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飲食安全健康的建議書

發(fā)布時(shí)間:2024-12-01

飲食安全健康的建議書(精選3篇)

飲食安全健康的建議書 篇1

  老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  今天我演講的主題是:維護(hù)健康,拒絕零食。

  為了維護(hù)我們的身體健康,還一個(gè)更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食?墒牵覀冞發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購(gòu)買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

  同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無(wú)動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點(diǎn)要引起我們注意:

  第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,這樣到吃正餐的時(shí)候,消化液就分泌不充足,容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

  第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn),所賣的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,?蓪(dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。

  第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

  第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。

  同學(xué)們,讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

  我們建議:維護(hù)健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。

  建議人:

  xx年xx月xx日

飲食安全健康的建議書 篇2

  親愛(ài)的同學(xué)們:

  今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。

  你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個(gè)良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活,用實(shí)際行動(dòng)來(lái)證明自己的良好品質(zhì)吧。為此,今天我在這里向大家發(fā)出建議:

  1、請(qǐng)愛(ài)惜糧食,杜絕浪費(fèi)。節(jié)約糧食是尊重他人勞動(dòng)的表現(xiàn),也是您高尚人格的體現(xiàn)。

  2、請(qǐng)保持良好的就餐秩序,排隊(duì)就餐,講文明、講禮貌、守公德,言語(yǔ)文明、舉止得體。讓整齊有序的隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。

  3、請(qǐng)自覺(jué)回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處,既減輕了餐廳人員的工作任務(wù),又方便了其他的同學(xué)。

  4、請(qǐng)不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)⒁庾约旱膬x表、穿著和行為,給自己留下美好的回憶,也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。

  5、請(qǐng)注意食堂的相應(yīng)規(guī)定,不得惡意損壞或丟棄餐具。

  6、請(qǐng)愛(ài)護(hù)餐廳的設(shè)施,不蹬踏桌凳,自覺(jué)維護(hù)公共設(shè)施安全。

  7、就餐時(shí)請(qǐng)不要大聲喧嘩,細(xì)嚼慢咽,低聲細(xì)語(yǔ),不挑食,合理飲食。

  8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

  9、請(qǐng)尊重餐廳工作人員,對(duì)工作人員的服務(wù)不滿意,可及時(shí)向餐廳管理人員反應(yīng),不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,不吵不鬧,逐級(jí)反應(yīng),妥善解決。

  食堂是大家生活的重要組成部分,營(yíng)造清潔舒適的就餐環(huán)境,需要大家共同努力。文明用餐是個(gè)人素質(zhì)的體現(xiàn),自覺(jué)收拾餐具,則是個(gè)人素質(zhì)的.提高。文明就餐體現(xiàn)一個(gè)人的美德與個(gè)人魅力,當(dāng)代中學(xué)生的健康成長(zhǎng)事無(wú)巨細(xì),讓我們從自身做起,從點(diǎn)滴做起,從身邊做起,共同營(yíng)造一個(gè)良好的就餐環(huán)境;用行動(dòng)展現(xiàn)自己的風(fēng)采,讓身心得到升華!

  建議人:

  xx年xx月xx日

飲食安全健康的建議書 篇3

  挑食寶貝的營(yíng)養(yǎng)書小寶貝這個(gè)不吃那個(gè)不愛(ài)、東挑西挑、將熱騰騰的飯菜吃到變成冷菜冷飯,或者硬逼他吃下,他就不加咀嚼地囫圇吞棗,但卻對(duì)垃圾食物來(lái)者不拒……發(fā)育期的寶貝常常對(duì)飲食漫不經(jīng)心,完全不理會(huì)用盡心思做出健康食品、費(fèi)盡唇舌苦口婆心的嗎咪的一片苦心?墒蔷退銓氊惒活I(lǐng)情,身為父母的我們,也決不可以就這樣放任寶貝的健康不管。人人都知道“唯有健康均衡的飲食,才能擁有強(qiáng)健的體魄”。但這個(gè)淺顯的道理,到底要怎樣才能讓家里的那個(gè)問(wèn)題寶貝身體力行地做到呢!

  聰明媽媽閑聊錄

  每次站在書店,看著架子上一排一排的親子教育書,我都想大聲喊:我受夠了!

