距離高考就剩一個星期，僅有的幾天如何把握？老師們有什么話要說？心理狀態(tài)如何調整？

　　我們采訪了幾所高校2006年的高考狀元，他們的取勝秘笈包含了一些共同的東西：調整身心、不要打破自己的生活規(guī)律、做一套難度適中的模擬題保持“手感”、考一門丟一門。

　　學不進去時 不妨打打游戲

　　呂良劍

　　南京大學2006級理科狀元

　　畢業(yè)學校：揚州中學

　　高考成績：672分

　　就讀專業(yè)：物理學

　　要想在僅剩的幾天里沖刺使自己的成績取得大幅提升幾乎是不可能的了。我認為，最后的幾天里，應該做的是身心的調整，爭取以最佳狀態(tài)迎接考試。

　　高考畢竟是一場重要的考試，沒有一點緊張情緒幾乎是不可能的，我們要做的是不要畏懼自己的緊張心態(tài)。不要把目標定得太高，不要總是想：“我一定要考上××大學，不然我就對不起我的家長、老師……”這樣想只會給自己添上沉重的思想包袱，反而可能影響正常發(fā)揮。在感到壓抑時，不妨發(fā)泄一下，不要積壓在心中。還要注意高考期間不要刻意改變自己慣有的生活規(guī)律，比如早早地就去睡覺、瘋狂補充營養(yǎng)，這樣效果往往會適得其反。

　　雖然大可不必挑燈奮戰(zhàn)到深夜，但不可以丟下復習。下面介紹一下我的方法。首先，不要做偏難的題了(一方面，這會花去很多時間；另一方面，如果做不出的話會影響情緒)。這一階段所做的主要是查漏補缺，把之前做的一些模擬卷拿出來再看一遍，看看有沒有知識點忘掉了，如果發(fā)現漏洞，不必緊張，花些時間，集中精力搞明白這些內容。如果漏洞還比較多，最好能完全弄懂其中的一些，哪怕只是一小部分，也不要全面出擊，東一榔頭西一棒，到最后那些漏洞還是似懂非懂。其次，復習時有時會出現頭腦一片空白、什么都看不進去的情況，這時與其強迫自己繼續(xù)看下去，還不如休息一下，干一些自己想干的事：玩一會兒游戲、打打球、看看小說都是不錯的選擇。最后，最好能準備一全套難度適中的高考模擬題，在高考前做一下，練習一下手感，這樣可以在考試中更早進入狀態(tài)。

　　始終保持認真的心態(tài)

　　柳燕

　　南京大學2006級文科狀元

　　畢業(yè)學校：梁豐高級中學

　　高考成績：629分

　　就讀專業(yè)：法學

　　對于高考，其實不管你多緊張、多擔心，很多東西你沒有辦法去改變、去預計，自己能做的就是以最好的姿態(tài)去迎接高考。

　　要想擁有最好的姿態(tài)，最起碼應該包含實力與心態(tài)的最佳結合。

　　首先對知識的可靠掌握是你贏得高考勝利的硬實力。就文科生而言，可以通過對照書本目錄回憶內容來檢驗自己對每一塊知識點的掌握，當然對文科生來講，比較特殊的數學還是要堅持每天練習，從而保持“手感”。此外，還要明確自己到底在哪一個題型方面比較薄弱，可以通過自己練習或請教同學老師等來提高答題水平。我自己也是在距離高考十多天的時候，通過向同學請教才掌握了作文的答題技巧，使高考時各門達到了均衡。

　　另外一方面，擁有良好的心態(tài)是贏得高考勝利的軟實力。家長和老師都會提醒同學們要保持輕松的心態(tài)，其實我覺得更重要的應該是一種認真的心態(tài)。因為真正輕松的狀態(tài)是極難把握的，輕松過頭了還能考試嗎？太緊張了當然也會影響考試的發(fā)揮。如果你一向都認真地對待學習，就用一種平常心態(tài)好了。如果認真不是你的習慣，那也沒有關系，高考無論成功與失敗你都可以嘗試一下，即使失敗了，養(yǎng)成一種良好的生活態(tài)度不也很好嗎？

　　另外在高考期間大家千萬不要打破自己的生活規(guī)律，同時在衣服顏色等方面也可以盡量滿足自己的喜好，這樣對保持良好的心態(tài)應該也有幫助。當然以上純屬個人觀點，更重要的還是適合自己的方法。

　　最后祝大家都能取得高考的勝利，用微笑為高考畫上一個句號。

　　與同學交流比獨自復習好

　　崔毅雄

　　東南大學2006級狀元

　　畢業(yè)學校：常熟中學

　　高考成績：675分

　　就讀院系：建筑學院

　　有的同學越到考試就會加倍地努力做更多的題目，我認為這沒必要。特別是高考前幾天，不要做很多很難的題。高考前的一小段時間應該用來看自己記錄的錯題本和以前做的輔導書以及模擬卷上做錯的題目。看錯題也是調節(jié)心態(tài)的一種方法，當你把以前的錯題看得滾瓜爛熟的時候，我想你就會達到空前的自信。

