減肥感言心得分享（精選5篇）
減肥感言心得分享 篇1
不知不覺中，今天是我減肥的第一百天了
這一百天來，我努力的嘗試各種節(jié)食和運(yùn)動的減肥方法
老天不負(fù)有心人，終于讓我折騰下來34斤肥肉
我從當(dāng)初的170斤到現(xiàn)在的136斤
這34斤肥肉里，有我的淚水和汗水，和平常人所不能理解的痛苦
從小，自己就是一個(gè)大家嘴里漂亮的女孩子，皮膚白皙，身材高挑削瘦
可是，不知道從什么時(shí)候開始，我開始離漂亮這個(gè)詞越來越遠(yuǎn)
取而代之的是“胖妹”“胖姐”“胖妞”“肥婆”。
媽媽對我說：她從來沒有想到過我會長胖，而且還胖得那么丑
肥胖不僅讓我整個(gè)人，更讓我整個(gè)五官嚴(yán)重的變了形
我是一個(gè)單親家庭，媽媽把所有的愛和希望都寄托在了我的身上
而我卻不懂得珍惜和感恩，放縱自己長到一個(gè)無法收拾的地步
工作找不到，衣服穿不上，也沒有男生喜歡
我?guī)缀醢盐宜械那啻耗耆A都交給了肥胖
后來，在網(wǎng)上認(rèn)識了我現(xiàn)在的BF，他是我一生中除了媽媽最感激的人
我們在網(wǎng)上相戀了四年，可是我卻一直躲著他不敢見面
直到后來，終于藏不住了，我和我BF見面的時(shí)候我足足有170斤
但是，他卻沒有嫌棄我，還是一如既往的對我好，鼓勵我減肥
而且告訴我，如果我努力了還是減不下來，他也不會放棄這段感情
只是，以后我們的路會難走很多
因?yàn)�，不管是在工作上還是生活中，肥胖都是會帶來各種困擾的
真正下定決心減肥是因?yàn)锽F要我去深圳和他結(jié)婚，一起生活
因?yàn)槲覀兌疾恍×�，他常說，好命的話，我們的小孩都會打醬油了
為了不讓自己去了外地被人瞧不起，為了不讓自己在拍結(jié)婚照的時(shí)候把婚紗撐暴
也為了媽媽不再為我的將來擔(dān)心，那時(shí)候媽媽看著我肥胖的樣子經(jīng)常焦慮得睡不著覺
我告訴自己，我一定要讓自己瘦下來，徹徹底底的擺脫肥胖帶給我所有的阻礙
我想，我的決定是對的，我也走對了減肥這條路
我從來沒有想過，我會堅(jiān)持這么久，而且堅(jiān)持得這么好
在我的減肥道路上，薄荷給我?guī)砹司薮蟮墓膭?/p>
在這里，我認(rèn)識了好多志同道合的減肥好姐妹
我們互相勉勵，互相交流，一步一步走出肥胖的泥濘
還有4斤，我就能到達(dá)我的健康體重范圍了
雖然，我減肥的目標(biāo)還沒有達(dá)到
雖然，我還是一個(gè)胖妞
但是，我相信，再過幾個(gè)月
我將會破繭而出，還所有愛我的人一個(gè)真正的我
我要向全世界證明：
我，也可以如此美麗！
減肥感言心得分享 篇2
因?yàn)榻酉聛韼滋煳液褪矣岩ブ袊_灣玩，所以那幾天不會在意吃的怎么樣，但是我會盡量多走走，刷步數(shù)，有空也會做做美麗芭蕾。
最近一段時(shí)間減肥我覺得我自己的效果還不錯(cuò)，從第一次打卡55.5kg到今天52.5kg，20天不到減了6斤，而且在清明回家的時(shí)候其實(shí)我還吃了很多亂七八糟的東西_§:з)))」∠)_，所以我覺得等中國臺灣回來之后回復(fù)現(xiàn)在的飲食一直堅(jiān)持下去，并且保持一定量的運(yùn)動就可以瘦到自己想要的體重。