  我真的對(duì)那些充滿了生硬理論,署名為專家的親子書受夠了!

  對(duì),我承認(rèn)自己就是一個(gè)感情大于理性的家伙,一個(gè)被我先生親昵也輕蔑地稱呼為小女人的人。但是我不明白,難道真的有很多姐妹可以在看著自己可愛(ài)孩子而滿腔柔情母愛(ài)泛濫時(shí),還能運(yùn)用十幾年前面對(duì)高考時(shí)奪取高分的理性,來(lái)進(jìn)行邏輯思維?

  至少我不能,我認(rèn)識(shí)的人也不能。我對(duì)那些原理、成因、分析以及中學(xué)之后就再也沒(méi)接觸過(guò)的健康教育專業(yè)名詞一點(diǎn)也沒(méi)有興趣,我只想請(qǐng)專家們告訴我:

  “孩子這樣吃好不好?”

  “不好的話,壞處是什么?”

  以及最關(guān)鍵的問(wèn)題:“我要怎樣才能讓他們改掉這些壞習(xí)慣!”

  我需要的是簡(jiǎn)潔、通俗并且有著可實(shí)行性的回答,我不想在孩子一天天輸在人生起點(diǎn)分秒必爭(zhēng)的時(shí)候,去讀一個(gè)擁有醫(yī)學(xué)文憑才看得懂的專家著作在說(shuō)些什么?甚至看懂之后,依舊不知道該如何按照那些提示、指南和建議去做!

  我知道貪吃零食不好,這一點(diǎn)不需要博士級(jí)的專家來(lái)提醒,在7歲時(shí)我的蛀牙就已經(jīng)告訴我了。我現(xiàn)在需要知道的是,怎樣才能讓我的孩子改掉這個(gè)壞習(xí)慣!

  老天,真希望自己身邊不是一堆又一堆充滿高深名詞和不切實(shí)際指南的親子書,我只需要有一群同齡人,一群沒(méi)有溝通障礙的姐妹,一群比我聰明的媽媽,她們會(huì)拉著我的手絮絮叨叨地說(shuō)著自己的家事,在抱怨中隱諱地炫耀自己如何聰明地應(yīng)付調(diào)皮兒子和任性女兒,讓我可以悄悄偷師,然后搖身一變,成為什么道理都說(shuō)不出來(lái),但對(duì)孩子壞習(xí)慣卻出手招招有效的聰明媽媽。

  于是我開(kāi)始尋找那些聰明媽媽的蹤跡,設(shè)法和她們交上朋友,拼命引誘她們說(shuō)出自己的獨(dú)門秘方。在那些瑣碎、平凡、精英人士不屑一顧的閑聊中,反而教給了我為人母最多的東西。如今在眾多朋友的支持下,我從無(wú)數(shù)電話和電子郵件中提取出精華的部分,編成這本超級(jí)實(shí)用的參考書。

  這是一本閑聊錄,一本匯集了60個(gè)聰明媽媽親身體驗(yàn)的故事書。

  你可以認(rèn)為它很無(wú)聊,但我認(rèn)為它很有趣。

  你可以認(rèn)為它沒(méi)有科學(xué)理論,但我覺(jué)得它簡(jiǎn)直是育兒圣經(jīng)。

  你可以帶著你的高智商和滿腦子專業(yè)名詞驕傲地轉(zhuǎn)身,但我只想把福音傳達(dá)給和我一樣討厭故弄玄虛的笨媽媽們。

  仙杜瑞拉的水晶蹄膀

  講述人:王太太·31歲(企劃課課長(zhǎng))

  問(wèn)題寶貝:女兒·7歲(小學(xué)一年級(jí))

  經(jīng)常有人夸我具有職業(yè)女性風(fēng)采,其實(shí)我一直為自己不夠淑女而暗自懊惱,所以十分希望自己能有一個(gè)充滿古典美的女兒。想象她穿著白色長(zhǎng)裙,在客廳里彈鋼琴的樣子,我就感動(dòng)得想流淚。

  但是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,女兒沒(méi)變成大觀園中擅長(zhǎng)琴棋書畫的才女,反倒像梁山上大塊吃肉的好漢。

