孕婦食用西紅柿須知
西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。除了價(jià)廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡后在加有500毫升西紅柿汁的溫水中浸泡15分鐘，每周2次，可消除狐臭。
一、食用西紅柿要注意：要選擇個(gè)大、圓潤(rùn)、豐滿、外觀漂最的食用。不要吃長(zhǎng)有贅生物的西紅柿，因?yàn)檫@個(gè)贅生物是腫瘤。
二、不吃未成熟的西紅柿：因?yàn)榍嗌奈骷t柿含有大量的有毒番茄堿，孕婦食用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對(duì)胎兒的發(fā)育有害。
三、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。
一般會(huì)建議想要懷孕的人，在孕前可每天服用葉酸0.4毫克，對(duì)于曾發(fā)生過(guò)這種缺陷胎兒或有家族史的人，在懷孕前二個(gè)月及懷孕后一個(gè)月，每天可服用4毫克葉酸，有些國(guó)家會(huì)在榖物或面粉中添加葉酸以為預(yù)防。然而有些營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充太多也不好。
孕期缺鐵性貧血是孕婦較為普遍的病癥。導(dǎo)致這種病的主要原因有：1、婦女懷孕后，母體內(nèi)需血量明顯增加。比未孕時(shí)約增加45％，故孕期對(duì)鐵的需要量也會(huì)相應(yīng)增加，整個(gè)孕期約需增加600毫克左右。
蛋黃、動(dòng)物肝臟及肉類，由于其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國(guó)科學(xué)家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽堿可能對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有益。
萵苣富含維生素C，葉尤多，還含糖類，鈣，磷，鐵等成分。萵苣性味甘，通乳明目功效，可以治療產(chǎn)后乳汁不通等癥。萵苣中有天生的葉酸，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在妊娠期多吃萵苣，無(wú)疑有助于胎兒脊髓的正常形成。
海鮮含汞量超標(biāo)的新聞最近經(jīng)常見報(bào)，使很多人心里直打鼓：到底還能不能吃海鮮呢？美國(guó)的營(yíng)養(yǎng)專家研究認(rèn)為，海鮮，包括魚、蝦、蟹、貝類，仍然應(yīng)該是人們?nèi)粘Ｉ攀持胁豢扇鄙俚牟糠帧?/p>
孕婦在清晨起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼開水日本的一項(xiàng)研究表明，白開水對(duì)人體有“內(nèi)洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25～30攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤(rùn)胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進(jìn)食欲，刺激腸胃蠕動(dòng)，有利定時(shí)...
不少孕婦，為了達(dá)到優(yōu)生目的，就盲目大量補(bǔ)充維生素。殊不知，結(jié)果往往會(huì)適得其反，不僅無(wú)益于自己，也害了腹中的胎兒。例如，維生素A是一種脂溶性維生素，缺乏時(shí)可以生夜盲癥和干皮病，過(guò)量又會(huì)出現(xiàn)蓄積中毒，孕婦超量服用維生素A不僅可...
黑發(fā)雙親能否生下黃色毛發(fā)的兒女？在人類社會(huì)里，這或許意味著某種心照不宣的秘密，但在生命科學(xué)領(lǐng)域，這卻是激動(dòng)人心的發(fā)現(xiàn)。美國(guó)杜克大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，懷孕母鼠的飲食能夠決定新生小鼠的毛色，從而得出了這樣一個(gè)結(jié)論：懷孕母親攝入的...