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香菇扎

香菇扎


菜 名: 香菇扎
主 料: 長青瓜或冬瓜片8片(4.5英寸長,2英寸寬),金菇、牛肉絲、芹菜絲各2兩(約80克),雞湯1/2杯。
配 料: 湯汁料:清水4湯匙,蠔油、生抽各1/2茶匙,糖、麻油各少許,生粉1/4茶匙。
做 法: 1、瓜片用鹽水略浸至軟。2、燒熱少許油,炒熟牛肉絲和金菇及芹菜絲,倒入湯汁料煮滾即盛起,瀝干水,分成八份做餡料。3、每條瓜片上放一份餡料,卷起成扎置碟中,放入雞湯隔沸水蒸約十分鐘即可進食。
備 注: 1、如瓜片浸后仍太硬,可先氽水。2、煮金菇的時間不能太久,太熟不好吃。金菇含有蛋白質、維他命及酵素,能助消化及防高血壓。
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