  她的胃口非常好,無(wú)論我做什么都吃得很香,尤其是拿手好菜——“冰糖水晶蹄膀”,每次都讓她吃得肚皮圓滾滾的。

  所以,我從來(lái)沒(méi)擔(dān)心過(guò)她會(huì)在吃飯上有什么問(wèn)題,每當(dāng)朋友擔(dān)心孩子是不是有厭食癥的時(shí)候,我就暗自竊喜女兒是個(gè)能吃、能睡、不用我操心的天使寶寶。

  但問(wèn)題終于在小天使上學(xué)后發(fā)生了。突然多了那么多同齡的小朋友,來(lái)到了完全不同于幼兒園和家的新環(huán)境,還有了自己上學(xué)、放學(xué)的自由,她樂(lè)暈了,開(kāi)始樂(lè)不思蜀。

  一開(kāi)始,她只是和同學(xué)邊走邊聊,晚回家?guī)追昼姸选?/p>

  2

  后來(lái)就變成了晚十幾分鐘,晚半個(gè)鐘頭,甚至要天黑才到家!于是全家人的開(kāi)飯時(shí)間不再是固定的7點(diǎn),而是看她什么時(shí)候回家。

  也就是說(shuō),今天有沒(méi)有下雨、學(xué)校有沒(méi)有人陪她一起玩游戲、她和同學(xué)有沒(méi)有聊到很有趣的話題、路上有沒(méi)有看見(jiàn)什么新鮮事……都關(guān)系著我們晚餐的時(shí)間是七點(diǎn)、七點(diǎn)半、八點(diǎn),還是更晚!

  我和先生嘗試過(guò)輪流去接她放學(xué),但是兩人工作忙,不能每天都去,尤其是臨時(shí)有事去晚了,看著小天使一個(gè)人孤零零地站在校門口等我們的時(shí)候,就自責(zé)不已,這樣的事情發(fā)生過(guò)幾次后,我們便放棄了這個(gè)辦法。

  女兒很懂事,每次她被責(zé)罵時(shí)認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度都很誠(chéng)懇,“下次不會(huì)”這句話總是說(shuō)得很大聲。但是不可高估7歲孩子的自控能力,只要放學(xué)后外邊有好玩的,那天的開(kāi)飯時(shí)間就絕對(duì)無(wú)法準(zhǔn)時(shí)!

  不按時(shí)吃飯的惡果我相當(dāng)清楚,可是該說(shuō)的說(shuō)了,該做的做了,她也承諾會(huì)改正,甚至好幾次我們都?xì)獾冒l(fā)火了,但她就是改不了!

  誰(shuí)都有過(guò)興致一來(lái)就控制不住自己的童年,發(fā)脾氣根本沒(méi)有用。我和先生決定冷靜下來(lái),思考怎么從孩子的興趣上動(dòng)手。

  女兒很喜歡聽(tīng)故事,白雪公主、小美人魚(yú)、灰姑娘的童話故事早就倒背如流,迪斯尼的動(dòng)畫片也是看了又看。

  這天早上,我告訴她今晚有她愛(ài)吃的冰糖水晶蹄膀,叫她準(zhǔn)時(shí)回家吃飯。不出所料,她又回來(lái)晚了。我和先生并沒(méi)有像往常一樣責(zé)備抱怨,只是開(kāi)始把菜一樣樣往桌上擺。女兒看了很久,終于忍不住出聲問(wèn):“蹄膀呢?”

  我指了指一碟饅頭(那是女兒很不喜歡的一種主食,她愛(ài)吃米飯):“誰(shuí)叫你這么晚才回來(lái),蹄膀都變成饅頭了!

  女兒用懷疑的目光看著我,先生在一旁不動(dòng)聲色地幫腔:“爸爸薪水不多,買不起好吃的。仙女可憐我們,就把饅頭變成了冰糖水晶蹄膀,但是六點(diǎn)的時(shí)候不開(kāi)飯吃掉它,它就會(huì)恢復(fù)原形變成饅頭!

