想著伢就要進(jìn)考場(chǎng)，自己很激動(dòng)或很緊張么辦？
今日，5位已經(jīng)將兒女送入大學(xué)的往屆家長(zhǎng)，將為所有家有孩子要高考的父母?jìng)�，奉獻(xiàn)他們的“家長(zhǎng)助考經(jīng)”，為大家提供一些參考。原華師一附中高級(jí)心理輔導(dǎo)教師尹鄧安，也站在專家角度為大家支招。
受訪家長(zhǎng)
耿喜玲：女兒高耿子畢業(yè)于省實(shí)驗(yàn)中學(xué)，去年考入武漢大學(xué)wto學(xué)院。
丁虹：大兒子肖宇博畢業(yè)于武漢中學(xué)，去年考入天津中醫(yī)學(xué)院；小兒子肖宇超畢業(yè)于華師一附中，去年考入北京大學(xué)光華管理學(xué)院。
陳軍：女兒陳維維畢業(yè)于市十一中，去年考入武漢大學(xué)法學(xué)院。
劉五香：兒子劉康畢業(yè)于武漢四中，去年考入華中科技大學(xué)電器工程及自動(dòng)化專業(yè)。
吳鳳仙：女兒劉詩(shī)畢業(yè)于華師一附中，前年考入清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院。
衣
最好別穿緊身衣
高考時(shí)，要不要給孩子準(zhǔn)備幾套新衣服？穿新衣服是不是可以起到調(diào)動(dòng)孩子情緒的作用？
采訪中，幾位家長(zhǎng)均表示，對(duì)大多數(shù)孩子來講，穿不穿新衣服并不重要，有時(shí)家長(zhǎng)反尋常的安排反而會(huì)令孩子不自在，穿什么衣服最好由孩子自己決定。
但高考兩天，武漢通常較熱，家長(zhǎng)可提醒孩子別穿緊身衣，最好穿純棉衣褲，透氣性、吸汗性、舒適感更佳。
食
不要刻意換菜譜
“你今天想吃些什么？”吳鳳仙笑言，自己是個(gè)不愛操心的家長(zhǎng)，所以女兒劉詩(shī)高考期間，她把這個(gè)決定權(quán)拋給女兒。吳鳳仙表示，女兒進(jìn)入高三后，她一直很注意孩子營(yíng)養(yǎng)上的調(diào)補(bǔ)，高考兩天，最重要的是保證孩子飲食衛(wèi)生，并沒有刻意給女兒安排什么營(yíng)養(yǎng)菜譜。
耿喜玲說，女兒平時(shí)在學(xué)校吃食堂，油水較少，如果突然安排大魚大肉，孩子的腸胃系統(tǒng)反而吃不消。她配菜的第一個(gè)原則是葷素搭配，以清淡為主，比如清蒸魚、蒸水蛋、炒青菜、西紅柿蛋湯等。另外，也沒讓孩子吃得太多，因?yàn)槿嗽诰o張時(shí)消化系統(tǒng)會(huì)受影響，消化過程會(huì)影響腦供血、供氧功能。
住
安排好午休的地方
總結(jié)去年給兒子當(dāng)“后勤部長(zhǎng)”的體會(huì)，丁虹認(rèn)為自己仍有一點(diǎn)不足，“沒提前給兒子安排好午休的地方。”
丁虹表示，去年兩個(gè)兒子同時(shí)高考，一個(gè)考點(diǎn)在華師一附中，一個(gè)考點(diǎn)在武漢中學(xué)，由于考點(diǎn)離家還比較遠(yuǎn)，中午都不大可能回家休息。她事前沒考慮到這個(gè)問題，結(jié)果小兒子肖宇超只得回學(xué)校找寢室休息，大兒子肖宇博沒地方午休，好在遇到一位熱心家長(zhǎng)，騰出辦公室讓他睡了一會(huì)兒。
丁虹建議，如果考點(diǎn)離家較遠(yuǎn)，最好提前訂個(gè)鐘點(diǎn)房讓孩子午休，不必豪華，只要舒適、安靜就好。午休時(shí)間不必太長(zhǎng)，半小時(shí)即可，給孩子一點(diǎn)清醒的時(shí)間，千萬不要睡過頭。
行
留足時(shí)間應(yīng)對(duì)意外
幾位家長(zhǎng)表示，用什么交通工具去考場(chǎng)都不重要，只要提前預(yù)留時(shí)間，步行、騎車、坐公汽、打的都不會(huì)影響正常考試。