　　解決問題的途徑主要是老師和同學，回想我當時復習的情景，主要是和同學們討論，你沒想到的問題其他同學會想到，要互相交流，你會發(fā)現你的知識增長速度比你獨自復習要快得多。當同學們都不能解決或者不能達成共識或者你尚且有疑問不是很明白的時候，不要拖，馬上去問老師。

　　再來說說高考那幾天，就像我一個來自北京的同學楊俊說的：“考什么看什么，考完一門放一門，千萬不要對答案，那樣只會增加自己的負擔。”晚上只看第二天要考的科目，不要再做題了，放松地看看概念和錯題本，早點睡覺，保證睡眠的充足，但是不能太放松，適度的緊張感有助于人的發(fā)揮，而且不要做平常學習不做的多余的事。第二天考試前一小時就不要看任何東西了，因為你已經看得很熟了，那個時候應該清醒自己的頭腦，調節(jié)心情，準備好考試就行了。然后就是努力做題了，難題肯定有，碰到一時做不出來的難題就先跳過，做完試卷后再想，很可能就會做了，有的題是看著難，其實原理很簡單，一旦你發(fā)掘到了，就很容易了。

　　最后祝愿所有2007年的高考同學考出好成績。

　　感謝父母沒有給我壓力

　　沈斌

　　南京理工大學2006級狀元

　　畢業(yè)學校：華羅庚中學

　　高考成績：645分

　　就讀專業(yè)：電光通信工程

　　當你坐在考場里才發(fā)現：要開始了。這時候不管你有多緊張都要平靜地對待，不要讓其他人的緊張影響到你。我的考場里有個人緊張到一個接一個地深呼吸，我看他是越吸越不行�？纪暌婚T之后就放在一邊不要去對答案。

　　我覺得考場就是一個你的舞臺，你的任務就是一場完美演出，秀出你最出色的一面。當然了，完美只是一個追求的目標�？荚囍幸獙W會取舍，有的東西不是你的就不要強求了，不然有可能丟了西瓜卻連芝麻也沒得到。

　　除了考生，其實家長也扮演了十分重要的作用。這里我不得不提到我的父母。

　　考前一個月左右吧，我媽來學�？次伊�(不讓爸來是因為她說爸爸不會說話，怕他給我無謂的壓力)，她先是去超市買了一堆吃的，隨后我們就在學校的長凳上聊天，話題當然離不開高考。我清楚地記得她說：“兒子，只要考到600分，你任務就完成了。”我當時很豪放地說：“600分？你太小看你兒子了！”其實做父母的哪個不希望自己的子女出色一點，更出色一點？我知道他們希望我考更高分。600分只是他們提出的一個寬我心的無關痛癢的“底線”。他們的這種態(tài)度讓我沒有太大的負擔，可謂是輕裝上陣，無后顧之憂。十分感謝他們，真的。謝了，我的父母。

　　所以我希望考生家長可以找個時間和子女談談，告訴他(她)你們的“底線”是多少。還有一件事：考試期間不要詢問子女感覺怎么樣，除非他(她)自愿談到。自己的事就讓他們自己做吧，畢竟都不是小孩子了。

　　希望這些能有點幫助。畢竟學習的路上只有適合自己的才是最好的。

　　不要濫買亂用參考書

　　張松銀

　　南京航空航天大學2006級狀元

　　畢業(yè)學校：如東高級中學

　　高考成績：651分

　　就讀院系：航空宇航學院

　　以前，我們老師就強調要多翻課本，特別是物理和化學，細細地看，也許你會發(fā)現意想不到的效果。高考出題的老師只能帶課本去出考題，都是從課本上挖東西出來考學生們，所以看書要仔細，多提疑問，也要學會“挖東西”！

　　不要濫買亂用參考書！把老師布置的作業(yè)、試卷等資料一題一題做好，把每一題都弄懂，該記的記住就可以了！老師給你們選的參考書肯定是適合的，全面的，老師積累了多年的經驗，知道你們需要什么，所以頂多買一兩本參考書自己無聊時看看，不要濫買，既浪費時間，又給自己增加無謂的壓力。

　　如果現在高三的學弟學妹們還有任何的疑問，不妨去找你們覺得可以幫助你們的老師聊聊，老師一定會及時幫你們解決問題的。

　　對我自己來說，高考中取得好成績的最重要的一點還是心態(tài)。不知道為什么，我一點也不緊張，當然這離不開班主任對我的幫助，但我的不緊張到了連我的班主任都折服的程度。舉一個小例子，我的一位同班同學原先成績比我好得多，最好的一次考過全校前三，但由于他高考前過度緊張，成績出現了滑坡，最后高考成績竟然比我低十多分。所以心態(tài)是非常重要的！

　　如果現在你還覺得自己過度緊張的話，不要老想著學習，適當地放松也是必要的哦！