  “是幫助灰姑娘的那個(gè)仙女嗎?”女兒很興奮地問(wèn)。

  3

  魔法對(duì)于她來(lái)說(shuō)是存在的,仙女們總能實(shí)現(xiàn)人們的夢(mèng)想。既然破爛的鞋子會(huì)變成閃閃發(fā)光的玻璃鞋,那么,滋味平平的饅頭變成美味的水晶蹄膀自然也不奇怪了。

  從此之后,這位仙女常常來(lái)到我們家中施法,把饅頭變成牛排、蒜茸菠菜、芙蓉雞蛋羹等種.種美味。而害怕佳肴變回饅頭的女兒,放學(xué)后自然就匆匆趕回家,不管是溫習(xí)功課還是看卡通時(shí)總會(huì)扭頭看看廚房,擔(dān)心仙女的魔法會(huì)不會(huì)提前失效。

  當(dāng)然,也有玩到忘記回家的時(shí)候,不過(guò)盤子里的饅頭會(huì)提醒她,仙女的魔法可是有時(shí)效的哦!我和先生有時(shí)候也會(huì)假裝當(dāng)著女兒的面討論這樣一種假設(shè)——要是我們常常浪費(fèi)仙女的好意,她會(huì)不會(huì)因此生氣,讓我們一輩子只吃饅頭?

  實(shí)際情況是——女兒晚歸的情況越來(lái)越少了。

  有次休假,我開(kāi)車接她放學(xué)回家。因?yàn)槁飞先,女兒開(kāi)始坐立不安了。不時(shí)問(wèn)我?guī)c(diǎn)了,如果仙女生氣,親她的臉會(huì)不會(huì)讓她平息憤怒——這一招是她對(duì)付我和我先生的“必殺技”,所以她一直以為只要一個(gè)吻就可以征服世界,哪怕是法力無(wú)邊的仙女也可以輕松搞定。

  看著她焦急的樣子,我暗自好笑又有點(diǎn)擔(dān)心,等她長(zhǎng)大以后,會(huì)不會(huì)怪我騙她?不過(guò)這種擔(dān)心很快就消失了,畢竟我小時(shí)候也深信每年圣誕節(jié)床頭的禮物是如同媽媽所說(shuō)的那樣,由一個(gè)白胡子老頭從煙囪里鉆進(jìn)來(lái)放在那里的。

  不管怎樣,結(jié)果總是好的。仙女在我家施法差不多三個(gè)月后,女兒幾乎每天放學(xué)后都會(huì)按時(shí)回家,偶爾玩得再開(kāi)心也一定會(huì)在開(kāi)飯前趕回來(lái),這已經(jīng)不是害怕魔法失效變成饅頭,而是一種自然而然的習(xí)慣了。

  魔法仙女,我感謝你!

  沒(méi)有不喜歡童話故事的孩子,那么,帶有童話色彩的晚餐一?會(huì)受歡迎。

  小指揮官的軍事行動(dòng)

  講述人:張?zhí)?3歲(全職主婦)

  問(wèn)題寶貝:兒子·8歲(小學(xué)二年級(jí))

  古龍說(shuō):“要抓住男人的心,首先要抓住他的胃。”這一點(diǎn)我非常贊成,因?yàn)槲揖褪莻(gè)活生生的例子。

  23歲那年剛畢業(yè)就遇見(jiàn)我先生,可惜這位鉆石王老五身邊有太多事業(yè)有成的OL,精明 4

  能干、才華洋溢的才女,更不乏貌美如花的青春玉女,我這個(gè)灰姑娘根本沒(méi)什么競(jìng)爭(zhēng)力。

  不過(guò)出乎所有人的意料,先生選擇了最不起眼的我。他的理由是,我做的菜太好吃了,為了一輩子能吃到我做的菜,只好用戒指把我套在他身邊。

  雖然這玩笑話有夸張的成分,但我的確對(duì)自己的手藝相當(dāng)有信心,因?yàn)槌讼壬,身邊的親朋好友無(wú)不拜倒在我的圍裙之下,所以我暗自驕傲,覺(jué)得沒(méi)人能抗拒得了我所做的美味佳肴。沒(méi)想到這份驕傲卻在自己最親最愛(ài)的寶貝——我兒子身上備受打擊。

  他不是不愛(ài)吃我做的菜,但和他的愛(ài)好相比,我精心烹調(diào)的媽媽牌愛(ài)心大餐立刻就被拋在腦后。他寧可對(duì)著那些塑料的軍事模型、一堆一堆的軍事雜志、還有小家伙自己畫的什么戰(zhàn)略圖……幾個(gè)小時(shí),也不肯“屈尊”和我們共用晚餐。我和先生再三催促也沒(méi)用,那小子明明口里答應(yīng)著“就來(lái)了,就來(lái)了”,魂還是被勾在那,我猜他答應(yīng)的時(shí)候根本不知道自己在說(shuō)什么。

  比起其他人一見(jiàn)我端菜出廚房就全都圍過(guò)來(lái),不管手里在忙些什么都先停下來(lái),他真是太不給面子了!