最近幾天減肥，因?yàn)榈舫铀俣炔豢�，所以面色還是很紅潤的，而且整個(gè)人看起來都很精神，感覺五官也會比原來清晰很多，現(xiàn)在我可能因?yàn)轶w脂下來了，所以每天早上起來可以看到自己的腹部肌肉線條，真的這種感覺超棒的，不過大家還是要健康的減肥，每天碳水，蛋白質(zhì)，油脂都要攝入。就我個(gè)人而言我碳水肯定要吃的，但是我會把碳水的量控制一下，每天可能碳水?dāng)z入在90-105g之間，蛋白質(zhì)55-65g，油脂是20-30g之間，這這樣碳水比正常攝入會低，但是不太會出現(xiàn)碳水?dāng)z入不足的情況。
我在減肥打卡這幾天里面，也有過一次暴食是在清明節(jié)回家，只不過沒有寫出來，因?yàn)橛X得寫了會讓看到我帖子在堅(jiān)持減肥的人心情不好，不過清明結(jié)束我一回來就恢復(fù)我的減肥飲食，體重也很快就降下來了，所以有的時(shí)候你吃多了或者暴食了不要怕，之后回復(fù)健康飲食就能回到之前的體重，人不是一口吃胖的也不是能夠一天瘦下來的，有的時(shí)候該吃還是要吃，減肥這種可以說對我們女生來說是一項(xiàng)長期活動，所以不要害怕減肥，堅(jiān)持下來你會發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己，在這里祝愿每個(gè)小姐姐能夠瘦到自己想要的體重。
減肥感言心得分享 篇3
我也是一個(gè)生過寶寶的媽媽，94的，很小吧。我想說，我也曾經(jīng)瘋狂減肥過。生前168，生完到寶寶快五個(gè)月還是168。我只想說，再胖也讓不去，瘦也瘦不去。所以，減肥心切的我，給寶寶斷了奶，吃上了減肥藥。
剛開始是上網(wǎng)巡的減肥藥，左旋肉堿，眾所熟悉的名字，價(jià)格還特便宜，一盒29.8，吃半個(gè)月。不過我吃了一個(gè)月，一點(diǎn)用都沒有。沒啥感覺，也沒瘦。算了，停了吧。后來偶然間認(rèn)識了一個(gè)寶媽賣曲芝韻的，是純中藥的，還沒副作用。所以一心動，買了兩瓶，花了420。果然，效果倍兒棒，幾乎剛開始一天一斤。好不容易瘦了10斤，出現(xiàn)了平臺期，連續(xù)了兩三個(gè)星期才過平臺期的，不過平臺期是過了，問題出現(xiàn)了。開始出現(xiàn)便秘情況，頭期還好，不算太嚴(yán)重，喝點(diǎn)荷葉吃點(diǎn)排毒膠囊還能上，不過后來就越來越嚴(yán)重了，有時(shí)候一連3.4天都上不出來，很難受很難受。臉上也長了好多痘痘。以前都不長痘痘的，而且要命的是，到現(xiàn)在還是大把痘痘，煩死了。回歸正題。過年前，果然120斤。哈哈，瘦了瘦了，開心了。屁！煩惱的要死，果斷停了藥，因?yàn)槔怀鍪�。還有一瓶藥還沒開呢，誒算了，身體要緊，好了，到現(xiàn)在也停藥1個(gè)多月了，沒反彈，個(gè)人感覺還行，我可是在吃藥期間有很刻意控制飲食的，但是停了藥飲食全部都恢復(fù)正常的，而且還吃夜宵。雖然還想瘦，但是為了身體，算了。
說了那么多，我也不知道我到底是想說明什么，但是我只想說，減肥藥真的傷身體，說是純中藥，但是副作用仍然存在，例如便秘。所以還是不要吃減肥藥的好，如果非要吃，也要適量，不然傷的是自己的身體。但是現(xiàn)在市場上的假貨太多了，寶媽們可不要盲目哦，一定要看好認(rèn)準(zhǔn)才行哦。還有，法國森淼淼我也用過，不過說實(shí)話真心沒用，我果斷當(dāng)潤膚霜了。其實(shí)好不好都是人家炒作出來的，價(jià)格也都是炒出來的，進(jìn)貨價(jià)也許只有你買的價(jià)格的一半，所以，千萬不要白花錢哦。
