實(shí)用游泳的技術(shù)有許多，確切的說應(yīng)該叫實(shí)用游泳姿勢，因?yàn)閷?shí)用游泳姿勢不象競技游泳技術(shù)那樣有嚴(yán)格的要求，技術(shù)上不存在對與錯，只有說他的姿勢合理或者不合理、省力或者不省力；而不能說他的姿勢錯了、犯規(guī)。

    實(shí)用游泳姿勢來源于生活，有的是模仿某些動物的動作或形象（如：狗爬、潛泳等），有些是為了游著方便（如：側(cè)泳、踩水、反蛙泳等）。

    人們常說的實(shí)用游泳技術(shù)一般是指：踩水、錢泳、側(cè)泳、反蛙泳、著裝泅渡和水上救護(hù)等。