千萬別做“小饞貓”——寫給小表妹的一封信
親愛的妹妹：
你好！
妹妹，不是姐姐說你，你有些行為符合“小饞貓”的標(biāo)準(zhǔn)嘍！
呶，你放學(xué)后愛吃零食，空閑時手上總拿著“冰紅茶”……
在此，姐姐鄭重地提醒你：千萬別做“饞嘴貓”！
因為飲食是一門藝術(shù)，它有著豐富的內(nèi)涵。掌握最基本的科學(xué)飲食知識和食品安全知識，自覺養(yǎng)成科學(xué)文明的合理健康的飲食習(xí)慣是很有必要的哦！
姐姐現(xiàn)在給你列個“約法三章”：
一、不要去流動攤點。
因為流動餐點多數(shù)不符合衛(wèi)生要求，有的攤點甚至?xí)林夹�，向我們兜售一些腐爛變質(zhì)的食品，你想想，這，這能吃嗎？
二、少吃油炸的食品。
油炸食品脂肪含量高，在胃里的停留時間會很長，不容易被消化吸收，而且由于是高溫加熱，食物中的維生素會被嚴(yán)重破壞，對健康也不利，更何況有毒物質(zhì)的產(chǎn)生。
三、不要貪吃膨化食品。
膨化食品屬于高油脂、高熱量、低粗纖維類食品，可以少量吃一點，但不能經(jīng)常吃，否則會容易造成營養(yǎng)不良的。
四、不要貪吃冷飲。
現(xiàn)在是夏季，天氣炎熱，吃一些冷飲很解暑，如果超量飲入，就會使消化道內(nèi)溫度驟降，局部臟器血液循環(huán)減緩，容易導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，同時進一步遏制胃酸的分泌。
五、別把飲料當(dāng)作白開水。
多喝飲料會使人產(chǎn)生飽漲感，妨礙正常食欲。特別是多喝含有咖啡因的飲料，這種飲料過多攝入，會對人體的中樞神經(jīng)產(chǎn)生作用，刺激心臟等器官。
……
可能已經(jīng)不是“約法三章”了，應(yīng)該是“五章”、“六章”，盡管多，但只要做到，那效果就不用說了吧。
你可能會問，姐姐怎么會知道的這么多？告訴你吧，這全是《讓我們學(xué)會怎么吃》的功勞。為了你的健康，以后姐姐借你看吧，她對我們的幫助，可不能低估哦！健康人生，從科學(xué)飲食開始；健康人生，從告別“饞嘴貓”做起。
祝你
吃得健康，吃得快樂！
你的表姐：周曉月
城東小學(xué)六年級:周曉月