好了，最后祝所有寶媽們瘦身成功哦。
減肥感言心得分享 篇4
不知爆竹催年去，但怪屠蘇到我遲。金雞隱退，金狗飛馳。春色驚心又一年。
整個(gè)冬天，干燥陰冷，霧霾深重�？上нt遲不見下雪。沒雪的冬天還叫冬天么?即使這么干燥，豬年就這樣在期期艾艾中，像手中的沙一點(diǎn)一點(diǎn)地漏去……直到爆竹庭前，樹桃門右。春節(jié)的味道也漸漸濃郁起來。
春節(jié)意味著辭舊迎新。揭掉尚未褪色的對聯(lián)，貼上新的窗花;擦洗掉家具上的灰塵，送走喧囂的年華;整理掉舊日的愁緒，裝上新的夢想�？上�，抹不去的是，眼角的皺紋和青絲中夾雜的華發(fā)，歲月啊，真是流水般無情……
春節(jié)的味道里是濃濃的、化不開的親情。而我的親情，奔波在路上。除夕和大年初一，在淮南，在自己的小家，和夫家一家人相守。初二的清晨，便早早出發(fā)，朝著皖西南進(jìn)發(fā)。給早已翹首以盼的父母拜年去。半年不見高堂，是不是又添白發(fā)?363公里的路程，也只不過四個(gè)小時(shí)。思念在高速時(shí)代，少了很多時(shí)空的負(fù)擔(dān)，變得也溫柔和輕松了起來。
回家少不了要準(zhǔn)備禮物。老老少少，禮物買了不少，更是用心良苦。媽媽的禮物最難買，買禮物前，總是再三叮囑，不要隨便花錢給她買禮物。別浪費(fèi)�？墒牵雠畠旱�，哪能唯命是從?每年，衣服鞋帽自是少不了。每次試穿的時(shí)候，母親總是說好。可是，衣柜里，那些衣服總是碼得整整齊齊，寂寞地躺在那里。再看母親身上，總是穿著很舊很舊的舊衣服�；卮鹗牵┲娣�，做事方便。其實(shí)，她只是舍不得扔掉那些舊的。
上次暑假回家。母親終于開口了。她先是小心翼翼地問，那個(gè)放戲曲的音樂盒子貴不貴。聽我回答不貴后，才小心的說，鄰居家每天放著各種戲曲，好好聽。就不知道我會不會使用這種機(jī)器。我終于聽出來了，媽媽想要的禮物是播放器。父親在旁邊幫腔說，你看，現(xiàn)在吃喝不愁了，就想著別的了。粗心的我怎么就沒想到這個(gè)呢?
很快就從網(wǎng)上買了一個(gè)紅色的播放器，換了8G的內(nèi)存，給媽媽下載了幾百個(gè)戲曲選段，上白首經(jīng)典傳統(tǒng)歌曲。每次有進(jìn)展的時(shí)候，我都會跟媽媽匯報(bào)。媽媽每次很興奮，都會很仔細(xì)地詢問有哪些歌曲和戲曲，還向我要求哪些是必須要下載的。媽媽顯示出來的熱情真的不像一個(gè)早已古稀的老人，而像一個(gè)滿心渴望得到寶貝玩具的孩子。
等待的日子是漫長的。為了當(dāng)面教媽媽使用這個(gè)新鮮物事。媽媽等了我?guī)讉�(gè)月。直到年初二我回到家里。從包裝盒里取出播放器，到整理好交到媽媽手里，媽媽顯得異常開心。沒想到連名字都寫不好的媽媽學(xué)起開關(guān)倒是很快，一點(diǎn)就會。從拿到手里的那刻起，家里的廚房里就響起了咿呀的歌聲……奇怪的是，這次媽媽一點(diǎn)也沒批評我亂花錢。
讓媽媽高興多簡單啊。早知道媽媽這樣高興，早就給媽媽買了。只是想著老人喜歡吃什么，穿什么，卻忽視了他們的精神需求，我真該反思自己。聰明的你們，為兒女者，是不是像我那么愚鈍呢?
