首先是課堂學(xué)習(xí)：①不記筆記；②上課不舉手發(fā)言；③滿足于一知半解，不會(huì)提問(wèn)質(zhì)疑，問(wèn)題越積越多，影響后面內(nèi)容的學(xué)習(xí)；④做完作業(yè)不收拾學(xué)習(xí)用品，也不準(zhǔn)備好第二天的學(xué)習(xí)用品，因而常常是丟三拉四，花很多時(shí)間尋找。
其次是家庭作業(yè)：①不復(fù)習(xí)就做作業(yè)；②不主動(dòng)學(xué)習(xí)，依賴別人，從一年級(jí)開(kāi)始爸爸媽媽陪讀，不會(huì)寫(xiě)的字家長(zhǎng)寫(xiě)給他看，不會(huì)做的數(shù)學(xué)題家長(zhǎng)做給他看，離開(kāi)父母，寫(xiě)不出的字不問(wèn)老師，不問(wèn)同學(xué)，也不查字典，常用錯(cuò)別字代替，做不出的作業(yè)第二天抄襲別的同學(xué)；③每天只求完成書(shū)面作業(yè)，而且不使用工具書(shū)，草率敷衍，問(wèn)題越積越多。
再次是復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)：一章內(nèi)容學(xué)完后從不認(rèn)真考慮什么是重要的地方，也不能看書(shū)回想要點(diǎn)，更不會(huì)用參考書(shū)或習(xí)題集來(lái)測(cè)試自己的能力，不檢查自己記住了多少知識(shí)，偶爾想看看參考書(shū)，只讀一遍而不理解參考書(shū)的內(nèi)容時(shí)，會(huì)認(rèn)為內(nèi)容太難而不讀了，考試前不會(huì)制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，復(fù)習(xí)時(shí)不會(huì)一邊摘錄，一邊用彩色筆作記號(hào)，從不預(yù)習(xí)課本內(nèi)容，因而不能帶著問(wèn)題去聽(tīng)課。
最后是關(guān)于心理和生活：①缺乏責(zé)任心，不考慮自己的責(zé)任，不受失敗的影響，對(duì)任何科目都不會(huì)因自己無(wú)能而不安；②缺少毅力，制訂的計(jì)劃只能堅(jiān)持一周左右，做一件事感到有些辛苦就半途而廢，經(jīng)常是今天推明天，周而復(fù)始，總不會(huì)完成計(jì)劃。尤其是面對(duì)單調(diào)的背誦，腦子里經(jīng)常出現(xiàn)“得了，明天再背，反正后天老師檢查”的想法，第二天又想：“明天早晨起來(lái)背”，誰(shuí)知早晨起不來(lái)了；③不能保持注意力，常在學(xué)習(xí)時(shí)走神，胡思亂想做自日夢(mèng)，有時(shí)一邊吃零食一邊做作業(yè)，一邊聽(tīng)廣播、看電視，一邊做作業(yè)；④隨著年級(jí)的升高，學(xué)習(xí)的加深，作業(yè)的增加，青青沒(méi)有合理安排時(shí)間，有時(shí)在學(xué)�；蚍艑W(xué)路上閑逛，回家又不抓緊時(shí)間，于是熬夜，睡眠不足，或者中午趕著做作業(yè)，由于青青從小學(xué)就沒(méi)有培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)方法，漸漸成了習(xí)慣，于是影響了學(xué)習(xí)和身心健康。
心理輔導(dǎo)針對(duì)青青的不良學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣，我做了以下幾項(xiàng)工作：
1.英語(yǔ)強(qiáng)化訓(xùn)練：利用暑假對(duì)青青進(jìn)行英語(yǔ)強(qiáng)化訓(xùn)練，具體是這樣：首先讓青青明白三點(diǎn)，一是學(xué)好外語(yǔ)對(duì)將來(lái)的工作和前途有重大影響；二是背外文單詞是非常枯燥的，但這恰恰是培養(yǎng)自己意志力的極好鍛煉；三是外文單詞好比是磚，磚越多則房子能造得越大越高。當(dāng)青青有了正確的認(rèn)識(shí)后，他愿意接受強(qiáng)化訓(xùn)練，于是將初一、初二、初三的英語(yǔ)單詞和詞組全部打印幾十份，例：寒冷的____、____、____，三條橫線是默寫(xiě)單詞、音標(biāo)和詞性，先背誦并默寫(xiě)剛學(xué)完的八年級(jí)上冊(cè)的1～3課，有錯(cuò)誤訂正，第二天再重默一遍，第三天背誦4～6課，并從第一課開(kāi)始默寫(xiě)，依次每日3課，都是從頭默起，天天如此，錯(cuò)了訂正后再?gòu)念^默寫(xiě)，上冊(cè)背完后讀下冊(cè)，那時(shí)青青覺(jué)得越來(lái)越難了，錯(cuò)誤也多了，但是我嚴(yán)格要求，上午默錯(cuò)，下午背后再默，他哭了，他說(shuō)：“崔老師，這樣太苦了！”但是我鼓勵(lì)他，并曉之以理，我告訴青青400米你已經(jīng)跑了300米，那時(shí)是又累又苦，真想退下來(lái)，不過(guò)你再咬咬牙，堅(jiān)持跑下去，沖過(guò)這極限，則一定能取得勝利，否則就半途而廢了，你選擇進(jìn)還是退？經(jīng)過(guò)一夜的思考，青青第二天勤奮地背誦外文單詞，有時(shí)他實(shí)在不愿再努力讀書(shū)了，媽媽督促他，他不理睬，但轉(zhuǎn)而一想，我這么退下來(lái)就前功盡棄了，于是他又拿起了書(shū)本，就這樣初二單詞、詞組背完接著背初一，最后讀初三，反反復(fù)復(fù)，青青將初中課文所有的單詞和詞組背得滾瓜爛熟，然后復(fù)習(xí)課文，做參考書(shū)上的練習(xí)，駕輕就熟，正確率大大增加，青青越來(lái)越高興，自信心增強(qiáng)了，毅力也增強(qiáng)了。
