御寒保暖是許多人冬季保健的主要目標(biāo)。不過在衣食住行等方面，人們還會(huì)想當(dāng)然而產(chǎn)生一些不當(dāng)?shù)谋＝∮^念，如果不加以糾正，不利于身體健康。本文列舉了一些人們在冬季保健常犯的錯(cuò)誤，應(yīng)該改改了。

寶寶營養(yǎng)特餐 秋冬巧吃梨 深秋或初冬時(shí)節(jié)，干燥寒冷的氣候，很容易使寶寶口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合寶寶食用。

冬季在飲食調(diào)養(yǎng)方面，中醫(yī)還認(rèn)為應(yīng)少食咸，多吃點(diǎn)苦味的食物，原因是冬季為腎經(jīng)旺盛之時(shí)，而腎主咸，心主苦，從祖國醫(yī)學(xué)五行理論來說，咸勝苦，腎小克心火。

冬天，許多人有進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，而不知進(jìn)補(bǔ)也要辨證，因而有的人盲目地把黨參、黃芪、當(dāng)歸等中藥同家禽、家畜肉同煮了吃；也有的人以為吃人參、鹿茸等多多益善，結(jié)果有的人吃了之后，口干舌燥、鼻孔出血，甚至送醫(yī)院急診搶救，弄得得不償失。

冬天說到就到，寶寶們的耐寒力以及身體抵抗能力不如大人。作為媽媽，你該怎樣安排冬季飲食，讓他安然過冬呢？ 冬天不僅氣溫低,寶寶容易患感冒,同時(shí)也是各種傳染病的多發(fā)期。

三參即人參、黨參、太子參，三者均為秋冬進(jìn)補(bǔ)的常用中藥。 中醫(yī)認(rèn)為，三參均入肺脾二經(jīng)，都為益氣藥，具有補(bǔ)氣健脾，益肺生津之效，常用于各種氣虛不足或氣津兩傷之癥。但三者藥力有強(qiáng)弱之別。

哮喘病患者在哮喘發(fā)作期不宜進(jìn)補(bǔ)，否則如同抱薪救火，輕者造成誤補(bǔ)益疾，閉門留冠，重者導(dǎo)致疾病發(fā)展，危及生命，故要小心慎重。 但在哮喘緩解期也要根據(jù)不同的表現(xiàn)，辨清虛在何臟，然后遵從調(diào)補(bǔ)為主，扶正固本的進(jìn)補(bǔ)原則，以增強(qiáng)體質(zhì)，提...

冬令時(shí)節(jié)，是吃蛇進(jìn)補(bǔ)治病的好時(shí)機(jī)，因?yàn)�，進(jìn)入冬眠的蛇已長得又肥又壯，積累了較多元?dú)舛�最為滋補(bǔ)。蛇的種類較多，僅在我國自然界中就生存著160多種蛇，無論是無毒蛇還是有毒蛇都可食用。