讓父母不可理解的事來(lái)，比如現(xiàn)在新聞里屢屢出現(xiàn)學(xué)生離家出走事件，他們選擇了躲避，有的選擇放棄，特別悲觀的還會(huì)走上不歸路。
對(duì)于父母和教育家來(lái)說(shuō)，一個(gè)重大的挑戰(zhàn)在于為孩子們?cè)O(shè)定高期望值的同時(shí)，還必須允許和鼓勵(lì)孩子們探索、冒風(fēng)險(xiǎn)、犯錯(cuò)誤和失敗。
這本書(shū)的作者泰勒博士正是接觸了數(shù)以千計(jì)壓力巨大的學(xué)生、父母和職場(chǎng)人士后，他發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)人追求的生活不僅是要幸福的，而且是要完美的——而這正是大多數(shù)人不幸福的原因。
在本書(shū)中，泰勒博士通過(guò)應(yīng)用積極心理學(xué)的全新科學(xué)原理：揭示了完美主義的成因和心理機(jī)制;分享了完美主義對(duì)個(gè)人成功與幸福的危害與破壞;提出了消除和替代完美主義的健康理念——最優(yōu)主義;教給我們?nèi)绾慰创『统晒Φ淖罴逊绞剑绾慰朔昝乐髁x、重構(gòu)幸福圓滿人生將我們帶離“追求完美”這個(gè)不可能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)幻;
提供了“暫停”和“冥想”等練習(xí)，幫助你重新思考：在你的生命中，什么才是你真正想要的?令人信服地向我們證明：放棄完美主義吧!我們其實(shí)不必 “完美”，就可以擁有圓滿富足的“幸福”人生!
就像德國(guó)著名詩(shī)人歌德所說(shuō)，讀一本好書(shū)，就是和心靈高尚的智者對(duì)話。讀完此書(shū)，我明白了什么是幸福，其實(shí)，幸福超越完美。
我們想擺脫完美主義的困擾并不難：首先，我們應(yīng)正確評(píng)價(jià)自己，給自我一個(gè)客觀實(shí)在的定位;其次，多角度去認(rèn)識(shí)生活中的“挫折”，多從曲折中看到自己的優(yōu)勢(shì);此外，我們還應(yīng)多從小事做起，多制定短期的可行性目標(biāo)，并由此一步一步朝著自己的目標(biāo)奮進(jìn)。
二
打開(kāi)《幸福超越完美》這本書(shū)，就見(jiàn)“請(qǐng)停止追求完美，現(xiàn)在就開(kāi)始過(guò)一個(gè)更幸福的人生!”初見(jiàn)這句話時(shí)，心里還真有種頗為不理解的感覺(jué)，我就想：為什么一定要停止追求完美，才能開(kāi)始更幸福的人生呢?擁有了完美之后的幸福豈不是更加圓滿和美好嗎?
讀過(guò)，才知其中的道理。這是一本教授我們?nèi)绾螌?duì)幸福做出思考的文本。作者泰勒博士不僅是哈佛大學(xué) “積極心理學(xué)”的教授，還游歷世界各地做關(guān)于“積極心理學(xué)關(guān)照人類(lèi)幸福”的專(zhuān)業(yè)講學(xué)和報(bào)告，《幸福超越完美》就是他通過(guò)自己從積極心理學(xué)所做出的研究所得和在世界各地做講座積累的資料案例分析，總結(jié)呈現(xiàn)給讀者的真知灼見(jiàn)。
現(xiàn)實(shí)生活中，創(chuàng)建、構(gòu)筑幸福的方式與方法有很多，可是從我身邊的朋友和我自己的身上，我卻發(fā)現(xiàn)那些真正擁有了幸福的人，并不是所謂的努力了再努力、得到了又得到的人，我發(fā)現(xiàn)有絕大多數(shù)人都在忙著趕路，而忽視了自己已經(jīng)擁有的精彩。
其實(shí)這些精彩可能并不完美，卻絲毫也不會(huì)影響幸福指數(shù)的升高。完美和幸福是兩個(gè)毫不相關(guān)的詞語(yǔ)，但是在本書(shū)中，我看到了它們的相關(guān)性。甚至還驚奇地洞見(jiàn)追求未知的完美理想已然制約了擁有幸福的現(xiàn)實(shí)。
人的一生中不同的時(shí)期有著不同的對(duì)完美追求，但是這種追求被實(shí)現(xiàn)的幾率卻幾乎為零，因?yàn)殡S著理想被實(shí)現(xiàn)，我們的追求會(huì)自然地提升到一個(gè)嶄新的高度，這樣隨之而來(lái)的就是又一輪新的鍥而不舍，而忘記了已然被握在手中的曾經(jīng)翹首期盼的完美。從這個(gè)角度看。確實(shí)是完美≠幸福，
《幸福超越完美》就是嘗試給這一問(wèn)題找到輕松解決的途徑的。從接受失敗、悅納情緒、享受成功和直面現(xiàn)實(shí)等四個(gè)方面就什么是成功、什么是自我實(shí)現(xiàn)等問(wèn)題做了詳盡地闡述，并通過(guò)一個(gè)一個(gè)獨(dú)具匠心的小練習(xí)讓我們認(rèn)清其實(shí)要求的越多得到的越少這個(gè)道理，并達(dá)到最終改變自己。
另外還從最佳的教育、最棒的工作、最美的愛(ài)情等涉及人類(lèi)生存的方面對(duì)自身存在狀況和我們目前已然擁有現(xiàn)實(shí)的最優(yōu)性，并用最優(yōu)法則來(lái)指導(dǎo)工作學(xué)習(xí)和生活……
相信在讀過(guò)《幸福超越完美》以后，對(duì)于我們究竟應(yīng)該要幸福還是要完美也就找到了答案。