建議考前先實(shí)地測(cè)算一下由家或賓館去考場(chǎng)所需的時(shí)間，打算坐公汽的考生要留意公交線路的變化，預(yù)留上班高峰期可能發(fā)生堵車的時(shí)間。出現(xiàn)堵車時(shí)，千萬不要亂了陣腳，可向交警求助。
另外，今年晨報(bào)發(fā)起“愛心送考”活動(dòng)，交通不方便的考生可與“愛心司機(jī)”結(jié)對(duì)。
用
準(zhǔn)備文具，家長(zhǎng)動(dòng)口不動(dòng)手
孩子有沒有帶齊文具，文具好不好使，許多家長(zhǎng)總覺不放心。
劉五香表示，面對(duì)高考，有的家長(zhǎng)甚至表現(xiàn)得比孩子還緊張，事無巨細(xì)統(tǒng)統(tǒng)過問，無形中增添了緊張氛圍。不過，每年的確有些不細(xì)心的考生，忘帶文具袋或準(zhǔn)考證，所以家長(zhǎng)有必要給予適當(dāng)提醒。但這種提醒只需點(diǎn)到為止，如“東西都拿齊了沒”，沒必要親自動(dòng)手幫孩子收拾。孩子最清楚每科考試要準(zhǔn)備哪些用具，家長(zhǎng)不要好心辦錯(cuò)事，萬一拿錯(cuò)或拿漏了什么就不好了。
文具不一定強(qiáng)調(diào)要新的，有些舊文具孩子用得比較順手。
言談
伢覺得考得不好，趕緊開導(dǎo)
孩子考完后，不詢問考試情況，這在許多家長(zhǎng)中已達(dá)成共識(shí)�？扇绻⒆又鲃�(dòng)提及，并表示自己可能沒考好時(shí)，家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)？
丁虹介紹，考完第一門語文時(shí)，一家人聚在一起吃飯，小兒子肖宇超表示“不是很順手”，她雖然感到擔(dān)憂，但仍一臉輕松地安慰?jī)鹤樱簺]關(guān)系的，如果你沒考好，可能其他同學(xué)也有這種想法，咱們只管做好接下來的事。
同樣的情況，耿喜玲也碰到了�？纪暾Z文后，女兒面露難色，感覺有幾個(gè)地方答得不是很好。耿喜玲平心靜氣地告訴她：聽說今年是比較難，你的感覺是我聽到的最好的，有些地方答不好很正常，這么多年還沒聽說有人拿滿分的。幾句話，馬上讓女兒心情舒緩了很多。
不談考試談興趣，緩和緊張情緒
女兒成績(jī)一直比較穩(wěn)定，可陳軍還是比較緊張，怕她考試失誤。為緩解彼此的緊張情緒，陳軍跟女兒盡量不談?dòng)嘘P(guān)考試的話題，而多談女兒感興趣的事物，比如足球、賽車、nba等。
陳軍還提醒，孩子如果想看電視就讓其看一下，諸如“要高考了，早點(diǎn)睡”這樣的關(guān)愛語，最好不說。
高考前期，耿喜玲的女兒表現(xiàn)得有些焦慮，很怕考試時(shí)出現(xiàn)什么差錯(cuò)。高考當(dāng)天，女兒早上一起來，耿喜玲就微笑著對(duì)女兒說：“丫頭，你今天看起來狀態(tài)不錯(cuò)，看樣子昨天晚上睡得不錯(cuò)。”女兒聽后，表情顯得很愉悅。
吳鳳仙的女兒很希望有個(gè)手機(jī)。高考前一晚，吳鳳仙以此為理由邀她散步，母女倆從千家街到閱馬場(chǎng)走了個(gè)來回，一路閑聊，女兒覺得很放松，當(dāng)晚也睡得很踏實(shí)。次日吳鳳仙沒送考，只在女兒出門前，跟她擊掌以示鼓勵(lì)，女兒滿臉自信地走出家門。
孩子最不愛聽的10句話
1.你不好好考，我只有找點(diǎn)后門去搞個(gè)三類擴(kuò)招了。
2.你是最棒的，以你平時(shí)的實(shí)力，只要發(fā)揮正常考清華、北大沒問題。
3.好好考，爸媽等你成功歸來！
4.記住你的目標(biāo)，成功在此一舉！
5.爸媽這辛苦，都是為了你，你一定要爭(zhēng)氣。
6.是個(gè)豬腦殼，怎么連準(zhǔn)考證都不記得帶呢？
7.考不好沒關(guān)系，爸媽不會(huì)怪你，我們明年再來。
8.把題目看仔細(xì)，千萬不要有任何大的疏忽，爭(zhēng)取少丟分。
9.伢啊,考試莫緊張啊!