2.學(xué)會(huì)正確的學(xué)習(xí)方法：任何一個(gè)學(xué)生都有必要培養(yǎng)和提高自己的學(xué)習(xí)技能，作為一個(gè)學(xué)生要學(xué)會(huì)運(yùn)用一套適合自己特點(diǎn)的行之有效的學(xué)習(xí)方法，重要的是掌握預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)、作業(yè)和應(yīng)考方法：①預(yù)習(xí)要仔細(xì)閱讀，不能泛泛而讀，要經(jīng)過(guò)思考找出問(wèn)題；②聽(tīng)課要集中注意力，思維跟著講課的內(nèi)容走，勤做筆記，老師講課講到預(yù)習(xí)中不懂的內(nèi)容時(shí)及時(shí)記錄下來(lái)，聽(tīng)課中存在的疑問(wèn)也應(yīng)及時(shí)寫(xiě)下來(lái)，課后請(qǐng)教老師或同學(xué)；③復(fù)習(xí)要及時(shí)，心理學(xué)家曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，識(shí)記一個(gè)材料后，過(guò)20分鐘遺忘率42％，過(guò)一小時(shí)56％，9小時(shí)64％，24小時(shí)后66％，48小時(shí)后72 ％，6天后75％，31天后為79％，說(shuō)明隨時(shí)間的延長(zhǎng)，遺忘的發(fā)展是先快后慢，所以當(dāng)天老師教的內(nèi)容不復(fù)習(xí)，過(guò)2～3天后再去聽(tīng)課，腦子里只有隱隱約約的內(nèi)容但記不確切。這里介紹一種學(xué)習(xí)方法：過(guò)度學(xué)習(xí)法，即當(dāng)你已經(jīng)熟讀十遍背誦出某個(gè)內(nèi)容后不能就此結(jié)束，而需再繼續(xù)熟讀五遍，那么就不易忘記了，如果第二天再熟讀五遍，那么這內(nèi)容更不容易忘記了，另外復(fù)習(xí)時(shí)要將上課記的筆記整理好，漏記的要補(bǔ)上，邊復(fù)習(xí)邊將重點(diǎn)作記號(hào)；④作業(yè)要在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上獨(dú)立完成，不會(huì)做的要盡量自己動(dòng)腦筋，如果花費(fèi)太多的時(shí)間影響休息，則可以請(qǐng)老師或同學(xué)點(diǎn)撥，也可以看了答案然后再推導(dǎo)，需要背誦的英語(yǔ)或語(yǔ)文等作業(yè)可備個(gè)小本子，抄寫(xiě)在上面隨身帶，抓緊空隙時(shí)間記憶，作業(yè)中錯(cuò)誤的習(xí)題要訂正；⑤考試前應(yīng)提前幾周制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃要詳細(xì)，例如：只規(guī)定“7點(diǎn)～9點(diǎn)復(fù)習(xí)”是不行的，必須規(guī)定復(fù)習(xí)什么科目，哪一章節(jié)，避免坐在桌前打開(kāi)書(shū)包不知復(fù)習(xí)什么，拿著語(yǔ)文書(shū)想著數(shù)學(xué)，放下語(yǔ)文又想還是復(fù)習(xí)英語(yǔ)，浪費(fèi)很多時(shí)間，平時(shí)測(cè)驗(yàn)和考試的卷子要保存，錯(cuò)題訂正在上面，在下次復(fù)習(xí)時(shí)，可以翻看，避免犯同樣的錯(cuò)誤。
3.養(yǎng)成良好的習(xí)慣，遵守紀(jì)律，專心致志，注意勞逸結(jié)合，合理安排時(shí)間。特別要注意的是，一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊做作業(yè)不好。有人認(rèn)為在做作業(yè)時(shí)，聽(tīng)悅耳動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)聲對(duì)促進(jìn)左右大腦功能的發(fā)揮起到積極作用，可以使思維敏捷，思路開(kāi)闊。近來(lái)科學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)顯示：在噪音環(huán)境中，有60％的孩子的大腦易疲勞，處于松懈狀態(tài)。而在音樂(lè)聲中約有80％的孩子大腦處于松懈狀態(tài)。科學(xué)家認(rèn)為聽(tīng)音樂(lè)對(duì)左、右腦都有影響。邊聽(tīng)音樂(lè)邊學(xué)習(xí)的人，一旦進(jìn)入鴉雀無(wú)聲的考場(chǎng)，一時(shí)難以從大腦記憶庫(kù)中調(diào)出以往存入的信息，因?yàn)橐酝A入大腦記憶細(xì)胞的信息是在不正常的噪音環(huán)境下貯進(jìn)的，這樣勢(shì)必影響考生臨場(chǎng)時(shí)智力的發(fā)揮。因此做作業(yè)時(shí)有個(gè)安靜的環(huán)境，有利于學(xué)生適應(yīng)安靜的考場(chǎng)環(huán)境，發(fā)揮最佳能力。
運(yùn)用以下的學(xué)習(xí)技能測(cè)驗(yàn)，一方面可以測(cè)試自己學(xué)習(xí)方法是否正確，另一方面可以從中學(xué)習(xí)科學(xué)的、正確的學(xué)習(xí)方法。