高考期間應(yīng)急預(yù)案(精選3篇)
高考期間應(yīng)急預(yù)案 篇1
當(dāng)確定突發(fā)事件導(dǎo)致或者有可能導(dǎo)致食品安全事故時(shí),應(yīng)當(dāng)立即予么處臵,防止事故擴(kuò)大。應(yīng)對(duì)不同的緊急情況做出相應(yīng)的應(yīng)急處臵:
1、因突發(fā)的設(shè)備故障或突然停電、停水使生產(chǎn)無(wú)法正常進(jìn)行時(shí),如果停電時(shí)間超過(guò)工藝規(guī)定時(shí)間,應(yīng)對(duì)生產(chǎn)的產(chǎn)品進(jìn)行隔離,并確定數(shù)量,做好標(biāo)識(shí),然后做以下處理:抽取樣品送化驗(yàn)室檢驗(yàn),如果檢測(cè)結(jié)果符合標(biāo)準(zhǔn),將其并入合格品內(nèi),以待銷(xiāo)售,如果檢測(cè)結(jié)果不符合標(biāo)準(zhǔn),則按《不合格處理制度》執(zhí)行。
2、原材料檢測(cè)結(jié)果顯示受到嚴(yán)重污染,會(huì)對(duì)消費(fèi)者健康造成傷害時(shí),應(yīng)組織相關(guān)人員評(píng)估受影響的程序和范圍,并確定處臵方式,如已出廠銷(xiāo)售的產(chǎn)品則按《不安全食品召回制度》執(zhí)行。
3、政府部門(mén)監(jiān)督檢查顯示本廠產(chǎn)品檢測(cè)不合格時(shí),應(yīng)確定不合格的產(chǎn)品范圍,采取銷(xiāo)毀、召回等措施防止危害發(fā)生,如已經(jīng)出廠銷(xiāo)售的產(chǎn)品則按《不安全食品召回制度》執(zhí)行,組織相關(guān)人員分析不合格的范圍,必要時(shí)應(yīng)修改工藝,工藝參數(shù)等。
高考期間應(yīng)急預(yù)案 篇2
第一階段:
彈跳力:立定跳遠(yuǎn)、兔跳、蛙跳、多級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)騰空步、臺(tái)階上下跳、原地縱跳練習(xí)。
一、一般耐力:20——30分鐘慢跑、越野跑、1600——3000米中速跑、等。
二、柔韌性練習(xí):站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、懸垂等。
三、上肢、腹肌、背力量練習(xí):俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
四、靈敏性練習(xí):穿梭跑、閃身跑、看信號(hào)跑、等。
五、絕對(duì)速度練習(xí):30——50米最大強(qiáng)度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、等循環(huán)練習(xí)法每周3-4次每次5-6項(xiàng)。嚴(yán)格控制時(shí)間、次數(shù)。一般4-6次為一組,做5-6組。每組結(jié)束后穿插幾個(gè)20-30米底加速跑。
注意:初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負(fù)荷量、強(qiáng)度。防止中過(guò)渡疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷。800米以上跑以提高機(jī)體有養(yǎng)工作底能力和機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目底適應(yīng)能力。心率控制在每分鐘150-160次。
第二階段:
一、100米:
1、最大強(qiáng)度底反復(fù)跑30——50米。
2、接近最大強(qiáng)度的反復(fù)跑80——150米。
3、最大強(qiáng)度的順風(fēng)跑、下坡跑20——60米。
4、接近最大強(qiáng)度的接力跑60——90米。
練習(xí)要求:100米屬于極限運(yùn)動(dòng),一次課總的快速跑量,不能超過(guò)800米-1000米。并且要安排在調(diào)整后恢復(fù)的第一次課中,每次的第一項(xiàng)。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、800米:
1、200-400米段落跑,2——3組。每組3次。
2、500——600米段落跑,3——4組每組1-2次。
3、800——600——400——200米間歇跑,1-2次1-2組。
練習(xí)要求:這個(gè)階段強(qiáng)度要比一般耐力強(qiáng)度大,心率可在180次以上,間歇時(shí)間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時(shí)安排1——2次長(zhǎng)距離的越野跑。
三、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)
1、深蹲跳。
2、負(fù)重深蹲。
3、負(fù)重半蹲跳。
4、負(fù)重弓箭步走。
5、行進(jìn)間單腳跳。
練習(xí)要求:學(xué)生必須在承擔(dān)最大負(fù)荷的條件下快速用力完成各項(xiàng)練習(xí),能否合理掌握在快速用力情況下的最大負(fù)荷量是影響條約成績(jī)的關(guān)鍵和重要因素。
第一個(gè)月用最大負(fù)荷的45%-75%作為負(fù)荷量。每個(gè)課做10——13次,每次5——7組。
第三階段:原地投擲鉛球:
1、臥推杠鈴。
2、杠鈴斜板推。
3、站立水平推杠鈴。