  更重要的是,他一拖再拖,等到三催四請(qǐng)后才來(lái)吃飯,菜也涼了,吃飯時(shí)間也過(guò)了,對(duì)身體可是一點(diǎn)好處也沒(méi)有。

  為了和他那些軍事寶貝對(duì)抗,我費(fèi)盡心思做好吃的,研究一本本的食譜,絕不放過(guò)電視上的烹調(diào)節(jié)目,連先生都說(shuō)我的廚藝大有進(jìn)步,可是小家伙卻不領(lǐng)情,依舊把吃飯放在第二位。

  我承認(rèn)失敗?墒呛⒆硬荒苁巢欢〞r(shí),怎么辦?

  還是男人最了解男人,先生最后想出了辦法——從愛(ài)好下手,把吃飯當(dāng)成軍事演習(xí),讓這個(gè)小軍事迷自投羅網(wǎng)。

  小軍事迷對(duì)于我們把他任命為“吃飯行動(dòng)總指揮官”非常滿意,更積極地行使著自己的權(quán)力,把我指揮得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

  “9月7日晚飯行動(dòng)準(zhǔn)備開(kāi)始。對(duì)表!”小家伙非常正經(jīng),我也連忙嚴(yán)肅地低頭看表。

  “現(xiàn)在是6點(diǎn)整,6點(diǎn)10分之前所有的材料應(yīng)該清洗干凈,切好備用。”指揮官下達(dá)了第一道命令,我連忙從冰箱內(nèi)拿出豬肉放進(jìn)微波爐解凍,然后把藕切成小塊,順便打開(kāi)水龍頭沖洗青菜,米早就淘好泡著,只要倒進(jìn)電飯鍋按下按鈕就可以了。

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    挑食寶貝的營(yíng)養(yǎng)書小寶貝這個(gè)不吃那個(gè)不愛(ài)、東挑西挑、將熱騰騰的飯菜吃到變成冷菜冷飯,或者硬逼他吃下,他就不加咀嚼地囫圇吞棗,但卻對(duì)垃圾食物來(lái)者不拒……發(fā)育期的寶貝常常對(duì)飲食漫不經(jīng)心,完全不理會(huì)用盡心思做出健康食品、費(fèi)盡唇舌...

  • 低碳健康生活建議書(通用3篇)

    今天你低碳了沒(méi)?隨著這句口頭禪的廣泛流行,低碳生活正在成為一種追求時(shí)尚的負(fù)責(zé)任的生活態(tài)度。在全世界都倡導(dǎo)低碳的20xx年,我們到底能做些什么?除了關(guān)注低碳經(jīng)濟(jì),除了關(guān)注新能源的利用,除了世博會(huì)上各種低碳科技給我們帶來(lái)的新鮮刺激...

  • 合理作息健康上網(wǎng)建議書素材(通用3篇)

    親愛(ài)的同學(xué)們:大家好!隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展,網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂(lè)的重要平臺(tái),它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到,網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”,網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí),個(gè)別網(wǎng)站也存...

  • 低碳健康生活建議書(精選3篇)

    低碳生活代表著更健康、更自然、更安全,同時(shí)也是一種低成本、低代價(jià)的生活方式。低碳不僅是企業(yè)行為,也是一項(xiàng)符合時(shí)代潮流的生活方式。低碳生活指的是生活作息時(shí)所耗用能量要減少,從而減低碳,特別是二氧化碳的排放。...

  • 低碳健康生活建議書(精選5篇)

    低碳生活代表著更健康、更自然、更安全,同時(shí)也是一種低成本、低代價(jià)的生活方式。低碳不僅是企業(yè)行為,也是一項(xiàng)符合時(shí)代潮流的生活方式。低碳生活指的是生活作息時(shí)所耗用能量要減少,從而減低碳,特別是二氧化碳的排放。...

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