蝦米西蘭花
菜 名: | 蝦米西蘭花 |
主 料: | 西蘭花400克,水發(fā)蝦米150克 |
配 料: | 姜汁5克,精鹽3克,料酒5克,味精少許,麻油10克 |
做 法: | 1、將西蘭花改刀,用開水燙熟撈出,加入蝦米100克及以上調(diào)料拌勻。2、將剩余蝦米放入碗內(nèi),再放西蘭花扣入盤中即成。 |
特 點(diǎn): | 色澤翠綠,口感脆嫩,爽口。 |
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: | 益精補(bǔ)腦,健益潤(rùn)膚。 |
蝦米西蘭花
菜 名: | 蝦米西蘭花 |
主 料: | 西蘭花400克,水發(fā)蝦米150克 |
配 料: | 姜汁5克,精鹽3克,料酒5克,味精少許,麻油10克 |
做 法: | 1、將西蘭花改刀,用開水燙熟撈出,加入蝦米100克及以上調(diào)料拌勻。2、將剩余蝦米放入碗內(nèi),再放西蘭花扣入盤中即成。 |
特 點(diǎn): | 色澤翠綠,口感脆嫩,爽口。 |
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: | 益精補(bǔ)腦,健益潤(rùn)膚。 |
菜 名:蝦包主 料:鮮明蝦二十四條。配 料:火腿二兩,香菇半兩,熟旬二兩,芹菜條半兩,胡椒、味精、精鹽各少許。醬碟:用醬油。做 法:將明蝦去掉頭、殼洗凈,并從蝦的腹下開刀,片畔壓平。
菜 名:蝦醬牛肉炒通菜主 料:牛肉6兩(約240克),通菜12兩(約480克),蝦醬1茶匙,蒜頭1粒,油3湯匙。配 料:腌料:生抽1茶匙,生粉1/2茶匙,油1/2湯匙。芡汁料:鹽1/4茶匙,糖、生粉各1/2茶匙,水2湯匙。
菜 名:蝦醬蒸鯪魚主 料:鯪魚一條約600克,蔥2條,紅椒半只。配 料:調(diào)味料:蝦醬1湯匙半,蒜茸、干蔥茸少許,鹽、酒、砂糖適量。做 法:(1)燒熱油后,慢火爆香蒜茸、干蔥茸、蝦醬及其它調(diào)味料,盛起,待涼。
菜 名:蝦膠釀青椒主 料:蝦肉150克、雞蛋1個(gè)、鮮忌廉半杯、蒜茸粉1茶匙、鹽少許、胡椒粉少許配 料:白酒兩湯匙、鹽少許、胡椒粉少許做 法:1、蝦肉洗凈,瀝干水分,與其它蝦膠材料同放入攪拌機(jī)內(nèi),攪拌至起膠。
菜 名:蝦皮蒸蛋主 料:雞蛋3只、水一杯、蝦皮3湯匙、蔥粒1茶匙配 料:鹽1/2茶匙、酒1/4茶匙做 法:1、蝦皮用水沖洗。2、蛋打散后加入水及味料,和濾網(wǎng)過濾氣泡后放在可蒸的碟中,加入蝦皮及撒入蔥粒,用錫紙蓋面。
菜 名:蝦仁蛋盒主 料:面粉500克,雞蛋3個(gè),凈蝦仁40個(gè)配 料:香蔥15克,精鹽6克,味精5克,料酒10克,色拉油1000克(約耗100克)。
菜 名:蝦仁烘蛋主 料:雞蛋4只,鮮蝦仁2兩(約80克),青豆仁2湯匙,油4湯匙,番芫荽1棵。配 料:蝦調(diào)味料:鹽、胡椒粉各1/8茶匙,粟粉1/2湯匙,蛋白、沙律油各1湯匙,酒1/2茶匙。蛋調(diào)味料:鹽1/4茶匙,胡椒粉少許。
菜 名:仙人掌炒牛肉主 料:鮮仙人掌50克,牛肉100克。做 法:將鮮仙人掌洗凈去刺、切細(xì)。牛肉洗凈后切塊,和仙人掌一起放入油鍋中,旺火上炒熟,調(diào)上精鹽適量后吃牛肉和仙人掌。