4、負(fù)重屈肘。
等練習(xí)要求:負(fù)荷量一般采用本人體重的40%-70%。
第四階段:
高考體育加試一般在4月底,最后兩個(gè)月的目的和重點(diǎn)是調(diào)整和鞏固,要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí)。適當(dāng)減少量和次數(shù),以每周2——3次為佳。取消晨練。
只安排較短的技術(shù)練習(xí)和柔韌練習(xí)。使學(xué)生機(jī)體不再過(guò)渡疲勞的的情況下。下午進(jìn)行1-2個(gè)小時(shí)的練習(xí)。
賽前飲食
首先,比賽前《從今天到賽前三天》少吃或不吃含糖食物,到賽前三天開(kāi)始多吃高塘食物,比賽當(dāng)天吃飯八成飽,要好消化,比賽前30——40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%,另外吃三片維生素C,不要吃巧克力。
2、認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。田徑運(yùn)動(dòng)很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷,尤其下肢受傷的機(jī)會(huì)更多。防止的唯一辦法是賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)越充分越不容易受傷?稍诼艿幕A(chǔ)上對(duì)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動(dòng),強(qiáng)化肌肉韌帶的力量,提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性,從而防止受傷,就可提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
4、運(yùn)動(dòng)或比賽前,學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄,賽前應(yīng)控制過(guò)多的飲食和飲水,更不得飲酒。
5、運(yùn)動(dòng)或比賽后,應(yīng)做好放松活動(dòng),以盡快恢復(fù)體力和肌肉的力量。其方法是對(duì)身體各部分進(jìn)行放松性的抖動(dòng)、拍打,雙人合作互相按摩等。
6、等全身發(fā)熱時(shí)才脫外衣,跑結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣,以防傷風(fēng)感冒。跑時(shí)所穿的鞋襪應(yīng)柔軟和腳,最好穿短跑用的釘鞋。
高考期間應(yīng)急預(yù)案 篇3
20xx年廣東省高考考試科目發(fā)生重大變化,理科考生考"3+理科綜合",而"理科綜合"中物理學(xué)科相應(yīng)的高考考試時(shí)間和分值跟原來(lái)的X科中物理科相比將發(fā)生變化,因此物理考試內(nèi)容、題型、題量、難度和高考備考要求都發(fā)生較大的變化。作為高三物理教師來(lái)說(shuō),這是一次挑戰(zhàn),也是一次考驗(yàn)。為了能在20xx年高考中,物理能取得好的成績(jī),我們制定了如下復(fù)習(xí)備考計(jì)劃:
一、新高三進(jìn)度安排
1、20xx年9月1日--20xx年3月中下旬,進(jìn)行第一輪全面復(fù)習(xí)。
2、20xx年3月下旬--5月底,專(zhuān)題復(fù)習(xí),綜合考練,查漏補(bǔ)缺。
3、20xx年5月底--考前,回歸課本、查漏補(bǔ)缺、心理調(diào)節(jié)。
二、復(fù)課策略及措施
1、緊扣新的《廣東高考物理方案》要求,廣泛收集相關(guān)高考新方案的有關(guān)信息,研究20xx年高考熱點(diǎn)及命題趨勢(shì),選擇合適的教輔資料(我校統(tǒng)一使用《名師大講堂》)進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)。
2、根據(jù)本校學(xué)生實(shí)際和廣東高考物理新方案的要求,復(fù)習(xí)側(cè)重于必修1,必修2,選修3-1,選修3-2,重基礎(chǔ),成體系,抓規(guī)范,練技巧,使學(xué)生將分散的知識(shí)點(diǎn)理清,形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò),融會(huì)貫通,抓住高考基礎(chǔ)部分不失分。
3、二輪復(fù)習(xí)專(zhuān)題專(zhuān)練,精講精練,拔高難度,培養(yǎng)解題能力,選題主抓新穎的信息題的綜合訓(xùn)練,目的將學(xué)生能力提高到高于高考要求的標(biāo)準(zhǔn)。
4、從應(yīng)試策略上分析,對(duì)于選修3-3,選修3-4,選修3-5部分知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)要有偏重,根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況,分層次、分難度訓(xùn)練,但不占太多時(shí)間,因其在現(xiàn)有的高考題型中分析,其難度較低,分值較小,應(yīng)余大多時(shí)間放在前四部分(必修1、2,選修3-1、選修3-2)
5、根據(jù)實(shí)際的復(fù)習(xí)情況,適當(dāng)時(shí)要有效地調(diào)整復(fù)習(xí)措施及教學(xué)方案。