春節(jié)的味道濃濃的鄉(xiāng)情。到春節(jié)，也是老家喜事成堆的季節(jié)。年前幾天，要?dú)⒛曦i。殺年豬的屠夫是本地鄉(xiāng)親。幫著逮住豬的是鄉(xiāng)鄰。年豬放倒后，在噼里啪啦的鞭炮聲里，鄉(xiāng)親們要來買過年用的豬肉。價(jià)格往往比集市上要便宜。殺完后，主家要用豬身上的每個(gè)部位燒一道菜，設(shè)宴招待村里的鄉(xiāng)親，每家派一個(gè)代表來喝這頓慶功酒。其實(shí)也是鄉(xiāng)親們在一起暢談的好時(shí)候。
年后，是辦喜事的高峰期。我們安慶人以四字代表吉利。每逢初四就會有很多喜事降臨。今年，鄰居家有個(gè)姑娘要出嫁。要嫁到鄰省的湖北孝感。路程遙遠(yuǎn)，著實(shí)不易。好在雙方的婚俗還挺接近。按照宿松的婚俗，姑娘要在下午出嫁，而且出嫁前要哭嫁。程序很復(fù)雜。我能見到幾十年沒能見到的老家婚俗嗎?
午飯后，跟著母親我進(jìn)了新娘家。一切都在緊張進(jìn)行著。廚房里，廚娘們在緊張地準(zhǔn)備菜肴。這些廚娘都是鄰居嫂子們，掌廚的大多是廚藝比較精良些的大嬸。農(nóng)村的婚宴都是在家里擺酒，一擺酒額幾桌到幾十桌不等。以前有很多上菜的規(guī)矩，現(xiàn)在都被打破了。和城里靠齊了。
進(jìn)到新娘的閨房，看見兩個(gè)大娘在幫著整理嫁妝。村子這個(gè)是宿松婚俗，兩個(gè)福祿齊全的大娘才可以擔(dān)當(dāng)此重任。大娘頭上別著花，這是“牽娘”的標(biāo)志。新娘剛從鎮(zhèn)上化妝回來。說是要穿著婚紗出門，我問她，要是哭嫁妝不是都要花了么。她說，現(xiàn)在都不興哭嫁了。喜事不哭了�？催@樣子，有些習(xí)俗真是不得人心啊。這項(xiàng)傳統(tǒng)怕是要絕跡了。不知是喜是憂。新娘很漂亮，新娘是打工認(rèn)識的工友，兩個(gè)人算是志同道合。
鞭炮齊鳴，原來是婚車到了，四輛婚車停在村前的。壩上。從湖北開來的四輛婚車，裝飾著花束。喜慶。四輛車車牌各異，看樣子是親戚給湊的。新郎捧著鮮花花束，后面跟這長長的迎親隊(duì)伍。后面跟著幾個(gè)看熱鬧的小孩子。很熱鬧啊。
雖說沒有見到新娘出門的那刻，但是，移風(fēng)易俗、與時(shí)俱進(jìn)的鄉(xiāng)村婚俗之風(fēng)已經(jīng)是深入人心了。繁瑣的傳統(tǒng)婚俗的改變，見證了這個(gè)時(shí)代的變遷。
正是今年風(fēng)景美，千紅萬紫報(bào)春光。
春節(jié)的味道是濃濃的、熱情洋溢的友情。回到老家，見到了不少老同學(xué)。在同學(xué)會變成了攀比拉關(guān)系的名利場的今天。我參加的同學(xué)會的氛圍就變得尤其珍貴。
組織同學(xué)會的是高中時(shí)期的老班干，音樂委員和老班長，一對同學(xué)夫妻。聚會地點(diǎn)就在他們在學(xué)校的家里，房子是平房，有很大的院子，地板是水泥的，可以隨便不用換鞋走路。有很大的桌子，有很多的板凳，最重要的是有很能干美麗的女主人。能夠親自下廚燒出來一桌子的美味，桌上擺著各種零食，廚房里美食飄香。
隨著就餐時(shí)間臨近，屋子里開始喧嘩起來。外地的本地的，同學(xué)們開始親熱地互相招呼，三五成群，聚在一起，不時(shí)有笑聲洋溢……
大家大多很久不見。高中的歲月和同學(xué)之間真誠、質(zhì)樸的情誼如同一首深情的歌，悠遠(yuǎn)而回味無窮。那種經(jīng)過艱苦歲月沉淀的高中同學(xué)友誼是一段割不斷的情，是一份分不開的緣，就像陳年的美酒，愈久愈純香，愈久愈珍貴，愈久愈甘甜，多少歡笑、多少故事、校園里點(diǎn)點(diǎn)滴滴的往事。成為我們追憶的話題。盡管由于各種原因，我們曾經(jīng)無法聯(lián)系，由于工作的忙碌，我們疏于聯(lián)絡(luò)，可我們之間的友誼沒變，我們彼此的思念日益加深，互相默默的祝福從未間歇。坦誠相待，真心面對，不問收入多少，不問職務(wù)高低，不比老公英俊，不比老婆漂亮，更多地說說心里話。