10.你給我們聽著，我們家?guī)状硕紱]有上大學(xué)，全指望你了。
舉止
要不要送考，聽孩子的
每年高考，送考的家長(zhǎng)可謂一道感人的風(fēng)景線，有的家庭甚至組團(tuán)送考。如此送考究竟有無必要？
“要不要送考，家長(zhǎng)最好尊重孩子的意愿。”耿喜玲說，去年高考，女兒的考場(chǎng)就設(shè)在母校省實(shí)驗(yàn)中學(xué)內(nèi)，對(duì)女兒而言再熟悉不過，平時(shí)上學(xué)都是獨(dú)自騎自行車，那天也沒搞特殊化。女兒臨出門前，她只微笑著交待了一句話：騎車時(shí)悠著點(diǎn)！
耿喜玲也表示，每個(gè)孩子心理狀況不同，如果孩子覺得有需要，家長(zhǎng)還是盡量滿足孩子。
反添焦慮，干脆不陪考
臨近高考，許多家長(zhǎng)已遞交了請(qǐng)假報(bào)告，決定全心全意陪孩子奮戰(zhàn)到底。但陪考到底能發(fā)揮多大作用？
陳軍坦言，女兒高考那兩天，他和愛人本來也打算請(qǐng)假陪考，心想可以在精神上給孩子鼓勵(lì)，可被女兒拒絕了。女兒說：你們請(qǐng)假陪考，反而令我更不安，說不準(zhǔn)還影響我正常發(fā)揮。
聽女兒這么一說，他也覺得很有道理�？紙�(chǎng)上的事，需要孩子獨(dú)立面對(duì)，父母守在外面也沒用，不就是干著急嗎？如果孩子在考場(chǎng)上遇到難題，再聯(lián)想到站在太陽下?lián)]汗如雨的父母，很可能會(huì)平添幾分愧疚感，豈不增添壓力，影響發(fā)揮。
劉五香的兒子去年參加高考時(shí)不滿16歲，算是考生中的“小不點(diǎn)”，但劉五香仍沒送考。他坦言，兒子面臨高考，要說一點(diǎn)不擔(dān)心是假的，但家長(zhǎng)能做的就是表現(xiàn)出對(duì)孩子的信任。
家長(zhǎng)10大行為準(zhǔn)則
1.滿懷信心，相信孩子能取得好成績(jī)，對(duì)孩子有信賴感，充滿信心。
2.不要給孩子制定每門科目考試分?jǐn)?shù)指標(biāo)，不要規(guī)定孩子考上什么大學(xué)，否則就會(huì)給孩子加壓。
3.營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭心理氛圍。讓孩子吃飯時(shí)或休息時(shí)聽聽音樂，不要在孩子復(fù)習(xí)時(shí)輕手輕腳走進(jìn)他房間，又送牛奶，又送水果。
4.堅(jiān)決避免家庭糾紛，家長(zhǎng)不要在考生面前爭(zhēng)吵。
5.不要替孩子清理書桌、書包、床頭，以免孩子為找學(xué)習(xí)資料和學(xué)習(xí)用品而煩躁。
6.不要渲染考試的艱難和后果。
7.做好必要的督促檢查。對(duì)考生的考試用品、準(zhǔn)考證等攜帶做必要的督促檢查，對(duì)去考場(chǎng)的路線、赴考場(chǎng)時(shí)間做必要提示。
8.如果孩子不同意送考最好不要送。不經(jīng)他同意，送孩子上考場(chǎng)，不利于他考試信心的加強(qiáng)，反而增加考試壓力。
9.考試前夕及考試期間，家長(zhǎng)最好不要和孩子談填報(bào)志愿的事，否則易引起孩子敵對(duì)情緒，影響考試成績(jī)。
10.不要在考試期間打聽孩子考試情況，否則易引起孩子情緒波動(dòng)。萬一某科考試失利，要鼓勵(lì)他看清自己優(yōu)勢(shì)所在；當(dāng)孩子認(rèn)為考得不錯(cuò)，家長(zhǎng)不要表現(xiàn)得大喜，但應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)；從孩子臉上看，如考得不理想，家長(zhǎng)也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。