開飯了。大家都圍著飯桌站著，不是沒有凳子，而是站著好像更加隨意和親切。有人喝酒，也有人喝飲料，也有人什么也不喝，只是吃菜。這些都不是重點(diǎn)，重點(diǎn)的是品嘗著同學(xué)的精湛手藝，追述在校園里的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，暢談著美好的生活，交流彼此的經(jīng)歷和體驗(yàn)。相互打趣，相互揶揄，相互鼓勵，看著昔日的同學(xué)，歲月把人生釀成了一杯杯美酒，昔日的青蔥少年都已經(jīng)走向成熟，
共同見證我們的成長……
“天地風(fēng)霜盡，乾坤氣象和;歷添新歲月，春滿舊山河。”
“不須迎向東郊去，春在千門萬戶中。”春節(jié)春節(jié)，迎春的節(jié)日，冬天和春天的交接。做一個(gè)有愛的夢，在春天;播種一粒種子，在春天;耕耘一份努力，在春天……這就是春節(jié)的味道，人生的味道!
減肥感言心得分享 篇5
�；丶铱纯�，是父母多么期盼的事情，父母知道兒女工作忙，不會去打擾，但是作為兒女的我們，應(yīng)該經(jīng)常給父母們報(bào)個(gè)平安，聊聊家常。春節(jié)的腳步越來越近了，年味兒漸漸濃起來，大街小巷洋溢著春節(jié)的氣氛。紅紅火火的商場堆滿了各種各樣的年貨，川流不息的街頭涌動著購買年貨的男女老幼，臨街的店鋪里播放著祝福新年的歌曲……
近日，遇到熟人朋友見面打招呼，總不忘問一聲春節(jié)回家嗎?每每此時(shí)心中便涌起另番滋味。我明白，所說的回家，是人們傳統(tǒng)觀念里的那個(gè)老家。有了小家不算家，只要父母健在，那個(gè)生你養(yǎng)你的家才是你的歸宿，才是回家春節(jié)的終點(diǎn)站。所以，無論你年齡有多大，身邊的兒女有多少，都會習(xí)慣而幸福地說：“春節(jié)，我要回家春節(jié)”。于是，很多人不管路途有多遠(yuǎn)，春運(yùn)的車票有多難買，各種交通工具有多擁擠，都難以阻擋他們渴望回家春節(jié)的匆匆腳步。于是，我明白了臨近年關(guān)，提著大包小包，匆匆往家趕的人們，臉上總洋溢著回家的喜悅
我已好多年沒在家鄉(xiāng)春節(jié)了。自從離開家鄉(xiāng)到外地讀書至今，已有二十個(gè)年頭了。起初的那幾年，還常�；丶疫^節(jié)，但后來，回家春節(jié)的次數(shù)漸漸少了，尤其在建立了自己的小家有了孩子以后，工作和生活的忙碌，總以這樣或那樣的理由取消了回家春節(jié)的計(jì)劃。但每當(dāng)春節(jié)來臨的時(shí)候，回家春節(jié)的愿望一直魂?duì)繅衾@。
春節(jié)，曾經(jīng)是兒時(shí)的期盼。在那貧瘠的歲月里，春節(jié)意味著穿新衣，吃好飯，拿壓歲錢，有多少春節(jié)的美好往事留在記憶中。歲月的流逝，如今多年生活在城市中的我也不再渴望春節(jié)了，小時(shí)候那種充滿喜悅與期盼的感覺已漸漸消失殆盡。但我依然向往回農(nóng)村老家春節(jié)，在那里，可以尋找舊日的時(shí)光，回憶童年的美好，享受親情的溫暖。
回家春節(jié)不需要理由，回家春節(jié)是無聲的召喚，是千百年來中國人不變的情懷。“有錢沒錢，回家春節(jié)”唱出了多少在外游子共同的心愿�；丶掖汗�(jié)吧，不管你官有多大，也不管你事有多忙，為了親情，為了那份對故鄉(xiāng)揮之不去的眷戀，帶上愛人，領(lǐng)上孩子，常回家看看。